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胃痛胀气办范文胃痛胀气办范文 胃痛胀气怎么办 以下是胃痛胀气怎么办的相关资料 欢迎阅读 1 当心易 生气 食品 豆类和十字花科蔬菜 如西兰花 甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖 这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收 当它在肠内被艰难吸收 的同时 就会产生副产品 气体 但是 不要因为这些食物易产气就放弃食用 你可以同时食 用高纤维食物来改善胀气的状况 2 吃盐太多也胀气 一次性吃盐过量会让身体存水 从而产生胀气 因此要尽量避免高 盐食品 如包装食品 油炸食品 尤其是罐装浓汤或方便面 一份 含有的盐分就接近人体一天的需求量 取而代之 要多食用新鲜蔬 菜和全麦食品 3 检查食品中的糖醇 糖醇是一种甜味剂 多存在于口香糖或其他无糖食品中 糖醇能够 部分被消化 同时也会产生气体 想避免胀气 在购买食品的时候 仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分 如山梨糖醇 麦芽 糖醇或木糖醇等 口香糖中含有山梨醇 因此也要少嚼口香糖 4 乳糖不耐易胀气 如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻 甚至更严重 这是典型的乳 糖不耐的症状 有乳糖不耐症的人 其肠内的乳糖酶不足 无法充 分消化乳品中的乳糖 如果你因为乳糖不耐而胀气 最好的选择不 是放弃牛奶 而是饮用那些不含乳糖的牛奶 或者吃一些帮助分解 乳糖的药片 5 遁量摄取高纤维食品 虽然高纤维食品有利于健康 但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增 加排气 如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康 应从少量开 始 使肠子逐渐适应 这样可以减少胀气 1 气郁气滞型 胃脘胀痛 累及两肋 背胛亦痛 嗳气太息 精神情绪不稳时疼痛 加剧 药方 疏肝行气散 该方行气解郁 疏肝和胃 2 脾胃虚寒型 胃脘隐隐作痛 喜暖喜按 饥时痛增 食后缓解 呕吐清水 手足 冷 大便稀烂 神倦乏力 舌质淡白 脉细弱 药方 黄芪建中汤 该方温中补虚 散寒止痛 3 淤血阻络型 胃痛较剧如针刺状 痛处固定拒按 大便色黑 常有较长胃痛史 药方 加味失笑散 该方活血化淤 通络止痛 4 食滞内阻型 胃
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