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今年天入伏范文今年天入伏范文 xx年入伏是哪一天 xx年入伏时间 xx年公历7月13日进伏 23日进 中伏 8月12日进三伏 入伏后 地表湿度变大 每天吸收的热量多 散发的热量少 地表 层的热量累积下来 所以一天比一天热 进入三伏 地面积累热量 达到最高峰 天气就最热 另外 夏季雨水多 空气湿度大 水的 热容量比干空气要大得多 这也是天气闷热的重要原因 七八月份 副热带高压加强 在副高的控制下 高压内部的下沉气流 使天气 晴朗少云 有利于阳光照射 地面辐射增温 天气就更热 酷暑临近 连日来 医院里感冒 发烧 头疼 胃肠不适及上呼吸 道感染的病人逐渐增多 有的老人还诱发了心脑血管疾病 如何防 暑降温呢 在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏 一 夏天不提倡进行爬山等在室外 白天进行的剧烈活动 建议可 选择游泳 早晚慢跑等体育活动 二 要多喝白开水 并且要定时饮水 不要等口渴时再喝 口渴后 不宜狂饮 应少喝果汁 汽水等饮料 其中含有较多的糖精和电解 质 喝多了会对胃肠产生不良刺激 影响消化和食欲 三 不宜过量饮酒 人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热 而湿热 过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因 若大量饮白酒 更会助热 生湿 无异于火上浇油 四 饮食不宜过于清淡 夏天人的活动时间长 出汗多 消耗大 应适当多吃鸡 鸭 瘦肉 鱼类 蛋类等营养食品 以满足人体代 谢需要 夏天的时令蔬菜 如生菜 黄瓜 西红柿等的含水量较高 新鲜水果 如桃子 杏 西瓜 甜瓜等水分含量为80至90 都可以 用来补充水分 五 午睡时间不宜过长 午睡时间过长 中枢神经会加深抑制 脑 内血流量相对减少会减慢代谢过程 导致醒来后周身不舒服而更加 困倦 六 忌受热后 快速冷却 炎夏 人们外出或劳动归来 喜欢不 是开足电扇 就是立即去洗冷水澡 这样会使全身毛孔快速闭合 体内热量反而难以散发 还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血 不足 使人头晕目眩 七 空调室内外温差不宜太大 使用空调室内外温差不超过5度为宜 即使天气再热 空调室内温度也不宜到24度以下 八 不宜佩戴金属首饰 金属装饰品中的某些金属沾上汗水 所接 触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状 容易引发接触性皮炎 九 夏天出门记得要备好防晒用具 最好不要在上午10点至下午4点 时在烈日下行走 如果此时必须外出 一定要做好防护工作 如打 遮阳伞 戴遮阳帽 戴太阳镜 最好涂抹防晒霜 十 生活起居要规律 不经常熬夜 保证充分的睡眠也是预防中暑 的有效措施 睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下 十一 出门还要随身携带防暑降温药品 如十滴水 仁丹 风油精 等 以防应急之用 三伏天果然火力十足 南方大部地区的高温天气已连续 坐庄 多日 自7月以来 南方大部地区连续出现高温天气 上海 杭州的气温 纷纷打破历史极值 长沙已连续27天日最高气温超过35 稳定的副 热带高压是本次南方高温天气的
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