全文预览已结束
下载本文档
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
跳绳兴趣小组活动计划跳绳兴趣小组活动计划 团旺中心小学团旺中心小学 左言凤左言凤 一 指导思想 一 指导思想 为全面贯彻素质教育的指导方针 使学生的德 智 体得到发展 使学生 的智力 体力得到充分的自由的发挥 并根据学生身心发展的情况 特制定跳 绳小组活动计划 二 活动目标二 活动目标 通过一定的培养 使学生更好的了解跳绳这项活动 能更好的热爱这项活 动 使得跳的次数达到要求 并能增强其它活动兴趣 最后达到增强体质 促 进身心发展的目标 三 活动措施三 活动措施 1 训练要求 必须严格遵守时间和训练内容 教师关注全体学生的训练 教师应进行科学训练 及时总结并做好记录 训练中注意安全 积极预防运动损伤的发生 2 训练时间安排 每周周一到周五的下午第三节课课外活动时间 3 场地器材安排 训练场地定在学校东面篮球场上 器材方面 短绳尽量动员学生自备 长绳 2 根由学校统一准备 四 内容安排四 内容安排 周 次内容练习方法建议 1单跳 四列横队 每人一根 以单绳飞跳为主 正面接力 跑跳形式进行 2单脚跳 四列横队 每人一根 左 右脚互换跳若 干 以组为单位 比赛进行 3交叉跳 四列横队 单绳跳热身 跳单绳 双手交叉跳 飞跳 反跳若干组 4花式跳 跳单绳的基础上 加入单脚跳 分组比赛 5花式跳 单绳反跳 单脚跳基础上加入交叉跳 6双人跳 两人一组 一人带一个 双脚单跳 配合默契 比赛 7双人跳 单脚跳热身 两人一组同上 8绑跳绳一头绑脚上 做单脚跳 9 双人 绑跳 两人一组同上 另一人沿一旁 双人一起脚 10 双跳 单绳跳热身 双飞跳 11 单双 飞跳 单跳热身 单跳时穿插双跳 12 跳长绳 穿八字 分若干组 10 人一组 穿八字跳长绳 13 跳长绳 穿八字 分若干组 10 人一组 穿八字跳长绳 一个接一个跳 14 跳长绳 穿插跳 分若干组 20 人一组 相互面对面穿插跳 一个接一个 15 跳长绳 同上 穿
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- JJF(烟草)5.1-2014卷烟主流烟气中相关成分测量不确定度评定指南第1部分：氰化氢
- 初中名校发展共同体2025年中考语文二模试卷
- 考研复习-风景园林基础考研试题带答案详解（预热题）
- 2024年山东华兴机械集团有限责任公司人员招聘笔试备考题库附答案详解（模拟题）
- 2025年黑龙江省五常市辅警招聘考试试题题库及一套答案详解
- 2025年河北省定州市辅警招聘考试试题题库附答案详解（基础题）
- 2025年Z世代消费趋势与品牌社会责任实践研究报告
- 2025年K2学校STEM课程实施效果对学生未来职业规划指导的评估报告
- 慢性腹痛的常见病因2025
- 2025届高考物理大一轮复习课件 第三章 第15课时 专题强化：“滑块-木板”模型中的动力学问题
- 施工安全的教育培训记录表
- 2024时事政治考试题库（100题）
- 生产异常报告单
- 早餐厅承包合同(2024版)
- JGJ124-1999 殡仪馆建筑设计规范
- 人工合成石墨导热材料将成为热管理市场主流散热解决方案-未来具有巨大发展空间
- JTS-110-10-2012水运工程标准施工监理招标文件
- 广东省佛山市2023-2024学年高二下学期7月期末考试地理试题
- 2024年贵州省中考化学试卷真题（含答案及解析）
- JBT 14449-2024 起重机械焊接工艺评定（正式版）
- 网店视觉营销智慧树知到期末考试答案章节答案2024年四川商务职业学院
评论
0/150
提交评论