常吃四种水果 抗老有奇效

常吃四种水果常吃四种水果 抗老有奇效抗老有奇效 相比浅色水果 黑色水果还含有更加丰富的维生素 C 可以增强人体的抵抗力 此外 黑 色水果中钾 镁 钙等矿物质的含量也高于普通水果 下面 为大家介绍几种常见的黑色 水果 权美网 桑葚桑葚 桑葚含有多种氨基酸 维生素及有机酸 胡萝卜素等营养物质 矿物质的含量也比其 他水果高出许多 主要含有钾 钙 镁 铁 锰 铜 锌等 现代医学证明 桑葚具有增 强免疫力 促进造血红细胞生长 防止人体动脉及骨骼关节硬化 促进新陈代谢等功能 桑葚味道酸甜 多汁 但是性微寒 因此女性月经期要少吃 以防寒气过大 引起腹痛 中国医学认为桑葚味甘酸 性微寒 具有补血滋阴 生津止渴 润肠燥等功效 主治 阴血不足而致的头晕目眩 耳鸣心悸 烦躁失眠 膝酸软 须发早白 消渴口干 大便干 结等症 乌梅乌梅 乌梅含有丰富的维生素 B2 钾 镁 锰 磷等 乌梅是碱性食物 因为它含有大量的 有机酸 经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质 因此 乌梅是当之无愧的抗衰老食物 此 外 乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌 葡萄葡萄 黑葡萄含有丰富的钙 钾 磷 铁以及维生素 B1 B2 B6 C 等 还含有多种人体所 需的氨基酸 常食黑葡萄对神经衰弱 疲劳过度大有裨益 把黑葡萄制成葡萄干后 糖和 铁的含量会更高 是女性 儿童和体弱贫血者的滋补佳品 黑加仑黑加仑 黑加仑又名黑穗醋栗 黑豆果 黑加仑富含多种营养物质 对人体健康具有很大益处 因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎 而在国内市场 只能见到黑加仑加工成的果汁 果酱等 鲜果还很少见 黑加仑含有非常丰富的维生素 C 磷 镁 钾 钙 花青素 酚 类物质 目前已知的黑加仑保健功效括预防痛风 贫血 水肿 关节炎 风湿病 口腔和 咽喉疾病 咳嗽等 营养学家指出 水果都有一个规律 即颜色越深 营养价值越高 即使是同一品种或 同一水果的不同部位 由于颜色不同 维生素 色素及其他营养物质含量也不同 因此 黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分 大家在食用时 最好连皮一起吃 影视中少女如何瞬间化身少妇 很简单 加两条法令纹就可以了 法令纹有着操控年龄的 魔法 只要藏住法令纹 你就成功一半了 如果你还天真地认为 年纪大了才会出现法令 纹 那就错了 究竟什么是法令纹究竟什么是法令纹 法令纹就是鼻子两侧出现的沟沟状的皱纹 那些显年轻的女人 几乎看不到这两条纹 路 可是如果法令纹很深 给人的第一印象是这个人不年轻了 有明显的法令纹的人 常 常看起来没有亲切感 比较严肃 给人难以亲近的感觉 揪出法令纹真因揪出法令纹真因 1 两颊脂肪松垮 松弛脸颊肉 少了肌肉 提上去 2 胶原蛋白流失 法令纹 皱纹 表情太多也容易老 3 骨骼构造影响 爆牙嘴型往前凸 法令纹当然就深 将法令纹消灭在萌芽中将法令纹消灭在萌芽中 当你第一次发现嘴角有浅浅的细纹时 就要充分重视 因为法令纹一旦产生 消除起 来是很难的 想要自己显年轻 那就防微杜渐 将它消灭在萌芽中吧 抗松弛要点 提升筋颜力 锻炼 上提 笑肌 法令纹不再垂 面部 提升皮肤紧实度面部 提升皮肤紧实度 如去健身房锻炼能够让身体变得紧致有曲线 做面部运动可以增进脸部肌肉的弹力 预防法令纹出现 Step1 用双手十指按压颧骨的最高点 念字母 O 的音 可以锻炼颊骨肌 用相同 的动作 换成念 E 的音 能明显感到脸部的紧实 两个步骤各做 30 次 Step2 中指压在腮帮部位 食指和无名指压在法令纹上 发出字母 O 的音 手保 持相同的动作 改发 E 的音 嘴巴尽量向两侧打开 两个步骤各做 10 次 Step3 嘴角向两侧上提打开 持续做 笑 的表情 嘴角在往两旁伸展的同时 用双 手十指按压颧骨最高点 30 次 这样就能改善从嘴角到下巴的纹路 选择抗皱保养品选择抗皱保养品 有很多可以促进皮肤胶原蛋白再生的抗老成分 如维他命 A 多酚类和植物等 都能 使肌肤从皮肤底部开始增生胶原蛋白和纤维 令细胞内部仿如被 填满 了一样 从而撑 起外部凹下去的地方 此外 含有胜肽或胶原蛋白的眼膜也是