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小学生近视问题的调查与研究,校园爱眼热线主办,爱,眼快线,我校小学生近视调查,近视问题 国家重视,预防近视莫忽视挑食、偏食,预防近视的方法,2007. 1,亲爱的同学们，爱眼快线终于和大家见面了！我们是豆豆（右）小毅（左），十分高兴能够为大家主持第一期的爱眼快线刊物 。本期的焦点话题是“关于小学生近视问题的调查与研究”。当你和着轻柔的音乐，漫步于绿色校园时，你是否留意到周围的同学呢？当你行走在大街上，是否观察过我们同龄人的脸部呢？若你稍稍注意，就会发现我们身边有不少的”三眼孩子”和“四眼孩子”。俗话说:“眼睛是心灵的窗户”。然而，这扇窗户却因近视而不断的变窄，变的模糊不清。据网上资料查证，小学生的近视率已达35%以上，高中生近视率达到80%，患者人数超过9000万人以上，因近视致盲人数超过30万人，而且每年以5的速度递增，中国目前的近视率排名居世界第二位，仅次于日本。这一现象又是如何产生的呢？就这一问题，我们的成员开展了一系列的调查与研究。我们希望通过此次调查，能够更加具体的了解其中的情况，如“近视的成因，如何有效预防近视，患上近视后又如何保健”下面，就请同学们和豆豆、小毅一起走进本期的爱眼快线吧！,社长:牛牛主编:小毅编委:豆豆 小毅主办:校园爱眼热线邮编:454600邮发代号:22-666国内刊号:CN12-6543/B社址:东园西路471号电话箱:网址:出版日期:每月1日,2007年第1期 (总第01期),小学生近视问题令人担忧 8,爱眼故事,父母心语16,采访实况,编辑总汇,我校学生近视调查4,“近视眼”问卷调查 6,保护眼睛吧 9,好好保护眼睛 10,良好习惯 预防近视11,快速击退眼睛疲劳的方法12,眼保健操为何能防治近视14,爱眼护眼倡仪书18,小编随想17,眼镜店销售情况及复健措施7,近视问题 国家重视5,小调查 大发现,我近视了 9,近视医博士信箱15,护眼小知识14,护眼课堂,目录,小调查 大发现,为了对我校学生(共2000多人)的近视情况做初步的了解，我们一班一班作调查，我们获取了以下资料：,2007年第二学期视力调查情况,我校学生近视情况调查,-豆豆/整理,调 查 报 告,人数,年级,最近，我们在校园中走访、调查了许多同学，其中，有50.1%的同学都有近视或弱视的症状，而不近视的同学只占了49.9%，由这组数字发现，学生在小学阶段近视是多么严重，应当引起家长学校和社会的重视。 身为同样的小学生，我们也深深的希望：同学们，来保护我们这个脆弱的眼睛吧。不要在伤害它了，它十分渺小，但如果我们离开了它，会活得很痛苦。所以就让我们行动起来吧，去弥补我们的不足，“亡羊补牢，为时不晚”，一起行动起来吧！,4,中国启动青少年体质健康干预项目。国家卫生部教育部、国家体育总局等共同发起的一项旨在提高青少年体质健康水平、涉及2.3亿青少年体质健康的系统干预工程以在全国首批一百所中小学中启动。 中国新闻社,中小学生视力下降，是当前影响青少年健康成长的一个严重问题，关系到整个民族素质的提高.加强青少年近视眼的防治工作,除了整个教育界要重视外,也希望取得医药卫生界及其他方面(包括家长)的配合。 邓小平,近视问题 国家重视,-豆豆 /整理,眼为五官之首，是心灵之窗。人人渴望拥有健康的眼睛、良好的视力。 江泽民,小调查 大发现,5,调查完之后，我们知道了近视原因大多是因为1、用眼过度，不注意用眼卫生；2、长时间看电视和打电脑；3、完成作业时间长；4、有躺着看书的习惯，5、眼离书本太近；6、体育运动太少。 用眼爱心小贴示：同学们，我们要养成良好的用眼习惯，争取多到户外运动，爱护我们的“心灵窗户”。,1你的视力情况： 左眼视力: A、0.5以下 B、0.51.0 C、1.0以上 右眼视力： A、0.5以下 B、0.51.0 C、1.0以上 2造成你近视的原因是 A、遗传因素 B、用眼过度 C、眼部外伤 D、不注意用眼卫生3除学校组织的眼保健操外， 你还采取过其他预防近视的措施吗？ A、有 B、没有 4你是否经常长时间看电视或玩计算机？ A、是 B、不是 5你完成作业所需要的时间是 A、1小时 B、2小时 C、3小时6你有躺着看书的习惯吗？ A、有 B、没有 7看书或写字时你的眼睛离书本的距离大约有 A、20cm B、30cm C、40cm8你是否在学习或看电视后到室外进行适度的活动 A、是 B、不是 9当你发现自己视力不好时，是否及时检查和佩戴眼镜 A、是 B、不是 10你的家长是否关注你的视力问题？ A、非常关心 B、一般 C、很少 、觉得无所谓,在校园内发放问卷,调查表,小调查 大发现,6,采访实况,各眼镜店对复健的措施,在发放调查问卷的基础上,为进一步了解青少年近视情况，我们走访了市区多家有代表性的眼镜销售店，了解了各店的销售状况。,明达眼镜店对青少年近视的复健措施: 每天的明达的眼镜店中用医疗器械治疗，费用是一次10元，效果29%。,宝视达眼镜店对青少年近视的复健措施: 戴抑制镜,加上仪器治疗。费用最少2000元以上，高的达1万元以上，效果53%。,大众眼镜店对青少年近视的复健措施: 用药来维持视力，其中中药中的名贵药材居多。费用至少500元，可能上千元，效果45%。,南海眼镜店对青少年近视的复健措施: 在眼睛上抹一种药膏，促使康复。费用600元以上，效果71%。,7,娜娜/编辑整理,采访实况,关 于 小 学 生 近 视 问 题,3月1日,爱眼快线编委豆豆和小毅就小学生近视问题采访了济源市第一人民医院眼科医师苗医生。,问:济源市的小学生每年近视率 是多少?苗:一般每年济源市的小学生近 视率大概在33.2%以上.问:你认为最科学的保护眼睛的 方法是什么?苗:学习时做到三个一;上完课之后，朝远处望上两三分，免的晕晕乎乎；少看电视，少打电脑；看电视时距离电视两米，屋内开一盏小灯；乘车、走路时不看书，不在光线太强或太暗的地方学习。走路时不看书，不在光线太强或太暗的地方学习。这些都是对眼睛保护有利的方法。,8,时不看书，不在光线太强或太暗的地方学习。这些都是对眼睛保护有利的方法。问：有的学生时常做不到三个一，有什么办法吗？苗：这时可以佩带矫正器，它可以随时提醒你，让你有一个良好的习惯。问：听说电脑有辐射，对眼有害，为什么还上电脑课，眼睛怎么保护？ 苗：电脑辐射强度不大，眼与屏幕保持60厘米对眼无害。与屏幕距离小于60 厘米有害，会造成严重的视疲劳。因此长时间看电脑时，眼与电脑屏幕的距离不要太近。 问：近视一般都能治好吗？苗：度数低的一般可以治好，只要多保养，治好的可能性大，可度数高的，可能终身都带上眼镜。问：小学生一般买的眼镜价格是多少？苗：一般在100500元之间，有的家长为了孩子，还有买1000元以上的。,爱眼故事,从三年级开始起,我的眼睛看起东西来就有点模糊,到医院检查时,医生给我测了眼,说我已经近视。当时，我并不把这当成一回事，认为不就是戴眼镜嘛，心里并不紧张。 戴了一段时间眼镜，只要把眼镜摘掉，周围的东西就会变得模糊。每当看不见时，我就会发脾气，本来脾气好的我也变成了一个暴躁狂。 现在，我的眼睛已经近视了300、400度了，我真正体会到了眼镜带给人们的痛苦和无奈。 同学们，我们一定要保护好眼睛这个脆弱的“小天使”，因为我实在不敢想像，假如有一天眼睛离开了我们世界没有了光明，人类将怎样生活下去。 我只盼望着有那么一天，我可以不看书，也可以不做题目。闭上眼睛美美地睡上一天，或者到野外去看看绿油油的山，摸摸柔柔的水，嗅嗅五颜六色的花，瞧瞧五彩缤纷的世界。 -小毅供稿,星期天早上，本来想睡懒觉的我被妈妈硬拉起来，说带我去看眼睛。 来到医院，医院里人山人海，人群的队伍就像一条长龙，整个房子好像要被挤爆了一样，一点空隙也没有。好不容易从拥挤的人群中找到了空隙，累得我直喘气。啊呀！终于排到我了，都等了好几个小时，腿都站麻了，终于有个地方坐了。医生先给我测眼睛，下面几个小字好像故意和我捣乱，模模糊糊的，看也看不清楚。医生说我的视力很低，左眼0.3，右眼0.4。要配200多度的眼镜。爸爸、妈妈十分惊讶，连我的嘴巴也成了“O” （接下页）,贝贝/整理,我 近 视 了,9,爱眼故事,眼睛是心灵的窗口，让你自由的看到世界上的每一件美好的东西；如果，没有眼睛，那这世界将会变得昏暗，找不到一点光明。眼睛对每个人来说是非常重要的，我们应该好好的去保护它。上6年级后，我发现我看黑板有点模糊、不清晰，眼睛总是很疲倦。但是我没有在意，我想，可能是因为6年级太辛苦了。最近，学校进行了一次体检。我发现我的视力又下降了许多，我感到很意外。左眼变成了4.0，右眼变成了4.9。我非常惊讶，怎么会这样呢？医生给搞错了？我的视力会这么差?回家好好想想，不会搞错的，的确我的视力下降了。我有点害怕，如果每一年下降一点，那么最终会怎么样呢？我下定决心要好好保护好眼睛，使它不再下降。 -豆豆供稿,（接上页）字型，这个嘴形起码保持了1分钟。当时，我十分后悔，为什么以前不好好保护眼睛，做作业时天黑了，也懒得开灯，鼻子不知不觉一酸，一股热流冲向眼睛。因为我知道我得准备戴上那烦人的眼镜了。爸爸听到这个消息后，在我耳边说：“以后不能看电视，看书头不能低得太低，对了也不能玩电脑”说得天昏地暗，想着我以后再也不能像以前那样尽情地看电视、看书了。表面上满不在乎，其实心里有点不舒服，但是又有什么办法呢？为了自己的眼睛，我也只好认命了。 第三天我买了眼镜，正好那天下着大雨，让我知道下雨天戴眼镜有多麻烦。以后我要好好保护眼睛，不要让可恶的眼镜度数再升上去了！ -贝贝供稿,好,保,护,眼,睛,新闻图片来源于互联网,在小学，从1年级到4年级，我的视力都是很正常，两只眼睛都是5.1。从来没有下降过。但是上5年,级的时候，一次体检中我发现左眼下降了0.1。我并没在乎，只不过下降了那么一点罢了。,好,10,学习环境光线良好桌椅高度调整适当读书写字要坐端正持续时间不宜过长,你这样写字不怕变成虾米吗？,我乐意！,良好习惯 预防近视,眼睛近视危害大同学千万要记牢学习生活遇麻烦升学就业有影响良好习惯莫忽视预防近视要做好争做健康中学生眼睛明亮终身好,我看不清,科学方法预防近视眼保健操天天坚持眼睛视力定期检查视力减退及时矫治,培养良好的用眼习惯,1、 不连续长时间用眼，阅读或看荧光屏时每隔一段时间向远处眺望或闭目数秒休息一下。 2、 避免用力揉眼睛，化妆或佩戴隐形眼镜时动作轻柔，不要过于激烈地拉扯眼部皮肤。3、 改正皱眉、眯眼等不良表情。 4、 在阳光充足时外出要戴太阳眼镜，尤其是沙滩、雪地、水面等反射强烈的地方。 5、 不要让眼睛长时间在阳光照射下工作。 6、 小憩或午休时不要把眼睛直接压在手臂上。 7、 洗头和洗脸时不用为了怕水和泡沫进到眼睛里而用力闭眼。 8、 临睡前一小时不喝大量的水以免眼周浮肿和眼袋产生。 9、 注意调节日常使用的屏幕光度与清晰度以及桌椅的高度及舒适度，让荧光屏处于视平线下方。 10、看电视和使用电脑时最好能保持柔和的光线，避免完全黑暗或强光直射。,多做运动,11,护眼课堂,快速击退眼睛疲劳的五大方法,眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。,眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，做23次眨眼运动即可。,热冷敷交替法冷、热毛巾各一条，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。,眼睛体操法先做一下眼保健操，然后脖子向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。,看远看近法看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳!,防近视的方法 放风筝 “看远，防治近视之根本！“阳春三月，暖风轻拂，正是放风筝的大好时节。放风筝不仅是我国民间的一项娱乐活动，同时也是一种“随风送病”的健身法，它最大的益处，在于防治青少年近视。因此，建议青少年在繁重的学业中外出放风筝，远离近视。 吃含钙食物 钙缺乏是造成视力不良和近视眼的主要原因。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、含维生素D的绿色蔬菜。 吃含铬食物 铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天大约需50200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。 硬质食物 增加咀嚼力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。,12,护眼课堂,爱眼快线全体编辑 爱心提示儿童近视的食疗验方验方1：鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙 制法：鸡蛋充分搅散，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。吃法：早餐后吃，或当早点，同时配合面包、馒头等。验方2:枸杞子10g，陈皮3g，红枣8个制法：一起放入锅内，加入适量的水，用文火煮沸20分钟，加蜂蜜1匙，即可饮用。吃法：饭后坚持服用，可改善视力。,食会使青少年眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，小学生的食谱要多样化，注意荤素和精搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给。小学生应少食酸、甜食品，因为这些食品都会在血液中产生大量的酸，影响食物中钙离子的吸收，使眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，容易造成近视。同时建议小学生可以多吃些健脾养胃和补益气血食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。同时黑豆、红枣、核桃仁等食品能起到养心安神明目的作用。再有，还应补充蛋白质、钙、磷、维生素等。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等食物中含锌量较高；牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬较丰富。,常看绿色对视力保健有益 绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人“极目楚天舒”。,-摘自生活时报,预防近视莫忽视挑食偏食,很多人认为，近视仅是由不健康的看书写字姿势引起的。但营养专家却指出，偏食、挑食也是导致近视发生的一个不容忽视的原因。挑食、偏,护,13,护眼课堂,爱,眼,睛,眼保健操为何能防治近视？,眼保健操的本质是自我按摩,按摩是我国古代医学成就之一,早在2000多年前名医扁鹊就曾应用按摩来治疗。 青少年由于读书过久，头部不免前倾，低头过久后，易引起眼球充血。颈部肌肉伸张，而且双眼内转，瞳孔缩小和晶状体前凸出。这三重反射，都是眼疲劳的主要原因，眼保健操的功能正是针对上述原因通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤、肌肉，增强眼睛内血液循环，改善神经营养，解除大脑和眼球内过度充血，使血液重新分配。通过循环的改善，使眼内调节肌尽快排出肌肉积存的产物，达到消除眼睛疲劳的目的，它根据经络学说，运用推拿手法，结合医疗体育技巧综合而成一套“眼操”操练程序。用于课间操作，起到增强目力，放松调节预防近视的作用。-小毅/整理,请单击鼠标播放视频,休,做眼保健操,息,，,14,护眼课堂,单击画面，跟我们一起做眼保健操！,护眼课堂,同学们，大家好！本期爱眼快线刊物邀请到年轻帅气的近视医博士,如果大家对眼睛近视有什么疑问,欢迎提出来或者发email:,我们将尽力为你解答。小毅编辑,近视医博士信箱,张同学来信：我的眼睛近视度数大约度，我不想戴眼镜，带眼镜很丑、不方便，但我又很害怕，不戴会加深近视，担心以后永远摘不掉眼镜 。 近视医博士：我建议你尽早配眼镜,如果你近视了不戴眼镜 ,只能眯着眼睛用力地去看远的事物，这样久而久之会增加了眼睛的负担，因为眯眼利用眼轮匝肌的收缩，它的力量作用于眼球上，可使眼内压力增加，促使近 视加深,所以近视了应该戴眼镜。,李同学来信：我现在的视力很正常，没有近视，但是我看到周围的一部分同学都戴了眼镜，我很担心，有一天我也会戴眼镜，我应该怎么做呢？近视医博士：祝贺你，李同学，我认为你现在要做的是加强对眼睛视力的保健，多注意用眼卫生，养成良好的阅读、书写习惯，看书时间久要注意休息放松眼睛，坚持做眼球保健操等。注意锻炼身体，合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。每隔一定时间做一次验光视力检查。,王同学家长来信：我女儿最近跟我讲，他看远的事物有一点模糊，我是不是应该给她配一副眼镜？近视医博士：当你发现孩子的视力下降，万万不可急着配个眼镜戴上了事。为了正确区分是真近视还是假性近视，家长要做的是，一定要带孩子到正规的眼科医院做散瞳。所谓散瞳，就是用药水扩大瞳孔，调节眼内的睫状肌，使处于紧张状态的睫状肌得到充分的休息。屈光不正主要包括近视、远视和散光，而,中小学生的睫状肌很发达，调节能力很强，直接验光，往往不够准确，只有散瞳麻痹眼内睫状肌才能测出正确地真实的屈光度数，此时，若视力恢复正常，则是假性近视，假性近视并不需要戴眼镜，只需多注意眼睛休息，多做眼保健操即可；而如果视力未能恢复正常则表明已形成真性近视，这时就要配戴眼镜了。,15,编缉总汇,家长一：我女儿才九岁，就带上了眼镜,班级里的小友都叫她“四眼狗”，害的她不肯去上学了,孩子近视是每位父母心中永远的痛,家长二：我儿子今年五年级了，但眼睛近视已经有四百多度了；最近看东西又眯缝着眼，估计度数又加深了，哎，这样下去怎么得了,家长三：以前，光顾着抓孩子的学习，但没有想到高考填报志愿，对眼睛的要求也这样高。我孩子近视800度，我把招生计划都翻烂了，也没找到几个理想的专业可以填。光成绩好，也没用啊你们可要爱护眼睛！,家长四：我家孩子特别喜欢看电视，7岁时发现有眯眼的习惯，由于我们的工作是野外作业性质，对孩子的不良用眼习惯没有起到足够的重视，小学三年级的秋季开学，孩子说黑板看不见了，到医院一检查，发现孩子已经近视里150度，我当时真后悔,家长五：现在想起以前孩子在家，生活和用眼习惯都不好，可我们只是偶尔提醒一下，也没有太在意，现在医生说孩子真的近视了，觉的太对不起孩子了！,家长六：看到同事的孩子一个个都戴上了厚厚的近视眼镜，我不免为自己12岁的孩子捏一把汗，孩子的功课作业量非常大，就是星期天、节假日都没有休息的时间，孩子经常嚷嚷着眼睛累，我非常着急。同时也一直祈祷孩子的眼睛永远不近视，调食谱，放风筝，只要听说对孩子眼睛好的，我都愿意做。.,关心孩子的眼睛义不容辞!,16,为了制作本期的爱眼快线我们主要做了问卷调查、采访了眼镜店的职员、医院眼科的医生及周围的同学们。在调查过程中我们确实遇到了不少困难，但与此同时我们也获得了不少调查经验。通过这次活动，我们体会到：做任何事都要付出辛勤的汗水。这次活动不仅让我们学会了如何主动地探索、发现和体验，还对大量信息的收集、分析和判断有了提高。在采访过程中，有的店员十分耐心地解答我们的问题，有的却因工作太忙而不予理睬。我们这次活动之旅的轮船终于靠岸了，在知识和经验的海洋上转了一圈，我们的收获也许只是沧海一粟，但对我们来说却非常宝贵，而且终生受用。大海是无边无际的，只有凭着心中那“学海无涯苦作舟”的信念去旅行，你才会得到想要的东西。 -小毅供稿,小编,随想,3月18日,我进行了有生以来第一次的采访活动。在这次活动中，有欢乐、有挫折、有失败、有辛酸。但无论如何，通过这一次的活动，我获得了不少做事的方法与处世的经验