腰疼的食疗方法有哪些

1 腰疼的食疗方法有哪些 腰疼长期以来 影响患者的正常生活 工作 带来了很多麻烦 有些患者四处求医 反复发作 痛苦不堪 甚至心理蒙上一层阴影 临床以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症 状 腰痛常可放射到腿部 常伴有外感或内伤症状 腰椎 X 线照片等 检查 常可见异常 引起腰痛病的原因很多 约有数十种 腰疼并不是一个独立的疾病 而是一种症状 引起 腰疼的原因很多也很复杂 因此我们要在日常生活习惯上避免腰疼的发生 腰疼看起来不是什么大病 但严重的也可影响工作和生活 给病人带来痛苦 而且多 反复发作 难以彻底治愈 所以治疗腰疼不能操之过急 同时要注意日常的调养 腰疼者 的饮食 一般与常人无多大区别 但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物 即使在夏天 也不宜多饮冰冻的饮料 对于性寒滑的水果 如西瓜 也不宜一次进食太多 对于慢性腰 疼持续不断的 可常服一些固肾壮腰的中成药 如六味地黄丸 肾气丸 十全大补丸等 可根据体质和病情适当选用 腰痛患者基本饮食原则 腰痛患者基本饮食原则 保持清淡的原则 避免造成动脉粥样硬化 即低胆固醇 低饱和脂肪酸饮食 所以 应避免食用动物性脂肪 如牛肉 猪肉 蛋 虾 内脏 奶油等 一般来说 去皮鸡肉 火鸡肉 鱼肉较好 预防腰痛的食物 预防腰痛的食物 谷类 米饭 马铃薯 番薯 馒头 面包 燕麦 谷类点心等 豆类 大豆 豌豆 扁豆 豆腐 豆干类制品等 蔬菜 胡萝卜 白萝卜 莴苣 青花菜 花椰菜 绿色蔬菜等 水果 苹果 柳橙 香蕉 凤梨 草莓等 腰痛患者应多摄取的食物腰痛患者应多摄取的食物 1 1 维生素 维生素 B B 维生素 B 可以帮助减缓神经及肌肉疼痛 如果摄取不足 则容易引起腰痛 含维生素 B 较多的食物包括全谷类 未精制 肉类 酵母 豆类 鱼类 马铃薯 绿色蔬菜等 2 2 色氨酸 色氨酸 色氨酸可以增加脑中血清素的含量 对稳定情绪 睡眠 疼痛的控制很重要 富含色 氨酸的食物为碳水化合物 如米饭 马铃薯 番薯 面食 面包 馒头等 2 3 3 药粥 药粥 猪肾粥 原料 猪肾两枚 糯米 50g 葱白 五香粉 生姜 盐适量 做法 1 将猪肾洗净 泡水半小时去腥味 去脂肪 切细 2 将米淘洗干净 放入锅内煮成粥 3 粥将熟时放入适量的葱白 五香粉 生姜 盐调味即可 功效 早餐服用 可补 肾 还可治老人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛 步履维艰 耳聋等 粥中加 50 g 杜仲更好 枸杞羊肾粥 原料 枸杞叶 250g 羊肾 1 只 羊肉 60g 葱白 1000g 细盐少许 糯米 60g 做法 1 将新鲜羊肾洗净 泡水半小时去腥味 去筋膜 切细 再把羊肉洗净切碎 2 枸杞叶煎汁去渣 同羊肾 羊肉 葱白 糯米一起煮粥 3 粥成之后加少许盐 稍煮即可食用 功 效 益肾阴 补肾气 壮元阳 可治肾虚劳损 阳气衰败 腰肾疼痛 腿脚萎弱 头晕脑胀 听力减退或耳聋等 核桃鸭子 原料 核桃仁 200g 荸荠 150g 老鸭 1 只 鸡肉泥 100g 葱 姜 食盐 鸡蛋清 料酒 湿玉米粉 味精 花生油 油菜末各适量 做法 1 将鸭宰杀 去毛 开膛去内脏 洗净 用开水烫一下 装入蒸笼内 加葱 姜 盐 料酒少许 2 蒸熟取出 待凉去骨 切成两块 用鸡肉泥 鸡蛋清 湿玉米粉 味精 料酒 盐 调成糊 3 将核桃仁 荸荠剁碎 加入糊内 淋在鸭子膛内肉上 3 4 热一锅油 放入处理好的鸭肉与鸡肉糊 炸至酥脆 捞起沥干油 切成长块 摆盘 四周撒些油菜末 即可佐餐食用 功效 补肾固精 润肠通便 还可治肾虚腰痛 阳萎 遗精 葡萄根炖猪蹄 原料 猪蹄 1 个 白葡萄根 60g 黄酒适