次课大学恋爱与性心理讲座

2017/12/14,1,以健康心态直面爱与性,主讲人：刘瑜,2017/12/14,2,引言,传说原始的人是一种圆球状的特殊物体，他有四条腿，四只手，有观察相反方向的两副面孔，一颗头颅，四只耳朵。因为他是如此强健有力而聪慧，因此他们威胁着诸神的霸权。宙斯于是把这种人劈成两半，从而解除了威胁。但从此以后，人仅仅是原来人的一半。在人的身体被分开以后，人们走遍世界去寻觅那能和他们重新合为整体的存在者。每一半都急切地扑向另一半，他们纠结在一起，拥抱在一起，强烈地希望融为一体。,2017/12/14,3,人类需要爱,爱使我们缓解了我们人类与生俱来的孤独和恐惧，爱使我们的生命更具有活力，使我们不断地成长和完善，我们几乎可以说没有爱的人是不完整的人。古希腊伟大的悲剧作家欧里庇得斯称爱情“是万物的唯一统领”，莎士比亚说爱情是生命的火花。所有这些都在说明一个道理人是需要去爱别人也需要被别人爱的。,2017/12/14,4,谈一场好恋爱,心理学家马斯洛（Maslow）提出需求理论五层需求：生理需求、安全需求、爱与归属的需求、尊重的需求以及自我实现人有被爱与关怀的需求，因此渴望谈恋爱是正常的。,2017/12/14,5,马斯洛的需要层次理论,2017/12/14,6,喜欢？爱？,当你在某一时刻对某人产生异样的感觉时，要先试着分辨是欣赏的喜欢？还是爱的感觉？因为混淆了两者的感觉都可能造成爱的伤害。,2017/12/14,7,喜欢与爱有别？,喜欢先利己，后利人 爱 先利他，后利己喜欢先是单向的， 再来才互相喜欢 爱 是双向的付出,2017/12/14,8,2017/12/14,9,爱情三元素,Sternberg 的爱情三角论亲密：一种心相联系的情感经验激情：带有浪漫、性驱力及吸引力承诺：对情感的承诺与维持,2017/12/14,10,爱的种类,异性爱同性爱,2017/12/14,11,同性恋,同性恋是如何形成的？同性恋是性变态吗？,2017/12/14,12,什么是同性恋？,霭理士认为：“假如一个人的性冲动的对象是一个同性而不是异性的人，这就造成一种性歧变的现象是同性恋。”朱智贤主编的心理学大词典称同性恋为“性欲望和性行为以同性为对象。”,2017/12/14,13,同性恋指性成熟期个体在正常生活条件下，对与自己相同性别的人持续表现性爱倾向，包括性需要、性欲望、性冲动和性行为均指向同性。（汪海燕，2004）,2017/12/14,14,同性恋的成因,可以将关于同性恋成因的说法归结为先天说与后天说两大类。先天是指生理因素，如遗传基因、激素水平、大脑结构的影响等等；后天则指心理因素和社会因素，如早期生活环境、幼年教育、童年性创伤、青春期经历以及造成所谓“境遇性同性恋”的环境因素等。总之，诸多因素都会影响同性恋的发生。,2017/12/14,15,同性恋的分类,根据同性恋的表现，可将其分为：男同性恋与女同性恋；精神性同性恋与实质性同性恋，前者只有精神相爱而无实质性性行为；主动性同性恋与被动性同性恋，前者指扮演“丈夫”角色者，后者为扮演“妻子”角色者；绝对性同性恋与相对性同性恋，前者指只对同性有兴趣，后者是指既有同性恋，又有双性恋。,2017/12/14,16,同性恋是病态吗？,1974年美国精神病学会投票表决将同性恋从性障碍中删除，国际疾病分类第10版（ICD-10）精神与行为障碍分类标准中也取消了同性恋。欧美和日本等国家相继接受了这一标准。中国精神障碍分类与诊断标准第3版于2001年4月20日出版发行，在新版诊断标准中对同性恋的定义非常详细，同性恋的性活动并非一定是心理异常，由此，同性恋不再统统划为病态，只有当其因同性恋导致心理矛盾、焦虑，严重影响正常的生活和学习，才被认为是性心理障碍。,2017/12/14,17,同性恋与异性恋区别,一般来说，同性恋者除性取向与异性恋者不同外，其它方面可以毫无二致或仅有微小差异。这两种人群在生物学特征、对智力与心理测验的反应均无明显差别。在社会宽容时，他们通常心理状态良好。,2017/12/14,18,(二)大学生可以恋爱吗?,2017/12/14,19,爱情的美好在于给予，我拿什么奉献给我的爱人？有位同学在总结自己失败的恋爱时如是说：“那棵过早地栽插的爱情秧苗终因心灵土壤的贫瘠而枯萎了。”富兰克林：空米袋子是立不起来的。,拿什么奉献给我的爱人?,2017/12/14,20,我的观点:在踏入爱河前，先问自己：,1. 爱情是有分量的，我的心理是否已经成熟到能够承担相应的压力？2. 爱情的美好在于给予，我拿什么奉献给我的爱人？3. 爱情包含性爱与情爱，对于性我有没有形成自己的准则？4. 对于可能发生的失恋，我能否不失理性地应对？,2017/12/14,21,请 回 答:,对于性，你有自己的准则吗?你学会对别人忠诚了吗?你能给予他(她)什么?你考虑过未来的婚姻生活除了快乐之外还有忧愁、灾祸和不幸吗？ 即使恋爱失败，你能做到不给对方或自己造成伤害吗？,2017/12/14,22,（三）如何爱,2017/12/14,23,不同性别个体有心理差异,男人来自火星，女人来自金星,男女有很多不同,2017/12/14,24,1.表露时语言和方式不同,女性多用情感色彩强烈词语女性多用肢体语言,2017/12/14,25,2.两性压力应对方式不同,男性多独立喜欢理性思考女性更需要情感支持并乐于倾诉,2017/12/14,26,3.两性基本感情需求不同,请大家在以下词语中选择，男性更倾向与哪些需求？ 肯定、关心、理解、赞美、鼓励、忠诚男性需要：肯定，信任，赞美，鼓励女性需要：关心，理解，忠诚，尊重,2017/12/14,27,4.有空间的爱是幸福的,2017/12/14,28,约会的技巧40,1.健康的心态：先当朋友，再当情侶。2.使用欣赏来代替喜欢或爱。3.先以团体约会或团体活动， 不要先以单独约会方式。4.约会内容应具体且有趣。5.表现诚意与尊重。,2017/12/14,29,2017/12/14,30,爱的五种语言,肯定的言词：人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。 精心的时刻：称得上“精心时刻”，必须是全神贯注的交谈礼物：它是爱的具体象征，是提醒对方“我爱你”的东西。服务式的行动：为他/她服务，使其高兴。身体接触：牵手、拥抱,2017/12/14,31,爱情类型,John Lee(1977)情欲之爱情感建立在外貌与romantic。游戏之爱将受异性的欢迎视为魅力感的滿足。友谊之爱细水长流式的爱情，互帮互助。占有之爱以占有对方，满足自己为导向。实际之爱以现实利益做为考量。无私之爱近似于父母对子女的爱，愿意无怨的奉献。,2017/12/14,32,困惑一爱要如何说出口困惑二如何拒绝不喜欢的人困惑三我该将亲密关系进行到什么程度,(四)大学生恋爱中常见的心理困扰,2017/12/14,33,2017/12/14,34,2017/12/14,35,2017/12/14,36,2017/12/14,37,困惑一,如何说出你的爱女生先行动表达后口头表达、男生直接表白最佳；,2017/12/14,38,如何拒绝不喜欢的人？,2017/12/14,39,拒绝不喜欢的追求者,表达信息要明确；表达方式要委婉；不要用躲避、嘲讽等伤害他人的方式。曾有粗暴拒绝他人的女生被毁容。,2017/12/14,40,中 止 恋 爱 关 系,选择恰当的时机；应避开重大考试等关键时机不逃避责任，给对方解释；不要出尔反尔，拖泥带水 ;分手初期不要见面，短时间退隐，及早抹去对方的痕迹。,2017/12/14,41,分手要仁慈,如果你爱的那个人想分手，不如尝试共同结束它吧，这会使你不那么痛苦（尽管你并不希望发生）如果你打算扮演终结者，那么将这种角色转化成共谋者吧，这对于你现任的朋友不失为一种仁慈吧。,2017/12/14,42,几米作品,按我！,2017/12/14,43,无怨的青春,年轻的時候 如果你爱上一个人请你 请你一定要溫柔的对待他不管你们相爱的时间有多长多短若你们能始终溫柔地相待那么 所有的时刻都将是一种无暇的美丽若不得不分离 也要好好的说声再见也要在心里存着感谢感谢他给了你一份记忆长大以后 你才会知道在暮然回首的剎那沒有怨恨的青春 才会了无遗憾如山岡上那轮靜靜的滿月 摘自席慕容无怨的青春,2017/12/14,44,困惑三：亲密关系该进行到什么程度？,2017/12/14,45,“恋爱五部曲”：1.不要轻易确定关系（考核对方的时间最好为3个月到半年）；2.约法三章；3.巧妙回避（性冲动的发生情境）；4.运用说“不”的权利；5.该分手时就分手。,2017/12/14,46,爱需要学习,爱需要学会接纳。当你真正爱一个人时，就意味着你在最大限度上接纳和尊重你所爱的这个人。把你所爱的人作为一个独特的生命个体来爱。 他（她）有他（她）特有的个性、价值观念、生活习惯与风格等等。也许你不会对他（她）的所有方面都非常满意，但是，这并不妨碍你对他（她）这个完整的人的接纳。如果你爱他（她），就不该强求他（她）在所有方面都如你所期望的那样，而是鼓励他（她）成为他（她）自己。你会以开放的心去欣赏他（她）的成长与变化，而不是焦急地等待他（她）变成你所喜欢的样子。 所以，爱一个人需要有足以容纳两个人的成长的宽广胸怀。爱的证据是我们承诺要鼓励对方自由发展。我们相互依赖，需要对方来帮助我们完成我们的夙愿。然而，我们依然是独立的个体，我们要独立解决自己挣扎的课题。爱情是建立在对自己和对他人的健康接纳的基础上。,2017/12/14,47,爱需要自信一个不够自信的人往往无法很好地爱别人。他们会因为不自信而不敢真诚地表露自己，也会因为不自信而总担心失去对方的爱。由此，他们可能不敢完全投入地去爱。爱一个人意味着要承担一份责任，因此需要足够的勇气和自信。 爱的同时也意味着我们容易受伤。因为，我们将自己暴露给对方，而对方并不是一个完人，即便他多么爱我们，他（她）依然可能伤害我们。自信的人即便是在受到伤害时也依然能够坚持自己爱的承诺，依然信任对方、爱对方。而不自信的人对伤害过于敏感，则可能因此而不再信任对方。 缺乏自信不仅会阻碍我们克服恋爱过程中的困难，同时还可能给爱情增添额外的负担。因此，增强自信是提高爱的能力的基础。,2017/12/14,48,爱需要学会承担责任,弗洛姆认为爱的核心因素就是责任。而且爱的责任十分艰难，它意味着用我全部的生命去承诺另一个生命。只有具有这种深度的责任感的人，才会真挚热烈地去关心和尊重所爱的人。所以，只有当一个人的肩膀可以负担起两个人的命运的时候，爱情的玫瑰才可能永远鲜艳娇嫩。,2017/12/14,49,爱需要学会应对挫折,任何爱都要承担风险，没有无风险的爱。爱的风险包括因爱失去一些东西，因爱而受到伤害，以及爱的失去等等。当我们选择了爱，也就意味着我们决定承担爱的风险。,2017/12/14,50,恋 爱 与 性,2017/12/14,51,性心理困扰与对策,自慰 一个自我限定的性行为 无害 亦不可滥用,2017/12/14,52,性自慰行为是指在没有异性参与时所有自我进行的满足性欲的活动，它常在青春期的男女中出现，在未婚甚至已婚成年人中也可能发生。一般有三种形式，即性幻想、性梦、手淫。,2017/12/14,53,关于自慰（即手淫）的比例，“最科学的估计是，至少有90%以上的男子，在一生中至少有过一段时期的自慰。英国曾估计90%95%的男子有过自慰。德国则估计有92%，美国则只有6%否认曾经自慰，而莫斯科也有60%的男子承认自慰过。”（谢瀛华，2002）我国学者潘绥铭（1994）对北京高校1026名大学生信函调查统计表明：男生中有手淫行为的占89.7%，女生中有手淫行为的占49.4%。可见手淫在青春期男女中是较为普遍的现象。,2017/12/14,54,人为什么要自慰 ？,首先，发生自慰有生理方面的原因。 其次，自慰有其功能与作用。,2017/12/14,55,自慰有害吗？,西方性医学认为，性的冲动是一种能量，必需要让它找到宣泄的途径。而现代人从性成熟到合法或被社会观念接受拥有经常的性伴侣通常需要一段漫长的时间，手淫是没有性伴侣时的一种正常的性冲动能量的渲泄途径。手淫是性生活的另一种形式。,2017/12/14,56,自慰是否会过度？是否会导致肾亏？,自慰是一个自我限定的行为 。自慰后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切自慰危害的真正根源。,2017/12/14,57,自慰不可滥用,说自慰无害，并不意味它可以无节制地运用，更不能不顾及具体方法而滥用。生活中确有某些人自慰成“癖”，或者是以病态方式呈现手淫，这种情况被称之为“生理伤害性手淫”，（彭晓辉，2003）其特点一是在频率上无节制而给个体带来过度疲劳并难以恢复；二是在方式上运用不当或手段上造成机体结构和功能损害。,2017/12/14,58,对于自慰因带来某些心理困扰的大学生，建议：,尊重科学，确立“手淫无害”的观念；运用森田疗法中“顺其自然，为所当为”的治疗原则，懂得性欲的产生是每个男女的自然生理现象，不必大惊小怪，在心理上接纳手淫是人的自然性使然，在行为上该做什么就做什么，避免自寻烦恼；开阔心胸，充实生活内容，转移对性或手淫问题的专注。如果大学生都能如此心理平静地对待手淫，既不上瘾成癖，又不自责自罪，何需担心因手淫而引起性心理异常呢？！,2017/12/14,59,具体说来对于性我的基本看法如下：性是人类的自然生理现象，是人类正常生活的组成部分。性活动不仅是为了生育后代，也是