山东省枣庄市峄城区吴林街道中学七年级政治下册 第六单元 第13课第二框《调节和控制好自己的情绪》教案 鲁教版

1 第六单元第第六单元第 1313 课第二框课第二框 调节和控制好自己的情绪调节和控制好自己的情绪 教案教案 教学目标教学目标 情感 态度和价值观目标 体验积极情绪 体验合理控制和调节情绪带来的成就感 能力目标 学会调节和控制情绪 能够合理宣泄情绪 增强自我调适 自我控制的能力 知识目标 知道情绪调节的手段 了解情绪宣泄的方式 方法 教材分析教材分析 调节和控制好自己的情绪 是第十三课第二个项目 本项目由两个层次的内容构成 第一个层次 情绪是可以调控的 主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制 并介绍了几种调节和控制消极情绪的有 效方法 一是 理智控制法 二是 注意转移法 三是 幽默化解法 四是 积极的自 我暗示法 第二个层次 合理宣泄情绪 主要有两方面内容 一是合理宣泄情绪的有效方式 哭 泣宣泄 倾诉宣泄 书写宣泄 运动宣泄 二是宣泄情绪需要注意的问题 宣泄要 合理 二字 找出宣泄时要注意的问题 教学重点 调节和控制自我情绪的方式方法 教学难点 调节和控制自我情绪的方式方法 学以致用是做好的效果 教学设计思路教学设计思路 教学方法与策略教学方法与策略 根据本节课教材特点以及初一学生年龄特点 采取启发式教学法 情景体验式 对话交流式 讲授式 问题讨论相结合的教学方法 进行开放式教学 通过 多媒体让学生在愉快的氛围中探索新知识 从而调动学生学习的积极主动性 通过学生参与探究 相互交流 突出学生是学习的主人 将课堂还给学生 体现学生的 主体地位 同时让学生初步建立应用科学知识的意识 提高学生的学习兴趣 案例教学法 情景教学法 活动教学法等 教学准备教学准备 学生通过查阅资料 上网等各种渠道搜集人们调控情绪的方法事例 并观察周围的人们 是如何调控情绪的 教学过程教学过程 环节一 环节一 情景导入 自主感悟情景导入 自主感悟 多媒体播放歌曲 最近比较烦 生活中的烦心事实在是太多 这些烦心事时刻冲击着 2 我们的学习和生活 同学们回忆一下 自己曾经遭遇过什么样的烦心事 当时情绪如何 是怎么表现的 环节二 师生互动 合作探究环节二 师生互动 合作探究 活动一活动一 活动二活动二 小故事 上班途中 多媒体展示 今天早晨我去上班的途中 有位阿姨一不小心踩到我的脚了 我很懊恼 刚想开口 这位阿姨却抢着说 脏了没事 擦擦就可以了 我微微一愣 随即说 我的话都让 你说了 那我只能说对不起了 这位阿姨被我善意的批评羞红了脸 问题 故事中的 我 做的对不 为什么 对 通过幽默的语言化解了矛盾 避免了冲突的发生 老师 幽默是生活的调味剂 对调控情绪起着独特的作用 运用幽默化解法往往能够 将大事化小 小事化了 避免一些不必要的麻烦产生 同学们在生活中还有那些运用幽默 化解法化解矛盾的实例 说出来我们共同分享 活动三活动三 情绪花园聊天室 说说你的烦心事 全班分为两大组 每个同学写出自己最近最烦恼的一件事 不用署名 收集起来分 别放到两个盒子里 两组同学分别派几名代表 到对方的盒子里抽签 并念出纸上的内容 由本组同学运 用本课所学知识 给出解决问题的方案 比一比哪个小组的方案出的又快又好 3 设计意图 理论切合实际 更能达到好的教学效果 活动四活动四 应该怎么办应该怎么办 有个小男孩心情不好 在路边遇到一条小狗便狠狠踢去 吓得小狗狼狈逃窜 小狗无端受了惊吓 见到一个西装革履的老板便汪汪乱叫 心情不好的老板在公司里冲他 的女秘书大发雷霆 女秘书回家后把怨气一股脑撒给了莫名其妙的丈夫 第二天 这位身 为教师的丈夫如法炮制 对自己一个不长进的学生一顿臭批 挨了训的学生 也就是前面的那个小男孩怀着恶劣的心情放了学 归途又碰见了那条小狗 二话没说又一脚踹去 思考 他们的宣泄情绪处理方式合适不合适 问题总结 宣泄情绪的方式有 哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书哭泣宣泄 倾诉宣泄 运动宣泄 书 写宣泄 宣泄写宣泄 宣泄 情绪时需要注意的是 在道德和法律允许的范围内 不能妨碍他人 不能情绪时需要注意的是 在道德和法律允许的范围内 不能妨碍他人 不能 损害他人和集体的利益 损害他人和集体的利益 设计意图 实际运用能够切合实际情况 学以致用 加深理解 环节三 回归生活 拓展升华环节三 回归生活 拓展升华 材料 儒林外史 中的范进 多次赴考不第 以致在后来中举之时 大喜过望 精神失 常 狂呼 我中了 我中了 相传 古代楚国大将伍子胥过韶关时 由于过分忧虑和 担惊受怕 一夜之间须发皆白 根据上述事例 请你回答 1 人的情绪能够控制吗 2 调节不良情绪有哪些方法 练习题 单项选择题单项选择题 4 1 丰富多彩的情绪构成了我们多姿多彩的生活 人生有多种多样的情绪体验 其中最 常见的情绪有 A 喜怒哀乐 B 悲欢离合 C 喜怒哀惧 D 悲欢爱恨 2 小明非常喜欢听同桌小亮唱歌 每当课外活动时 小明眯起眼睛听小亮唱歌总觉 得是一种享受 可是有一天 小明正在解一道难题 嘹亮的歌声他却听得很烦 这种现象 表明 A 小明不是真正喜欢小亮唱歌 B 人的情绪是不断发展变化的 C 人的需 要是否得到满足 是情绪产生变化的一个重要原因 D 人的情绪分为积极情绪和消极情绪 3 美国的一位心理学家做过一项试验 他从 25 万名小学生中挑选出 1500 名智商极高 的男女同龄同学进行长期的追踪研究 对 150 名最成功的的研究表明 获得卓越成就的人 不仅仅因为他们具有良好的智力 更重要的是他们具有良好的情绪 此试验结果表明 A 积极情绪有利于个人正确的认识事物 分析和解决问题 从而正常发挥自己的水平 甚至超常发挥 B 积极情绪对一个人的身体健康具有十分重要的作用 C 积极情绪和消极 情绪对人的影响是相同的 D 积极情绪和消极情绪只是人的生活态度不同 对人没有影响 紧张的期末考到了 但广州市第 25 中学初一某班的同学们却陷入了悲伤之中 因为在 1 月 5 日晚上 开朗又漂亮的女生 Amy 化名 因早恋遭到母亲反对 加上期末考的压力 从家中 8 楼纵身一跃 据此回答 4 5 题 4 对材料的理解下列正确的是 消极情绪会使人对事物的判断和分析出现失误 消极情绪会使人失去理智 作出错 误的事 消极情绪一旦出现就无法控制 消极情绪如果不进行调控就会失去自己的生命 A B C D 5 吸取 Amy 的教训 对待消极情绪我们应该 保持积极情绪 避免一切消极情绪 选择恰当的方法对消极情绪进行调控 合理宣泄自己的消极情绪 我们可以采取任何方式来消除消极情绪 A B C D 在期末语文考试中 小雷在考场上的表现 如图 5 据此回答 6 7 题 6 小雷的情绪 非常紧张 属于消极情绪 非常放松 属于积极情绪 会影响她发挥自己的正常 水平 对她的成绩不会有任何影响 A B C D 7 在这种情况下 小雷正确的做法是 A 可以通过注意力转移法 积极的自我暗示法等调控自己的情绪 B 在考场内大哭一 场发泄自己的不良情绪 C 放弃这门课的考试 D 顺其自然 任其发展 不少人都有这样的经历 当悲伤 抑郁时 会出现头疼 胃痛 失眠 血压增高等症 状 最近 美国俄亥俄州立大学的研究人员发现 如果常年处于慢性压抑之下 会使血液 中葡萄糖和脂肪酸升高 患糖尿病和心脏病的风险加大 另外 压力还会使人体胆固醇水 平上升 更易诱发心血管病 据此回答 8 9 题 8 这告诉我们 A 情绪与人的的健康无关 B 消极情绪会对人的身心健康产生不利的影响 C 积极 情绪会增强人的机体免疫力 D 消极情绪会影响才能的发挥 9 当我们出现悲伤 抑郁等不良情绪是时 我们可采取的方法有 注意力转移法 积极的自我暗示法 写日记发泄情绪 与别人打架 A B C D 七年级学生小英平时英语学得很棒 但在这次学校组织的英语听力比赛中 由于压力 过大 思维混乱 发挥失利 她非常伤心 回到家里 她在自己的房间高歌一曲 感觉好 多了 据此回答 10 11 题 10 小英采取的调节情绪方法是 A 自我暗示 B 合理发泄 C 幽默 D 理智调控 6 11 下列对发泄情绪认识正确的 发泄情绪是可以不顾及别人的感受 我们要学会在适当的场合 用合理的方式发泄自己 的情绪 发泄情绪时我们可以采取写日记 做运动等方式 消极情绪只需压抑 不需要发 泄 A B C D 12 美国东部时间 1 月 20 日 12 时 5 分 总统奥巴马手按林肯当年宣誓时所用的 圣 经 宣誓就职 美国最高法院首席大法官约翰 罗伯茨在一旁公正 但是由于紧张兴奋 在读第一句誓词时奥巴马出现口误 奥巴马的失误启示我们 消极情绪会使人水平发挥失常 在日常生活中我们要使自己只处于积极情绪状态 我们要学会调控自己的情绪 积极情绪会使人体力充沛 精力旺盛 A B C D 13 明代洪应明在 菜根谭 中写道达人当顺逆一视 而欣戚两忘 意思是豁达的人 对于顺与不顺应该一视同仁 对于欣喜和戚悲要一起忘记 这段话给我们的启示是 A 要发掘自身的潜能 B 要培养自信心态 C 要善于调控情绪 D 要正确认识自己 14 一位学者曾说过 不会抑制自己的人 就是一台被损坏了的的机器 可见调节和 控制情绪十分重要 下列调控情绪的做法中 不可取的是 A 当与同学发生误会时用诙谐的语言打破僵局 平息怒气 B 与父母发生矛盾时 应多 想一想自己有没有错 C 考试考砸了 把试卷撕得粉碎 D 感到孤独时 与同学聊天 简答题简答题 15 2008 年 12 月 25 日 济南高中首家供学生心理宣泄的场所 阳光心灵驿站落户 济南市历城一中 学生们在此倾诉心理困惑 发泄 缓解心理重压 驿站由阳光工作室 心理宣泄室 心理放松室三部分组成 站内还提供了诸如宣泄皮人 脸谱 放松球 沙袋 及拳击手套等宣泄工具 配备专业教师 7 名 记者注意到 该校分管学生的副校长孟凡祥 和 3 位级部主任的头像也上了沙袋 学生们打起来毫不手软 1 结合所学知识简要谈谈你对学校成立心理宣泄场所的认识 7 2 除了到专门的宣泄场所 我们还有哪些好的宣泄方式 宣泄时应注意什么 教学反思 教学反思 本节课大量运用图片 诗歌散文 视频 小品表演 创设贴近学生生活的教学情境 充 分体现了 以初中学生逐步扩展的生活为思想品德课程建构的基础 的基本理念 整堂课 都让学生 在活动中体验 在体验中感悟 在感悟中成长 做到了课程内容生活化 课堂 教学活动化 符合思想品德课 在生活中教育 在活