男生青春期教育2016

我是男生，我爱我身一切从认识自己开始,男孩和女孩青春期身体有哪些变化？,1、青春期身体变化,（一)身体外型的变化如：身高、体重迅速增长（二）身体内部器官的完善如：心脏、肺脏、 脑 已接近成年（三）性机能的成熟如： 喉结，腿毛，胡子，可能还有声带变声,青春期身体变化的三方面,二、男性青春期的生理变化,青春期生理变化特点如下：,（1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加89公 斤。,（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、 协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。,（3）内分泌系统发育成熟，功能完备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。,（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。,第二性征,毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现年后，长出胡须。变声。 出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。,遗精,遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。首次遗精年龄平均为岁，比女孩月经初潮平均年龄约晚年。首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。,早晨醒来,遗精：男子性成熟的标志,认识遗精现象,由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，这就是古人所说的精多自溢。是一种正常的生理现象。但是如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害自己的身体。,3、青春期的烦恼,男孩子的胡须宜刮不宜拔拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。,4、青春期饮食与习惯,青春物语,青春期饮食提醒中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养， 1多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需 2400-2800千卡(10040-11720千焦耳)。 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A、 D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。,3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯 . 4养成吃早餐的良好习惯 .,除了应有良好的饮食习惯，青春期还应有什么样的好习惯呢？,另外：加强体育锻炼 ；保证充足的睡眠 ；饮食多样化 ;保持个人良好的卫生习惯。,青春期性健康的标准,能够正确认识自我：正确认识自己的身体变化，正确评价与异性的差异，接受性角色，能够平静地对待自己和异性、对待学习和生活保持开朗的心境：面对青春期的各种困惑、烦恼和急噪，主动接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、开朗的心境具有一定自我调适能力：面对性意识的发展和充满各种性信息的社会环境，使自己的性心理处于相对