初中学生卫生习惯的养成

初中学生卫生习惯的 养成 白水一中 七年级 食品安全 谜语内容： 我不是你的影子，但我与你亲密无间。 我不是机器，但我全心全意听命于你。 对成功的人来说，我是功臣； 对失败的人来说，我是罪人。 培训我，我会为你赢得整个人生； 放纵我，我会毁掉你的终身。 我到底是谁？我平凡得让你惊奇。 谜底：习惯 人喜欢习惯，因为造它的就是自己。 萧伯纳 孩子成功教育从好习惯培养开始。 巴金 习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。 培根 生活中有哪些良好的行为习惯？ 按时作息习惯、按时完成功课习惯、按时就餐习惯、搞好个人 卫生 的 习惯 发现美的眼睛 一、卫生习惯的利害 良好的卫生习惯是学生身体、智力健康发展、良好个性形成的必要条件， 教育是习惯的培养， 习惯又是一种强大的力量，它可以主宰人生。 人一旦养成一种习惯，就会自觉地在这个轨道上运行。是好习惯，会使人终生受益。 传染病的病原体可以从一个人经过一定的途径传染给另一个人。每种传染病都有比较固定的传染期，排出病原体，污染环境，传染他人。 不良的卫生习惯会带来哪些危害？ 我们的周围还有哪些不好的卫生习惯？ 2、不好的环境卫生习惯 （我们的教室为什么时常要打扫？） 说一说： 1、不好的个人卫生习惯 3、不好的饮食卫生习惯 留长发，留长指甲，不洗手 ，长时间不洗澡 等 扔垃圾 丢纸屑 ，值日不认真，乱吐口香糖等 吃路边摊，三餐不定时，暴饮暴食等 这样的生活环境，你喜欢么？ 垃圾：“我将何去何从”？ 乱扔乱丢。 乱涂乱画、乱踢乱踏。 随地吐痰 其实，有时候，只要你走上前 一步，动一动手，弯一弯腰，捡起 来，扔进垃圾桶里，就是一种完美 良好的“习惯”了。可见，养成良好 的卫生习惯是要用意志去坚持的， 并很容易做到的。 论一论： 针对身边出现的不好的卫生习惯，小组讨论，如何养成良好的卫生习惯呢？ 小组讨论，时间 3分钟 。 二、 养成良好的卫生习惯 初中学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害身体健康和生长发育。相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护眼睛和牙齿，则可以为身体健康奠定坚实的基础。 （一）个人卫生 1、学生的仪表、仪容要求 头容正 肩容平 胸容宽 背容直 面必净 发必理 衣必整 钮必结 头发：洁净、整齐，无头屑，不做奇异发型。 勤洗手脚 注意养成良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子、大小便后，手上就会沾染病毒，要及时洗手。 2、个人日常卫生行为习惯 据查，一只未洗净的手上有 4万到 40万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细菌和虫卵有 38亿之多。 所以少年儿童一定要养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯 常换牙刷和毛巾 我们使用的毛巾和牙刷 ,几乎经常处于潮湿状态 ,这是细菌病毒生长的最好温床，建议定期用开水烫一烫。 每刷一次牙可减少口腔中 70%80%的细菌，由此可见刷牙的重要性，每次刷牙三分钟，三个月要换一次牙刷。 勤洗衣被 注意衣服和被褥上的汗水和油脂受潮后 ,细菌病毒易繁殖生长 ,常洗衣服，常晒被褥 , 可借太阳光中的紫外线杀死这些细菌病毒 。 3、养成良好的用眼习惯 91 保护眼睛还要做到： （ 1）不要在光线太弱、太强的地方下看书 （ 2）不要在行走的车上看书 （ 3）不要躺着看书 （ 4）不用手和脏手帕擦眼睛 上面的小朋友哪里做错了？ 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的习惯 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因 此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏，经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。 用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。 5、养成良好的保护耳朵的习惯 不乱挖耳朵，不将异物塞入耳内，洗脸、洗澡时不把水弄进耳内，以免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力。 6、新购买的衣服要先洗后穿 服装材料在加工和染色过程中，要和许多化学物质结合，这些化学物质可能刺激皮肤引起湿疹、过敏性皮炎和刺激性变态反应。 所以买来的新衣服，尤其是内衣内裤，要先放在清水里浸泡数小时，然后再用净水冲洗 2遍，这样不仅可以除去残留在服装上的化学物质，而且可以使衣服更加柔软、舒适，防止刺激皮肤和机械性磨损。 7、不吃不洁净的食物 不吃没有卫生保障的食品 不吃没有清洗干净的食物 不喝生水 8、合理处理垃圾 在公共场所堆积的垃圾可以滋生各种病源微生物和许多有害动物，如苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤等病源传播者。单单这些病源动物就可以传播很多种可怕的疾病。 所以在公共场所我们不能乱丢乱弃，要把垃圾扔进垃圾桶内 在我们校园里更是如此 。 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖 痰液是呼吸道的分泌物，里面含有很多细菌。结核病人的一口痰里就有大约 40005000个结核菌。 吐在地上的痰干后病菌可随风飘扬，被人吸入后会引起疾病。 另外随地吐痰会弄脏地面或墙壁，影响环境卫生。 口香糖具有很强的黏性，黏在地上很难清洗，对环境卫生状况造成损害。 一块口香糖在人的口中停留很长时间后，虽然让口腔清新了，但也带上不少的细菌，如果随口吐出，就会给别人带来新的“污染源”。 因此，从小到大我们都要养成不随地吐痰、不乱吐口香糖的良好习惯。 10、打喷嚏时避开他人 冲着别人打喷嚏不仅是一种不道德的行为，而且是许多呼吸道传染病的重要传播途径。如麻疹、猩红热、流脑、流感，还有 SARS等疾病就是借飞沫传播的。 打喷嚏会使口、鼻分泌物飞沫到处飞。一个喷嚏最远可喷到 4米远，速度可超过每小时100公里。 因此，应该从小养成打喷嚏时避开他人的习惯，这是对他人最基本的尊重，也是避免或减少疾病传播的简单而有效的方法。 课堂小结 养成良好的个人卫生习惯 1、 保持身体清洁 2、养成早晚刷牙，饭后漱口的习惯 3、养成良好的用眼习惯 4、保护鼻道，不抠鼻孔，养成用鼻子呼吸的 习惯 5、养成良好的保护耳朵的习惯 6、新购买的衣服要先洗后穿 7、不吃不洁净的食物 8、合理处理垃圾 9、不随地吐痰、不乱吐口香糖 10、打喷嚏时避开他人 （三）、环境卫生方面： （ 1）认真做好值日工作，保持室内室外整洁美观。 （ 2）教室寝室内光线充足，勤开窗，使室内空气流通。 （二）、饮食卫生方面： （ 1）一日三餐，定时定量， 少吃油炸食品 （ 2）不偏食，不挑食，少吃零食 杜绝“三无”食品 （四）、加强锻炼。 积极参加户外活动，可增强血液循环 ,改善体质 ,增强自身抵抗疾病的能力。 五、卫生知识竞答 1、我们应该每天刷几次牙？ 2、我们应该在什么时候要洗手？ 3、要生吃蔬菜水果前应该怎么做？ 4、发现自己的头发、指甲长了应该怎么做？ 5、在外面用餐应注意些什么？ 6