虾皮碎菜蛋羹

虾皮碎菜蛋羹虾皮碎菜蛋羹 原料 虾皮 5 克 小白菜 50 克 鸡蛋 1 个 调味品等 制法 1 用温水把虾皮洗净泡软 然后后切得极碎 2 小白菜洗净略烫一下 然后也切得极碎 3 将虾皮 菜末与打散的鸡蛋相混匀 少加水 4 加少许调味品 上锅蒸 或以微波加热 3 5 分钟 营养小秘密 虾皮含有丰富的钙和磷 是很好的食品 应该让宝宝从小接受 小白菜经汆 烫后可以去除部分草酸和植酸 将更有利于钙质的吸收 鸡蛋的好处自不必说 这样一份蛋羹 至少能满足 6 个月大的宝宝全天蛋白质需要量的 30 钙质需 要量的 10 为宝宝的骨骼发育添砖加瓦 汆肝肉小丸子汆肝肉小丸子 原料 鸡肝 鸡肉各 20 克 南瓜 50 克 半个蛋清 葱末 姜末 盐等 制法 1 鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸 2 加盐 葱末 姜末 半个蛋清后后向一个方向搅拌 3 南瓜切碎 下油锅略炒 添水烧开后 下入肉丸 浮起即熟 营养小秘密 一个一个富含多种维生素 脂肪和蛋白质的小丸子 会让宝宝长得更茁壮 尽管是动物性原料 但是非常软嫩好消化 一般 10 个月以上的宝宝都可以顺利 地接受它 鱼泥烩烂面鱼泥烩烂面 原料 去骨鱼肉 20 克 鸡汤一碗 西红柿半个 龙须面 25 克 制法 1 西红柿去皮切小块 鱼肉加盐捣烂 2 烧热底油 炒西红柿 然后后加入鸡汤 调味 3 待汤滚后下入面条 再开后 调小火 下入鱼泥 慢慢熬一熬 闻到鲜 香味道了关火 营养小秘密 鱼肉不仅可以让宝宝长高 还有利于他们的大脑发育 变得更聪明 寻常的 烩面也能补充宝宝生长发育所需要黄芪猪肝汤黄芪猪肝汤 原料 黄芪 30 克 五味子 3 克 新鲜猪肝 50 克 新鲜猪腿骨 500 克 制法 1 先将猪肝用清水洗净 切成片 2 猪腿骨用清水洗净 打碎 与黄芪 五味子一起放进沙锅内 加适量清 水 先用旺火煮沸后后 改为文火煮 1 小时 再滤去骨渣和药渣 3 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟 加进味料调味 待温时吃猪肝喝 汤 食物功效 每 100 克猪肝中含有蛋白质 21 克 钙 11 毫克 磷 270 毫克 以及多种维生 素 猪腿骨也含有钙 磷 镁 铁 钾等多种无机元素 配以黄芪 五味子 有利于蛋白质 钙 磷等成分的吸收 对小儿长骨的发育甚为有利 的能量 维生素和脂肪 鸡肝蛋皮粥鸡肝蛋皮粥 原料 新鲜鸡肝 50 克 新鲜鸡蛋一个 大米 100 克 制法 1 先用清水洗净大米 放入沙锅内 加适量清水煮粥 至大米开花时为度 2 然后后将鸡肝洗净 剁泥 用香油适量炒热 备用 3 鸡蛋去壳打匀 放锅内加少许香油制成蛋皮 切碎 与热鸡肝一起放进 粥内 煮至粥稠 待温 加味料调味食用 每天 2 3 次 食物功效 每 100 克鸡肝中含蛋白质 18 克 钙 21 毫克 磷 260 毫克及丰富 的维生素 A 鸡蛋则含有婴幼儿成猪骨菠菜汤猪骨菠菜汤 原料 新鲜猪脊骨 250 500 克 菠菜 150 200 克 制法 用清水洗净猪脊骨 砍碎 放入沙锅内 加适量清水 先用旺火 后后 用文火煮 2 小时 然后将洗净的菠菜放入汤中 再煮 10 分钟 待温 加入味料 调味 饮汤吃菠菜 食物功效 猪脊骨含有镁 钙 磷 铁等多种无机盐 菠菜中所含的酶 对 胃及胰腺的分泌功能有良好的作用 本方是补充镁 铁 钙 磷等无机元素的 较好汤水 温馨提示 对于小儿的长高 食疗只是一种辅助方法 还应该配合足够的睡 眠 适当的运动 多种方法共同配合 才能更好地帮助孩子长高 宝宝长高应注意以下几点宝宝长高应注意以下几点 一 补充蛋白质 蛋白质是生命的基础 骨细胞的增生和肌肉 脏器的发育 都离不开蛋白质 人体生长发育越快 则越需要补充蛋白质 鱼 虾 瘦肉 禽蛋 花生 豆制品中都富含优质蛋白质 应注意多补充 另外 在 5 10 月 青少年应适当地多吃一些鸡蛋 因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质 脂肪 糖类 维生素和无机盐等营养物 容易被人体消化吸收 一个鸡蛋的营养价值约等于 250 克牛奶牛奶 在 奥妙的 5 10 月 中 由于生长发育较快 当营养供应不足的 情况下 人体便容易发生软骨病和贫血 鸡蛋黄中含有大量的钙 磷 铁和维 生素 D 等可促使骨质钙化与造血的原料 所以 鸡蛋是促进健康成长的最佳滋 养食品 二 供给维生素和纤维素 维生素是维持生命的要素 其中最重要的是维生 素 A B C 是人体生长发育所必不可少的 动物肝 肾 鸡蛋特别是蔬菜中 含有多种维生素 纤维素和矿物质 应多食用一些新鲜蔬菜 三 增加矿物质 人体的长高 决定于骨骼的生长发育 其中下肢长骨的增 长与身高最为密切 也就是说 只有长骨中骺软骨细胞的不断生长 人体才会 长高 钙 磷是骨骼的主要成分 所以 5 10 月份要多补充牛奶 虾皮 豆制 品 排骨 骨头汤 海带 紫菜等含钙 磷丰富的食物 另外 要到户外户外多晒 太阳 增加紫外线照射机会 以利于体内合成维生素 D 促使胃肠对钙 磷的 吸收 从而保证骨骼的健康成长 四 要保证充足的睡眠 睡眠也是使人体长高的高的 营养素 常言说 人在 睡中长 由于睡眠不仅可消除疲劳 而且在人体入睡后 生长激素分泌比平时 旺盛 并且持续时间较长 有利于长高 因此养成规律的生活习惯 保证充足 的睡眠 五 参加体育锻炼 经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼 能促使全身血液 循环 保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养 促使骨骼变粗 骨质密度增厚 抗压抗折能力加强 运动能促进生长激素的分泌 使骨骼 肌肉 大脑发育得 更好 所以 应多参加适宜长高和健脑的活动 例如跳绳 踢毽 跳皮筋 艺 术体操和各种球类活动等 也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合 实现增高的最佳疗效 小贴士 养成良好饮食习惯小贴士 养成良好饮食习惯 孩子最大的不良饮食习惯是挑食和偏食 父母不能粗鲁地强迫孩子吃 而要 耐心地加以引导 循序渐进 只要坚持不懈 会使孩子逐渐改掉挑食偏食的不 良饮食习惯 如果是由于消化功能失调而导致的偏食厌食症 应当适量用药物加以调理 加强消化吸收功能 以防止产生营养不良 影响孩子长高 宝宝长高温馨提示 春季身高长得最快 据世界卫生组织的一项报告 儿童的生长速度在四季并不相同 生长最快的 是五月份 平均达 7 3 毫米 十月份长得最慢 平均只有 3 3 毫米 因此 每年四五月份是宝宝长高的最佳时间 长需要的卵蛋白和卵球蛋白 以及丰富的钙 磷等无机盐 有些家长要求宝宝与大人 同吃 疏忽了宝宝的特殊性 也可 株连 智 力发育 例如味精 对成人是安全的 但对儿童有害 因为味精的主要成分谷 氨酸钠易与锌结合成不易溶解的谷氨酸钠锌 造成宝宝缺锌而影响脑发育 再 如素食 对成人很有利 可以防止多种 富贵病 高血压 糖尿病 冠心病 等 但儿童脑发育离不开脂肪 特别是一些特殊脂质 如 22 碳 6 烯酸等 又 称脑黄金 只在肉类等荤食中最丰富 故给宝宝吃素将会降低其智力水平 国外最热门的 情商 教育 发表于 2011 12 6 11 23 点击 560 回复 0 回复 收藏 作者 亲子吧 头 衔 高级写手 只看楼主 发送消息 越来越多的人在关注情商这个词 因为从 0 岁 100 岁 高情商能让人生更加完 美 充实和具有成就感 那么国外宝宝的热门情商都是什么呢 我们来学习一 下 1 1 同情心和爱心 同情心和爱心 孩子从出生起就具有同情心 一个 9 个月的婴儿在看到另一个婴儿啼哭时也会 触景生情 毫不吝啬地落下眼泪 这是同情心最简单 最原始的表达方式 随 着孩子的逐渐长大 你应该帮助他在平常的生活和玩耍中进一步培养这种好的 品质 你可以不定期地问孩子 为了让其它小朋友开心 快乐 你该怎样做 今天你怎么惹小朋友生气了 你为什么会这样做 这个方法可以帮助孩子建立 与他人的融洽关系 培养孩子不断为他人付出爱心 2 2 理财习惯 理财习惯 通过带孩子一起购物来让他潜意识中懂得每一元钱的价值 开始孩子还惊讶钱 消失的那么快 现在他会明白并很高兴钱帮了他们这么多忙 另外 你可以把 钱交给孩子 至少 8 岁的儿童 并让他买一些自己喜爱的东西 孩子第一次成 为钱的主人并亲自支配它 定会不知所措 你可以为他做一些精心的场外指导 告诉他如何合理地计划 支出这些钱 从小培养孩子良好的消费习惯 会使他 终身受益 3 3 专注与责任心 专注与责任心 鼓励并尽量让孩子全身心地专注于一项爱好或课外活动 如果这星期各种活动 蜂拥而至 她既要练芭蕾 又要弹钢琴 还要画画 孩子会身心疲惫 力不从 心 结果是她可能什么都学不好 相反 如果你只为她精心挑选一项她喜爱的 课外活动 她不但会精力充沛地用心学 而且还会培养一种对自己所从事活动 对自己所在集体的强烈责任感 4 4 学会理解别人 学会理解别人 一天 妈妈发现 由于自己 6 岁的儿子嘲笑并且没有邀请同班的一个同学参加 他的生日派对 致使这个同学伤心地哭了 妈妈没有直接指责自己的儿子 而是引导他说 如果没有被邀请的是你 你有 什么感受 儿子马上意识到由于自己的行为而给同学造成的伤害 他立即邀请 这个同学参加了他的生日派对 通过一件看似微小但却能使孩子受益菲浅的小 事 启迪他如何理解 善待他人 5 5 诚实做人 诚实做人 孩子难免会说一两句谎话 这时你要耐心地教导孩子 6 7 岁的儿童能很快意 识到他们说了谎话 并感到很内疚 惭愧 却又不知所措 你要做的就是让他 们摆脱一切心理压力 让他们放心地感到你不会责骂他们 当孩子能坦白地指 出他人的错误行为时 你要对他的勇敢 正直行为进行鼓励