《亲密关系》读后感

亲密关系亲密关系 读后感读后感 读 亲密关系 这本书是两个月以前的事情 坦率地讲 这本书读 完之后并没有太深的感触 甚至每个章节的内容都不曾记得 通过 大家的分享讨论 又仔细的翻读后 才有了更深的感悟 婚姻不是爱情 是关系 在读这本书之前 始终坚信相爱是婚姻的基础 也是维持婚姻稳固 的重要基石 既然爱了就一定要坚守到底 不离不弃 现在 我对 婚姻有了重新的认识 婚姻与爱无关 只和重要性有关 大多数人 一生的目标和成功都没有关系 只是证明自己的价值 当我们说爱 一个人的时候 这份爱便赋予了条件 其实我们是在说重要性 和 爱无关 所有在婚姻里发生的矛盾都和爱无关 都是在寻求重要性 时而像火焰 时而像冰山 当你爱那个人的时候 你会觉得他是全世界最棒的人 这个人几乎 完美无暇 没有任何缺陷 即使看到对方身上的缺点 也都无所谓 当激情退却 一切归于平淡 曾经对方眼中的好可能会变成今天 的不好 会发现对方身上许多无法接受的东西 当发现这些的时候 对方曾经的美感瞬间荡然无存 对方又变得一无是处 寻求归属感 价值感 在亲密关系中 我们无时无刻不在寻求关注 认同 在寻求对方在 乎的同时 就是在寻求自身的归属感 价值感 对方的完美与丑陋 本身并没有变化 所有的一切都发生在善变的人心中 由于我们 从小生长在爱匮乏的环境中 可以说 每个人都是缺少爱的 我们 长大成人后 依然在寻找这种被爱的感觉 从对方身上找寻童年在 父母身上得不到的东西 以示自己是多么的重要 触碰儿时的信念开关 我们总是试图从关系中得到认同 让自己可以回到孩提时代就设下 的信念 这些信念将终生伴随我们左右 就像一个定时炸弹一样 随时将被引爆 一旦触碰到这个信念的开关 我们就会有不同的感 受 甚至恼火 当我们感受到恼火的时候 我们最常见的反应就是 愤怒 以各种抗拒的形式存在 以至于纠结在谁对谁错的问题上 耗费我们的能量和时间 为自己的情绪负责 而婚姻和亲密关系 就是让你像剥洋葱一样 一层一层将自己剖开 尽管剥的过程中 会流泪 会痛苦 但这些感受最真实 让你感 受到一种价值感 完全不取决于存在或金钱 你要关注自己的感受 自己的内在 你的情绪与别人无关 要学会为自己的情绪负责 所有的问题 都是自己的问题 与旁人无关 任何痛苦 无助都是 自己的情绪 不要把这些归咎到别人身上 更不要抗拒 推开 而 是接纳它 自己去感受情绪 去拿回那个纯粹的能量 静静等待 最终将找到有一种爱不取决于外在 不管你是快乐还是悲伤的 那 个爱都在 如果能够去拥抱你的不重要感 那才是真正的成功 而 真正的成功是隐藏在失败的感受里的 自编自导自演一场戏 处于亲密关系中的我们 总是把自己的脆弱深深地隐藏起来 用面 具 用防卫与他人互动 当对方的言语 行动触碰了自己的脆弱时 我们总是换着防卫的花招与对方周旋 越是亲密的人越清楚对方 的脆弱点在哪里 所以总是直击要害 一招毙命 所以 越是亲密 的人对我们的伤害越大 在舒服的亲密关系中 双方应该是平等的 互相尊重 互相信任的 在这段亲密关系中 双方都能真实的面对最好以及最糟的自己 学习接受和放手 真实呈现自己 学会自由的表达自己 最终找到 通往爱和幸福的桥梁 化茧成蝶不是梦 就像克里斯多福老师说 毛毛虫永远没办法知道 也永远不会理解 蝴蝶的世界 但是 每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶 只不过 在变成蝴蝶之前 自己会先变成作茧自缚的蛹 在茧里边面对自己 制造的痛苦 任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的 蛹只有一个 选择 那就是放弃所有抗拒 全然接纳当下感觉 平静等待 直到 有一天破茧而出成为蝴蝶 相爱