拓展素质训练心得3篇

拓展素质训练心得拓展素质训练心得 3 3 篇篇 素质教育是当代中国的主旋律 其目标是 造就 有理想 有 道德 有文化 有纪律 的德智体美劳的全面发展的社会主义事 业建设者和接班人 下面是为大家准备的拓展素质训练心得 希 望大家喜欢 拓展素质训练心得范文拓展素质训练心得范文 1 大学生素质拓展心得体会 六月二号对于我来说是个难忘的日子 这一天我第一次参 加了拓展训练 虽然只有一天 但这一天将让我受用无穷 曾听说过我们学校有这样的活动 但只是听说 并且从同 学的口中得知一个字 就是 玩 我不赞同他们的说法 我认 为这个活动真的很有意义 给了我们真正挑战自己的机会和平 台 激发我们在困境中的潜能 让我们更相信自己 更懂得团 体的力量 在大学里 我们不光学会的是知识和技能 更重要的是学 习怎样去生存 懂得生存的意义 并且要选择一个好得生存方 式是很重要的 拓展中我学会了很多 尽管我对自己的表现并 不满意 精神没有调整好 下面介绍一下我们一天的战斗成果 早上大家都很早的在校门口集合 张老师和孙老师带着我 们坐着车去往江北的一个公园参加训练 在车上我们吃着早餐 到达目的地 等待我们的是一个教练 看起来很严厉 让我们 排队 报数 分成了两个对队 之后给我们带到了另一个场地 另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏 我们都不知道 到为什么 只知道听从他的指挥就能成功 接下来我们就进行 我们的团体活动了 我们的团队有着一个响亮的队名 亮剑 对训是 侠剑相逢 亮剑必胜 是不是很有气势呢 我们在队长 的带领下 还高唱队歌 我相信 开始了一天极具挑战的训练 第一个项目 信任背摔 这是一个让彼此信任的项目 每个人都会从那个固定的高 度背对着其他人笔直的躺下去 其他人要搭成人床在下面接住 他 每个上台上的人都要有其他伙伴的加油 拍着面临挑战的 人说 xx 你真棒 你是我们的好榜样 加油加油加油 当台上 的人问到 准备好了吗 台下所有组成人床的同伴异口同声 地回答 准备好了 请相信我们 321 这是一种承诺 台上的人就 躺下去 在上面的人真的感到担心 几乎每个人下来时都有尖 叫 甚至下来很久了 腿还在抖 但是大家都很安全 没有一 人受伤 承诺体现了一种责任感 团队同伴的承诺是一种宝贵的资 源 是勇气 力量和信心的源泉 当说出自己的承诺时 相当 于把自己的人品 公信力 责任心置于公众的考验中 在人的 一生中 有一些东西是值得誓死捍卫的 第二个项目 高空抓杠 这是一个看似非常危险的项目 保证不会出现危险 在空 地上竖立一根 8 米高的铁杆 要求我们爬上铁杆 站到铁杆顶 端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上 然后在空中跃起 抓住前 方 1 5 米远的单杠 到达场地时 我真不觉得害怕 队长第一 个上去 我在下面一直盯着看 当他蹲在圆盘上时候 那根柱 子就不停的摇晃 慢慢的站起来 但柱子晃得越来越厉害 越 来越害怕 这时教练告诉队长 不要害怕 不是杆动 是腿再 抖 到我上的时候 这是我才知道当别人站在高杆上 在底下 观看的人似乎会觉得很简单 很容易 在自已身处其位的时候 才发现原来心竟然如此地狂跳 腿也不听使唤地抖动 我真的 很害怕我会掉下去 但是我在教练的指挥下 最后真的成功的 上去了 从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困 难 只要自己亲身去体验 总结经验 找到对的方式方法 敢 于挑战 你就可以成功 第三个项目 穿越电网 在两棵树之间挂着大格子的网 是个格子 要求我们所有 人不碰网的条件下每个人都要过去 其实这个活动就是看似简 单其实很难的活动 因为教练又特别实事求是 给我们 40 分钟 完成这个活动 刚开始我们一点经验也没有 只是有点想法 然后一遍遍的试 只要有一个人碰网就得所有人重新再过 一 次次的重来 一次次的失败 虽然我们的队里有两个很胖的队 友 但他们通过努力一次次的都过来了 看着他们真的努力 最后在教练的指示下 所有的人都帮忙 不让有任何疏漏的地 方 这一遍真的成功了 大家都特别开心 这个活动我们懂得了 有些事情不是看似简单就容易成功 的 但实践起来却很困难 更不是一个人能够完成的 我们的 成功是所有人共同努力得来的 它来的真的不容易 在这里才 深深的感受到团体一心的强大力量 第四个项目 毕业墙 在这个项目里 我们所有人是一个团队 要求所有人都要 攀上 4 米高的垂直的墙 墙真的很高 必须用人搭成梯子 一 个人要上去 必须要 4 个人当人梯 还要换班当人梯 每个当 人梯的人肩膀都很红 甚至都不能碰 有的男生因此都不敢穿 衣服 他们真的付出了很大的努力 成功离我们越来越近了 产生了小小的失误 但我并不认为这是一个败笔 这告诉我们 生活不会一直都是一帆风顺的 失败是成功之母 没有失败你 就可能永远没有成功 相信失败也是上天赐给我们的礼物 要 好好的把握它 这样你接下来的路才更好走 最后 我得到了教练赠送的小礼物 并为我们每个人颁发 了鹰狼拓展的毕业证书 它们不贵重但很有意义 上面有句话 很好 抱怨不如改变 改变别人很困难 但你可以选择改变 自己 只要心态好 我想改变自己不是一件困难的事 通过这样一天的训练 我知道了组织这次活动的意义 什 么是合作 什么是团结 什么是凝聚力 拓展素质训练心得范文拓展素质训练心得范文 2 户外素质拓展心得体会 本月 25 日是一个让人终身难忘的日子 因为我生平第一次 参加了户外素质拓展活动 也算是第一次知道了团队合作的重 要性 当天早上我们 xx 和 xx 届的选调生进行了一次小小的交流 活动 大家畅谈了自己在工作中遇到的问题和自己对近半年来 工作的看法 我们的师哥师姐们也把自己的经验毫无保留地与 大家分享 气氛很活跃 有很多人的发言都赢得了满堂的喝彩 确实这半年下来感触良多 每个人都会有不同的感受 在农村工作会遇到各种各样的事情 事无大小 只要是和 百姓息息相关的 都要尽力的去办好 村里的事情很杂 政府 部门的各项事物最后都要汇聚到村里进行落实 从办理老年优 待证到动迁拆房 所以我觉得有一个良好的心态是非常重要的 在面对这样一个直接和村民打交道的工作环境 学会控制自己 的情绪 耐心细致地对待每个人或事是我们必须具备的 在今 后的工作中我想我们应该多看看事物积极的一面 时刻保持积 极向上 奋发进去的心态 善于从环境中汲取营养 把自己手 头的工作作好 真诚地对待每一个人 下午的丹桂园之行让我终生难忘 我想当时最坏也就是和 大学军训一样吧 可是结果却大大出乎我的意料 这比军训更 苦更累 但却非常的有趣 让我学到了很多东西 甚至改变了 我的一些看法 刚开始大家都有点拘束 不知道接下来等待我们的是什么 毕竟在烈日下站几个小时的滋味不好受 但是教练让我们做了 几个小游戏后 气氛一下子活跃了起来 接下来大家分成两组 我们二十一人先做的是穿越电网 一开始教练给了我们三分钟 准备 这个游戏要求每个网口只能用一次 身体的任何部位触 碰到网线 这个网口就被封闭了 要二十一人全部过网 这是 一个很有难度的挑战 在三分钟的时间里大家各抒己见 完全 没有安排好整个的流程 导致过了两个人后网口就被封了一大 半 教练让我们全部重来 这次我们吸取了教训 让身体比较 结实的男生先从最大的网口过去接应 然后所有人都采取背抬 式过网 在这期间大家不分男女都积极地投入到这个运送的过 程中去 谁头发散了 马上有人把头上的皮筋解下来递过去 衣服要碰到网线的一刹那 总会有双手及时地把衣服拉平 被 运送的人什么都不用担心 只要闭上眼睛 完全地信任大家就 行了 这个游戏充分地调动了大家的情绪 也让我们知道了团队 协作的重要性 一个优秀的团队不仅需要一个英明的领导者 更需要有一群为着同一理想目标不断奋斗的优秀团员 每个成 员都非常的重要 只要有一个环节出了错 那结果就是满盘皆 输 这让我不由联想到工作中去 只有和周围的同事领导处好 关系 才能使大家在工作中发挥出各自的作用 才能更好的开 展工作 单靠自己的孤军奋战是不可能成功的 接下来的信任背摔是让一个人站在 1 米 5 高的台上 双手 绑住 往后倒下 其余的人在下面搭成人墙接应 我本身就很 怕高 所以这无形之中又给我加大了心理压力 看着一个个同 伴很顺利的完成 我的心跳的越来越快 最后剩下我一个人的 时候只能硬着头皮上去了 当教练把我的手绑住时 我紧张到 了极点 但当我问大家准备好了吗 下面异口同声是回答 请首 长放心 时 又好象不那么害怕了 突然间产生了一种奇怪的感 觉 它让我知道下面很安全 玩这个游戏我总结出了两个字 信 任 只有完全信任这个集体 才能放手去做事情 才能做好事 情 当今社会 人与人之间的信任感变得很脆弱 大家都会用 怀疑的眼光看待彼此 遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手 在工作中不敢信任自己的伙伴 在生活中不信任自己的朋友 做什么事情都小心翼翼的 让我们大胆地去相信一次对方吧 一定会有意想不到的结果 最后一个求生墙的游戏 需要我们两组人员一起参与 墙 很高 必须要人在下面搭人墙 上面有人拉才能上去 周围的 一群人伸手做保护的姿势 几个男生确实很辛苦 让我们都不 忍心踩下脚去 牺牲 这两个字从我脑海中跳了出来 有的时 候必须要有牺牲的精神 牺牲一点个人利益才能使集体的利益 受到保护 这是一个团队中每个成员必须要有的意识 半天的时间很快就过去了 虽然每个人的脸都被晒的红通 通的 但心里还是非常开心的 这是一次不一样的学习 更注 重的是我们为人处事的方式和态度 注重的是自身素质的提高 如果把这些应用到工作中去 将会给我们带来很大的帮助 非 常高兴能有机会参加这次培训 非常开心能处在一个这么优秀 的团队中 拓展素质训练心得范文拓展素质训练心得范文 3 素质拓展训练心得体会 素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生 但我想对于很多大学生应该不会陌生吧 应为那该是大学的必修 课 素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样 通过各种 设施来锻炼自己 我们的训练是从昨天下午 1 50 开始的 通过一天半的时间 在今天结束的 在这一天半的时间里我们做了 断桥 雷区取 水 电网 逃生墙等项目 在这些项目中每一项都是挑战自我 和挑战团队合作的 在这里就主要说一下 雷区取水和逃生墙吧 雷区取水是在 今天上午进行的 就是在一个圆圈范围内 假定这个区域布满 地雷 我们的道具只我们 24 个人和一条顺子要在 30 分钟内尽 可能多的取出雷区中间的水 在大家的相互合作下我们用各种 方法取出了 13 瓶水 大家虽然累但也都坚持到最后一秒种 逃生墙 就是在从一块 4 2 米的木板下方翻到上面的平台 上去 这一次是 140 人合为一个队 首先选出几个人在下面做 人梯 然后几个人翻上去拉着下面的人上去 最开始我们说的 是半个小时 最后我们只用了 25 分钟完成了 在这次的训练中不论是那一项运动中 大家都在坚持 都 在为自己的队友加油 有的甚至把嗓子都吼哑了 这就是力量 团结的力量 我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的 也是 我们应该学习的 或许也是我们缺乏的 如果不信 那么请你 想象 4 2 米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你 能翻过去吗 或许有的人可以 但你一个人能行并不代表你所在 的团队的其他队友都可以的吧 那么在这种时候就需要团队的协 作 在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来 但请你不要生气 因为你的团队都能通过 还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做 团队协 作等词语 但你知道要如何做吗 那就是不论在任何团队中你都 要全心的投入到团队中去 都要充分的相信你的队友 都不要 成个人主义 都要听从 i 指挥 都要有为团队付出的精神 还 有不要去责怪你的队友 在今天傍晚 活动快要结束的时候 教练说了一番 话 有 的队员都感动哭了