浅谈体育对残疾人的影响

浅谈体育对残疾人的影响 韦雷蕾 琼台师范 08 级体育系 摘要摘要 残疾人体育的兴起可以追溯到第二次世界大战之后 因战争 而致残的人们 通过体育获得康复 重新融入社会 本文通过问卷 调查体育对残疾人的影响 根据不同体育项目的特点 通过问卷调查数 据分析出体育对残疾人健康的影响 关键词关键词 残疾人 体育 健康 引言引言 2011 年 3 月 1 日 国务院召开贯彻实施 全民健身计划 电视 电话会议 中共中央政治局委员 国务委员刘延东同志出席会议并 发表重要讲话 对贯彻落实 全民健身计划 和今后五年的全民健 身工作进行了动员部署 充分表明党中央 国务院对全民健身工作 的高度重视和亲切关怀 全国各省市为认真贯彻落实 全民健身计 划 和国务院贯彻实施 全民健身计划 电视电话会议精神 把残 疾人体育健身工作纳入全民健身事业大局 结合残疾人群体工作实 际情况和特殊要求 努力推进残疾人体育健身工作 2 2 研究对象和研究方法研究对象和研究方法 2 12 1 研究对象研究对象 本文研究对象为海口市残疾人 2 22 2 研究的方法研究的方法 2 2 1 文献资料法 通过检索资料统计数据 进行资料整理与分析 获取有关信息 2 2 2 数理统计法 通过统计表对残疾人运动后体质各方面改善进行统计分析处理 2 2 3 逻辑分析法 采用逻辑法对统计分析资料进行归纳演绎推理与分析 3 3 研究结果与分析研究结果与分析 3 13 1 中国残疾人现状分析中国残疾人现状分析 据第二次全国残疾人抽样调查数据推算 中国目前各类残 疾人总数为 万人 占全国人口总数 各类残疾 人的人数及其占残疾人总数的比重为 视力残疾 万人 听力残疾 万人 言语残 疾 万人 肢体残疾 万人 智力残疾 万人 精神残疾 万人 多重残疾 万人 表 1 2011 年各国残疾人现状情况统计表 国家残疾人总数 万 占人口的百 分比 老化比例患病死亡率 中国82966 38 20 77 6900 美国490016 33 27 3690 俄罗斯13009 09 29 2411 日本655 95 13 16 92 6817 上表显示 中国残疾人总数居世界之首 由于我国是世界人口大 国 故此残疾人口比例较大 约为总数的 6 38 老化比例仅此日 本 为总数的 20 77 每年的患病死亡率约为 6900 人 居世界之 首 无论是残疾人的总数 老化比例或是患病死亡率都是世界上最 多的 为什么中国残疾人的患病死亡率会连续几年攀世界之首呢 主 要是因为受到巨大的心理打击 从而导致性格变得孤僻 胆怯 从 而意志消沉 丧失生活的信心 久而久之积劳成疾 如何改变这一 现状 除了心理辅导治疗以外 平常的体育锻炼必不可少 只有坚 持不懈的从事体育锻炼 才能增强生活信心和勇气 带来流畅的情 绪体验 并能培养主体意识和活泼愉快 积极向上的精神 3 23 2 残疾人锻炼情况分析残疾人锻炼情况分析 残疾人在社会上或多或少会遭受到歧视 其实残疾人和正常人 是一样的 社会上的人不能因为他人残疾从而歧视 而应该要给予 多一点的关爱 帮助 照顾 从而构建社会主义和谐社会大美好的 社会风气 体育锻炼对残疾人的身体康复是必不可少的重要途径 据本次 对海口市 100 名早期三级可行动的偏瘫残疾人抽样调查数据显示 发现大部分残疾人并没有接受正规系统化的 康复 锻炼 表 2 2013 年海口市琼山区残疾人锻炼项目抽样调查 年龄段 锻炼方式 青少年 中年 老年人 散步7 30 20 游泳5 13 0 系统的康复训练6 7 7 由上表数据得出 占多数偏瘫残疾人由于身体原因或者是意识 锻炼方式大多数是散步为主 其次是游泳 在最后是系统康复训练 青年人的锻炼人数占百分比低于老年人 然后中年人锻炼为最多 老年人由于年龄限制 故此选择散步与系统康复训练等负荷量较小 的运动项目 偏瘫康复必须根据偏瘫患者的具体情况进行设计 根据不同阶段 采用不同的训练方法 采取康复治疗师和患者一对一的训练 包括 床边训练 床上动作训练 步行准备训练 步行训练 回归社会后 的训练等 同时作业疗法可促进其功能的恢复 帮助患者达到最高 的自理水平 配合理疗可促进中枢神经功能的恢复 防止肌肉萎缩 减轻疼痛等 如果错误地将瘫痪认为是肌力的丧失 用肌力的大小 评价功能恢复的好坏 鼓励患者进行提高肌力的训练 就会使痉挛 加重 诱发出联合反应和强化病理性的联带运动等异常运动模式 导致训练陷入盲目性 越练痉挛越严重 越练走路越走不好路 出 现误用综合征 为此 我们针对性的实行一对一的项目训练 3 3 残疾人一对一锻炼前后的体制测量分析对比残疾人一对一锻炼前后的体制测量分析对比 表 3 残疾人一对一锻炼前体质测量 年 龄 段 上手臂 围度 cm 下手臂 围度 cm 大腿围 度 cm 小腿围 度 cm 握力 kg 坐位体 前屈 cm 仰卧举 腿 s 俯卧背 身 cm 俯卧抬 臂 cm 以上数据显示多数偏瘫残疾人的肌肉与正常围度有一定差距 属于肌肉萎缩的症状 肌肉萎缩的轻重各有不同 偏瘫残疾人的大 腿肌肉萎缩都能恢复 但少数偏瘫残疾人的大腿肌肉萎缩终身不能 恢复 严重影响患者的行走距离和患者的生活质量 不适当的肌力训练可以加重痉挛 适当的康复训练可以使这种痉 挛得到缓解 从而使肢体运动趋于协调 一旦使用了错误的训练方 法 如用患侧的手反复练习用力抓握 则会强化患侧上肢的屈肌协 同 使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重 造成屈肘 屈腕旋前 屈 指畸形 使得手功能恢复更加困难 其实 肌肉萎缩肢体运动障碍 不仅仅是肌肉无力的问题 肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障 碍的重要原因 因此 不能误以为康复训练就是力量训练 为此 我们针对性的实行一对一的项目训练 通过举哑铃 推顶 等训练 1 个月后 测量他们的体质测量报告如下 青 少 年 20 2813 1630 4423 287 116 17 3 36 7 19 中 年 人 28 3915 2422 3319 300 113 7 4 27 5 11 老 年 人 23 2913 3021 3218 270 112 5 4 21 6 12 数据显示 通过针对性康复训练 偏瘫的残疾人的肌肉在一定程 度上得到提高 同时由于进行系统的锻炼 身体行动方面变得稍微 较先前轻便灵活 各方面机能得到提高 特别是四肢围度 各方面 都得到提高 运动疗法对偏瘫病人重获独立生活能力非常重要 长 期不运动会减弱肌肉张力 关节活动度也会降低 而一些残疾人体 育项目 如马术 脑瘫足球 轮椅篮球等 能够锻炼残疾人平衡力 协调力 肌肉力量及关节灵活等 有效改进各器官 各系统的功能 提高整个机体的功能 对于处在青春期发育的青少年来说尤为重要 所谓用进废退 合理的功能锻炼 不仅可以避免残疾部分的肌肉萎 缩和神经坏死 还能使机体功能获得改善与发展 残疾人可以根据个体情况不同 因地制宜地开展易行 经济 有效的训练 例如 盲人做体操有助于他们获得正确的身体姿势 充分活动全身的肌肉和关节 提高协调性 盲人练习跳绳可以提高 弹跳力和身体灵活性 对于智障者 可以进行一些有趣的游戏和简 单的球类活动 以提高其身体运动能力 开发智力和人际交往能力 下肢残疾的人可以在家中利用哑铃来增强上肢 躯干的力量 或取 坐位进行双肘屈伸的练习 用自身的重量达到强化上肢力量的目的 下肢截肢者穿戴假肢后可以进行乒乓球 羽毛球等练习 以提高其 立位平衡能力和脚步移动灵活性 残疾人由于有残疾 外出行动不方便 或者由于有身体残疾而 羞于见人 久而久之就会造成人际关系淡漠与隔离 形成孤独 封 闭 消极的状态 也给他们融入社会造成了很大的困难 如果经常 进行体育康复 可以增加残疾人间的交流 以及健常人与残疾人间 的交流 使他们封闭的心扉打开 心情变得轻松 愉快 愿意与他 人交往 在心理学家看来 体育作为一种社会现象 它并不只作用 于身体 4更好的提高残疾人身体素质工作紧迫性 残疾人 由于身体存在缺憾 在社会是值得关注帮助关心同情 的群体 但是偏偏就有少数人看不起残疾人 导致残疾人在心理上 出现各种不同程度的疾病 据第二次全国自杀调查中发现 残疾人 自杀量占总数的 15 接近 30 万左右 其中曾经有过自杀念头或自 杀未遂占 29 多数自杀的原因是源自于社会 家庭 自身等种种 压力 残疾人具有强烈的自卑心理 由于遗传或因意外事故导致某种 身心缺损和功能丧失 丧失了健全人的生活能力 会认为被瞧不起 和低人一等 因而性格变得孤僻 胆怯 从而意志消沉 丧失生活 的信心从而将这种自我压力转嫁到家庭 社会 工作等等方面 深 刻的抱怨父母 抱怨领导 抱怨命运 认为天地之间 难以容身 人海茫茫 唯我多余 当今 残疾人体育的功能和重要性已被越来越多的人认识和认可 国际残疾人体育运动已经超出初期的参与 展示的意义 朝着规范化 和正规化的方向发展 成为竞技体育的一部分 放眼世界 残疾人体 育的开展如火如荼 残疾人体育继续快速向前发展已经是一个不可阻 挡的历史潮流 4 14 1 体育对残疾人的影响体育对残疾人的影响 1 体育有助于增强残疾人的自信心 体育能够培育锻炼着的情感 陶冶情操 增强生活信心和勇气 带来流畅的情绪体验 并能培养主体意识和活泼愉快 积极向上的 精神 当残疾人从事体育运动时 他们会发现自己还有能力学习和 掌握体育运动技能 还有能力参于到社会生活中来 他们能从体育 运动中找到和发现自我的价值 从而增强他们的自信心 自信心增 强了 那么他的自我效能感也随之增强 而且自我效能室一个对自 己能否成功的完成一项任务所持的信心和期望 以及对自己成功完 成一项任务所具备的潜能的认识 而残疾人把这种高自我效能感转 移到生活中 那么他们就会对生活更加充满信心 2 体育有助于培养残疾人的进取精神 从事体育锻炼既要克服客观困难 又要克服主观困难 良好的 意志品质时在克服困难中形成和表现出来的 坚持不懈的体育锻炼 本身就是一种意志行为 当残疾人参与体育时 他们必须承受一定 的生理负荷和心理负荷 长期进行体育锻炼 不仅能培养残疾人积 极进取 参与探求和克服困难的精神 更能有效培养他们吃苦耐劳 坚韧不拔 果断勇敢 持之以恒的优良品质 3 体育有助于治疗残疾人的某些心理疾病 人得心理不是孤立的 心与身世相互联系和相互作用的 周围 环境和人也是相互协调 相互影响的 通过参与体育活动 可以是 残疾人的注意力转移 情感发泄 兴趣改变 紧张得到放松 情绪 趋向稳定 从而促进他们适应环境 协调正常人际关系的能力 是 他们身心得到平衡 从而获得身心健康 对体育有心理疾病的人 可以采用不同的运动项目或体育游戏等 来干扰和破坏消极心里倾 向 消除已形成的病态心理 4 体育有助于健全残疾人的情感 残疾人参加体育活动 可以是残疾人走出自己 封闭式 的生 活小圈子 来到广阔的社会当中 更多地与正常人 与残疾人打交 道 扩大其生活的视野 心灵终会吸入许许多多的新鲜空气 注入 更多地生命活力 有助于感情释放 情绪欢快 性格开朗 5 体育有助于防止或降低残疾人精神抑郁症 残疾人由于生理上的不便会对生活产生灰心甚至绝望的情绪 由于自卑而自我封闭 这些事比较常见的情绪反应 鼓励残疾人参 与到体育运动中来 可以促使他们与其他体育爱好者接触 有助于 残疾人倾诉不良的情绪 而体育所具有的刺激性 娱乐性 竞争性 又会给残疾人带来无穷的乐趣 在一定程度上有助于抑郁的消除 6 体育给残疾人提供了增强适应力的机会 体育运动技能改善残疾人的内脏机能 又能帮助他们增强肌肉 力量 增强体质 不仅仅如此 体育运动中环境的多变性是残疾人 能多接触 熟悉和适应多种客观环境 而在体育运动中常常需要与 人配合与协作 这又能提高残疾人与他人合作的意识 改善残疾人 在社会中的人际关系 体育的竞争性是普遍的 无论是全民健身还 是竞技运动 残疾人都要学会冷静 理性地面对胜利和失败 尤其 是面对失败时的自我调节更有助于残疾人提高承受挫折和容忍力 7 体育提供了获得乐趣 体育既具有竞争性 也具有娱乐性和社会性 在体育活动中 残疾人既能体验到胜利时的喜悦 也能感受到失败时的沮丧 还能 体验到与人合作 竞争 交流的快乐 这都是生活的乐趣之所在 使残疾人的生活不再单调与灰暗 在活动中 残疾人还能发现自己 的价值 增强自信心和对自己的满意度 综上所述 体育能激励残疾人勇于迎接挑战 面对挑战的勇气 增进生理机能 改善心理状态 通过体育运动把残疾人从病房和家 庭解放出来 走向社会 享受与健全人同等的待遇 促进残疾人与 社会的融合 促使残疾人平等参与共享的目标得以实现 通过参与 体育活动 可以使残疾人预约身心 展示才华 增进相互理解 增 强广泛参与社会生活的信心和勇气 对生活充满更美好的期望 这 种更为积极的人生态度介意促使残疾人更为积极地投入到生活的各 个方面与领域 不断学习新的知识与技能以增强自己在生活中自理 的能力和为社会服务的能力 5 5 结论与建议结论与建议 5 15 1 结论结论 1 大多数残疾人未能得到专业一对一的指导康复训