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六招让你即兴讲话不紧张六招让你即兴讲话不紧张 领导干部常常会在很多场合碰到即兴讲话 即兴讲话讲得 好坏 事关党政部门或机构的态度和立场问题 因此 即兴讲 话也不能随兴乱说 但是 即兴讲话是有规律可循的 下面是 小编为大家收集关于六招让你即兴讲话不紧张 欢迎借鉴参考 1 黄金三点法黄金三点法 黄金三点法 也叫 一二三法则 这三点可以是过去 现在 未来 也可以是祝贺 感谢 希望 还可以是认识 做法 思 考 除了 黄金三点法 还有很多的方法可以用 关键是要心 中有 数 有所准备 2 平时多积累讲话材料平时多积累讲话材料 领导干部在平时的工作生活中 要多学习 多观察 多积 累 多实践 泰戈尔 1920 xx 年首次访华时 梁启超在其 64 岁 生日祝寿大会即兴致辞时 就结合印度与中国在古代的称谓 赠予泰戈尔中国名字 竺震旦 泰戈尔很是高兴 连连称谢 后来 泰戈尔常常使用 竺震旦 这个名字 3 善于现场就地取材善于现场就地取材 即兴讲话只要时间允许 就要抓紧写提纲 而不只是打腹 稿 怎样写提纲呢 可以先讲现场看到的 想到的感受 然后从 感受中提炼观点 最好给大家列个 一 二 三 别人听了就 会感觉你思路清晰 有条有理 当确定了讲什么 并构思出了 讲话腹稿之后 应注意观察讲话的现场和听众 摄取那些与演 讲主题有关的人物或景物 因地设喻 即景生情 4 平时多锻炼脱稿讲话平时多锻炼脱稿讲话 目前 无论是大会还是小会 无论是发言讲话还是主持致 辞 有会必讲话 讲话必念稿 已成为一些领导干部的定式和 习惯 有些领导干部甚至在接受媒体采访时 面对记者的频频 追问 也以事先写好的官样文稿应对 其结果必定是破绽百出 笑话 不断 5 用物理方法克服紧张情绪用物理方法克服紧张情绪 克服紧张情绪 有几种物理方法可以试一下 深呼吸能够 使人获得更多的氧气 从而加大血液中的含氧量 缓解外界的 压力 临场活动 如果在讲话前稍加活动 双手握紧然后放松 让肌肉缩紧再放松 就会促使热量散发 闭目养神 闭目用舌头 顶上腭 用鼻吸气 可以达到安定情绪的目的 凝视物体 确定 某一物体 专注凝视 并去分析它的形状 观察它的颜色与远 近 摄入饮品 讲话前可以喝口水或者其他饮品 这样可以增加 唾液分泌 保证喉部湿润 也可以稳定情绪 情绪转移 就是有 意识地做点别的事情来分散注意力 使神经达到平衡缓和 6 机智地处理现场突发情况机智地处理现场突发情况 有时在即兴讲话中 还会发生一些预料不到的情况 面对 突发情况 领导干部首先要做到处
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