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暖胃健脾祛湿汤范文暖胃健脾祛湿汤范文 脾胃不好的人该怎么调理呢 下面为大家精心搜集了几款关于暖胃 健脾祛湿的养生汤 欢迎大家参考借鉴 希望可以帮助到大家 从养生角度说 夏季防暑更要防贪凉 因为夏季人体消耗较大 多食生 冷 增加脾脏负担 湿邪侵入人体 使人食欲不振 头重倦困 心情烦 躁 因而夏季进补应以清补 健脾 祛暑 化湿为原则 在饮食上 应注意多进食具有清热 养阴 祛湿 暖胃 温补等功效的食物 1 扁豆瘦肉汤 材料 扁豆100克 陈皮1 4个 猪瘦肉400克 食盐 生姜适量 做法 把猪肉切块洗净 陈皮去瓢 生姜切片 把食材一同放进煲内 加 入清水 先用大火煲沸后 改为小火煲1 1 5小时 加入适量食盐便可 功效 本汤可清热祛湿 解脾虚湿困 2 三色豆汤 材料 白扁豆 赤小豆 绿豆各30克 冰糖适量 做法 三种豆洗净 放入锅中 加清水适量 用大火煮沸后调小火同煮 成汤 出锅前加冰糖调味即食 功效 此汤每日一次 甘甜可口 可清热除湿 白扁豆甘 微温 归脾 胃经 补脾和中 化湿消暑 利尿消肿 清肝明目 赤小豆健脾利湿 消 肿解毒 绿豆清热解毒 利尿 消暑除烦 止渴健胃 利水消肿之功效 3 淮山扁豆煲鸡脚 材料 淮山15克 扁豆15克 芡实15克 苡仁15克 鲜鸡脚200克 约10只 生姜丝少许 做法 先将鸡脚去衣清洗 切掉脚甲 将淮山 扁豆 芡实 苡仁 鸡脚和姜片一起放瓦煲内 加水2500ml 约10碗 武火煲滚后文火煮2 小时后加入食盐调味即可 功效 健脾祛湿 舒筋活络 故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力 便 溏者食用 1 鲢鱼 用于缓解胃痛 常用于脾胃虚弱的治疗 尤其适用于胃寒疼 痛或由消化不良引起的慢性胃炎 2 带鱼 补五脏 祛风 杀虫 对脾胃虚弱 消化不良尤为适宜 3 狗肉 性温味甘 具有安五脏 暖肾壮阳之功效 善治脾胃虚寒之 症疾 在冬季里常吃狗肉 对于脚冷 腰痛 体质虚弱者有良好的保 暖御寒作用 4 羊肉 性味甘温 含丰富的脂肪 蛋白质 碳水化合物 无机盐和 钙 磷 铁等人体所必需的营养成分 常被人们用作冬季御寒和进补 壮阳的佳品 具有暖中补肾虚 开胃健脾 御寒去湿之功效 板栗 栗子性味甘温 入脾 胃 肾三经 有养胃健脾 强筋活血等功 效 适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 1 西瓜 有清热解暑和利小便的功效 尤其是西瓜皮的清利湿热效果 更佳 食用后可使湿热之邪随小便而去 皮肤湿疹者尤其适合多吃西 瓜 2 甜瓜 有清暑热 解烦渴 利小便和通大便等功效 食用后可缓解 暑热心烦 口渴 小便不利及大便秘结等症状 3 苹果 有健脾 补气 益胃 生津和润燥等功效 适合脾虚 食量 减少 胃阴亏虚及阴虚胃痛等症 4 橙子 有健脾 和胃 止呕 宽胸之功 适用于食欲不振 食后腹 胀 呕吐及便秘等症 5 木瓜 有健脾胃和助
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