牙膏与牙刷的选择及正确的刷牙方式

牙膏与牙刷的选择及正确的刷牙方式,刘运萍 2016年6月,流程图,2.最有效的刷牙方式 巴斯刷牙法,1. 牙膏、牙刷怎么选 ？因人而异！,阶段 1,阶段 2,牙膏美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏目前市面上标榜各式功效的牙膏让人眼花缭乱。牙膏，除了清洁之外，真的还有如此多功效？哪一种牙膏，才是自己对口想要的？今天，小编就来盘点一点，那些花样百出的牙膏，究竟要怎么选。,关键词：成分！选购牙膏时，除了关注牙膏品牌与功效外，你是否注意过牙膏的成分？其实，成分有什么，才是决定牙膏是否适合你的重要因素。,选牙膏要根据个人需求“对症下药”,1、 美白牙膏牙齿如果已经变黄了，想通过刷牙来解决问题是非常困难的。美白牙膏其实根本就没有那么神，之所以能美白，无非就是摩擦剂较粗糙或者加入了氧化剂而已，而且不是什么人用美白牙膏都能美白的，美白牙膏针对的是轻微的后天染色，比如茶，咖啡，可乐，吸烟等。有很多人吐槽牙黄，其实是因为氟斑牙或四环素牙的存在，这些靠刷牙是不会变白的。还有一点就是，牙齿本身就是偏黄的，这是正常的颜色，没必要追求那种纯白色，如果你的牙真的变得那么白了，未必好看。所以，好好刷牙不让牙染色才是王道啊。,2、 脱敏牙膏顾名思义就是针对敏感牙齿的，很多朋友都反映牙齿经常酸痛，尤其冷热刺激的时候更严重，这就是牙本质过敏作怪，这是个很讨厌的问题，目前对于原因也是众说纷纭，专业的脱敏牙膏确实有功效，它里面含有相关的脱敏成分，推荐相关的人群发作时使用，一段时间症状消失了专用正常牙膏即可。,3、 防龋牙膏其实防龋牙膏主要是其中的氟制剂在起作用，含氟牙膏也确实能够起到防龋的作用，不过氟这东西，有利有弊，首先3岁以下的孩子是不能用含氟牙膏的，儿童实用含氟牙膏的时候一定要注意用量，并且大人要监督，要严格控制用量，切不能吞食，否则有导致慢性中毒的可能。所以这种牙膏成人用更安全。还有就是含氟牙膏并不致癌。,4、 抗菌牙膏这种牙膏一般里面都加入了一些抗菌的药物，适用于牙龈出血、牙龈牙周存在炎症的人，但是有两点要说明，首先这种牙膏不建议长期使用，因为口腔里面的健康菌群会收到影响，造成微环境紊乱，其次是这种牙膏是治不了病的，或者说治标不治本，所以如果有炎症，尽早求医才是正道。,5、 中草药牙膏其实我想说这也是被大家神话了的一种牙膏，它有没有效，客观地说由于其药物成分的存在效果是有的，很多牙龈出血的人用这种牙膏之后发现确实有效，那时因为中草药的止血功能，还是那句话这种牙膏不能治病。甚至有时因为其止血的效果存在，导致不能及时发现牙龈炎症的产生而延误病情。,牙医提醒,单靠药用牙膏治不了牙病。牙膏内所含有的药物或其它物质对牙齿、牙周的疾病具有一定的预防或缓解作用，但因其作用时间短，作用有限，不能作为治疗牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙齿敏感等的治疗手段。若牙齿出现不适，还是要由专业医生进行检查治疗。牙膏只是一个口腔清洁护理产品，并不能完全替代药物，所以在选用牙膏时，不要“舍本逐末”，忽视了牙膏最根本的清洁功效。,牙刷按摩型、旋风型、前驱型和牙膏一样，牙刷的功效也五花八门，购买时很多人都有这样的疑问：“每种牙刷的宣传词都说自己功效独特，究竟哪种牙刷最适合自己？”专家表示：刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好。,关键词：刷头和刷毛！,首先刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素，并没有统一的标准。一般建议，成人牙刷：刷头长约2.543.18厘米，宽约0.790.95厘米；刷毛24排，每排512束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。,其次，刷毛分软、中、硬三种。软毛牙刷对牙龈及牙齿的刺激最小，硬毛牙刷的清洁力度最大。尽量选择软毛牙刷，并且刷毛的尖部最好是圆头。但是对于牙齿牙垢较多的，可以选择软硬毛牙刷搭配使用。同时，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康，不要因刷毛没倒而不更换牙刷。牙医提醒：任何牙刷都能清洁口腔，只要我们学会了正确的刷牙方法！,什么是巴斯刷牙？,巴斯刷牙法(The Bass Method)，又称贝式法或水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。,具体怎么刷？,1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。,2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。,3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。,4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。,5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。,6.只要循序的刷便不会有遗漏。每个区域刷30秒左右。 一区：先刷左边上面 二区：再刷左边下面 三区 : 刷刷右边上面 四区 : 再刷右边下面 五区 : 单独刷上下门牙,7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱