行进间单手低手上篮

行进间单手低手上篮 教教 学学 目目 标标 一 认知目标 学习行进间单手低手上篮 掌握动作的基本要领 一 认知目标 学习行进间单手低手上篮 掌握动作的基本要领 二 技能目标 复习运球 起动 急停 巩固所学动作技术 熟悉球性 二 技能目标 复习运球 起动 急停 巩固所学动作技术 熟悉球性 三 情感目标 通过教学比赛 使学生在自主练习中学会合作 学会评价 体验运动的乐三 情感目标 通过教学比赛 使学生在自主练习中学会合作 学会评价 体验运动的乐 趣和成功的愉悦 趣和成功的愉悦 四 个性培养 通过教学 培养学生不怕挫折 顽强拼搏 迎难而上的精神 能在课堂四 个性培养 通过教学 培养学生不怕挫折 顽强拼搏 迎难而上的精神 能在课堂 内自觉 自律 自强 并不乏个性的张扬 内自觉 自律 自强 并不乏个性的张扬 部部 分分 时时 间间 教教 学学 内内 容容 组组 织织 教教 法法 开开 始始 部部 分分 9 分钟分钟 一 体委整队 师生问候 二 介绍本次课的任务要求 检查出勤 三 准备活动 1 绕篮球场慢跑两圈 然后做遇篮圈跨步起 跳一次练习 做两圈 2 徒手操 头部运动 绕肩运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 转体运动 跳跃运动 上课队形 上课队形 代表学生 代表学生 代表教师 代表教师 集合队形 集合队形 要求 快 静 齐 要求 快 静 齐 基基 本本 部部 32 分钟分钟 一 学习行进间单手低手投篮一 学习行进间单手低手投篮 动作方法 动作方法 以右手投篮为例 在跑动过程中跨 右脚接球 跨左脚屈膝蹬地起跳 右腿屈膝上 抬 双手持球上举 当身体接近最高点时 左 手离球 右手五指分开 手心向上 托球下部 1 示范 讲解 示范 讲解 2 练习方法 练习方法 行进间投篮的脚步动作练 习 分分 手臂继续向球篮上方伸展 并以手腕用轴 手 指向上挑球 使球从食指 中指滚出 动作要点 动作要点 助跑 接球 起跳举球动作连贯协 调 以腕关节为轴向上挑球 使球从手指端滚 出 A 小碎步走 跨出第一第二 步起跳 B 慢跑中跨出第一第二起 跳 C 向前方抛球 跨步时接 球第二步起跳并举球 D 向前直线运球过程中完成 行进间接球 起跳和举球配合 要求 做到第一步大第二步小 向上跳 步法与接球协调配合 单手低手投篮手法练习 左图 学生在距球篮 3 米处原地持 球练习时 上左脚起跳举球投 篮 掌心对准碰板点 部部 分分时时 数数教教 学学 内内 容容组组 织织 教教 法法 基基 本本 部部 分分 32 分钟分钟 二 复习运球 起动 急停 持球行进间低手投篮 如图 运球中选好起跳点 接 球 起跳 举球要协调 要向 上跳 不前冲 投篮手法正确 1 复习运球 复习运球 弧线运球 沿罚球圈 中 圈做弧形运球到对面的端线 再沿边线直线运球返回 圆圈运球 沿罚球圈 中 圈做圆周运球到对面端线 再 沿边线直线运球返回 要求 要用远离圆圈的手运球 左右手换手运球练习 圆圈运 球时 内侧腿深屈膝 外侧脚 用力蹬地 身体向内倾 幅度 越大越好 球要始终控制在体 侧 2 复习起动急停 复习起动急停 图 1 三 教学比赛三 教学比赛 a 起动抢球练习 左图 1 b 复习急停 c 起动急停练习 3 要求 注意安全 团队合 作配合 结结 束束 部部 分分 4