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本产品不能替代药品使用睡不着，汤臣倍健褪黑素比这几个方法管用！现代人的生活中，失眠的情况越来越普遍。据研究，将近 6 成以上的人曾经失眠过。面对失眠，人们总有五花八门的方法，包括喝牛奶、数绵羊、喝酒等等，这些方法实际上对因褪黑素分泌过少，而引起的失眠起到的作用并不大。下面就让我们一一来分析吧：睡不着，汤臣倍健褪黑素比这几个方法管用！1、数绵羊据说西方流行数羊是因为绵羊的英语发音与睡觉的英语发音相似，那我们中国人是不本产品不能替代药品使用是该数水饺呢？据调查，很多人数着数着就把自己给饿醒。数绵羊的时候相当于让到大脑不停计数，脑细胞会更加活泼，入睡就更加艰难了。与数绵羊类似的数数也是同理。2、喝牛奶牛奶高蛋白高钙，是一种营养丰富的饮品，但是助眠实在是无能为力。越来越多实验表明牛奶更多地是起到安慰剂的作用。3、喝酒喝酒还不如喝牛奶，牛奶虽然不助眠，但毕竟对身体没什么坏处，酒精就百害无一利。酒精有强烈的利尿作用，会让大脑组织因为脱水而收缩，导致剧烈头痛。如果你要补充水分缓解头痛，正在恢复的中枢神经又会变得对光线和声音极度敏感，更难入睡了。既然以上三种方法都不管用，那要怎么办呢？失眠的时候可以下床看一本轻松的书、听一段安静的音乐等等做一些不激烈的活动，还可以吃汤臣倍健褪黑素。褪黑素是一种主要由松果体细胞合成和分泌的吲哚类神经激素，助眠是它最基本的功效，在中国它有一个更加响亮的名字，脑白金。它以 24 小时为周期分泌，受光线影响很大，呈明显的夜峰昼谷节律特点，它就是大脑向机体发出睡眠的一个信号。褪黑素是维持正常生理节奏的重要物质，也是调整生物钟的活性物质，如果褪黑素分泌异常，就会引起睡眠障碍。实验证明外源性补充褪黑素能够改善体内褪黑素的分泌水平，汤臣倍健褪黑素每片含有 2.8 褪黑素，褪黑素含量丰富，进入人体之后，能够帮助维持人体正常的生物钟，提高睡眠质量。本产品不能替代药品使用汤臣倍健褪黑素食用便利，每天在睡觉前食用一片，就能调节睡眠，安全无副作用，非常适合
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