孕1-40周胎教全过程胎教

孕 1 40 周胎教全过程胎教 孕 1 月胎教重点 优境胎教 优境养胎 没错 在你还没有感觉宝宝来临时 就要开始积极着手准备胎 教了 准备怀孕之初 就应做好孕期的胎教计划 要知道 生命自 孕育之初 就具有感知能力 母体的健康 情绪 饮食等等都包含 着胎教的意义 在胎宝宝发育成长的各个时期 科学地提供视觉 听觉 触觉等方面的刺激 使胎儿大脑神经细胞不断增殖 神经系 统和各个器官的功能得到合理的开发和训练 以最大限度地发掘胎 儿的智力潜能 更是胎教的重要手段 孕 1 月的胎教最重要的是给胎宝宝提供一个优良的环境 而胎 儿所生活的环境包括母亲的身体 父母生活的环境 年轻夫妇在计 划怀孕前就要开始学习环境安全知识 以利于优化环境 安心养胎 好的心理环境也是优境养胎的重点 在制订怀孕计划时 孕妈 妈准爸爸就要有心理准备并开始有意识地进行心理调适 让双方的 心态都更加平和 更加愉悦 不要大悲 大怒 大喜过望 要保证 自己的身体健康和情绪愉快 夫妻感情稳定 恩爱 切实保护好孕 育初期的胎宝宝 为日后他 她 的发育开个好头 给胎宝宝营造美好情调 孕妈妈可以制造浪漫的情调 与准爸爸设想宝宝来临的各种美 好情景 把心中对宝宝的憧憬和渴望当做最初的胎教 准备受孕的 孕妈妈应该多听一些欢快的乐曲 晚上睡觉前听一些舒缓的音乐 让自己摆脱压力 放松身心 期待宝宝的到来 良好的心态 积极 的情绪 不但有助于提高受孕质量 对宝宝神经系统的发育也有很 大的影响 孕 2 月胎教重点 情绪胎教 情绪胎教 此时是胚胎腭部发育关键时期 导致胚胎的发育异常和新生儿 腭裂或唇裂的原因之一就是孕妈妈长期情绪过度不安或焦虑 因此 孕妈妈保持豁达和轻松的心情 是保证宝宝健康的基础 你和宝宝的神经系统虽然没有直接联系 但有血液物质及内分 泌的交流 你的情绪变化会引起某些化学物质的变化 当孕妈妈生 气 焦虑 紧张不安或忧郁悲伤时 会使血中的内分泌激素浓度改 变 胎儿会立即感受到 表现不安和胎动增加 而且 胎宝宝也是 有记忆的 他 她 对外界有意识的激动行为 感知体验 将会长期 保留在记忆中 直到出生后 只有保持愉快 平和 稳定的心态 才能为胎儿大脑的全面发育提供有利基础 才能促进胎儿记忆的发 展 因此 始终保持平和 宁静 愉快和充满爱的心理 是整个孕 期胎教计划的主要内容 选择空气清新 氧气浓度高 尘土和噪声 都比较少的公园里散步 置身在宁静的环境里是保持健康心情的好 方法 对母子的身心都将起到极好的调节 开始你的孕期日记 孕妈妈可以为自己准备一个漂亮 温馨的笔记本 开始记录你 的孕期日记 从怀孕的最初到 10 月怀胎中的每一个细微的变化 各 个时期不同的心情和身体变化 感受 胎教方法 宝宝的反应等等 一点一滴地写下来 让它成为你孕育生命的最好记录 随时翻看这 些宝宝成长的点滴 母爱油然而生 那爱的情绪一定会感染腹中的 胎宝宝的 孕 3 月胎教重点 抚摩胎教 抚摩胎教 怀孕 3 个月时 胎儿的活动是丰富的 这个月的胎儿开始进行 踢腿 吃手指等活动了 当隔着母体触摸胎儿的头部 臀部和身体 的其他部位时 胎儿会作出相应的反应 婴幼儿的天性是需要爱抚 胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后 会引起一定的条件反射 从而 激发胎儿活动的积极性 形成良好的触觉刺激 有规律的抚摩胎教 就像是妈妈与胎儿的对话一样 可以形成良好的反应与互动 胎儿与父母之间是相互依恋的 通过在腹壁上轻轻地抚摩胎儿 可以刺激胎儿的触觉 促进宝宝感觉器官及大脑的发育 因此 通 过抚摩 能训练胎儿的肢体反应 这个时候孕妈妈不仅可以抚摩胎 儿与其沟通信息 交流感情 还应当抚摩胎儿 训练宝宝的反应 怎样进行抚摩胎教 准备 抚摩胎儿之前 孕妈妈应排空小便 抚摩胎儿时 孕妈妈避免 情绪不佳 应保持稳定 轻松 愉快 平和的心态 进行抚摩胎教 时 室内环境要舒适 空气新鲜 温度适宜 姿势 孕妈妈仰卧在床上 头不要垫得太高 全身放松 呼吸匀称 心平气和 面部呈微笑状 双手轻放在腹部 也可将上半身垫高 采取半仰姿势 不论采取什么姿势 但一定要感到舒适 方法 双手从上至下 从左至右 轻柔缓慢地抚摩胎儿 反复 10 次后 用示指或中指轻轻抚压胎儿 然后放松 也可以在腹部松弛的情况 下 用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起 来帮助胎儿做体操 有时 胎儿会立即有轻微胎动以示反应 有时则要过一阵子 甚至做了几 天后才有反应 这个抚摩体操适宜早晨和晚上做 每次时间不要太 长 5 10 分钟即可 家庭会议开始了 在抚摸宝宝时 孕妈妈可以一边和丈夫谈心 一边和宝宝轻轻 地说话 好似一家三口围坐在一起 其乐融融 说话时胎宝宝会通 过皮肤的震动感受器来 听到 声音 千万不要忽略他 孕 4 月胎教重点 对话胎教 这个时期胎宝宝对声音已相当敏感 胎儿在宫内就有听力 能 分辨和听到各种不同的声音 并能进行 学习 形成 记忆 可 影响到出生后的发音和行为 如果坚持跟胎宝宝对话 不但胎宝宝 会认识你的声音 还能成为培养他语言能力的捷径 你可以带着愉悦的心情朗读一些优美的散文 诗歌 选择些好 听的故事讲给宝宝听 也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的 呢 科学也证明 宝宝在出生后出现哭闹时 给宝宝讲您在怀孕时 经常讲给宝宝听的故事 宝宝会慢慢的平静下来 每天早上起床时 你可以问候他 早上好 宝宝 当然 别忘了多多地赞美他 例 如 宝宝好乖呀 宝宝真聪明 等等 要多多关爱胎宝宝 多思 考 多学习 多和他说话 在对话 朗诵的同时 如果配上背景音 乐 或者给胎宝宝听旋律轻盈明快 酣畅安详 可使心绪稳定的乐 曲 也可以每天哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲或优美而富有节奏的 小调等 对胎宝宝进行听觉训练 会起到不错的效果 孕妈妈要以愉悦的心情和胎宝宝对话 始终保持平和 宁静 愉快和充满爱的心理 让他感觉到幸福 安心是胎教的意义所在 丈夫与胎儿的对话 丈夫可以让孕妈妈坐在宽大舒适的椅子上 然后由孕妈妈对胎 儿说 乖孩子 爸爸就在旁边 你想听他对你说什么吗 这时 丈夫应该坐在距离孕妈妈 50 厘米的位置上 用平静的语调开始对话 随着对话内容的展开再逐渐提高声音 不要一下子发出高音惊吓了 胎儿 对话的话题最好事先构思好 先拟定一篇小小的讲话稿 稿子 的内容可以是一段优美动人的小故事 一首纯真的儿歌 一首内容 浅显的古诗 也可以谈自己的工作及对周围事物的认识 用诗一般 的语言 童话一般的意境 告诉孩子外面的这个美丽新世界 孕 5 月胎教重点 运动胎教 孕 5 个月胎动已经比较明显了 每天孕妈妈都清楚地感到胎儿 在不停地运动 这时是进行运动胎教的最好时机 运动胎教的实质 性内容是对胎宝宝开展积极教育 有计划有意识地对胎宝宝提供有 益且适当的刺激 促使胎儿对刺激作出相应的反应 从而进一步刺 激胎儿大脑的功能 躯体运动功能的生长发育 孕妈妈在饭后 1 2 小时后 以最舒服的姿势躺着或坐下 用一 只手压住自己腹部的一边 再用另一只手压住腹部的另一边 轻轻 挤压 感觉胎儿的反应 反复几次 胎儿可能就感觉到有人触摸他 就会踢脚 此时可轻轻拍打被踢的部位几下 一般在一两分钟以后 胎儿会再踢 这时再轻拍几下 拍打时 可换换部位 胎儿就会向 改变的部位踢 但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远 手法 须轻柔 这样的活动每次可进行 5 分钟左右 每天 1 2 次 在这个过程中 可以为其准备一首轻松的背景音乐 对活泼好 动的胎宝宝 可多听一些舒缓优美的乐曲 对文静少动的胎宝宝 则应多听一些明快轻松的音乐 并且不时和胎宝宝说话 夸奖他 她 几 句 观察他 她 的反应 孕妈妈的夸奖可是宝宝最大的动力哦 孕妈妈的运动胎教 孕妈妈的健康是最好的胎教 孕妈妈的健康直接关系着胚胎的 成长 发育 如果孕妈妈的身体出现疾病 损害 就谈不上胎儿的 健康成长 因此 保持适当舒缓的运动 强身健体 增强身体免疫 力 防止被病菌感染 避免孕期并发症的发生都非常有效 适当的 锻炼可使全身肌肉得到增强 有助于日后顺利分娩 孕妈妈可以根 据自身的特点 选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法 如健美操 瑜伽 游泳 慢跑等 运动时听点音乐 可以提高兴趣 将锻炼坚 持下去 孕 6 月胎教重点 求知胎教 求知胎教 这一时期是宝宝大脑发育的高速时期 孕妈妈一定要以身作则 保持旺盛的求知欲 使胎宝宝不断接受刺激 促使大脑神经和细胞 的发育 孕妈妈与胎宝宝中间有着神奇的信息传递 胎宝宝能随时 感知母亲的思想 如果怀孕时能够感知母亲既不思考也不学习 对 他 她 的大脑发育将极为不利 孕妈妈一定要勤于动脑 读一本好书 看一篇好的文章 使精 神上获得一次净化 还能让人心情开朗 精神振奋 同时 也能对 深居腹中的胎儿起到潜移默化的渗透作用 有条件的话 孕妈妈可 以看一些美术作品 去美术馆也是不错的主意 在孕妈妈理解和鉴 赏的过程中 美的体验同时也传达给了腹中的宝宝 手工编织的妙用 在孕期用巧心思给肚子里的胎宝宝做一些你平时没有时间做的 手工编织 会使腹中的宝宝心灵手巧 因为 手指的动作精细 灵 敏 可以促进大脑皮层相应部位的生理活动 提高人的思维能力 孕妈妈的编织活动 能够通过信息传递的方式 促进胎宝宝大脑发 育和手指的精细动作 孕 7 月胎教重点 光照胎教 这个时期的胎宝宝初步形成的视觉皮质就能接受通过眼睛传达 的信号 能够区分外部的明暗 并能间接体验孕妈妈的视觉感受 胎儿的脑神经已经发达起来 具有了思维 感觉和记忆功能 此时 通过外界光照 可以促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善 通过产前检查已经知道了胎儿头部的位置 每天选择固定时间 用 手电筒通过腹壁照射胎儿头部 时间不要太长 每次 5 分钟 胎儿 看到光线 会转头 眨眼 结束时 可以反复关闭 开启手电筒数 次 孕妈妈应注意把自身的感受详细地记录下来 如胎动的变化是 增加还是减少 是大动还是小动 是肢体动还是躯体动 通过一段 时间的训练和记录 孕妈妈就可以总结一下胎宝宝对刺激建立的特 定反应了 光照胎教从什么时间开始好 一般来说 胎儿在妊娠 8 个月时才尝试睁开眼睛 这时他能看 到的是母体内一片红色的光芒 橘黄的阴影下母亲体液在运动 光照胎教最好从怀孕 24 周开始实施 早期可适度刺激 孕妈妈 每天可定时在胎儿觉醒时用手电筒 弱光 作为光源 照在自己腹部 胎头的方向 每次 5 分钟左右 为了让胎儿适应光的变化 结束前 可连续关闭 开启手电筒数次 以利胎儿的视觉健康发育 训练宝宝规律作息 是的 宝宝的作息是在胎儿时期就可以训练的 在每天早晨起 床前 用手电筒的微光一闪一灭地照射胎宝宝腹部 告诉他 好 孩子 从小就要养成早起的好习惯哦 在晚上看完电视后 同样 以用手电筒的微光一闪一灭地照射 3 次 告诉胎宝宝 现在是宝 宝晚上学习知识的时间 这样可以训练胎儿昼夜节律 即夜间睡 眠 白天觉醒 促进胎儿视觉功能及大脑的健康发育 孕 8 月胎教重点 性格胎教 性格胎教 这时期的宝宝是个真正的小人儿了 孕妈妈的修养 兴趣 爱 好 职业 以及与准爸爸的融洽关系 都能影响胎宝宝的性格 高 尚的情趣 豁达的心胸 丰富的生活 真挚热烈的爱情 会使胎宝 宝的外环境稳定 让宝宝感受到幸福 胎宝宝在子宫内如果感到温 暖 和谐 慈爱的气氛 其幼小的心灵将感到生活的美好和欢乐 可逐渐形成热爱生活 活泼外向等优良性格的基础 如果家庭人际 关系紧张 甚至充满敌意和怨恨 或者孕妈妈的心里不喜欢这个孩 子 时时感到厌烦 胎宝宝会感受到痛苦 以致影响将来性格的发 育 美育胎教 到这个月份 胎儿初步的意识萌动已经建立 所以 对胎儿心 智发展的训练可以较抽象 较立体的美育胎教法为主 美育胎教要 求孕母通过看 听 体会生活中一切的美 将自己的美的感受通过 神经传导输送给胎儿 看 主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画 孕妈妈 要选择那些立意高 风格雅 个性鲜明的作品阅读 尤其可以多选 择一些中外名著 孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看 边思 边体会 强化自己对美的感受 这样胎儿才能受益 有条件的话 孕妈妈还可以看一些著名的美术作品 比如中国的山水画 西方的 油画 在欣赏美术作品时 调动自己的理解力和鉴赏力 把生活中 美的体验传导给胎儿 听 主要是指听音乐 这时孕母在欣赏音乐时 可选择一些 主题鲜明 意境饱满的作品 它们能促使人们美好情怀的涌动 也 有利于胎儿的心智成长 体会 指贯穿看 听活动中的一切感受和领悟 包括孕妈妈在 大自然中对自然美的体会 孕妈妈在这个阶段也要适度走动 可到 环境优美 空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美 这个欣赏 的过程也就是孕妈妈对自然美的体会过程 孕妈妈通过欣赏美丽的 景色从而产生出的美好的情怀 这样也是一种不错的胎教 幸福生活早参与 孕妈妈每天把生活中愉快的事情讲给宝宝听 让他意识到等待 他的世界是美好的 通过和胎儿共同生活 共同感受 培养他热爱 生活 果断自信 活泼外向等优良性格 使母子 父子间的纽带更 牢固 孕 9 月胎教重点 音乐胎教 音乐胎教 对于肚子里的小小人儿 运用音乐可以达到很好的胎教效果 音乐是给胎宝宝的另一种语言 让宝宝在孕妈妈体内就接受音乐的 熏陶 不但可以促进胎宝宝的大脑发育 可尽早开发他的音乐潜能 对其性格培养也有重要作用 实践证明 受过音乐胎教的宝宝 出 生后喜欢音乐 反应灵敏 性格开朗 智商较高 无论是休息还是做家务时 孕妈妈都可以打开音乐 每天多次 欣赏音乐名曲 如 春江花月夜 平沙落雁 雨打芭蕉 等 使自己处于优雅的音乐环境中 在听的过程中 可随着音乐的起伏 时而浮想翩翩 时而沉浸在一江春水的妙境 时而徜徉在芭蕉绿雨 的幽谷 如醉如痴 遐想悠悠 孕妈妈还可以每天哼唱几首曲子 最好选择抒情歌曲或轻歌 也可唱些 小宝宝 快睡觉 之类的摇篮曲 唱的时候要保持心情 舒畅 富于感情 如同宝宝就在面前 可以充分把心底的愉悦传递 给胎宝宝 经常聆听父母的歌声 会使胎宝宝精神安定 母与子心 音谐振 为出生后形成豁达开朗的性格打下良好的心理基础 谨防音乐变噪声 孕妈妈在保证充足营养与休息的条件下 对胎儿实施定期定时 的声音刺激 可促进胎儿的感觉神经和大脑皮层中枢更快地发育 但是不适当的音乐会带来负面影响 胎儿内耳一部分的耳蜗从孕妈妈怀孕第 20 周起开始发育 其成 熟过程在婴儿出生后 30 多天内仍在继续进行 由于胎儿的耳蜗正处 于发育阶段 极易遭受噪声损害 对 2000 赫兹以上的高音尤为敏感 所以胎教磁带中若出现 2000 赫兹以上高音时 必将损害胎儿的听力 而且一些悲壮 激烈 亢奋的乐段会影响胎宝宝