懂得这几个学习理论

懂得这几个学习理论 孩子必将功成懂得这几个学习理论 孩子必将功成 名就名就 原创 科学家长观 2017 08 22 12 04 文 科科 孩子的学习需要科学理论的指导 那么有哪些理论是对孩子有帮助的 且听我 一一道来 1 注意力稳定理论 注意力不能长时间保持稳定 是有周期变化的 通俗的说课堂 45 分钟 真正有 效时间大约 20 分钟 而要成为学霸 有效的时间必须用来听重点 难点 方法 思路 而这个就需要有目的的预习 带着问题听讲 2 记忆衰退理论 研究发现 遗忘在学习之后立即开始 而且其进程并不均匀 起初遗忘很快 以后逐渐放缓 这说明及时复习非常重要 当然正确的时间复习更有效果 实验告诉我们 复习最佳的节点是 5 分钟后 此时短期记忆转化成长期记忆 12 小时内温习也很重要 1 天 2 天 5 天后的三次复习效果也会很不错 3 记忆编码理论 记忆效果取决于信息编码方式 深层加工比浅层加工更利于记忆和提取知识 而有效的深加工方式就是构建知识树 这样就可以让记忆内容与已知信息的联 系更加深入 书本就是一个树形结构 一个节点就是一个问题 学习者要做的就是建立并完 善知识树 不断调整 增删节点 4 内隐语言理论 我们读一本书 画了很多重点 标了很多记号 甚至做了笔记 大多数人会认 为自己学得很好 但如果做个简单的自测 瞬间就会忘掉许多 这是一种学习错觉 也就是把熟悉当作知道 这是内隐语言与外部语言的差异 造成的 而在具体学习时既要找到关键点 也要把握知识点的逻辑关系构成 这样才能真正掌握 5 情绪绩效理论 情绪绩效管理中 情绪唤醒水平和绩效间存在倒 U 型曲线关系 情绪太低或太 高都会损害绩效 也就说适当的压力是有好处的 没有压力或者压力过高可能 会影响发挥 人对压力的认识会改变压力曲线 也就是说 当我们把压力视为一种资源时 会表现得更好更出色 6 间隔效应 关于学习效率 超过 2 小时学习效果会递减 超过 4 小时根本没有效果 所以 合理休息很重要 最好的做法 短期内合理调配学习与休息 避免透支精力和兴趣 而长时间的 学习也要坚持 但要让身心能适应 可逐渐增加学习量和学习强度 间隔效应认为 分几个时间段学习 比一次性学完所有东西更有效率 所以 把学习任务分时间段来完成 是一个提高效率的好办法 7 学习成长曲线理论 很多人以为只要投入时间精力就可以换来成果 也就是努力与时间成正比 可 惜这个曲线证明这个想法是错的 很多人在缓慢开始区尝试时发现没变化就会放弃 而小部分人进入到加速提高 区 他们的努力获得了成果 但是距离牛人还有差距 只有极少数经过磨砺或 者长时间积累才能进入高原区 8 学习金字塔理论 学习金字塔 表示采用不同学习方式的学习者在两周后还能记住内容的多少 简单来说就是理论与实践相结合才能真正掌握一门知识 并将其转化为技能 金字塔认为 听讲和阅读是大多数人学习的两种主要方式 但这两种是不够的 必须做到记笔记 复习 交流 实践等其他环节才能把知识印在脑子里 9 刻意练习理论 刻意练习理论认为 只要稍微远离舒适区进行学习 才能扩大自己的能力边界 换句话说 不是你不努力 而是不会努力 刻意练习告诉我们 一定要在学习区进行练习 比如 听课看书时 多做笔记 多总结 刷题时 要灵活一些 做各种类型的题目 尝试不同的解法 10 结语 这几个学习理论 并非每个人都能够掌握并做到 只要明白了其中的原理和关 键点 能通过这