常见食物碳水化合物列表

常常见见食食物物碳碳水水化化合合物物列列表表 100 100克克含含量量计计 食食物物名名称称碳碳水水化化合合物物食食物物名名称称碳碳水水化化合合物物食食物物名名称称碳碳水水化化合合物物 稻米 东北 75 3素虾16 6白瓜子3 8 稻米77 5芸豆54 2山核桃26 8 方便面60 9红薯23 1松子9 高粱米70 4胡萝卜7 7松子仁2 2 挂面74 5姜7 6西瓜子9 7 花卷45 6萝卜4榛子14 7 黄米72 5马铃薯16 5杏仁2 9 煎饼74 7油炸土豆片40面筋39 1 苦荞麦粉60 2藕15 2艾窝窝43 1 烙饼51藕粉92 9饼干69 2 馒头48 3山药11 6蛋糕61 2 面条58菠萝9 5豆汁1 3 米饭25草莓6江米条77 7 米粥9 8橙10 5凉粉11 2 米粉78 2柑11 5绿豆糕72 2 糯米77 5甘蔗15 4驴打滚39 9 血糯米73 7桂圆16 2麻花51 9 烧饼62 7桂圆干62 8面包58 1 通心粉75 4果丹皮77 4月饼52 3 小麦粉71 5山楂22冰欺凌17 3 小米73 5橘子9 7茶叶50 3 小米粥8 4李子7 8橘汁23 2 燕麦片61 6梨7 3奶糖84 5 油饼40 4荔枝16 1巧克力51 9 玉米66 6芒果7芝麻南唐49 7 玉米面66 9苹果12 3苹果酱68 7 豇豆58 9核桃9 6炼乳55 4 豆腐3 8葡萄9 9母乳7 4 豆腐干10 7柿子17 1奶酪3 5 常常见见食食物物碳碳水水化化合合物物列列表表 100 100克克含含量量计计 豆腐皮18 6桃10 9牛奶3 4 豆浆粉64 6香蕉20 8牛乳粉51 9 豆沙51杏7 5酸奶9 3 腐乳7 6枣28 6羊乳5 4 腐竹21 3猕猴桃11 9豆奶粉68 7 黄豆18 6白果72 6健儿粉82 7 绿豆58 5花生17 3乳儿粉73 5 素鸡3 9花生仁16鹌鹑蛋2 1 豌豆54 3葵花籽13鸡蛋1 3 赤豆55 7莲子64 2松花蛋4 5 油豆腐4 3栗子77 2鸭蛋3 1 香肠5 9荷兰豆3 5鹅蛋2 8 火腿肠15 6黄豆芽3甜面酱27 1 狗肉1 8鲜豇豆4味精26 5 酱牛肉3 2毛豆6 5芝麻酱16 8 驴肉0 4豌豆苗2 8大头菜6 香菇1 9芝麻21 7冬菜7 八宝菜10 2大白菜3 1甘露6 3 马肉11菠菜2 8腌黄瓜2 2 牛肉0 1菜花3 4糖蒜25 9 牛肉干1 9油菜心1 8腌雪里红3 3 牛肉松67 7大葱5 2榨菜4 4 兔肉0 9大蒜26 5芫荽5 羊肉0 2茭白4油菜2 7 猪肝5 6金针菜27 2西兰花2 7 猪肉1 5韭菜3 2白兰花4 5 猪心1 1芹菜2 5白金兰5 7 腰子1 4莴苣2 2冬瓜1 9 猪肘棒2 1大黄鱼0 8佛手瓜2 5 鸡翅4 6鲫鱼3 8哈密瓜7 7 常常见见食食物物碳碳水水化化合合物物列列表表 100 100克克含含量量计计 鸡胸脯肉2 5鳕鱼0 5苦瓜3 5 鸭肉4鱼子酱14 4丝瓜3 6 炸鸡10 5鲍鱼6 6西瓜6 4 蚌肉0 8蛤蜊0 8西葫芦3 2 淡菜4 7河蚌0 8番茄3 5 海参0 9草虾5 4茄子3 5 辣椒3 7基围虾3 9醋4 9 甜椒4蟹