五种食物有助女性缓解黑眼圈

五种食物有助女性缓解黑眼圈五种食物有助女性缓解黑眼圈 早上起床 黑黑的眼圈大大的眼袋 不仅影响美观 也让你显得精神萎靡 别以为黑眼圈都是睡眠不好造成的 疲劳 熬夜确实是引起黑眼圈的一个重要 原因 但你也许不知道 黑眼圈的出现也反映了某些健康问题 改善 熊猫眼 不仅应规律作息 调节睡眠 女性还要注意内养 调理 好身体 不用昂贵的眼霜 眼膜 也能让你的黑眼圈消失 黑眼圈暗示女性疾病黑眼圈暗示女性疾病 一 月经不调一 月经不调 对于女性来说 如黑眼圈长期存在 可能是痛经或月经不调引起的 中医 认为 月经不调 痛经是由气滞血淤 寒凝血淤引起气血运行失常所致 而黑 眼圈便是气血运行失常在面部的表现 此外 经血量过多或患有功能性子宫出 血的女性 也容易出现黑眼圈 应对 如果是月经不调导致了黑眼圈 那么你就需要调理自己的月经了 二 肾亏二 肾亏 传统医学认为黑眼圈是肾亏所致 肾精亏少则两眼缺少精气的滋润 肾之 黑色就浮越于上 因此双目无神 眼圈发黑 如果长期生活方式不健康 性生 活过度的话 就很容易导致黑眼圈 应对 要防止过度劳累 不能熬夜 拥有规律的生活 同时加强内心修养 保持心情愉快 防止情绪变化激烈 三 慢性胃炎三 慢性胃炎 如果长期消化 吸收功能减退 胃炎反复发作 黑眼圈也会加重 患有神 经衰弱兼内脏疾病 尤其是慢性胃肠疾病的人 也会出现黑眼圈 应对 合理饮食 切忌暴饮暴食 并且注意饮食卫生 不能再给脆弱的胃 肠额外的刺激 四 慢性肝病四 慢性肝病 大约有 20 的肝病患者 如慢性肝病 尤其是肝功能长期不正常 肝肿大 者 在暴露部位 如面部 眼眶周围有色素沉着 呈现出 黑眼圈 应对 减轻肝脏负担 给予充分的营养 以便修复被损害的肝细胞 恢复 肝功能 五 过敏性鼻炎五 过敏性鼻炎 黑眼圈也可能和鼻子问题有关系 如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻 水 就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈 所以如果你患有 过敏性鼻炎 想不拥有黑眼圈是不太可能的 应对 不要待在烟雾弥漫的环境 早晚注意冷空气刺激到气管 而引起过 敏的打喷嚏 而且打喷嚏千万别太用力 因为那会压迫到肌肤的微血管 五种食物有助缓解黑眼圈五种食物有助缓解黑眼圈 一 鸡蛋一 鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质 而蛋白质又能促进细胞再生 因此经常食用 鸡蛋 增加蛋白质的摄入 对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 但因人体 每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养 因此食用鸡蛋不宜超过两个 有些人 习惯食用生鸡蛋 事实上 生鸡蛋极不易消化 还含有细菌 因此建议大家食 用白煮蛋为最佳 此外 瘦肉 禽蛋 水产等也富含优质蛋白质 经常食用此 类食物也有助于减少黑眼圈的形成 但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近 所以吸收效果最好 二 芝麻二 芝麻 芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素 E 从而能缓解黑眼圈的形 成 既能使秀发乌黑靓丽 又能消除黑眼圈 一举两得 难怪有人将芝麻视为 神奇的 魔法食物 除了芝麻 富含维生素 E 的其他食物还有花生 核桃 葵花子等 三 胡萝卜三 胡萝卜 除了维生素 E 能对眼球和眼肌有滋养作用外 维生素 A 也有此般功效 胡 萝卜就是增加维生素 A 摄入量的不二选择 它能维持上皮组织正常机能 改善 黑眼圈 此外 胡萝卜中所含的维生素 A 还有助于增进视力 尤其是黑暗中的 视力 其他蕴含维生素 A 的食物还有动物肝脏 奶油 禽蛋 苜蓿 杏等 四 海带四 海带 补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加 从而增强其输送氧分和营养成 分的能力 而海带富含铁质 所以经常服用海带 也能缓解黑眼圈的困扰 其 他含铁质丰富的食物还有动物肝 瘦肉等 五 绿茶五 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶 补充特异性植物营养素 消除因电脑辐射引 起的黑眼圈 绿茶所含有的浓缩多酚 能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏 是今日一致公认最有效的抗自由基因子 多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼 圈 其含有的儿茶素 既能帮助身脂肪代谢 而且对睡眠也有帮助 不仅可以 安定睡眠质量 也让人比较不容易有疲劳感觉 此外 外敷绿茶包也能起到减 缓黑眼圈的作用 快速消除黑眼圈小贴士 快速消除黑眼圈小贴士 想有效消除黑眼圈 不妨尝试用苹果 绿茶包赶走它 1 将苹果切片后 分别敷于黑眼圈部