体育课小游戏

1 老鹰捉小鸡 游戏方法为 游戏开始时前先分角色 即一人当母鸡 一人当老鹰 其余的当小 鸡 小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队 老鹰站在母鸡对面 做捉小鸡姿势 游戏 开始时 老鹰叫着做赶鸡运作 母鸡身后的小鸡做惊恐状 母鸡极力保护身后的小鸡 老鹰再叫着转着圈去捉小鸡 众小鸡则在母鸡身后左躲右闪 游戏规则 若老鹰用手 拍着小鸡的身子便算捉到了 小鸡便要从队里退下来 一场游戏结束后 重新分配角 色 上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色 开始新一轮的游戏 2 捆绑行动 用一根拔河长绳和若干长跳绳 将一个小队的人捆绑成一团 然后一起走过一条百米 长的障碍区 完成后谈谈感想 3 叫号接龙 将队员等分成四个小组 依次编上号码 将黑板一分为四 分别定 春 夏 秋 冬 当龙头 然后喊号并要求定 个字 被叫到的队员上来接着各自的龙头字写 个 字 内容随意 实在写不出 写 我不会 也行 由下面的同伴提示也可以 接着 再叫号换人连下去 第一轮游戏 只要能七拼八凑接成可笑的句子 能激发出兴趣即 可 4 占领阵地 每队六人 要求游戏开始后先共同站在一张报纸上 各人身体的任何部位 不得碰地 成功后再撕去一半报纸站 接着再撕去一半 直至失败 最后以最佳办法能站进最小 报纸的队为胜 5 飞碟 各小队人数相等 排成纵队站在起点线后 发令后 各队第一人跑出 至15米处绕过 椅子返回 与本队第二人背对勾肘 如上所述跑出再返回 之后与第三人背向勾肘组 成一圆圈继续跑 直至全队变成一个大飞碟 继续跑 先返回的小队为胜 6 荡绳过沟 队员站在高台上 双手抓紧一根悬吊在空中的绳索 猛蹲一下地 荡绳过沟 要求堕 落进对面的充气大轮胎内 如果未进则重做 等到全队的人都成功了 谈谈体会 7 悬崖取宝 利用1 5米高的领操台或乒乓球台作为陡坡 准备一根长10米的结实绳子 一根2 4米 长 直径5厘米的竿子 一个长约2米的勺子 一块4米长截面为20厘米 5厘米的硬木 板 一个装有半桶乒乓球的水桶 要求小队分成六人二组 开动脑筋提方案 做这样的活动 组员们站在陡坡上 谁要 是触及坡下地面就会被蒙上眼罩 依次轮流取光桶里的乒乓球 8 龙的传人 两个小队排成二路纵队 从队尾开始 一人仰面挺直身体倒下 纵队的人蹲下用双手 将其托起 接着朝前移动 移至排头慢慢落下 大家依次都体验两次当龙和被传递搬 运的滋味 然后畅谈体会 9 越过绳索 将两根30米长的结实绳索 利用若干棵大树或水泥柱连成二道平行 铁索 下索离地 面1米 上索离地面2 8米 要求固定结实 不脱落 弹性小 要求小队全体队员脚踩 下索 手扶上索 从这一端攀越过去 从另一端下 10 齿轮转 各小队围成圈 面朝顺时针方向转 前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面 后面一 人的双手扶住前面一人的肩膀上 等到大家都坐稳了 一起有节奏地喊 一二 一 二 一步一步向顺时针方向走动 赛一赛 哪队不散架 走的圈数多 接着 二个 小队合作做 再三个小队合作做 直至全体同学一起上场做这个游戏 11 风车越转越大 每队9人 9球 游戏开始 先二人上场 甲站圆心左手插腰 右臂侧平举 乙左臂侧 平举与甲同时用手掌顶住一球 右臂运球按逆时针方向运转一周 成功被认可了 即 可再上一人 甲乙丙三人合作 甲侧平举 与乙 丙的左臂顶住二只球 由乙和丙用 右手分别运球一周 成功认可后 再上二人 五人合作 组成 风车运球 之后是七人 直至9人组成一个大风车运球一周 要求风车的顶球手臂保持直线 不掉球 做得最好 的队为胜利 要是水平不行 那么就去苦练吧 这个游戏非常能培养团队合作的精神 提高运球的技巧 12 过关斩将 在场地的东南西北各端各划二个相距 米的方块代表 关 再用对称型的线条交叉连 接起来代表路 每条路长 米 将全班等分成 队排纵队站于各自的关后 发令后 各队排头从亲口沿路线跑出 同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳 决出胜负 胜者 继续前进 负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量 直至有一方连斩数将冲 进对方的关 就算胜了一局 接着交换对手再玩 最后积分多的队为胜 13 站圈 每队人数不限 自由组合或临时再扩充 发一个藤圈放在空地上 为安全起见 可在 藤圈的四周布置若干垫子 先告知学生 这个游戏要求大家群策群力 想方设法在圈 内尽可能多站人 容纳的人越多 并且坚持的时间久为优胜 一旦有人脚出圈外即为 失误 可先进行讨论研究 尝试性的练习 等到有一定把握后 即可多队同时进行 这个体 育游戏 颇能启发学生积极思考 想出各种巧妙的主意 同时在进行的过程中也能培 养他们相互信任 体谅 关心帮助他人的合作精神 教师开始不必多言和急于求成 让学生经过几轮的活动 自己总结经验教训 提高活动的创造性 14 骑马篮球赛 每队 人 其中 人架成两匹马 人当骑手 骑在马上 剩余 人当传球手 设 裁判员 人 在篮球场上打篮球 参照篮球规则比赛 所不同的是传球手只能传接球 和运球 不得投篮 投篮的任务只能由骑手来完成 骑手可持球骑马跑至篮下投篮 但是马匹散架投进无效 在规定的 分钟内 进篮得分多的队为胜 15 连续砸篮板球接力 每队人数相等 至 人为宜 在篮球场罚球区前排成一路纵队 游戏开始 排头 运球向前几步 跳起砸篮板球 之后立即退下返回 排至队尾 与此同时 排二朝前 跑出跳起 将球在空中接住 趁落地之前再砸篮板 接着换排三 排四 排五做 要 求球连续砸篮板 不落地 一直紧张地循环进行下去 直至失误 各队依次做或在几 个篮架上做 成功次数多的队名次列前 16 手足球 在地上画一个长 米 宽 米的场子 两端各用两只书包当球门 甲乙两队各为三人 发令后从中线开始 用手滚拨一只橡胶实心球 滚进对方门内就可得一分 规则是不 准球离地 脚不能触球 出界由对方发球 每场 分钟 得分多的队为胜 17 点心机器 各队成二列横队面相对 手臂向前平伸 手心向上 与对面人拉牢组成一条输送带 每人报出一种点心的名称 发令后 排头在两名工作人员的帮助下仰卧在输送带上 大家边高叫点心的名称 边用力把他朝前抛送 直至另一端时 由最后两人协助回到 地上 站在带尾 接着由排二做 直止每人都当过一次点心为止 18 人造金字塔 每队 人 先选 位体型较大的负责塔底 姿势是 跪在地上弯身 双手按着地面 尽量保持背部平直 人平排互相靠拢 再由 位以同一姿势小心爬上 人背部 膝 盖与小腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位 接着由 位爬上第三层 最后 体型较轻的爬上最高层 叠成一个金字塔 之后 大家一齐倒下 堆成一团 快乐无 比 19 漫游太空 每队 人 面向圆心围成一圈坐下 双脚合拢伸向圆心 先推选一人站在圈中间 闭上眼睛 全身放松 幻想自己正处于太空失重状态中 以双脚为支点向任何方向倒 下 正当他倒下时 周围的人应把失重的他推向另一方向 使他不倒在地上 能在圈 中自由摆动 感到舒服并产生漫游太空的感觉 每人轮流尝试一次 熟练后 圆圈可 加大 增强乐趣 20 风吹杨柳 一个小组围成一个小圈 面向圆心互相靠拢 双脚前后开立 双手放于胸前 掌心向 前 一人站进圈中 双手插搭胸前 闭上眼睛 全身放松 幻想自己是风中杨柳 随 风摇拽 周围的人可轻推他的上身 使他获得柳树摆动的感受 直至每人都尝试为止 21 猜拳踩脚 两人相对而站 用手猜拳 石头剪子布 胜者立即可用脚去踩一下对方 而对方也可 及时敏捷地躲闪 接着再猜再踩 在规定的时间里 踩到对方次数多者为胜 22 跳绳夺帕 二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面 然后依次相对跳进长绳里 边跳边找 机会夺取对方的手帕 先夺到者得分 积分多的组为胜 平局加赛 直至决出胜负 23 五人制足球 场地利用篮球场 球门宽 米 高 米 只设球门区 不设罚球区 在球门柱外侧 米处 各向场内画一条 米长且垂直于端线的直线 然后把两端连接起来 与端线 平行即为球门区 四角上各以 厘米为半径画弧 即为角球区 罚球点距端线正中 米 场宽均线 厘米 从线外沿算起 其它规则基本相同 24 篮球与乒乓球 方法 游戏者围成圈 游戏开始 教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏 第一人说 篮球 同时两手做成乒乓球的样子 第二人应接着说 乒乓球 同时两手做成篮球的样子 如此交替进行 如果某人发生错误 必须为大家表演一个 节目 然后从发生错误的人开始 继续游戏 规则 必须讲话与手势同时进行 前后两人之间不能停顿时间过长 否则为失败 教学建议 也可以采用说高低 胖瘦等 并做出相反意思的动作来进行游戏 25 队列练习 方法 游戏者围成圈 游戏开始 教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏 第一人说 立正 同时做稍息的样子 第二人应接着说 稍息 同时做成立 正的样子 第三人应接着说 向左转 同时做向右转 第四人接着说 向右 转 同时做向左转 如此交替进行 如果某人发生错误 必须为大家表演一个节目 然后从发生错误的人开始 继续游戏 规则 讲话与动作必须同时进行 前后两人之间不能停顿时间过长 否则为失败 26 指部位 方法 游戏者用食指指着自己的鼻尖 游戏开始 游戏者必须连续不间断地给自己下 达七个口令 如 眼睛 耳朵 头发 嘴巴 眉毛 牙齿 喉咙 等 在下达每个口令的同时 食指必须指向错误的部位 七个口令中只要有一个口令言行一致 则为失败 失败者 必须为大家表演一个节目 规则 动作必须到位清楚 否则为失败 以下3种方法可任选一种 一对一比赛 3次2胜 a 2人面向 两脚左右开立 足尖与对方足尖相触 两臂在胸前弯曲 掌心向前与对方手掌互 贴 教师吹哨后 2人一掌用力互推 迫使对方脚步移动为胜 b 2人面向相距两臂左右开立 教师发令后 2人推对方手掌 以使对方失去平衡为胜 在互 推中可采用假动作 c 2人面向 相距一步 各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节 以右脚站立 教师发 令后 2人互用右手推对方 迫使对方左脚着地为胜 方法a 学生沿圆圈慢跑 在跑动中 教师发出 几人一组 的口令后 几人迅速将手瓣 在一起 多余的学生为失败 规则 1 跑动中保持间隔距离 2 允许打乱队列主动组合 要求 反应迅速 跑动积极 方法b 全体同学按逆时针行走 1 4报数后 每人记牢自己的数字 当教师喊 2 时 所有的2数同学立即向前跑去 追赶前面一个2数的同伴 跑一圈后仍回原位 规则 1 追跑时一律在圈外1 2米范围内进行 不得在圆内或穿梭跑 不得跑向远方 2 手触到前者的任何部位算捉到 但不得对同伴猛击 要求 不是追赶的同学 仍保持一定距离 不干扰别人追赶 方法c 全班站成圆圈 按1 2报数 并逆时针慢跑 当教师喊 1 时 则所有 1 数停步原地站立 2 数同学绕 1 数向前做 S 蛇形跑 教 师喊 2 时 则 2 数同学止步站立 1 数同学绕 2 数向前做 S 蛇形跑 规则 1 叫某数后 该同学不得向前跑动 2 不可变速 不许超越前者 3 止步站立者 不得故意阻挡跑者 要求 注意听信号 起动和止步都需要快 保持间隔 方法d 每人用一根跳绳在地上围成一绳圈 绳圈随意分布在规定范围内 但圈之间最 少相距1米 教师无绳 不摆圈 开始在教师带领下 在圈间的通道上做各种行进间准 备活动 当教师突然发出口令后 教师与学生立即各抢占一圈 未占到圈者为失败 规则 1 行进间准备活动时 不许从圈内通过 2 先进圈者算占领 3 抢占时不允许做推 挤等侵人犯规动作 要求 做操时始终要注意领操人动作 方法e 教师立于圆心 学生按逆时针行进 当教师双手上举时 学生做足尖步走 教 师手下举时 学生做矮子步走 教师右手侧举时 学生面向圆心 向右做侧并步跳 教师左手侧举时 学生面向圆心 向左做并步跳 规则 做动作中始终注视教师 不得效仿他人 要求 反应要快 变换动作迅速无误 附注 第二次做时 教师动作不变 同学动作颠倒一下 即 教师手上举 学生走矮 子步 教师手下举 学生走足尖步 教师右手侧举 学生面向圆心 向左并步跳 教 师左手侧举 学生反之 27 解脱接力 一 游戏准备 选篮球场一块 准备两根70厘米长的绳子 每根绳两端各扎一个圈结 分别放置在中线两侧地上 二 游戏方法 把游戏者分成人数相等的两队 每队各派一人站在同一端线两侧 余 下的学生各成一路纵队站在另一端线后方 比赛口令发出后 两排头跑到中线处 两 大拇指套入绳端圆圈内握好 左 右 腿从左 右 臂外侧插入绳后 接着右 左 手将绳从头上绕至背后并抽出右 左 腿 绳子放回原位后跑到对面端线 与同伴手 拉手 异侧手勾握 左腿或右腿跨越过手 接着右 左 腿抽出 并接替原来人的任 务 原来人跑回起点 与第二人击掌后 至队尾休息 第二人接到击掌信号后 做同 样动作 如此依次进行 先做完的队 为胜 三 游戏规则 1 无比赛口令或击掌信号 判无效 2 按规定顺序 动作规范 四 教法建议 1 游戏时 男女生要分开 2 适合初中生选用 28 筑铁路 一 游戏准备 在场地上划一条起跑线 线前5米处并排4面小旗 视队数而定 间距2一3米 在小旗 前25米处各放一个实心球 体操捧若干 如图1 41所示 二 游戏方法 把游戏者分成人数相等的四个队 每人手拿一根体操棒 站在起跑线后 裁判发令后 各队第一人持体操棒跑到小旗前 将体操棒放在地上当 枕木 或 铁轨 然后迅速 向前跑 绕过实心球跑回本队 拍第二人的手后站到队尾 第二人跑过小旗将体操棒 同前人一样参加架路 跑回拍第三人的手 如此依次进行 最后以铁路筑成得又快 又整齐 又好的队为胜 三 游戏规则 1 筑好的 铁路 像铁路 乱放和不像铁路者算失误 2 后一人需与前一人击掌后才能跑 四 教法建议 1 铁路筑法不作具体规定 让游戏者自行施计和施工 2 铁路筑成后 也可让游戏者成纵队 左手搭肩 右手握前者的右肘 从起跑线起跑 排头跑到红旗处拿起红旗举起前进 其余队员右手模仿车轮转动 通 过铁路线绕过实心球跑回起点 先回到起点 队伍整齐者为胜 29 播种 一 游戏目的 发展学生的速度和敏捷性 培养其快速和协调的能力 二 准备工作 1 在排球或篮球的场地上 在两半场内中心处和四角处 画直径为1米的圆圈5个 2 小沙包8个 每4个一组分别放在两个中圈内 三 游戏的进行 教师可将学生分成人数相等的两个队 各成纵队面对场内 分别站在两条端线中心点 的线外 游戏开始 听到教师发令后 排头跑至中间圆圈拿起一个沙包 用垫步加跨步的跑法 把沙包放入1号圈内 然后回到中心圈再拿一个沙包 照前方法将沙包放入2号圈内 以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队 拍第2人手后站至队尾 第2人 依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后 跑回本队 全队依次将沙包分开和收回 最后先完成的队为胜 四 游戏规则 1 沙包必须放入圈内 不准抛掷 如未能放入 必须放好后 才准继续向下进行 2 每次拿 放沙包时 必须有一只脚踩到圈内 3 换人时 必须击掌后 第2人才准起动 五 教法建议 1 沙包和圈数可适当增减 2 采用什么步法 可根据情况进行变化 30 触球追人 一 游戏目的 训练学生快速起动和急停 发展其速度和灵巧 二 准备工作 1 在场地上画一个中心点 以此点为中心 再画一个距角顶为3米的等边三角形 2 实心球一个 放在三角形的中心点上 3 手榴弹或其它立柱3个 分放在三角形的角顶处 三 游戏的进行 教师可将学生分成人数相等的甲 乙 丙3个队 各成纵队面向中心点 站在角顶立柱 或手榴弹后两米处 游戏开始 各队排头站在顶角处 做好起跑准备 教师发令后 各队排头按规定路线 进行跑动和触摸球 并甲追乙 乙追丙 丙追甲 在绕一周跑回原处前追到 以手拍背 时 即为本队得1分 随后站到本队队尾 第2名学生按同样方法进行 直至全队做完 以得分多的队为胜 四 游戏规则 1 追拍时 必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动 2 触摸球时 不得使球滚动 若球被移动必须放回原处后才准继续跑 五 教法建议 此游戏的三角形可改为四边形 五角形等 按角数分队 以增加游戏的人数 31 穿 梭跑 目的 培养灵活性和判断能力 准备 场地一块 方法 将学生分成人数相等的甲 乙两队 两队前后相距两米均成一路纵队站立 游戏开始 乙队根据教师的动作 不断迅速地变换方向和做定位操 甲队队员从乙队 每人中间做曲线穿梭跑 当甲队队员全部通过后 甲乙两队同时交换任务 规则 乙队队员必须根据教师的动作 做统一操 不得有意打击甲队队员 甲队队员 通过时 不得碰触乙队队员 碰一次者负1分 但如遇到难以通过时可稍停片刻 待机 而动 负分少的队员为胜 目的 发展速度 灵敏和力量 准备 15 20米正方形场地一块 方法 选出学生的1 3做追逐者 其余做被追逐者 在场地内 划1 5米为直径的圆圈 为禁区 开始后 追逐者将抓到的被追逐者送到禁区 没被抓到的被追逐者可以设法 避开追逐者去营救禁区里的人 以手拍着即可 规则 追逐者用手拍到即为抓到 禁区内的人不得自行离开 32 圆形曲线跑 目的 提高奔跑能力 准备 学生手拉手成圆圈 方法 学生用一 二报数的办法分成甲乙两组轮流做 障碍物 和曲线跑 按规定的 圈数和要求做各种练习 以时间最少跑回原位的组为胜 两组交替做练习 可根据情 况不断变换方法增减难度 规则 1 障碍物 应站在圆圈上 2 曲线跑者应按要求做各种练习 33 听信号 目的 发展灵敏性 准备 排球场或空地 方法 将学生分成人数相等的甲乙两个队 比赛开始 教师发出一声哨音后即计时 甲队队员追拍乙队队员 教师发出两声哨音 时 乙队队员反过来拍甲队队员 当听到教师发出第三声哨音时 则全体学生原地站 好 游戏进行到一定时间时 以队员拍到的对方次数多的为胜 计算集体得分时 则 将每队个人的得分相加 以积分多的队为胜 规则 必须在听到教师哨音后 才可做规定动作 逃跑者必须在规定的区域内奔跑 越出者以被拍及论处 34 喊号追人 目的 发展速度及反应能力 准备 在空地上 划一直径为10米的圆圈 方法 学生站在成圆圈 从排头开始1 4向后报数 要求每人记住自己的号数 游戏开始 每人按规定方向沿圆圈慢跑 在跑步中听到教师喊 某 号时 该号数的 人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人 在跑回原位之前以手触及前 面同号者得1分 如追不上 跑至自己原位时归队 重新开始 规则 追逐者必须从圈外跑 没听到号者不得阻挡 35 圆圈接力 目的 发展速度 准备 在场地上划一个直径为10米的圆圈 方法 将学生分成两组 人数相等 每组第一人站在一起跑线后 做好起跑姿势 听 到教师发出口令后 迅速起跑 沿着逆时针方向绕圈外跑一圈 当对方队员跑过本方 起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面 准备起跑 跑者用手触及接力者的手时 接力者迅速起跑 依次进行 最后1个人先到达本队起跑线者为胜 规则 跑时踏上或踏入圈内判为犯规 没有拍到手而抢跑者 令其重新起跑 因过早 站在起跑线上 而影响对方跑者为犯规 36 蛇战 目的 发展灵敏素质 准备 根据学生的人数 平均分成几个组 使每组在5 10人之间 方法 每组站成一排 后面的人抱住前面人的腰组成一个整体 游戏开始的命令下达后 各组之间相互混战 如有一组排头抓到另一组蛇尾时 被抓 到的一组立刻淘汰出局 最后 没有被抓到尾巴的一组 即是优胜者 规则 被抓尾巴时 则淘汰出局 蛇腰脱节时 排头抓到另一组排尾无效 37 攻关 游戏目的 发展灵敏 速度素质 培养克服困难的精神和对时间 空间的判断能力 游戏方法 画两条相距25米的平行线 中间每隔5米画一条长3米的平行线 每条短线 的一端画一个直径2米的圆 将学生分成人数相等的4 6队 第一轮比赛第一队先守 关 守 关 队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上 组成四道 有防守的 关 其余人担当裁判工作 第二 三 四等队站在场地一端横线后 游戏开始 各 关 开始按同方向正摇绳 同时数数 数到5 的时候 第二队开始攻 关 攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳 如跳过 从绳下跑过 以不被绳触及 安全冲过四道 关 者为 破关 而得1分 攻 关 时若触及长绳就算被捉住 应退 出游戏 并站在该 关 旁边的小圆圈内 第二队做完后 站在另一端线后 然后第 三 四队依次攻 关 以得分多的队名次列前 以上为一轮比赛 还可以进行循环赛 计算各队得分 以得分多或捉住攻 关 者多的队为胜 游戏规则 摇绳者必须按规定的方向 幅度和适当节奏摇绳 不得忽快忽慢 或改变 摇绳速度 摇绳者数到 5 时 攻 关 队必须及时攻 关 不得拖延时间 攻 关队员不得绕 关 过去 38 踩影子 游戏目的 发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力 游戏方法 学生每两人自由组合成一组 在规定的范围区域开展游戏活动 一人奔跑 躲闪 另一人去踩奔跑同学头部的影子 踩中后交换 游戏规则 1 必须在规定活动区域中开展活动 2 踩影子时 只能踩奔跑同学头部的影子 3 踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学 39 拉网捕鱼 游戏目的 发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力 提高学生的心肺功能 培 养小组成员的团结协作精神 场地器材 篮球场大小的平坦场地 游戏方法 把 男生或女生 分成人数相等的两队 双方猜拳确定渔民和鱼的角色 渔民必须3人或3人以上结网捕鱼 不准抓鱼 鱼在规定的场地内自由跑动 鱼筐设在 场内一角 捕到的鱼在鱼筐内不能跑走 游戏规则 1 鱼游到场地外算被渔民捕到 由渔民捉到鱼筐内 2 单个或两个渔民抓鱼时 鱼可以拒捕 告诉裁判不计数 3 比赛采取3局2胜制 游戏罚则 失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲 游戏建议 扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼 双方拍一下手即可 来增加运 动量 40 圆圈追逐 游戏目的 集中学生注意力 提高快速反应能力和奔跑能力 培养积极进取精神 游戏准备 1 游戏器材 手绢6个 2 场地 在平整场地上画一个圆 直径的大小按参加人数而定 游戏方法 游戏者在圆圈上站立 面向圆心 左右相距一臂 教师在圆心处站立 6个手绢等距离 分发给游戏者 游戏时 游戏者按逆时针方向依次传递手绢 当听到哨声后持手绢的 游戏者迅速起动按逆时针方向追逐前面的游戏者 如在一圈之内追上 被追者为失败 如一圈之内未能追上 则所有持手绢跑的游戏者返回原位继续传球进行游戏 游戏规则 1 传递手绢时要手递手的传递 不得抛传 2 追拍时不得远离圆圈 3 追拍者不得用力推 拉 打对方 4 游戏者必须持手绢追拍 否则追拍到无效 一 游戏准备 场地上划一半径6米的大圆圈 离大圆圈5米处划6个半径50厘米的小圆圈互相间隔相 等 离大圆圈8米划6个半径50厘米小圆圈 互相间隔相等 如图1 19 二 游戏方法 游戏者14人 一 二报数 每个人编一个号 1号或2号 在大圆内面向圆心牵手 游戏开始 教师鸣笛一声 逆时针方向走 鸣笛两声顺时针方向走 适当时候教师先 说一个省名 接着说一个省会名或先说省会名后说省名 先说者为1号 后说者为2号 之后鸣笛3声 省名者立即跑去占外圈小圆 省会者立即跑去占里圈的小圆 未占小圆 者给大家表演一个小节目 游戏重新开始 三 游戏规则 鸣笛三声才得占圈 占圈时不得推拉同伴 四 教法建议 教师先讲解游戏方法 规则 经过练习后正式进行比赛 41 挑西瓜 规则 选一个小朋友当选瓜人 其他人蹲在地上当西瓜 游戏开始 选瓜人都可以跑到任何一个人的身边 轻轻的拍头问 西瓜熟了没有 被派人如果不想当追者 就可以回答说 没有熟 被拍人如果愿意当追者 就 可以说 西瓜熟了 马上可以站起来去追选瓜人 一旦被抓到 选瓜人就要表演 一个节目 选瓜人跑累了 可以蹲下当西瓜 此时追者就变成了选瓜人 游戏在这个 时候就可以重新开始了 42 玩7上8下 顺序是这样的 1 2 4 3 5 6 到7的时候不要说话 用手指下上 到8的时候再指下 9 10 J Q K 没有A 直接小王 小王完了是月亮 月亮完了有手比个园就行了 但是千 万别说出园这个字 说完园以后就可以随便说了 比如说莪说的园 说完下一个人可 以直接用手指上 然后后面哪个人指下 接下来再9 10 以此类推了 记得3 和4 是颠倒的 不过是学生 你可以把J Q K 小王该一下 比如 9 10 11 12 13 后面直接 月亮 或者该成苹果之类的词 这个顺序是每人说一个数字 第一人说1 第二人说2 以此类推 出错的人你可以惩罚阿 让他对体育课提出建议等等 要是提出的建议大 家不满意 大家就可以问那出错的人一个问题 问题不限 必须回答之类的了 就这 么多了 能帮到你 43 猜领头人 1 游戏方法 点一猜领头人的学生到室外 教师指这一学生为领头人 在轻音乐或 学生的唱歌声中全班学生在领头人不断变化动作中 由猜领头人的学生开始猜领头人 可猜三次 如猜中 领头人则表演一个节目或唱一支歌 三次未猜中则由猜领头人的 学生来表演 2 游戏要求 领头人可做刷牙 洗耳恭听 洗手 吹喇叭 拉二胡等动作 不断变 换 全班学生立即跟着变 全班学生要遵守游戏规则 不得暗示或指点告诉猜领头人 的学生 领头人也可以由教师自己来做 44 传秘密口令 1 游戏方法 全班学生分成人数相等的若干小组 也可按学生自然小组进行 由教 师悄声告诉各小组第一位学生一个口令 如 集合 立正 稍息 踏步 等 教师说开始 各组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生 依次后传 最后一位学生 将收到的口令在黑板上写出来 最后由教师判定哪一组最快 口令最准确 2 游戏要求 各小组悄声传口令时 不能让其他小组的学生听到 如果听到了则该 小组的秘密泄漏 判该小组失败 最快收到口令且最准的小组为胜 45 画足球场地 1 游戏方法 全班分成人数相等的若干小组 教师发令后各小组第一人跑向黑板画 足球场的第一条线 将笔交给同组的第二位学生 第二位学生也画一条线 如此类推 依次进行 看哪一组的足球场最先画好 2 游戏要求 可在黑板上用粉笔 也可用圆珠笔或铅笔在纸上画 每人只能画一根 线如 口 必须画四笔 教师评判最快且画得最好的小组为胜 46 抗洪抢险 1 游戏方法 将学生分成人数相等的若干小组 每人将书包双手拿在胸前一路纵队 站好 教师发令后各小组排头学生将书包放在教师指定的 江堤险处 然后跑回本组 手击本组第二位学生的书包后站到最后 第二位学生将书包放在前面学生书包的上面 后面依次进行 将书包摆成一叠 2 游戏要求 书包要叠好不能倒 教师要求学生摆书包时要像抗洪抢险哪样严肃认 真 要确保大堤安全 最快 摆得最好小组获胜 47 贴鼻子 一张硬纸板 上面画一个没有鼻子的大象 再用一块硬纸板 画一个象鼻子 在距大 象2米远的地方画一白线 作为起点线 游戏开始 游戏者手拿象鼻子 站在白线外 然后用毛巾蒙住眼睛 蒙好后 向大象 走去 走到自认为可以摸到大象的地方站好 然后把手中的象鼻子向大象头上贴去 只能贴一次 如图 把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张 48 蒙眼示标 在相距5米远的两地各画一条线 游戏者分别站在两条线上相对而立 左手各拿一钹 游戏开始 用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上 然后发令前进 在相遇时 由发令 人发令击钹 游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去 击中了 各得奖票1张 49 拉人角力 动作价值 发展提高引体向上的专项臂力 动作方法 两人相对站立 各出脚相抵 各出手相拉 然后互相用力拉引 看谁能把对方拉向自己这一边来 将对方拉过来者为胜 注意事项 对拉时 双方的一脚要始终相抵 不能移动位置 手握紧不能松 以免摔 倒跌伤 练习完一臂以后 再练另一臂 两个臂都要练 50 拉起比劲 动作价值 发展提高引体向上的专项臂力 动作方法 两人面对坐下 两脚相抵 两双手拉紧 然后两人同时用力向后拉 将对 方拉起者为胜 注意事项 听统一口令后 双方同时用力拉 互拉时任何一方不得松手 松手者为失 败 练习最好在松软的土地上或草地上进行 51 拉绳比赛 动作价值 发展提高引体向上的专项臂力 动作方法 两人面对站立 脚前各划一条线 相距50至60厘米 两人同时握紧一根结 实的短绳 然后两人同时用力后拉 将对方拉过线者为胜 注意事项 听统一口令后 双方才能用力拉 互拉时不许松手 以防摔倒对方 松手 者为失败 52 仰卧起坐比快 动作价值 发展仰卧起坐的力量速度耐力 动作方法 身体仰卧 两手手指交叉置于脑后抱头 两腿屈膝 大小腿成直角 由同 伴按住双脚 动作时 收腹屈背 上体前倾坐起 两肘内收触及双膝 然后再成仰卧 预备姿势 比赛时 按脚的同学计数 一人发令并计时间 可作30秒至1分钟 在此 时间内看谁做的多 多者为胜 注意事项 可在床上或垫子上进行 比赛时动作要准确 不准确的动作不计次数 听 发令开始比赛 听统一口令结束 53 雪地游戏 闯关 北方地区冬季寒冷 时常下雪 许多学校都因气候变化 影响了室外体育课的正常进 行 我在一般性游戏的基础上 创编 雪地闯关 游戏 锻炼效果好 趣味性强 深 受学生欢迎 一 游戏作用 有助于培养学生机智勇敢 顽强拼搏的精神 提高学生的竞争识和群体意识 增强学 生的心肺功能与奔跑能力 二 游戏方法 将学生分成人数相等的甲 乙两队 通过抽签决定进攻队和防守队 如果甲队为防守 队 则甲队在将本队队员分成人数相等的两组 分别站在长方形场地的两侧 如图 乙队学生站在起跑线后准备 闯关 当教师发出进攻开始的信号后 乙队队员迅速向 终点冲击 甲队队员则用自制的雪球 或沙包 向乙队队员投击 被击中的乙队队员 就算闯关失败而被淘汰出局 未被击中的队员冲过终点线者 算闯关成功 统计闯关 成功人数 然后交换攻防角色 最后看哪个队过关的人数多 三 游戏场地 关隘宽15米 长25米 四 游戏规则 1 进攻队员闯关时 前后队员应保持2 3米的距离 2 进攻队员被击中后 必须自觉地从两侧退出比赛场地 不得掩护同队队员闯关 3 防守队员应在限制线外投掷雪球 4 防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位 五 教法提示 此游戏还可改为计时比赛 在规定的时间内 进攻队员被击中后可以从场外跑回本队 排尾继续参加游戏 闯关成功的队员得分后 1人过关1次计1分 亦可从场外跑回本 队排尾继续参加游戏 规定时间到后统计最后得分 然后交换攻防角色 54 攻城 游戏目的 培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神 游戏方法 把全班分成人数相等的甲 乙两队 每队的进攻队员与防守队员人数自行 安排 当听到教师发出 开始 信号后 双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到 达对方行进营集结 然后向对方大本营发起攻击 先触及对方司令部的一方获胜 双 方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道 使 其出局 以该队员脚所踏的位置裁定 只要其踏入行营即为安全 当对方进攻队员攻 入本方大本营时 防守队员可用推 抱的方法将其驱逐 同时进入对方大本营的进攻 队员也可将其防守队员向外驱逐 目的是触及对方司令部 裁判员由教师和见习学生 担任 游戏规则 1 双方队员必须在听到信号后才能行动 2 在行营区双方都是安全的 3 裁判员必须及时宣布出局队员的名字 并提示其马上撤出 4 游戏过程中队员只可用推 拉 抱的方法 不得击打对方 5 每方的进攻的防守队员可以互换 55 群龙戏珠 方法 几人分为一组 2至3组在水中抢充气塑料球或水球 持球人传球给自己组的同 伴 其他组的人防守并抢球 比一比哪组持球时间长 目的 进一步掌握水中平衡及水中平卧起身技术 56 水下拾宝 方法 距学生5米处 齐腰深的水中 扔若干彩色的小橡皮 口令下达后 学生们以最 快的速度去捡 每次只准捡一块 捡到后要回到原出发点交给教师在去捡 看谁捡的 多 本游戏可分快慢两组 用橡皮10块 目的 加强水中平衡能力及水中观察能力 57 水下猜拳 方法 两人一组 蹲坐于水下进行 水要没头 三局两胜才可出水 目的 巩固憋气及闭气技术 58 水中抓鱼 方法 水中进行 一人当鱼翁 众人当鱼 口令下达后 鱼翁开始抓鱼 必须抓住鱼 的腰部才算 而后角色互换 游戏继续 注意 年龄小的学生 不许抓脚 以免被踢 伤 目的 进一步熟悉水性 加强与水的亲和力 59 大鱼网 游戏说明 1 开始时由一位同学进行抓人 抓到一位时 两人手拉手成 网 继续抓 2 每抓到一人 网 增加一人 直到抓完所有的人 为游戏完成 60 踩踩 猫 一 游戏方法 准备时 两人 也可多人 面对面两脚前后开立站 重心再两脚之间 游戏开始时 两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负 胜得同学以较快的速度用 前脚去踩对手的脚 相反 负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步 可以依次一局 也可以连续进行 二注意事项 1分组时应注意考虑不同个体的反应差异 照顾较慢者 2游戏开始前应将清楚游戏意义 防止恶意踩踏 61 雄鸡斗架 彝族 在地上画个直径为2米的圆圈 两名游戏者蹲着进圈 互相用手对推 谁使对方的手 臂部着地就算胜了 规则是不能站 跑或坐着 也不能躲出圈或踩线 否则判为失误 62 大象拔河 藏族 把一根结实的长绳两头打结 由两人各自将绳套在胸部 从档下拉过 背对背各朝一 方 双手扶地 主持人在中间的地上画三条线 线地间距为80厘米 把悬吊绳上的红 布条对准中线 发令后 模仿大象动作 相互爬拉 先把红布条拉过自己一方的横线 为胜 63 穿袋摔饺 哈萨克族 选择草地 松软的沙地或在垫子上作为游戏场地 游戏者把双腿套在麻袋 或蛇皮袋 中 袋口用绳子系于腰间 发令后 双方只能靠上肢用力把对方摔倒 既要保持平衡 又要摔到对方 姿态各异 妙趣横生 64 母鸡生蛋 仫佬族 游戏参加者人数以5 6人为宜 1人当母鸡 进入圆圈的中间 双手撑地 双脚成弓 步 守护在地上的3只小沙袋 代表鸡蛋 其他人当取鸡蛋者 发令后 取蛋者想方设 法把 鸡蛋 取出来 但不能被 母鸡 的两条腿触及 否则暂停活动 在规定的时 间里取蛋多者为胜 如果取不完 鸡蛋 则判 母鸡 胜利 65 跳花盆 白族 通过猜拳确定两人当 花盆 相对而坐 游戏开始 依次用单腿 双腿单手 双腿双 手搭出不同高度的障碍 让大家依次助跑跳过去 谁要是碰着 花盆 就算失误 互 换角色 接着重新再跳 66 三人狩猎 满族 每队3人 各自背上1个筐子 预备时排成横队相对而站 相距10米 把裁判员发给的 1只小沙袋在背后任意传递给谁 发令后 双方冲上前 运用声东击西 夹击 快速传 递等战术 先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分 接着各自返回原处 发令后再进行 在规定的时间内积分多的队为优胜 在进行中 如果小沙袋未进筐而 落地 可以争抢再投 次数不限 67 赛龙舟 满族 每组5人 排成一路纵队 队尾背向而站当舵手 5人两侧手同握一根3米长的竹竿组 成一艘龙舟 发令后 齐心协力从起点出发 以中途不散架先跑到终点者为优胜 64 穿藤圈 黎族 把游戏者等分成甲 乙两方 甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚 乙方站在直道两 侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷 若能穿过藤圈 不碰到圈 即可 得分 双方机会均等 互换角色做 最后以积分多的一方为优胜 68 扭棍子 羌族 取一根长约1米的结实木棍 两名游戏者各持棍的一端 发令后互相用双手朝相反方向 使劲扭动 身体不准碰触木棍 先将木棍扭转一周者为胜 69 拔腰 哈尼族 两人互相侧身反抱对方腰部 双脚不许移动 发令后尽力将对方抱起 以将对方的双 脚抱离地面为胜 可采取三局两胜制 人多时可采取淘汰制进行 70 打尺寸 畲族 参加者2至5人 在空地上画一个直径为1 5米的圆圈 先猜拳决定游戏的先后 游戏开 始 一人持一根1尺长的棍子站在圈内 用棍子击打一个大约12厘米长的竹条 其他 人即可在前面奔接 接到竹条者和持棍者互换角色 未接到的可把竹条捡起来向圈内 投去 持棍者可用手接也可用棍再将其击出 若竹条投进圈而未被接住或击出 投中 者就和持棍者互换角色 持棍竿若接住或击出竹条 就可得到10尺或击出竹条距离的 实际尺寸 在约定的时间内 获得尺寸多者为优胜 71 象步虎掌 仫佬族 在地面上画两条相距50厘米的平行线 两人各站线的一边 站定后双脚不能移动 然 后伸出双掌相抵 发令后 双方用巧力向前推出或向后缩让 使对方脚掌移离原位即 可得分 72 跳流星 1 规则及方法 学生围成一直径为6米的圆 一名学生站在中央 手持用绳系的呼啦圈 手臂压低 做顺时针转动 也可变方向 速度可快可慢 呼啦圈在经过游戏者脚下时 要跳起 游戏者不能被呼啦圈碰到 如碰到被视为失败 换圈中人继续进行 2 注意事项 精神集中 反应快 弹跳要有弹性 跳得高 空中滞留时间尽量长 3 目的 增强弹跳能力及快速反应能力 73 开火车 1 规则及方法 四人一组 站成一路纵队 用呼啦圈将学生连成一排 逆时针跑 追 前面一组学生 追上一列 火车 的5分 在1分钟内追到 火车 多的队为胜 圆的 大小 可根据场地和学生人数决定 2 注意事项 不能只靠圈拉住身体 学生应双手搭肩 并注意安全 3 目的 培养快速奔跑能力及吃苦耐劳 团结互助的集体主义精神 74 过河 1 规则及方法 将学生分成四小组 每小组间距10米 面对面站好 每组排头学生持 两个呼啦圈 教师发令后 将一圈抛出 然后跳进呼啦圈内 将另一呼啦圈放到前面 再跳进第二个呼啦圈内 转身将第一个呼啦圈拿起再抛向前方 如此反复 直至跳至 对面学生处 其他学生依此法进行 2 注意事项 抛呼啦圈时不能抛太远 应在自己弹跳的能力之内 双脚始终不能离开 圈外 否则返回重新进行 3 目的 发展下肢弹跳及手脚相互配合能力 培养勇于拼搏 力争上游的精神 75 抓害虫 1 规则及方法 将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后 每人两个呼 啦圈 另一组从通道中的双手后背在身后 跳过通道 线两侧的学生 两侧学生用呼 啦圈套田中的 害虫 每套到一个得一分 被套到的 害虫 即出田 最后比一比哪 组的累计分多 2 注意事项 害虫 跳的时候双脚并跳 不能用手挡呼啦圈 3 目的 发展下肢弹跳力及机敏的反应能力 76 8 字滚圈 1 规则及方法 每人两个呼啦圈 用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈 绕场地变换 方向滚圈 转弯时身体重心转移 2 注意事项 练习中让学生摸索两圈接触的位置 方向改变时的双手用力力度 3 目的 发展身体协调性 提高上臂的灵活性 77 踢毽子接力 将课桌稍向后面移动 在讲台与课桌间挪出一块位置 按座位行次每两行组成一个队 每队一个毽子 游戏开始 各队第1名学生到前面踢毽子 踢至失误为止 记下次数 回到自己坐位 接着第2人出来踢 直至全队踢完为止 累计次数多的队为胜 78 飞镖比准 将中间两行前面的几个座位搬走 空出一块位置投飞镖 在离黑板2 5到3米处放一课 桌作为投掷时的限制线 在黑板上挂一块飞镖靶 学生按座位纵行分队 游戏从各队 第1人次在桌后瞄准投掷飞镖 按投中的区域在黑板上记下各队的得分 然后各队第二 人再做 直至全队投完为止 累积分多的队为胜 79 拦击导弹 选出4人各拿一个乒乓球拍 站在黑板前 作为 防空部队 其他人拿15到20个乒乓 球当作 地对地导弹 游戏开始 拿乒乓球的学生用乒乓球掷击黑板 而拿球拍的学 生则用球拍进行拦击 如拦击住了 则是 导弹被击毁了 如让乒乓球漏过去击中黑 板 则是 导弹击中了目标 游戏一轮之后 再换4个热防守 击下 导弹多者为胜 80 接后语 学生座在座位上 由第1行第1个学生随便说一个词汇 例如 今天 接着第2个学生 以第一个学生所说的词汇的后一个字打头 又组成一个词汇 例如 天气 依照此 法一直往下传 气候 候补 补救 等 一直到某个学生组不成词汇为止 罚该 学生表演一个节目后 又由该学生重新起头再做 81 添鼻子 学生坐在座位上 按座位纵行分队 游戏前 在黑板上画几个没有鼻子的人头像 将 课室的讲台搬开 将课桌稍向后移 各队派一人站在离黑板上的人头像前约3M处 拿 一支粉笔 蒙上眼睛 教师发令后 各自走向自己面向的人头像 用粉笔将鼻子添上 然后教师进行评比 比哪个队添得准确 并进行评分 接着各队第2人再做 最后得分 多的队为胜 82 画足球场地 游戏方法 全班学生分成人数相等的若干小组 教师发令后各小组第一人跑向黑板画 足球场的第一条线 然后将笔交给同组的第二个学生 第二位学生也画一条线 如此 类推依次进行 看哪一组的足球场最先画好 83 抗洪抢险 将人数分成人数相等的若干小组 每人将书包双手拿在胸前一路纵队站好 教师发令 后 各小组排头学生将书包放在教师指定的 江堤险处 然后跑回本组 手击本组第 二位学生的书包后站到最后 后面依次而行 将书包摆成一叠 84 乒乓球 全班分成若干组 每组7 8人为宜 游戏开始 由本组的任一同学说 乒 相邻的 下一位学生说 乓 再相邻的下一位学生说 球 说 球 的学生 在说 球 的 同时 要用手指准确地指向本组的任何学生 被指的学生要快速说 乒 当然 说 球 的学生也可以用手指向本人 但也要快速说 乒 以下循环反复 85 碰球 全班分成若干组 每组7 8人为宜 本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种 球 作为自己的代名 如排球 篮球 铅球等等 但不能选择重复 然后由本组的 某一位学生开始说 用自己的球去碰其他学生的球 所碰的球必须是本组有的球 例 如 是篮球的学生开始说 篮球碰排球 依次循环反复 86 大 小西瓜 全班分成若干组 每组7 8人为宜 由本班的任一学生开始说 大西瓜或小西瓜 如说 大西瓜 双手必须比作小西瓜的样子 如说 小西瓜 双手必须比作庞大西 瓜的样子 接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反 例如 前一位学生说的是 大西瓜 后一位学生必须说 小西瓜 依次循环反复 87 两分钟穿梭传球比赛 A B两组在两条线后面对面排成一路纵队 A组站在队首之人听见裁判员的口令 就 马上把球抛给站在对面的B组的队首 并且从右手跑到这B组的队尾站好 B组队首接 球后 把球再抛回A组第二名选手 然后自己从右手跑到A组的队尾站好 如此反复 球抛来抛去 每传一次则计数一次 在抛接过程中 球若跑到别的地方 则接球之人 要将球捡回并站到自己原来的位置后才可继续比赛 队员须在线后传球 且球出手后 才可跑向对面 若成绩相同 则相关队举行附加赛 直至决出名次 计时与名次 两 分钟内传球次数多者胜出 88 搬运竞赛 队员成单列纵队 立于起跑线后 第一位选手听到发令枪响后 跑到大圆并从中取球 向前跑 在第一个小圆中放下实心球 第二小圆中放下排球 第三个小圆中放下篮球 然后跑向终点并绕过拆返点向起点跑回 到起点且与第二名队员击掌后退出场地 第 二名选手击掌后向前跑去 他先跑到终点并绕过拆返点向回跑 途中依次取回篮球 排球 实心球放到大圆中后跑到起点并与第三名队员击掌 第三名选手仿第一名选手 第四名选手仿第二名选手 以此类推 89 胜进败退 将学生分成人数相等的两队 各成纵队分别站在两条起点线后 彼此相对站好 游戏 开始 教师发令后 两队排头做蛙跳跳向对面起点线 当两人相遇时 停下来猜拳 胜者继续向前跳 败者退出游戏回到本队队尾 与此同时 败者队的第2人立即起跳 与胜者相遇时 停下来猜拳 依前进行 最后以先达对方起点线的队为胜 猜拳的负 者须立即归队 不准阻挡对方前进 必须在猜拳后负方队员向回跑时 负方的下一个 人才能起动跳出 90 时代列车 每队8人 至少3位女选手 出发时的姿式 每位队员将自己的左脚伸向后面队员下垂 的左手 后面的队员将左手抓住前面队员的左脚脖子 右手搭在前面队员的右肩 排 首选手手拿红旗高高举起 排尾选手将脚向后弯曲 形成一列火车 排首选手站在起点线后 听到发令声后 带队向前跳动 若中途