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些人不适合冬泳范文些人不适合冬泳范文 因为超低温度下 进行游泳 消耗的热量是平时的几倍 身体容易 发生抽搐 那么哪些人不适合冬泳呢 下面就让jy135来告诉大家吧 欢迎阅读 1 患有较为严重的心脏病 较严重的高血压病 肝炎 较严重的肾 炎 较严重的胃溃疡等疾病的人 不宜进行冬泳运动 在身体不适 应的情况下 冬泳也许会加重病情 2 中耳炎患者不能游泳 以免水进入耳朵不易排出 造成中耳穿孔 中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞 不能让耳朵进水 3 还有 为了保持大家身体健康 患有传染性皮肤病的人 以及患 有任何传染性疾病的人 也不适宜游泳 这是为了阻止传染病的蔓 延 研究表明 有三种人群不适合冬泳 16岁以下的少年和70岁以 上的老年人由于身体状况特殊 不适合冬泳 精神不健全的患者由于 缺乏自控能力不适合冬泳 另外 经医生检查 患有严重器质性疾病 如心脏病 冠心病 肺结核 肝炎 胃病以及呼吸道疾病的人也不 适合冬泳 1 游泳时 必须注意安全 凡患有传染性疾病或有开放性伤口时 都不宜参加游泳 女性月经期一般也不应游泳 2 饭后 酒后或剧烈运动后大汗淋漓时 不宜立即下水游泳 3 游泳前应做好充分准备活动 包括 徒手操 模仿练习和拉长 肌肉 韧带的练习等 4 激烈游泳后 应在水中放松 调整好呼吸以后再出水 但如果在 游泳时出现头晕 恶心 冷颤或抽筋不止等异常情况时 应及时出 水 5 游泳结束后 最好能及时淋浴或擦干身体 并注意穿衣保暖 6 在天然浴场游泳时 最好结伴同行 并注意选择水质清洁的地方 要注意水的深度 流速 不要在有污泥 乱礁 树桩 急流 漩 涡 杂草丛生 污染严重和船只来往频繁的水域游泳 1 冬泳先冷后热 先苦后甜 可砥砺意志 陶冶性情 增强抵遇寒 冷的能力 从而减少伤风感冒的发生 2 通过冬泳冷疗 改善局部和全身血管缩舒功能 血管先收缩后膨 胀 促进血管微循环 反复不断的血管操 使血管更具弹性 防止 血管硬化 它有效地增强心脏的搏动能力 使之有一个强而有力的 心泵 并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑 防止有害 物质在血管积聚 有防治高血压和降血压作用 并减低了血栓形成 和患冠心病机率 3 冬泳使机体免疫功能大大增强 它可以防止身体细胞再生时由于 基因突变而引至的肿瘤或癌症病变 在罹患肿瘤或癌症后 由于体 质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤
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