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薏米的功效与作用薏米的功效与作用 薏米是一种美味又养生的食物 那么你知道薏米有什么功效和作用 吗 下面为大家介绍薏米的功效和作用 欢迎大家阅读 1美白肌肤 薏仁因富含蛋白质 常食可保持皮肤光泽细腻 消除粉刺 雀斑 老年斑 妊娠斑 蝴蝶斑 若长期饮用 还可以达到滋润肌肤的功 效 食用方法 将鲜奶煮沸 加入薏仁粉适量 搅拌均匀后食用或者每 次3 5克熟薏米粉 用温开水冲服早晚两次 百合薏米粥 将薏米50克 百合15克洗净 放入锅中 加水适量 煮至薏米热烂 加入蜂蜜调匀 出锅即成 特点 甜香 热糯 略有清香味 功效 此粥常吃 健脾益胃 泽肤祛斑 可用于治疗妇女面部雀斑 痤疮 湿疹等症 对青春少女美容有益 2促进新陈代谢 薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢 有利尿 消水肿等作用 并可帮助排便 所以可以帮助减轻体重 食用方法 钱草苡米粥 将金钱草30克 放人沙锅加水煎煮半小时 滤渣留汁 放入意米100克煮成粥 加适量糖即成 功效 利尿 排石 通淋 作用 主治肾结石 尿路结石 3防止脱发 具有营养头发 防止脱发 并使头发光滑柔软 食用方法 将熟薏米粉5克泡500毫升温开水 做茶水饮料饮用 4抑制骨骼肌的收缩 薏仁可抑制骨骼肌收缩 能减少肌肉之挛缩 缩短其疲劳曲线 能抑 制横纹肌之收缩 5抗肿瘤 尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 6预防和抵抗癌症 现代科学证实 薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用 食用方法 薏苡菱角半枝莲汤 薏苡仁 菱角 半枝莲各30g 加水 煎汤 分2次服 本方对肿瘤有一定抑制作用 其中以半枝莲一药作用较明显 可用 于胃癌 宫颈癌等 7增强免疫力 增强免疫力和抗炎作用 提高机体的免疫能力 薏苡仁油对细胞免 疫 体液免疫有促进作用 8镇静 镇痛及解热 具有镇静 镇痛及解热作用 对风湿痹痛患者有良效 9对心血管的作用 抑制呼吸中枢 使末稍血管特别是肺血管扩张 10延缓衰老 具有降血钙 延缓衰老作用 11有减肥 治面疱的作用 每天食用60克薏仁可有效降低血桨胆固醇 防止心脏血管方面疾病 可增强免疫系统 增加对疾病的抵抗力薏仁油对心脏 肠管 子 宫 骨骼肌及运动神经末梢等低浓度呈兴奋作用 高浓度成麻痹作 用 12降血糖 可起到扩张血管和降低血糖的作用 尤其是对高血压 高血糖有特 殊功效 13促进肠胃吸收 薏仁算是榖物的一种 以水煮软或炒熟 比较有利于肠胃的吸收 身体常觉疲倦没力气的人 可以多吃 薏仁中含有丰富的蛋白质分 解酵素 能使皮肤角质软化 对皮肤赘疣 粗糙不光滑者 长期服 用也有疗效 薏仁米属禾本植物 又名薏仁 六谷米等 薏米是我国古老
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