６Ｓ学习策略1―目标策略

6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 1 6S 学习策略一 成功的道路是目标铺出来的 景山学校 物理组 朱淑玲 2005 年 7 月 16 日星期六 一 目标的作用一 目标的作用 目标为人指明了行动的方向 目标为人指明了行动的方向 目标在人行动时起导向作用 目标在人行动时起导向作用 目标为人的行动提供动力 目标为人的行动提供动力 二 寻找你心中的目标二 寻找你心中的目标 目标一定是你自己想要达到的 目标一定是你自己想要达到的 目标要远大一点 目标要远大一点 不要太受目前处境的影响 不要太受目前处境的影响 三 根据目标制定学习计划三 根据目标制定学习计划 四 实现目标的策略四 实现目标的策略 了解自己的学习现状 了解自己的学习现状 努力才会成功 努力才会成功 相信自己能成功 树立自尊和自信 相信自己能成功 树立自尊和自信 树立自己的榜样 树立自己的榜样 排除不利因素的干扰 排除不利因素的干扰 要持之以恒 竭尽全力 要持之以恒 竭尽全力 五 为实现目标设置保障系统五 为实现目标设置保障系统 1 1 目标成功宣言训练 目标成功宣言训练 将目标形象化 将目标形象化 制定自己的目标宣言 制定自己的目标宣言 坚持训练 坚持训练 2 2 充分利用你拥有的资源 充分利用你拥有的资源 1 1 父母做为督导员 父母做为督导员 2 2 教师做为指导员 教师做为指导员 引言引言 美国前总统罗斯福的夫人在本宁顿学院念书的时候 打算在电讯业找一份工作 以补助生活 她的父亲为她引见了自己的一个好朋友 当时担任美国无线电公司董 事长的萨尔洛夫将军 将军热情地接待了她 并认真地问 想做哪一份工作 她回答说 随便吧 将军神情严肃地对她说 没有任何一类工作叫 随便 片刻之后 将军目光逼人 以长辈的口吻提醒她说 成功的道路是目标铺出来成功的道路是目标铺出来 的 的 成功的道路是目标铺出来的 这锵锵有力的话语仅仅是萨尔洛夫将军的个人经 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 2 验吗 美国哈佛大学有一项非常著名的关于目标对人生的影响的跟踪调查 美国哈佛大学有一项非常著名的关于目标对人生的影响的跟踪调查 调查对象是 一群智力水平 学历 环境等条件都差不多的年轻人 调查结果如下 有清晰且长期的目标有清晰且长期的目标 3 这 3 的人 25 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标 他们一直朝着同一个方向不懈地努力 现在 他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人 士 其中不乏白手创业者 行业领袖和社会精英 有清晰但短期的目标有清晰但短期的目标 10 这 10 的人大都生活在社会的中上层 他们的共同特 点是 那些短期目标不断被达成 生活状态稳步上升 成为各行各业不可或缺的专业 人士 如医生 律师 工程师 高级主管等等 有比较模糊的目标有比较模糊的目标 60 这 60 的人几乎都生活在社会的中下层面 他们能安稳 地生活与工作 但都没有什么特别的成绩 基本没有目标基本没有目标 27 这 27 的人几乎都生活在社会的最底层 他们的生活都过得 很不如意 常常失业 依靠社会救济 并且常常都在抱怨他人 抱怨社会 抱怨世界 现在我们就开始研究 6S 学习策略的第一个策略 目标策略 一 目标的作用一 目标的作用 心理学家曾经做过这样一个实验 心理学家曾经做过这样一个实验 组织三组人 让他们分别向着 10 千米以外的三个村子进发 第一组的人既不知道村庄的名字 又不知道路程有多远 只告诉他们跟着向导走 就行了 刚走出两三千米 就开始有人叫苦 走到一半的时候 有人几乎愤怒了 他 们抱怨为什么要走这么远 何时才能走到头 有人甚至坐在路边不愿走了 越往后走 他们的情绪也就越低落 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远 但路边没有里程碑 只能凭经验来估 计行程的时间和距离 走到一半的时候 大多数人想知道已经走了多远 比较有经验 的人说 大概走了一半的路程 于是 大家又簇拥着继续向前走 当走到全程的 3 4 的时候 大家情绪开始低落 觉得疲惫不堪 而路程似乎还有很长 当有人说 快到了 快到了 大家又振作起来 加快了行进的步伐 第三组的人不仅知道村子的名字 路程 而且公路旁每一千米就有一块里程碑 人们边走边看里程碑 每缩短一千米大家便有一小阵的快乐 行进中他们用歌声和笑 声来消除疲劳 情绪一直很高涨 所以很快就到达了目的地 你认为这个实验告诉我 们什么道理呢 心理学家得出了这样的结论 当人们的行动有了明确目标的时候 并能把自己的当人们的行动有了明确目标的时候 并能把自己的 行动与目标不断地加以对照 进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离 行动与目标不断地加以对照 进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离 人们行动的动机就会得到维持和加强 就会自觉地克服一切困难 努力达到目标 人们行动的动机就会得到维持和加强 就会自觉地克服一切困难 努力达到目标 这段话告诉我们目标的作用有三个 这段话告诉我们目标的作用有三个 目标为人指明了行动的方向 目标为人指明了行动的方向 有了目标你才能知道向哪里前进 目标在人行动时起导向作用 目标在人行动时起导向作用 当你偏离了前进的方向的时候 目标会引导你 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 3 回到正确的道路上来 目标为人的行动提供动力 目标为人的行动提供动力 我必须努力 才能实现目标 我要实现目标 我就必须努力 有了确定的目标 人就有了行动的方向有了确定的目标 人就有了行动的方向 当你向着目标前进时 它能把你的智慧 能力结合起来 发挥合力和凝聚力的作用 从而产生巨大的力量 如果没有目标 人就会盲目行事 象船在大海在中航行失去了方向 耗尽燃料而 永远达不到岸边 让我们来看看日本的马拉松运动员是如何利用设定目标的方法取得冠军的 故事 目标引导他前进故事 目标引导他前进 在 1986 年的北京国际马拉松比赛中 日本运动员儿玉泰介儿玉泰介战胜了身体条件优异 速度耐力出众 天生擅长奔跑的非洲运动员 以手计时 2 小时 7 35 跑完全程 创造了国际马拉松的世界有史以来第五最好成绩 亚洲人竟然在马拉松项目上战胜了黑人运动员 很多人觉得不可思议 有人专门 为此访问了儿玉泰介 问他是不是有什么秘诀 儿玉泰介的回答是 有 儿玉泰介说 因为比赛的路线是提前定好的 所以赛前他有机会乘车沿着比赛的 路线走过几次 记下了沿途一些标志性地点 并准确的把握了这些标志性地点距离比 赛终点的距离 儿玉泰介的做法与他取得冠军有什么必然的联系吗 这样做有三方面的意义这样做有三方面的意义 一是一是比赛中可以准确的知道自己已经跑了多远 还需要跑多远 从而正确的分配 体力 二是二是相当于把马拉松四十多公里的超长跑分解成了几个中等距离的长跑 等于把 一个很困难的目标分解成了若干个相对来说容易得多的子目标 从心理上降低了任务 的难度 使自己更有信心 三是三是每当他跑到一个标志性地点 都会在心里暗暗鼓励自己说 我已经跑完了一 段 现在我距离最终的目标更接近了 我一定能够成功 从而不断激励自己 鼓舞自 己 用自己的意志使自己的潜能充分爆发出来 故事 失去目标是他是去了前进的动力故事 失去目标是他是去了前进的动力 1952 年 世界著名的游泳好手弗洛伦丝弗洛伦丝 查德威克查德威克从卡德林那岛游向加里福尼亚加里福尼亚 海滩海滩 两年前 她曾经横渡过英吉利海峡 现在她想再创一项纪录 这天 当她游近加里福尼亚海岸时 嘴唇已冻得发紫 全身一阵阵地寒颤 她已 经在海水里泡了 16 个小时 远方 雾霭茫茫 使她难以辨认伴随着她的小艇 查德威克感到难以坚持 她向小艇上的朋友请求 把我拖上来吧 艇上的人 们劝她不要向失败低头 要她再坚持一下 只有一英里远了 他们告诉她 浓雾使她难以看到海岸 她以为别人在骗她 把我拖上来 她再三请求着 于是 冷得发抖 浑身湿淋淋的查德威克被拉上了小艇 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 4 后来 她告诉记者说 如果当时她能看到陆地 她就一定能坚持游到终点 大雾如果当时她能看到陆地 她就一定能坚持游到终点 大雾 阻止了她去夺取最后的胜利 阻止了她去夺取最后的胜利 失去了目标 使她失去了前进的动力 两个月后 查德威克又一次尝试着游向加里福尼亚海岸 浓雾还是笼罩在她的周 围 海水冰凉刺骨 她同样望不见陆地 但这次她坚持着 她知道陆地就在前方陆地就在前方 她 奋力向前游 因为陆地在她的心中 故事故事 3 3 目标引导他最终走进清华 目标引导他最终走进清华 河南周口的 王跃 高二考上浙江大学 休学一年 考清华大学没考上 到浙江大 学去上大学 考上清华的硕士研究生 二 寻找你心中的目标二 寻找你心中的目标 学习目标是学习的最基本出发点 学习目标不是单一的 应该是一个分层次的目 标体系 它可分为远大的 中期的和切近的三种 这三种目标互相联系 互相支持 形成一体 远大目标是指职业定向 即 我将来做什么 的理想 可以是一种职业 医生 也可以是一种方向 科学家 有理想比没有理想的学生 前进方向更明确 学习要 求更高 更努力 成绩更好 中期目标是指一学期 一两年要完成的目标 作为初中生可以把目标定在中考上 什么学校 高中生的中期目标可以定在高考考上什么学校 切近目标是指过好今日 这一周或者一月 学习目标 只有远大目标没有中期目标和切近目标 人容易懈怠 目标不容易实现 只有切 近目标没有远大目标 人容易鼠目寸光 停滞不前 目标一定是你自己想要达到的 目标一定是你自己想要达到的 让学生倾听内心的呼唤 找到自己最想实现的理想 很多学生包括高中高年级的 学生都说不出自己的理想 不知道自己将来想做什么 这个时候要引导他们 让他们 回忆自己从小长大过程中曾经有过的梦想 或者曾经想实现的愿望 让他们自己决定 自己的理想 不一定要很具体 可以是一种职业 或者一种方向 甚至可以是将来想 做一种什么样的人都可以 这件事老师和家长都不能代替学生作出决定 倾听你内心的呼唤 让它变成你人生的目标 让这目标引导着你走向成功倾听你内心的呼唤 让它变成你人生的目标 让这目标引导着你走向成功 目标要远大一点 目标要远大一点 带着梦想起飞带着梦想起飞 几年以前的一个炎热的日子 一群人正在铁路的路基上工作 这时 一列缓缓 开来的火车打断了他们的工作 火车停了下来 最后一节车厢的窗户 顺便说 一句 这节车厢是特制的并且带有空调 被人打开了 一个低沉的 友好的声音 响了起来 大卫 是你吗 大卫 安德森 这群人的负责人回答说 是我 吉姆 见到你真高兴 于是 大卫 安德森和吉姆 墨菲 铁路的总裁 进行 了 愉快的交谈 在长达一个多小时的愉快交谈之后 两人热情地握手道别 大卫 安德森的下属立刻包围了他 他们对于他是墨菲铁路总裁的朋友这一点感 到非常震惊 大卫解释说 二十多年以前他和吉姆 墨菲是在同一天开始为这条铁路 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 5 工作的 其中一个人半认真半开玩笑地问大卫 为什么他现在仍在骄阳下工作 而吉 姆 墨菲却成了总裁 大卫非常惆怅地说 23 23 年前我年前我 为为 1 1 小时小时 1 751 75 美元的薪水而美元的薪水而 工作 而吉姆工作 而吉姆 墨菲却是为这条铁路而工作 墨菲却是为这条铁路而工作 在你做平凡的工作的时候 你应该有不平凡的理想和远大的目标 李瑞环 张百发李瑞环 张百发 不要太受目前处境的影响 不要太受目前处境的影响 学生在排名比较差的时候 自信心受打击 制定目标时首先想的是 就我这个样 子 我能干什么 最后补录进来的那个长胡子的男生最后补录进来的那个长胡子的男生 梦想越大 成就越高 人生是梦做出来的 越是卓越的人生就越是梦想的产物 可以说 梦想越高 人生就越丰富 达成的成就越卓越 梦想越低 人生的可塑性越 差 也就是惯常说的 期望值越高 达成期望的可能性越大 一个梦想大的人 即使实际做起来没有达到最终目标 可他实际达到的目标都可 能比梦想小的人的最终目标还大 所以 梦想不妨大一点 三 根据目标制定学习计划三 根据目标制定学习计划 想象十年后的自己想象十年后的自己 18 岁之前 我是个不知道自己想要什么的人 那时我每天就在浙江艺术学校里跟 着同学唱唱歌 跳跳舞 偶尔有导演来找我拍戏 我就会很兴奋地去拍 无论多小的 角色 如果没有老师跟我的那次谈话 那么也许直到今天 仍然没有人知道周迅是谁 那是 1993 年 5 月的一天 教我专业课的赵老师突然找我谈话 调迅 你能告 诉我 你对于未来的打算吗 我愣住了 我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题 更不知道该怎么回答 老师问我 现在的生活你满意吗 我摇摇头 老师笑了 不满意的话证明你还有救 你现在就想想 十年以后你会是什么样 老师的话音很轻 但是落在我心里却变得很沉重 我脑海里顿时开始风起云涌 沉默许久 我看着老师的眼睛 忽然就很坚定地说 我希望十年以后自己成为最好 的女演员 同时可以发行一张属于自己的音乐专辑 老师问我 你确定了吗 我慢慢地咬紧着嘴唇回答 Y e s 而且拉了很长的音 老师接着说 好 既然你确定了 我们就把这个目标倒着算回来 十年以后 你 28 岁 那时你是一个红透半边天的大明星 同时出了一张专辑 那么你 27 岁的时候 除了接拍各种名导演的戏以外 一定还要有一个完整的 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 6 音乐作品 可以拿给很多很多的唱片公司听 对不对 25 岁的时候 在演艺事业上你就要不断进行学习和思考 另外在音乐方面一定 要有很棒的作品开始录音了 23 岁就必须接受各种各样的培训和训练 包括音乐上和肢体上的 2 0 岁的时候就要开步合作曲 作词 在演戏方面就要接拍大一点的角色了 老师的话说得很轻松 但是我却一阵恐惧 这样推下来 我应该马上着手为自己 的理想做准备了 可是我现在却什么都不会 什么都没想过 仍然为小丫鬟 小舞女 之类的角色沾沾自喜 我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来 老师平静地笑着说 周迅 你是一棵好苗子 但是你对人生缺少规划 散漫而 且混乱 我希望你能在空闲的时候 想想十年以后的自己 到底要过什么样的生活 到底要实现什么样的目标 如果你确定了目标 那么希望你从现在就开始做 一年以后 我从艺校毕业了 老师的话从那天开始一直刻在了我的心底 想想十 年后的自己 是的 当我意识到这是一个问题的时候 我发现我整个人都觉醒了 从学校毕业后 我忙于接拍各种各样的影视剧 我始终记得 十年后我要做最成 功的明星 所以对角色我开始很认真地筛选 后来我拍了 那时花开 拍了 大明宫 词 我渐渐被大家接受 也慢慢地尝到了成功的快乐 2003 年 4 月 恰好是老师和我谈话后的十周年 我不知道这是偶然还是必然 我 居然真的拥有了属于自己的第一张专辑 夏天 其实体和我一样 如果你能及时地问自己一句 十年后我会怎么样 你 会发现 你的人生就会在不觉中发生变化 时刻想着十年后的自己 你会朝着自己的 梦想越走越近 这个故事给我们的启示是 这个故事给我们的启示是 人生目标 为一个人前进指明了方向 提供了动力 我们每个人 无论是学生 还是老师 都应该设立自己的人生目标 当我们确定我们的目标以后 我们要把它划分成若干小目标 从最近的一个目标 开始 一个一个实现 最终实现我们的大目标 人生目标 将来想做的工作或倾向 明确需要具备的条件 高考目标 将来上什么大学 明确进入该类大学的分数线 高考时自己应该达到的成绩 明确与现在成绩之间的差异 最近要达到的目标 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 7 四 实现目标的策略 目标训练策略 四 实现目标的策略 目标训练策略 了解自己的学习现状 学生的实例 了解自己的学习现状 学生的实例 学科 状况 付出 与 收获成功经验或失败原因改进措施 语文 数学 英语 物理 化学 生物 其他 付出与收获相当的科目付出与收获相当的科目 要想提高成绩多努力就行了 付出与收获相当的科目付出与收获相当的科目 要想提高成绩多努力就行了 付出少收获大的科目付出少收获大的科目 要找出成功的方法 发现自己的优势 并试着用到其他学 科去 付出大收获小的科目付出大收获小的科目 自己试着找出原因 然后找老师谈谈 请老师点拨找出问 题的结症 争取在方法或者思维上有所突破 根据各科学习情况 制定学习的时间表 按照计划和学科特点学习 通过这样一个过程 学生基本上可以比较清楚地认识到自己的学习状况 我的学 生 梅辰然同学确立了自己的人生目标 想做一个机械师 上大学想学空气动力学 他对我讲 以前没有人生目标 也没有试图了解过自己 觉得考上重点大学没有问题 现在设定了人生目标 认真分析了自己的学习现状 感觉如果不认真去做 考上重点 大学还真有困难 而且现在 也不认为学的东西是多余的 学的东西多了好有好处 思路开阔了 解决问题容易了 现在是想多学一点 实例 王莹和赵昊辰的目标实例 王莹和赵昊辰的目标 陈思改变 陈思改变 有了目标不等于实现 有了目标不等于实现 有了目标怎样才能实现呢有了目标怎样才能实现呢 努力才会成功 努力才会成功 好运气缘何降临七次好运气缘何降临七次 经济萧条时期 钱很难赚 一位孝顺的小男孩 实在看不下去父母起早贪黑地工 作却无法维持全家的温饱 所以偷偷溜到大街上想找个工作 他的运气还算不错 真 的有一家商铺想招一个小店员 小男孩就跑去试 结果 跟他一样 共有七个小男孩 都想在这里碰碰运气 店主说 你们都非常棒 但遗憾的是我只能要你们其中的一 个 我们不如来个小小的比赛的 谁最终胜出了 谁就留下来 这样的方式不但公平 而且有趣 小家伙们当然都同意 店主接着说 我在这 里立一根细钢管 在距钢管 2 米的地方画一条线 你们都站在线外面 然后用小玻璃 球投掷钢管 每个人十次机会 谁掷准的次数多 谁就胜了 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 8 结果天黑前谁也没有掷准一次 店主只好决定明天继续比赛 第二天 只来了三个小男孩 店主说 恭喜你们 你们已经成功地淘汰了四个 竞争对手 现在比赛将在你们三个人中间进行 规则不变 祝你们好运 前两个小男孩很快掷完了 其中一个还掷准了一次钢管 轮到这位有孝心的小男孩了 他不慌不忙走到线跟前 瞅准立在 2 米外的钢管 将玻璃球一颗一颗地投掷出去 他一共掷准了七下 店主和另两个小男孩十分惊诧 这种几乎完全靠运气的游戏 好运气为什么会一 连在他头上降临七次 店主说 恭喜欠 小伙子 最后的胜者当然是你 可是你能告诉我 你胜出的 诀窍是什么吗 小男孩眨了眨眼睛说 本来这比赛是完全靠运气的 不是吗 但为了赢得这运本来这比赛是完全靠运气的 不是吗 但为了赢得这运 气 昨天我一晚上没睡觉 都在练习投掷 气 昨天我一晚上没睡觉 都在练习投掷 这个故事给我们的启示 这个故事给我们的启示 努力 努力还是努力 比别人多出十倍百倍的努力 好运气自然会连续的降临在努力 努力还是努力 比别人多出十倍百倍的努力 好运气自然会连续的降临在 你的身上 你还有什么理由不成功吗 你的身上 你还有什么理由不成功吗 只定目标 不付出努力是不能实现的 光说不 做不行 目标一定是超越现在的 需要付出巨大努力才能实现的 要能始终坚持下去 就 必须有自信 坚定的相信自己有能力实现 相信自己能成功 树立自信 相信自己能成功 树立自信 一位资深的心理学家曾经说过 自信是在不自信中成长起来的 自信是在不自信中成长起来的 每个人都有 自卑情绪 就看你怎样对待了 如果你以为沉浸在自卑情绪中 那你将一事无成 如 果你能化自卑为力量 辩证地看待自己的优缺点 既不自卑也不自傲 心中充 满自信 经常进行积极的自我对话 我行 我有能力去干 那么你就会如同一只 雄鹰 自由翱翔在自信的天空 怀疑自己的代价怀疑自己的代价 美 诺拉 卜罗费特 文 许多年前 我住在纽约的时候 一个春天的晚上 我决定在百老汇 娱乐区外的一 座剧院去看音乐剧 在那里上演的戏剧品 常为实验性的且价格便宜 我在那里第一 次听到萨洛米 贝的演唱 我被迷住了 我认为我发现了莎拉 沃思第二 那一刻的 感觉简直妙不可言 虽然 剧院里有一半的座位是空着的 但是 萨洛米的各声在空 气中回旋飘荡着从满了整个 给剧院带来了生命 我从来没有经历过这种感觉 我被 萨洛米的表演深深打动了 我对观众的稀少寥落感到很失望 我决定写一篇评论来帮 助她引起公众的注意 好不容易控制住自己的兴奋心情 第二天 我像一名职业作家一样泰然自若地打电 话给萨洛米 贝所在的剧院 我可以跟萨洛米 贝通话吗 请等一下 你好 我是萨洛米 贝小姐 我是诺拉 卜罗费特 我正要为 本质杂志 就你的演唱成就写一篇文 章 我可以对你进行采访 以便对你的演唱生涯作进一步的了解吗 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 9 我真是那样说的吗 本质杂志 会指控我的 我想 我对她的演唱成就一无所知 我内心的一个声音大声叫道 你这一次做得真的太出格了 啊 当然 萨洛米 说 下个星期二我要去灌制我的第四盘唱片 为什么我们不在录制室里见面呢 你 可以带着你的摄影师一起来 带着我的摄影师 我想 我的信心正在迅速消失 我 甚至不认识一个有照相机的人 谢谢你 贝小姐 我说 准备结束谈话 我们下星期二见 当我挂上电话 我 害怕得几乎要精神错乱了 我感觉自己好象跳进了一池流沙中 眼看就要被流沙淹没 根本没有机会挽救自己的尊严 以后的几天像白驹过隙一样飞逝而过 我跑到图书馆 去查资料 同时 我还发疯似的寻找一个有着 35mm 照相机的人 一位真正的摄影师 根本不在我的考虑之中 天无绝人之路 就在我一筹莫展的时候 我得知我的朋友巴 巴拉现在已经成为一名熟练的摄影师了 于是 我找到她 向她说明了情况 在我的 百般恳求下 她答应陪我去见萨洛米 在唱片录制室和教堂义演现场 巴巴拉出色地完成她的拍摄任务 我则聚集起全身 的勇气 坐在那里 表现得非常沉着 尽量使自己看起来有深度 我一边以 你可以 告诉我 开头提出问题 一边在一个黄色的记事本上写下采访记录 采访很快就 结束了 我一走出教堂 就飞快地跑上街道 因为我的神经紧张地快要崩溃了 到家 后 我平静下来 开始写这篇报道 我努力地写了很多天 写了改 改了写 重写重 改 我把我的草稿改了无数遍 终于 定稿了 我把它装进一个大信封里 与它同时 放进去的还有一个贴足邮资并写明我的姓名和地址的回信信封 然后 我把这个大信 封丢进了一个邮箱中 三个星期后 我的原稿 放在我自己写的信封里寄回来了 这是一种什么样的侮 辱啊 我想 我怎么从来就没有想到过我怎么能和一群以写作为生的职业作家竞争呢 我是多么的愚蠢啊 因为知道自己没有勇气面对写着编辑讨厌我的作品的所有理由的 拒绝信 我没打开信封就把它扔进了最近的一个柜厨里 五年后 我准备搬往加利福尼亚的撒克拉曼多去 因为我在那里找到了一份与销售 有关的工作 在清理橱柜的时候 我无意中发现一封写着我的姓名和地址的没有拆封 的信 当时我对投稿的事已经淡忘了 但令我惊奇的是信封是我自己写的 为了揭开 这个秘密 我很快拆开信封 我简直不敢相信自己的眼睛 信封里除了稿子以外竟然 还有一封编辑写给我的信 亲爱的卜罗费特 你的有关萨洛米 贝的故事非常好 我 们需要在文章里增添一些引证 请把那些资料加进去 然后 立即把文章寄回来 我 们将在下一期的杂志上把你的作品刊登出来 信的内容使我非常震惊 过了很长时间 我才从震惊中恢复过来 害怕被拒绝使我付出昂贵的代价 我至少失去了 500 美元的 稿酬 以及让我的文章在一份重要的杂志上发表的机会 同时也是证明我能够成为 译名职业作家的机会 更重要的是 恐惧使我枉费了宝贵年华 在过去的那么多年中 我本可以尽情徜徉在写作的欢娱中 并且能够写出很多作品 今天 我作为一名全职的自由作家已经六年了 我已经发表了 100 多篇文章 回顾 过去的那次经历 我获得了一个非常重要的教训 怀疑自己要付出很昂贵的代价 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 10 树立自己的榜样 树立自己的榜样 心理学家的研究表明 人的学习是从模仿开始的人的学习是从模仿开始的 表情 动作 语言甚至想法 人们在心中树起一个榜样 这个榜样即可以是一个真实的人物 也可以是集很多人的 优点于一身的理想人物 也可以是你理想中的自己 榜样的力量是无穷的 寻找榜样相当于给自己树立了一个目标 成功者善于寻找榜样 接受他们的帮助 增强自己前进的动力和战胜困难的勇气 激发自己的潜力 从挫折之路走向成功之路 学习榜样人物的高尚情操 学习他们的优良品德 学习他们的治学态度和方法 学习他们不怕困难 挫折的坚强意志 将榜样的长处整合为自己的行为品质和精神营 养 从学习榜样 模仿榜样到追赶榜样 最终超越榜样 学习榜样人物进行心理训练 具体做法是 把榜样人物的形象画下来 把他的理念和优点写在纸上 然后内化为头脑中的形 象 每天都进行想象 想象自己一天天都在接近榜样人物 想象自己就要成为榜样人 物那样的人 想象自己在像榜样人物那样思考处理问题 那样做人 做事 那样言谈 举止 想象自己已经与榜样人物融为一体了 如此 榜样人物的形象和理念慢慢植入 自己的潜意识 引导着自己变为榜样人物那样的人物 州长是一面旗帜州长是一面旗帜 罗杰 罗尔斯是纽约第五十三任州长 也是纽约历史上第一位黑人州长 他出生 在声名狼藉的大沙头贫民窟 在这儿出生的孩子 长大后很少的人获得较体面的职业 然而 罗杰 罗尔斯是个例外 他不仅考入了大学 而且成了州长 在就职的记者招 待会上 罗杰 罗尔斯对自己的奋斗史只字未提 他仅说了一个非常陌生的名字 皮尔 保罗 后来人们才知道 皮尔 保罗是他小学的一位校长 1961 年 皮尔 保罗被聘为诺必塔小学董事兼校长 当时正值美国嘻皮士流行的时 代 他走进大沙头诺必塔小学的时候 发现这儿的穷孩子比 迷惘的一代 还要无所事 事 他们旷课 斗殴 甚至砸烂教室的黑板 当罗尔斯从窗台上跳下 伸出小手走向讲台时 保尔 保罗说 我看你修长的小拇 指就知道 将来你是纽约州的州长 罗尔斯大吃一惊 因为长这么大 只有他奶奶让 他振奋过一次 说他可以成为五吨重的小船的船长 这一次 皮尔斯先生竟说他可以 成为纽约州的州长 着实出乎他的意料 他记下了这句话 并且相信了它 从那天起 纽约州州长就像一面旗帜 他的衣服不再沾满泥土 他的说话也不再夹杂污言秽语 他开始挺直腰杆走路 他成了班主席 在以后的四十年间 他没的一天不按州长的身 份要求自己 五十一岁那年 他真的成为了州长 在他的就职演说中 有这么一段话 他说 信念值多少钱 信念是不值钱的 它 有时甚至是一个善意的欺骗 然而你一旦坚持下去 它就会迅速升值 在这个世界上 信念这种东西任何人都可以免费获得 所有成功者最初都是从一个小小的信念开始的 信念是所有奇迹的萌发点 罗杰罗杰 罗尔斯罗尔斯从那天起 纽约州州长就像一面旗帜纽约州州长就像一面旗帜 他的衣服不再沾满泥土 他 的说话也不再夹杂污言秽语 他开始挺直腰杆走路 他成了班主席 在以后的四十年 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 11 间 他没有一天不按州长的身份要求自己 五十一岁那年 他真的成为了州长 排除不利因素的干扰 排除不利因素的干扰 在生活和学习中 经常会遇到外界的干扰 最大的障碍是权威人物的负面期望 权威人物是指对自己有影响有威信的人 如教师 父母 被崇拜者和亲朋好友等 这 些权威人物对自己常有两种期望 一是正面期望 如 这孩子聪明前途远大 二 是负面期望 如 这个孩子笨成不了大器这个孩子笨成不了大器 有些人接受了权威人物的负面期望 认为 我苯 我不是学理科的料 等等 因此遇事消极 畏首畏尾 最后成为一个失 败者 遇到这种情况首先弄明白权威人物对自己的期望是正面的还是负面的 然后正确 分析原因 拒绝不切实际的负面期望 并接受正面期望和忠告 朝着自己的目标奋勇 前进 就能取得胜利 作为老师和家长 无论在什么情况下都应该鼓励学生 给学生正面期望 因为所 有人都会受到别人的暗示作用 要持之以恒 竭尽全力 要持之以恒 竭尽全力 我们细心观察一下 不难发现 成功的人似乎永远在成功 而失败的人似乎永远 也在失败 这是什么原因 心理学家说 没有别的 习惯两个字在起作用 一个 人习惯于每天早晨跑操 他就会几十年如一日的跑 一个人习惯与懒惰 他就会无事 可做的瞎溜达 一个人习惯勤奋 他就会克服一切困难从而所向披靡 成功也是一样 它之所以是一种习惯是因为拥有成功习惯的人首先已经拥有了诸如决心 意志 勤奋 决心 意志 勤奋 耐心以及不屈不挠 不达目的不罢休的斗志 耐心以及不屈不挠 不达目的不罢休的斗志 总之 在一个人成功之前要做的就是 改变自己 使自己具备成功的因素 竭尽全力 成功则是一件顺其自然的事 改变自己 使自己具备成功的因素 竭尽全力 成功则是一件顺其自然的事 坚持就是成功的秘诀坚持就是成功的秘诀 开学第一天 古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说 今天咱们只学一件最简单 也是最容易做的事儿 每人把胳膊尽量往前甩 然后再尽量往后甩 说着 苏格拉 底示范做了一遍 从今天开始 每天做 300 下 大家能做到吗 学生们都笑了 这 么简单的事 有什么做不到的 过了一个月 苏格拉底问学生们 每天甩手 300 下 哪些同学坚持了 有 90 的同学骄傲地举起了手 又过了一个月 苏格拉底又问 这回 坚持下来的学生只剩下八成 一年过后 苏格拉底再一次问大家 请告诉我 最简单的甩手运动 还有哪几 位同学坚持了 这时 整个教室里 只有一人举起了手 这个学生就是后来成为古 希腊另一位大哲学家的柏拉图 世间最容易的事是坚持 最难的事也是坚持 说它容易 是因为只要愿意做 人世间最容易的事是坚持 最难的事也是坚持 说它容易 是因为只要愿意做 人 人都能做到 说它难 是因为真正能做到的 终究只是少数人 人都能做到 说它难 是因为真正能做到的 终究只是少数人 成功在于坚持 这是一个并不神秘的秘诀成功在于坚持 这是一个并不神秘的秘诀 竭尽全力竭尽全力 戴尔 泰勒是美国西雅图一所著名教堂里德高望重的牧师 一天 他向 教会学校的一个班宣布 谁要是能背出 马太福音 中的第五章到第七章的全部内容 6S 学习策略一 目标策略 北京景山学校 朱淑玲 共 14 页 12 他就邀请他们去西雅图的 太空针 高塔餐厅参加免费聚餐会 那是许多孩子做梦都 想去的地方 但是 圣经 马太福音 第五章到第七章有几万字的篇幅 而且不押 韵 要背诵全文有相当大的难度 但是有一个 11 岁的学生 一天胸有成竹地坐在泰勒牧师面前 从头到尾 一字 不漏地把原文背诵下来 没出一点差错 而且到了最后竟成了声情并茂的朗诵 泰勒牧师惊讶地张大了嘴巴 要知道真正的圣经信徒要背诵全文也是少有的 更 何况是一个孩子 牧师在惊叹他有惊人记忆力的同时 不禁好奇地问 你是如何背 下这么长的文字的呢 这个孩子不假思索地回答道 我竭尽全力 我竭尽全力 16 年后 这个孩子已成了一家知名软件公司的老板 名叫比尔比尔 盖茨盖茨 一些人后来取得巨大的成功并非偶然 在他们成功之前 他们往往有异于常人的 突出的成功素质 竭尽全力做你认为应该做并已经决定去做的事 你才可能成功 现在你是否理解了竭尽全力的含义呢 用尽全力了吗用尽全力了吗 父亲叫五岁的儿子将一口很大的箱子从客厅搬到卧室去 儿子说 箱子这么大 这么沉 我怎么搬的动啊 没关系 只要你用尽全力 就一定能成功 欲是儿子使出浑身解数 想尽一切办法 箱子依然纹丝不动 两个小时过去了 儿子无可奈何地说 爸爸 箱子实在是太重了 我没有办法了 父亲看着满头大汗的儿子 问他 你用尽全力了吗 是啊 我的确是用尽全力了 儿子一脸委屈地望着父亲 不 你并没用尽全力 父亲说 我就在你身边 为什么不叫我帮你呢 我们每个人的能力都是有限的 所谓用尽全力 并不单是用尽你一个人之力 还 包括调动你身边一切可以调动的力量 能集众力方为大力 作为一名学生 你的能力是有限的 用尽全力还包括使用你拥有的资源 图书馆 作为一名