少年宫活动羽毛球教案全

少年宫羽毛球教案全少年宫羽毛球教案全 第一课 介绍羽毛球知识第一课 介绍羽毛球知识 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第六周课时 1 课时 教学 内容 1 羽毛球运动的基本知识 羽毛球运动 锻炼方法 2 羽毛球运动专项理论 教学 任务 1 使学生了解羽毛球基本的 运动知识 2 培养学生在树立自信心的 同时 培养团队精神 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分 钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓球 场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形 散开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 羽毛球运动的概况 1 羽毛球运动 羽毛球运动是运 动员手握球拍在长 13 40 米 宽 单打是 5 18 米 双打是 6 10 米 中间设有球网高 1 55 米 宽 6 10 米的长方形场地上 以还击球的方 式进行的运动 就单打场地来说 一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米 也就是说 一个运动员 必须在这块 30 多平方米的场地上 靠双脚不停地移动和奔跑 抢到最 好位置 然后 以不同的力量 不 同的角度迎击对手 2 羽毛球运动的特点 1 羽毛球是一种全身运动项目 2 运动量可合理调节 3 简便性 不受场地的限制 集体 个人皆宜 不受年龄 性别的限制 3 羽毛球运动规则简介 1 挑选场地或发球权 2 局数和 分数 3 发球权 得分和交换发球 权 4 交换场地 5 发球和接发球 6 单打的发球和接发球的方位及 顺序 7 违例 1 发球时的几种违例 2 接发球时的几种违例 3 击球时的 几种违例 结束 部分 3 分钟 集合队伍 组织学生进行放松运动 基本队形 课后 小结 1 学生学习积极性比较高 2 初步了解了羽毛球运动的基础知识 第二课 正反手握拍法及准备姿势第二课 正反手握拍法及准备姿势 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第六周课时 2 课时 教学 内容 1 器材介绍 2 学习正 反手握拍方法 3 学习发球和接发球的基本站位和 准备姿势 教学 任务 1 介绍器材规格 2 熟练掌握正 反手握拍方法 3 基本掌握发球和接发球的 基本站位和准备姿势 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 1 简单介绍羽毛球器材规格 球拍 拍面必须是平的 用拍弦串过 拍头十字交叉或其他形式编织而 成 编织的式样应保持一致 尤 其是拍面中央的编织密度不得小 组织 全班围站在场地周围 教法 老师讲解 组织 全班成体操队型散开 组织 全班成体操队型散开 于其他部分 球拍总长度不超过 680 毫米 宽度不超过 230 毫米 拍框为椭圆形 长度 250 255 毫米 球拍重量为 95 120 克 不包 括穿弦后的重量 球拍不允许有附加物和突出物 除非是为了防磨损 振动或调整 重心的附加物 并且不允许改变 球拍的规定样式 羽毛球 有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或 其它适宜材料固定在球托部 羽 毛顶端围成圆形 直径 58 68 毫米 羽毛球重为 4 74 5 50 克 2 学习握拍方法 1 熟悉球拍 1 分钟 3 组 动作 五指握住拍柄中下部 稍 放松 手 心和拍柄之间有间隙 以小臂为 轴 手腕 左右转动带动球拍转动 2 学习羽毛球握拍法 正手握拍 用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球 使用正手握拍法 动作 握拍时 先用左手拿住拍 颈 使拍 面和地面垂直 再张开右手 使 同上 教法 教师讲解示范 学生练 习 难点 手指握拍放松 手腕灵 活旋转 转动幅度尽量大 组织 全班在羽毛球半场围成 弧形 教法 教师讲解示范 学生练 习 难点 初学者拿球拍容易紧 张 所以握拍力度要适宜 手 指肌肉放松 球拍和手心之间 有间隙 好像是握住一个鸡蛋 虎口要对准拍柄内侧的小棱 边 手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处 虎口对准 拍柄的 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 侧小棱边 然后小指 无名指和 中指并拢握住拍柄 小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧 负责不 使球拍脱落 食指与中指稍微分 开 用食指和拇指轻松地扣住拍 柄 形成食指内侧 拇指指节和 小鱼际肌三点固定拍柄的手型 反手握拍 用握拍手手背同一 个向的拍面击球叫反手击球 使 用反手握拍法 动作 在正手握拍法的基础上 拍柄稍向外转 食指回收 拇指 第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面 上 其余四指并拢握住拍柄 手 心与拍柄之间应有一个明显的空 间 3 熟悉球性练习 一人掷球一人接球 2 组每人 颠球练习 4 自由练习 查看学生羽毛球 水平 3 学习发球和接发球的基本站 位和准备姿势 发球站位和准备姿势 左脚在前 脚尖对网 右脚在后 两脚 同肩宽 上身自然伸直 身体重 心放在右脚上 成左肩斜对球网 的姿势 右手握拍向右后方侧举 肘部稍曲 左手用拇指 食指 中指夹持羽毛球的中间部位 举 在身体右前方 然后放球挥拍 球拍在手中要灵活 能利用 手指随意旋转球拍 有利于形 成不同的击球拍面 击打出各 种飞行路线的球 特别是反手 击球 组织 同上 教法 教师讲解示范 学生练 习 难点 初学者拿球拍容易紧 张 所以握拍力度要适宜 手 指肌肉放松 球拍和手心之间 有间隙 好像是握住一个鸡蛋 虎口要对准拍柄内侧的小棱 边 球拍在手中要灵活 能利用 手指随意旋转球拍 有利于形 成不同的击球拍面 击打出各 种飞行路线的球 特别是反手 击球 组织 两人一组 相向站立 相距 2 米 15 20 球一组 教法 甲学生持球向乙学生 抛掷 乙用手拿住来球 甲学生持球向乙学生抛掷 乙尽量躲避来球 要求 掷球人要不停的变换抛 掷方向 熟练后可以扩大范围 还可以加入抛球的假动作 组织 成体操队形站立 间距 两眼注视对方准备接球的动向 发反手球时 站在靠近前发球线 的位置 两脚开列 面朝球网 双手持球和球拍在同一高度 接发球站位和准备姿势 站在右 发球区靠近中线的位置 在左发 球区则站在中间的位置 这样站 的主要是防备对方直接进攻反手 部位 一般左脚前右脚后 双脚 微屈 收腹含胸 身体重心放在 前脚上 后脚脚跟稍抬起 身体 半侧向球网 球拍举在身前 双 眼注视对方 拉开 教法 手握拍 把球放在球拍 上 手腕 运动轻轻地向上颠球 要求 动手腕而不要动手臂 让球直上直 下 尽量不要落 地 注意握拍手动多不要变化 脚步移动 不停地调整自己和 球的位置 组织 分散到每个场地练习 教法 教师在场地轮流查看 要求 自由练习并遵守课堂纪 律 组织 全班成体操队形散开 同上 教法 教师讲解示范 学生练 习 要求 老师带领学生做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提出表扬和批 评 3 布置课后练习 4 组织学生归还器材 组织 全班成体操队形 老师 讲评 课后 小结 通过这节课的学习 大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势 第三课 正手发高球第三课 正手发高球 项目 羽毛球教师 杨新茜周次 第七周课时 3 课时 教学 内容 1 复习正 反手握拍法 2 学习正手发高远球 3 反手发网前球 教学 任务 1 熟练掌握正 反手握拍方 法 2 掌握正手发高远球 3 掌握反手发网前球 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 组织 全班成体操队型散开 要求 手掌肌肉放松 球拍 1 复习握拍姿势 2 学习正手发高远球 动作 发高远球时 在左手放 开球使之下落时 身体转动 右 手转拍由上臂带动前臂 自右后 方沿身体向前左上方挥动 当球 落到右臂向前下方伸直能够接触 到球的刹那 紧握球拍 并利用 手腕屈收的力量向前上方发力击 球 然后顺势向左上方挥动缓冲 3 练习正手发后场高远球 和手心之间要有间隙 拇指和食指之间的虎口要对 准拍柄内的小棱边 如果在握 拍状态中将球拍拔出 手指的 形状应该是 V 字型 握拍位置是在拍柄的中间 过分靠上或靠下都不对 组织 全班同学站成两列 老 师在中间讲解示范 教学步骤 1 先示范后讲解 边示范边讲解 2 徒手模仿练习 用多球进 行练习 体会动作 难点 挥拍时要用腰的转动 带动手臂和球拍 而不光靠手 臂挥动 整个动作以肩为支撑点 手 臂大幅度摆动 击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲 同时要有加速发力的动 作 挥拍时 持拍手 左臂肘部 贴住身体 有利于挥拍动作的 流畅 挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧 而不是横扫 组织 分散到场地上进行练习 教法 老师巡视每个场地并纠 正错误 要求 按照正确技术动作认真 练习 部分 时间内 容组 织 教 法备注 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提 出表扬和批评 3 组织学生归 还器材 组织 全班成体操队形 老师 讲评 课后 小结 学生大体掌握了正手发高球的方法 在实际练习中基本能运用 第四课 学习正手击高球第四课 学习正手击高球 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第八周课时 3 课时 教学 内容 学习正手击高远球技术动作要领 教学 任务 基本掌握正手击高球技术 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 一 羽毛球正手击高远球 技术动作要领 1 持拍手臂以 45 夹角屈肘举 要求 运用正确姿势 能够掌 握技术 按要求进行练习 辅助练习 于体侧 左手自然上举保持平衡 侧身对网 重心在右脚 抬头注 视来球 2 击球点选择在右肩上方 前 臂急速内旋带动手腕加速向前上 方挥动 屈收手腕 屈指发力 用正拍面以与地面近 120 度的夹 角 在空中最高点将球向前上方 击出 3 原地反复做挥拍练习 跟随 老师口令 做挥拍练习 1 不以肩关节为轴挥臂而 以肘为轴 造成击球时手臂没 有自然伸直 影响力量发挥 纠正方法 按照动作要领 反复做原地挥拍练习 击高 处的树叶等 2 握拍过紧 影响腕部灵 活 熟练正确的握拍方法 徒手做甩腕动作 3 击球前后引拍不够 未 形成较大挥拍距离 静止反 复做引拍动作 4 不是用爆发力把球 弹 出 而是把球 推 出去 纠 正方法 徒手做甩臂动作 5 准备击球时 侧身不及 时 重心没有移到后脚 没有 形成满弓姿势 影响协调用力 纠正方法 步伐练习交叉步 后撤步 腰腹力量练习 部分 时间内 容组 织 教 法备注 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提 出表扬和批评 3 组织学生归 还器材 组织 全班成体操队形 老师 讲评 课后 小结 通过这节课的学习 学生基本掌握了正手击高球的动作要领 第五课 复习正手发高球和正手击高远球第五课 复习正手发高球和正手击高远球 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第九周课时 3 课时 教学 内容 1 复习正手发高远球 2 复习正手击高远球 教学 任务 1 熟练掌握正手发高远球 2 基本掌握正手击高远球 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分 钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓球 场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形 散开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 1 复习正手发高远球 2 复习正手击高远球 组织 分散到场地上进行练 习 教法 老师指出错误动作并 纠正 要求 学生熟练正手 准备姿势 动作 作为接球方 两脚间的距离 比肩稍宽 两膝稍微弯曲并放松 脚跟自然提起 上身略微向前倾 两手然弯曲位于体侧 持拍手正手 握拍稍微向前 拍自头朝上 双眼 看清对手的发球动作 正手击打高远球 动作 以合理快速的步法移动到球 落下的位置上 击球点选择在右肩 上方 首先 侧身对网 左脚在前并以脚 尖垫地 右脚在后稍屈膝 重心在 右脚上 上体和头稍后仰 眼看来 球 右手正手握拍举于右肩上 上 臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹 角在 45 60 之间 手臂放松 微向后拉 胸部展开 前臂内旋 手腕与前臂保持伸直 左手 未持 拍手 屈肘自然上举 左肩稍高于 右肩 向后引拍 然后 当球落到适当高度时开始转 体 并以肩关节为轴带动上臂上举 肘部稍向前 至与躯干之间的夹 角在 90 120 之间 前臂后伸 腕关节充分后伸 球拍垂直向下于 右肩后 发力击球动作是从球拍由 前臂带动往上加速挥拍开始 此刻 手指握紧拍柄 从手腕的充分后伸 经过稍微有点内旋至前屈转腕动作 产生爆发力 击球托的后下底部 使球往前上方击出 挥拍 最后 击完球后 由左臂的带动和 右臂击完球后的惯性作用 使身体 转成面对球网的身体姿势 重心移 动到左脚上 随挥 4 高远球对击练习 发高远球 组织 全班同学站成两列 教学步骤 1 先示范后讲解 边示范边 讲解 2 徒手模仿练习 用多球进行练习 体会动作 难点 向后引拍动作中 大臂要抬起 微微向后拉开 挥拍过程中 身体和大臂 带动手臂向前挥动 肘部要 抬高 手腕要后伸并且放松 手腕带动球拍上挥并要接 触球时 手腕要有转腕压拍 的动作 并且要快速有爆发 力 整个动作协调自然 要利 用腰部的转动发力 重心在 动作完成后自然的由右脚移 到左脚 组织 两人一组 分散到场 地上进行练习 教法 老师巡视并和同学对 击 要求 按照正确技术 认真 练习 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提出 表扬和批评 3 组织学生归还器 材 组织 全班成体操队形 老 师讲评 课后 小结 通过复习 学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法 第六课 学习后场移动步法第六课 学习后场移动步法 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第十周课时 3 课时 教学 内容 学习后场移动步法 教学 任务 基本掌握羽毛球步法 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 1 徒手步法练习 跨步上网 垫步上网 侧身并步后退 交叉 步后退 组织 两人一组 分散到场地 上进行练习 教法 老师巡视并和同学对击 2 侧身并步后退 交叉步后退 动作 在中场成准备接球姿势 在前右脚蹬步后撤 采用侧身后 退步法 有利于到依后挥拍击球 多采用并步加跳步 直到退步到 合适击球的位置 要求 按照正确技术 认真练 习 组织 全班围站在场地周围 教法 老师讲解 示范 在老 师的带领下 全班同学做向后 撤步 3 4 组 要求 步法连贯 动作轻盈 教学步骤 1 先示范后讲解 2 边示范边讲解 3 学生做 模仿练习 教师认真检查 严 格要求 强调规范 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提 出表扬和批评 3 组织学生归 还器材 组织 全班成体操队形 老师 讲评 部分 时间内 容组 织 教 法备注 课后 小结 1 学生学习时态度比较认真 2 基本掌握了羽毛球后场移动步法 第七课 复习正手击高远球 学习反手发网前球 项目 羽毛 球 教师 杨新茜 周次 第十一 十二周 课时 6 课时 教学 内容 1 复习正手击高远球 2 学习反手发网前球 教学 任务 1 熟练掌握后场高空击球技 术 2 基本掌握网前反手发球 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 活动膝关节 活动踝腕关节 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 1 复习正手击高远球 2 学习反手发网前球 反手网前球 站在左网前 反手 握拍前平举 在身体前移的过程 中 球拍随手臂下沉至离网顶 20 厘米处 握拍变成反拍勾球握拍 法 拍面正对来球 当来球过网 时 肘部突然下沉 同时前臂稍 外旋 手腕由稍屈至后伸闪腕 拇指内侧和中指把拍柄望右侧一 拉 其他手指突然握紧拍柄 拨 击球托的左侧后部 使球沿对角 线越过网 击球后 球拍往右侧 前回收 组织 两人一组 分散到场地 上进行练习 教法 老师巡视并和同学对击 要求 按照正确技术 认真练 习 组织 全班成体操队形 教学步骤 1 先示范后讲解 边示范边 讲解 2 徒手模仿练习 用多球进行练习 体会动作 部分 时间内 容组 织 教 法备注 结束 部分 3 分钟 1 放松运动 2 课堂小结 提 出表扬和批评 3 组织学生归 还器材 组织 全班成体操队形 老师 讲评 课后 小结 1 在练习中 学生能熟练运用正手击高远球的方法 2 初步学会了反手 发 网前球 第八课 学习放网第八课 学习放网 项目 羽毛 球 教师 杨新茜周次 第十三周课时 3 课时 教学 内容 学习正 反手放网前球的技术 提高 学生处理网前球的能力 教学 任务 1 形成正确的放网前球的动作 概念 了解羽毛球网前的一些 简单规则 2 激发学生学习羽毛球的兴趣 培养学生的终身体育意识 部分 时间内 容组 织 教 法备注 开始 部分 2 分钟 1 整队集合 2 师生问好 3 清点人数 安排见习生 4 宣布本课内容及要求 组织 成体操队形 准备 部分 5 分 钟 1 跑两圈热身 绕羽毛球乒乓 球场地 2 准备活动 4 8 拍 头颈运动 扩胸运动 振臂运动 绕环运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 组织 全班成四列体操队形散 开 要求 教师喊口令并领做 活动膝关节 活动踝腕关节 部分 时间内 容组 织 教 法备注 基本 部分 30 分钟 放网前球技术 层次一 1 正手放网前球技术 2 反手放网前球 3 正反手随机放网前球 层次二 正 反手放网前球 要 求落点要准确 并结合处理网 前球的练习 层次一 1 两人一组在网前 进行放网前球的练习 2 小组合作探究学习正 反 手放网前球 3 学