羽毛球课程简介

羽毛球羽毛球 课程简介课程简介 课程名称 羽毛球 课程性质 必修课 课程代码 BTY01801 BTY01802 总学分 2 总学时 60 理论学时 10 实验学时 面向专业 全校学生 先修课程 执笔人 张海华 审定人 王洪恩 吴秀云 课程内容简介 羽毛球运动是灵活 快速 多变的隔网对击性项目 动作易掌握 器材简便 充 满乐趣 深受学生的喜爱 羽毛球运动能有效发展灵活性 协调性 力量 耐力等身 体素质 对培养勇敢 顽强 沉着 果断等意志品质具有良好的作用 本课程以羽毛球运动中的发球 击球 移动步法 裁判法以及基本理论知识为主 要教材 通过教学使学生掌握较为系统的羽毛球基本技术 技能和理论知识 培养对 羽毛球运动的兴趣和爱好 并以此为锻炼身体的手段 为终身体育奠定基础 羽毛球羽毛球 课程教学大纲课程教学大纲 学 时 60 学 分 2 理论学时 10 技能学时 50 面向专业 全校学生 课程代码 BTY01801 BTY01802 先开课程 课程性质 必修课 执 笔 人 张海华 审 定 人 王洪恩 吴秀云 第一部分 理论教学部分 一 说明 一 课程的性质 目的及任务 1 课程的性质 目的 羽毛球运动是一项既高雅 又有活力 集竞技和娱乐于一身的体育运动项目 在广大学生和 群众中广为流行 理论教学是技战术学习的先导 是羽毛球专项课的一个重要组成部分 本部分 主要讲授羽毛球运动的起源与发展 羽毛球技 战术分析 羽毛球竞赛规则与裁判法 引导学生 运用所学知识锻炼身体 增强体质 2 课程任务 1 培养大学生树立 健康第一 的思想 积极参加体育锻炼 在体育学习中培养运动兴趣 养成运动习惯 2 帮助学生掌握羽毛球基本技术 战术 竞赛规则与裁判法 学会必要的健身手段与方法 养成自觉健身习惯 为终身体育打下坚实的基础 3 提高学生的欣赏水平 组织能力等综合素质 培养勇于竞争 顽强拼搏的意志品质 促 进身心协同发展 促进素质教育实施 二 课程教学与教改基本要求 根据我校教学计划 紧扣本课程的主要目标 把 健康第一 的指导思想作为确定课程内容 的基本出发点 同时重视课程内容的体育文化氛围 二 课程内容与课时分配 一 教学时数分配表 教学内容学时比 例 基础理论2 专项理论4理论部分 多媒体教学4 16 7 二 课程设置与教学时数分配表 分类教 学 内 容第一学期 第二学期 总学时 体育与健康的关系 体育锻炼的原则 内容与方法 1 基础理论 运动损伤产生的原因 预防与处理 运动疲劳的产生与消除 1 羽毛球运动的起源与发展 羽毛球运动的基本技术和战术 2 专项理论 羽毛球运动的规则与裁判法 羽毛球运动竞赛的组织与实施 2 羽毛球比赛欣赏 2 理 论 部 分 多媒体教 学及其它 理论 田径 篮球 排球 足球基本知识及竞赛规则 2 10 三 教学内容 1 基础理论 1 体育与健康的关系 2 体育锻炼的原则 内容与方法 3 运动损伤产生的原因 预防与处理 4 运动疲劳的产生与消除 2 专项理论 1 羽毛球运动的起源与发展 2 羽毛球运动的基本技术和战术 3 羽毛球运动的规则与裁判法 4 羽毛球运动竞赛的组织与实施 3 多媒体教学及其它理论部分 采用 VCD 课件等多媒体教学方法 进行羽毛球比赛欣赏 讲授田径 篮球 排球 足球基 本知识及竞赛规则与裁判法 三 考核方式和要求 1 理论部分考核采用课程论文或开卷考试形式 每学年末由各专项教师集体拟定各专项课程 论文题目范围或考题 学生按照统一的格式规范与要求进行写作或答题 2 理论部分占总分数的 20 第二部分 技能教学部分 一 说明 一 课程的性质 目的及任务 1 课程的性质 目的 通过羽毛球课程教学使大学生逐渐掌握羽毛球运动的技 战术特点和竞赛规则 并掌握一种 健身的手段 使大学生的身心健康得到全面的发展 在 健康第一 的指导思想下 增强学生的 身体素质 提高学生运用技能的能力 并培养学生的道德品质和学生对终身体育锻炼的意识 2 课程任务 1 发展学生的灵敏 协调 反应 速度素质 增强体质 提高健康水平 2 掌握羽毛球基本技 战术 获得锻炼身体的具体方法和手段 3 培养学生顽强 果断的意志品质和终身锻炼的习惯 二 课程教学和教改基本要求 1 选择性与时效性相结合 课程内容应力求丰富多彩 为学生提供较大的选择空间 要注意 课程内容对促进学生健康发展的实效性 并注意与体育课程内容的衔接 2 教学方法要讲究个性化和多样化 提倡师生之间 学生之间的多边互助活动 努力提高学 生参与的积极性 最大限度的发挥学生的创造性 3 让学生在体育运动过程中增强交流与合作 提高自身道德修养 培养坚持不懈的意志品质 激发竞争意识 二 教学内容与课时分配 一 教学时数分配表 教学内容学时比例 基本技术 技能部分 基本战术 2856 身体素质1224 考试与机动1020 二 教学内容与课时分配表 分 类教 学 内 容 第一 学期 第二 学期 总学 时数 基本站位 握拍法 步法 发球技术 击球技术 网前球技术 压后场底线战术 技 能 部 分 综合战术 141428 身体素质一般素质 专项素质 6612 专项考试发高远球 击高远球 发网前球 教学比赛 5510 合计252550 三 技能教学内容 1 基本技术 1 羽毛球基本站位及握拍方法 2 基本步法 上网步法 后场步法等 3 发球技术 正手发高远球 发网前球 介绍发平高球 平快球 4 击球技术 正手击高远球 吊球 介绍挑后场高球 5 网前球技术 6 压后场底线战术 2 基本战术 1 单打战术 2 双打战术 3 身体素质 1 一般素质 速度练习 耐力练习 柔韧练习 立定跳远 蛙跳 单腿跳 实心球投掷与 后抛 仰卧起坐 女 屈臂悬垂 男 等 2 专项素质 往返跑 变向跑 跳绳 上肢力量 三 考核方式和要求 一 考试内容 1 考试项目 发高远球 击高远球 发网前球 教学比赛 2 身体素质 100 米 屈臂悬垂 男 仰卧起坐 女 立定跳远 掷实心球 1000 米 男 800 米 女 二 考试方法与评分标准 第一学期 1 发高远球 30 分 1 要求 连续发 10 次 左右区各 5 次 2 评分标准 优秀 27 30 分 命中 8 个以上 动作正确 规范 击球连贯 身体各部位协调 灵活 良好 22 27 分 命中 6 7 个 动作较正确 规范 身体各部位较为协调 及格 18 22 分 命中 5 个 动作有连续性 较慢 身体各部位协调稍差 不及格 18 分以下 命中 4 个以下 身体各部位不协调 僵硬 击球部位不准确 2 击高远球 30 分 评分标准 优秀 27 30 分 命中 8 个以上 动作正确 规范 击球连贯 身体各部位协调 灵活 良好 22 27 分 命中 6 7 个 动作较正确 规范 身体各部位较为协调 及格 18 22 分 命中 5 个 动作有连续性 较慢 身体各部位协调稍差 不及格 18 分以下 命中 4 个以下 身体各部位不协调 僵硬 击球部位不准确 3 身体素质 100 米 屈臂悬垂 男 仰卧起坐 女 立定跳远 第二学期 1 发网前球 25 分 1 要求 连续发 10 次网前球 左右区各 5 次正反手不限 球过网时距网顶 15 厘米高度以 内 累计有效次数 2 评分标准 优秀 22 25 分 命中 8 个以上 动作正确 规范 击球连贯 身体各部位协调 灵活 良好 19 22 分 命中 6 7 个 动作较正确 规范 身体各部位较为协调 及格 15 19 分 命中 5 个 动作有连续性 较慢 身体各部位协调稍差 不及格 15 分以下 命中 4 个以下 身体各部位不协调 僵硬 击球部位不准确 2 教学比赛 25 分 依据学生的比赛成绩 技战术掌握与应用及进步幅度等情况进行评分 3 身体素质 掷实心球 1000 米 男 800 米 女 三 评分比例 1 第一学期 专项成绩占 60 素质成绩占 30 态度占 10 2 第二学期 专项成绩占 50 素质成绩占 20 理论考试占 20 态度占 10 四 教学进度表 羽毛球专项课羽毛球专项课 教学进度表教学进度表 课次教 学 内 容身 体 素 质 1 1 体育与健康的关系 2 体育锻炼的原则 内容与方法 3 运动损伤产生的原因 预防与处理 4 运动疲劳的产生与消除 5 大学生体质健康标准 测试的重要性 测试项目和方法 恢复体能 2 1 羽毛球运动的起源与发展 2 羽毛球运动的基本技术和战术 下肢力量练习 3 1 学习羽毛球运动的基本站位和握拍方法 2 介绍羽毛球基本步法 学习正手发高远球技术 下肢力量练习 4 1 复习正手发高远球技术 2 学习正手击高远球技术 测验 立定跳远 5 1 复习正手击高远球技术 2 学习正手发网前球技术 速度练习 6 1 复习正手发网前球技术 2 介绍正手发平高球和平快球技术 测验 100 米 7 1 复习正手发球技术 2 学习正手吊球技术 3 介绍挑后场高球技术 仰卧起坐 女 屈臂悬垂 男 8 1 复习正手吊球技术 2 学习正手杀球技术 仰卧起坐 女 屈臂悬垂 男 9 1 复习正手杀球技术 2 学习放网前球技术 综合素质练习 10 1 复习放网前球技术 2 学习压后场底线球战术 测验 仰卧起坐 女 屈臂悬垂 男 11 1 复习压后场底线球战术 2 介绍双打战术 围绕考试练习 12 1 复习正手发高远球和正手击高远球 2 教学比赛 综合素质练习 13 考试 发高远球 围绕考试练习 14 考试 击高远球 补考 15 专项补考 羽毛球专项课羽毛球专项课 进度表进度表 课次教 学 内 容身 体 素 质 1 1 羽毛球运动的规则与裁判法 2 羽毛球运动竞赛的组织与实施 恢复体能 2 1 复习正手发球技术 2 复习正手后场击球技术 上肢力量 3 1 学习反手发球技术 2 复习发网前球技术 3 介绍网前搓 推 勾 扑球等技术 上肢力量 4 1 复习反手发球技术 2 学习平抽快挡球技术 3 介绍头顶后场击球技术 上肢力量 5田径 篮球 排球 足球基本知识及竞赛规则 测验 掷实心球 6 1 复习平抽快挡球技术 2 介绍接杀球技术 3 改进和提高所学后场击球技术 耐力练习 7 1 改进和提高所学前场球技术 2 学习基本战术 耐力练习 8 1 改进和提高所学击球技术 2 介绍反手击球技术 测验 1000 米 男生 800 米 女生 9羽毛球经典赛事欣赏 综合素质练习 10 1 进