舒尔特方格3+3 10+10.doc

舒尔特方格“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。“舒尔特方格”又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。由于在我国心理科学未被广泛接受，“舒尔特方格”也很少被应用，而只出现在极少数心理咨询室里。其实，测量和训练都是极为简单的。先说测量，可自制“舒尔特方格”一个，如图：11 18 24 12 5 23 4 8 22 16 17 6 13 3 9 10 15 25 7 1 21 2 19 14 20 数字，并用手指点出，记录时间，一天1-2次即可。每张表格的训练周期为一周 ，在3分钟内完成，可更换表格。请记录每次所用时间：1、-2、-3、-4、-5、-6、-7、-8、-9、-10、-11、-12、-该心理训练系统适用于 1 12 年级学生及成年人，由家长主持，每日坚持对学生进行 5 分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。 33:97182365444:168191345215711103614121510167121514823961113455:17311211361024419147221582018125239212516171916421256107118203131218212451514922238611193114252216172321713122249410205151871822104152614179122082421532511323161911411251791522720135192321418112243816610211118241252348221617613391015257121219142066:16122182724261136253210308592320733334151719292122283531436141177:3432231137244139191043835381627636134284526191420291847251546422153712331744230224031484988:2934144956413159427222348156239161205010366132663051635445119133852271921583553644754340254655124428857418172437603223399:8019423430269504118633717585767693666437077751639658162785345335974125281143561512073327649312464479542455566460403848731021687162925521314271154787223221010:80784955927844310055307957353783978215482932946151938736342277524517402444129732661419955842810992369465621745453473766267