熊立新 校本课程文本 健美操

1 教学计划教学计划 基本情况 基本情况 在健美操 韵律操的的学习中 对小学的孩子来说 他们本 来就活泼好动 模仿能力很强 障碍不是很大 但具体到年级 和男女同学还是存在一点区别 低年级比高年级兴趣要高 在 每个年级因为男女之间的差异 如 协调性 柔韧性等的差异 女生比男生学的要快要好 教学目标教学目标 1 全面提高同学们的自身技能和素质 提高孩子们的审美能 力与层次 2 展示孩子们充满健康活力的新形象 营造校园文化艺术氛 围 促进我校学生活动 朝健康 文明 向上的方向发展 3 进一步丰富学生的课余文化生活 为塑造德才兼备的孩子 们服务 教学内容教学内容 1 健身性健美操的基本姿态与基本动作训练 2 学会大众健美操少儿一级规定动作 3 学一套啦啦操 或一套自编或自选的韵律操 教学措施教学措施 1 采用多种教学方法如 多媒体教学法 游戏教学法 示范教 学法等 2 采用小群体学习法 充分发挥体育委员 体育组长等骨干 份子的模范 引导作用 课时安排课时安排 共计 20 学时 2 第一课时 教学内容 教学内容 1 健美操课的课堂常规 用 PPT 展示 2 利用多媒体课件对学期内容安排进行展示 并导出健美 操的基本概念和作用 3 让学生了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位来 提高兴趣 教学任务 教学任务 1 通过第一次的学习让孩子们知道健美操的基本概念和作用 提高孩子们练习的兴趣 2 复习好学校自主选择的室内操和室外操 3 培养正确的审美观念 良好的风度 性格和品德 陶冶美 的情操 教学方法 教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 重点重点 难点 难点 健美操基本姿态 室内操和室外操动作的准确性 教学过程 教学过程 1 情景教学 多媒体课件导入 健美操的概念和作用 2 欣赏大众健美操少儿一级 二级规定动作的表演 欣赏两套 啦啦操 3 复习室内 室外韵律操 4 健美操基本姿态训练 基本立 靠墙立 提踵立 分 腿立 分腿提踵立 并掌 分掌 立掌 花掌 5 芭蕾的基本手位和脚位的展示 3 预备姿势 八字步站位 两臂自然下垂于体侧 方法 头劲直立 眼平视 沉肩 挺胸 立腰 收腹提胯 臀 部收紧 两腿伸直靠紧 6 组合练习 7 总结 放松 布置课外作业 下课 4 第二课时 教学内容教学内容 1 复习上节课内容 2 健美操音乐欣赏 3 让学生继续了解基本的站立姿势及芭蕾的基本手位和脚位 来提高兴趣 教学任务教学任务 1 让孩子们知道健美操的起源和发展 提高孩子们的学习兴 趣 2 在音乐的欣赏中学会找节奏 3 培养正确的审美观念 良好的风度 性格和品德 陶冶美 的情操 教学方法教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 重点重点 难点 难点 提高孩子们欣赏健美操的能力 培养对健美操的兴趣 教学过程 教学过程 1 情景教学 多媒体课件导入 健美操的起源和分类 2 复习上节课内容 3 大众健美操少儿二级 三级规定动作欣赏 健美操团体操表 演欣赏 健美操音乐欣赏 4 健美操基本姿态训练 基本立 靠墙立 提踵立 分腿 立 分腿提踵立 并掌 分掌 立掌 花掌 5 芭蕾的基本手位和脚位的展示 5 6 组合动作学习 7 新旧知识巩固练习 对认真的和学的好的拍照 照片上传至班 级群空间 以示奖励 8 放松 总结 布置课后练习 6 第三课时 教学内容教学内容 1 复习上节课的内容 2 健美操的特点 PPT 展示 2 掌握芭蕾舞蹈的基本手位和基本脚位 教学任务教学任务 1 通过前面的学习让孩子们知道了健美操的基本概念和作用 分类 发展史 在此基础上学习好健美操的特点 2 学习一部分步伐和手型以及组合动作 在运动中增强孩子 们的身体素质 3 培养正确的审美观念 良好的风度 性格和品德 陶冶美 的情操 教学方法教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 重点重点 难点 难点 芭蕾舞蹈的基本手位和基本脚位 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 热身操 1 头部操 2 肩部操 3 腰部操 4 腿部操 5 踝关节操 6 全身操 7 要求 掌握好音乐节奏 二 基本部分 1 基本站立姿势 预备姿势 八字步站位 两臂自然下垂于体侧 方法 头劲直立 眼平视 沉肩 挺胸 立腰 收腹提胯 臀部收紧 两腿伸直靠紧 2 芭蕾舞蹈的基本手位 拇指和中指向下 食指 无名指和小指向上翘 起 五指间有空隙 一位 两臂弧形下垂于体前 指尖相对约一拳的距离 两掌心向上于小 腹前 二位 两臂保持一位姿势 前举至不足水平步位 两掌心相对 三位 两臂保持二位姿势 上举至额头上方 两掌心向下 四位 两臂保持三位姿势 左臂由三位经前至二位 稍抬下额 目视左 手 五位 右臂三位 左臂由二向左侧打开至侧举 掌心向前 稍抬下额 目视左手 六位 左臂五位不动 右臂由三位经前至二位 稍抬下额 目视左手 七位 右臂侧打开至侧举 掌心向前或手臂七位 稍抬下额 目视右手 3 芭蕾舞蹈的基本脚位 一位 两脚后跟后部相靠 两脚尖向两侧成一字 重心在两脚上 8 二位 一位站立 重心移至右脚上 左脚掌向侧擦出一脚距离 脚跟落 地 重心在两脚跟中间 三位 二位站立 重心移至右脚上 左脚掌向内侧 地擦收腿 使左脚 在右脚弓处成平行半重叠站立 脚尖向两侧 四位 三位站立 右脚站立 左脚向前出擦约一脚距离 脚跟横落 两 脚跟与脚尖相反的平行站立 膝伸直 大腿夹紧 重心在两脚中间 五位 四位站立 重心移向右脚 左脚举向右脚跟处地擦收腿 使两脚 平行全重叠 膝直 腿靠紧 重心在两脚上 三 结束部分 1 放松练习 肌肉伸拉 运动后的伸拉肌肉活动 可以让肌肉的紧 张状态得以消除 2 小结本节课的情况 3 师生再见 9 第四课时 教学内容教学内容 1 巩固健美操基本站立姿势 健美操常用手形 2 巩固芭蕾的手位和脚位 3 学习健美操步伐 教学任务教学任务 1 通过形体徒手动作的练习 来培养学生正确的身体姿态及 高雅的气质 2 健美操手形 基本步伐的学习是为后面的健美操成套的学 习打好基础 教学方法教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 重点重点 难点难点 健美操步伐 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 热身操 1 头部操 2 肩部操 3 腰部操 4 腿部操 10 5 踝关节操 6 全身操 二 基本部分 1 基本站立姿势 手位和脚位 健美操常用手形 1 基本站立姿势练习 预备姿势 八字步站位 两臂自然下垂于体侧 方法 头劲直立 眼平视 沉肩 挺胸 立腰 收腹提胯 臀部收紧 两腿伸直靠紧 要求 身体重心与地面垂直 2 芭蕾舞蹈的基本手位练习和基本脚位练习 3 健美操常用手形 2 学习健美操步伐 一 1 健美操的基本步伐 踏步 由前脚尖先着地 然后过渡到全脚掌 膝 踝关节放松 两脚交 替协调 并步 动作过程中要轻松 自然 在同一水平线上运动 动作幅度可大 可小 V 字步 由后脚跟或 前脚掌 过渡到全脚掌 膝关节微屈 动作幅度 要大 交叉步 由后脚跟先着地逐渐过渡到全脚掌 在运动过程中脚掌要平移 呈滚动式前进 3 拓展练习 组合动作练习 11 三 结束部分 1 放松运动 1 手部 2 腰部 3 腿部 2 小结本课内容 1 好的方面 2 差的方面 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 师生道别 归还器材 第五课时 教学内容 教学内容 1 复习健美操步伐 一 2 艺术体操基本动作组合 教学任务 教学任务 1 巩固上节课的内容 2 让学生进一步掌握健美操的基本动作 3 同时提高学生的身体素质 教学方法 教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点 难点 艺术体操基本动作组合 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 热身操 二 基本部分 1 复习健美操步伐 一 2 艺术体操基本动作组合 12 第一段 1 4 拍 左臂向左摆动一次 由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动 5 8 拍 右臂向右摆动一次 由大臂带动肘关节和碗关节柔和的运动 2 8 拍动作与 1 8 拍动作相同 3 8 拍 双臂同时向两侧摆动两次 4 8 拍 双臂同时向正前方摆动两次 第二段 1 8 拍 左臂向左两次侧泼浪 由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动 2 8 拍 右臂向右两次侧泼浪 由大臂带动肘关节和碗关节依次的运动 3 8 拍 双臂同时向两侧两次侧泼浪 4 8 拍 双臂同时向正前方两次 侧泼浪 第三段 1 8 拍 左臂经前下 右侧 头上到侧绕一次 然后再做一次侧摆动 2 8 拍 右臂经前下 左侧 头上到侧绕一次 然后再做一次侧摆动 3 8 拍与 1 8 拍动作相同 4 8 拍与 2 8 拍动作相同 第四段 1 4 拍 左脚向左一次华尔兹 双臂同时向左侧摆动一次 5 8 拍 右脚向右一次华尔兹 双臂同时向右侧摆动一次 2 4 拍 左脚向前一次华尔兹 双臂同时向前上摆动一次 5 8 拍 右脚向前一次华尔兹 双臂同时向前上摆动一次 13 3 8 拍动作与 1 8 拍相同 4 8 拍与 2 8 拍动作相同 3 学校室内 室外韵律操的复习 三 结束部分 1 放松运动 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 师生再见 第六课时 教学内容教学内容 1 复习艺术体操基本动作组合 2 学习健美操步伐 二 3 基本动作组合 一 教学任务 教学任务 1 巩固上节课的内容 2 让学生进一步掌握健美操的基本动作 3 提高学生的协调性 教学方法 教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点 难点 开合跳 膝腿跳 动作的协调性 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 14 1 复习健美操步伐 一 2 复习健美操操基本动作组合 一至四段 二 基本部分 1 学习健美操步伐 二 开合跳 两腿要有节奏的开 合跳 一拍一动两脚要有弹性 膝关节微 微屈一下 膝腿跳 左脚小跳一次 同时右脚绑脚面绑膝盖 两膝关节直角屈一次 注意身体要挺胸抬头 弓步 一脚向任何方向迈一大步 同时膝关节弯曲成 90 度左右 另一脚 伸直 全脚掌着地 2 基本动作组合 一 健美操基本步伐 手臂动作 组合成基本的成套动作 健美操基本步伐 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓步 组合动作如 踏步 手臂摆动 4X8 拍 V 字步 拍手 4X8 拍 并步 双臂上举 4X8 拍 交叉步 双臂体下交叉 4X8 拍 三 结束部分 1 放松运动 15 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 师生再见 第七课时 教学内容 教学内容 1 复习上次课学习内容 2 柔韧力量专项素质练习 教学任务教学任务 1 巩固上节课的内容 2 让学生进一步掌握健美操的基本动作 3 提高学生的柔韧力量素质 教学方法 教学方法 情景教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 准备操 6 节 16 二 基本部分 1 1 复习健美操步伐 二 2 复习基本动作组合 一 2 柔韧力量专项素质练习 一 正踢腿 15 个为一组 2 组 二 侧踢腿 15 个为一组 2 组 三 收复起跳 15 个为一组 2 组 四 俯卧撑 15 个为一组 2 组 五 正压腿 保持 1 分钟 六 侧压腿 保持 1 分钟 七 横劈叉 八 众劈叉 三 结束部分 1 放松运动 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 师生再见 17 第八课时 教学内容 教学内容 1 复习上次课学习内容 2 学习健美操行进间基本姿态组合动作 教学任务教学任务 1 提高对健美操基本技能的掌握 2 提高学生的身体素质 3 培养同学们吃苦耐劳的能力 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的协调性 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 兔子舞 二 基本部分 18 1 复习柔韧力量专项素质练习 1 正踢腿 15 个为一组 2 组 2 侧踢腿 15 个为一组 2 组 3 正压腿 保持 1 分钟 4 侧压腿 保持 1 分钟 5 横劈叉 6 众劈叉 2 学习 健美操行进间基本步伐 手臂动作 组合成行进间的基本健美 操动作 健美操基本步伐转换为行进间基本步伐 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓步 3 游戏 组合动作比试 三 结束部分 1 放松运动 1 手部 2 腰部 3 腿部 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 19 第九课时 教学内容教学内容 1 复习健美操行进间基本步伐 2 学习行进间基本姿态组合动作 教学任务 教学任务 1 通过对上节课的练习和本节课新内容的学习 增强同学们 对健美操的兴趣 2 让学生进一步掌握健美操的基本动作 3 同时提高学生的身体素质 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的协调性和准确性 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 兔子舞 20 二 基本部分 1 复习健美操行进间基本步伐 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓步 2 学习行进间基本姿态组合动作 1 行进间踏步 4 拍 行进间 V 字步 4 拍 2 行进间踏步 4 拍 行进间并步 4 拍 3 行进间踏步 4 拍 行进间交叉步 4 拍 4 行进间交叉步 4 拍 行进间 V 字步 4 拍 5 行进间交叉步 4 拍 行进间并步 4 拍 6 行进间踏步 4 拍 开合跳 4 拍 7 行进间踏步 4 拍 弹踢腿 4 拍 8 行进间踏步 4 拍 弓步 4 拍 3 跟音乐自由组合 上面每组行进间基本姿态组合动作做 4X8 拍 三 结束部分 1 放松运动 瑜伽动作放松 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 21 第十课时 教学内容教学内容 1 复习行进间基本姿态组合动作 2 学习肌肉控制能力 教学任务教学任务 1 让学生进一步掌握健美操的基本动作 2 提高学生的身体素质 3 为培养同学们终身锻炼的习惯打下良好的基础 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 健美操步伐组合练习 22 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓步 二 基本部分 1 复习行进间基本姿态组合动作 2 学习肌肉控制能力 1 手臂肌肉控制练习 1 侧平举 控制 1 分钟 2 前平举 控制 1 分钟 3 上举 控制 1 分钟 4 侧上举 控制 1 分钟 5 侧下举 控制 1 分钟 2 腿部肌肉控制练习 1 前踢腿 左右脚各一轮 15 次 控制 1 分钟 2 侧踢腿 左右脚各一轮 15 次 控制 1 分钟 3 前吸腿 左右脚各一轮 15 次 控制 1 分钟 4 侧吸腿 左右脚各一轮 15 次 控制 1 分钟 3 游戏 比比谁最棒 三 结束部分 1 放松运动 舞蹈 让我们荡起双桨 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 23 第十一课时 教学内容教学内容 1 复习健美操行进间基本姿态组合动作 2 学习健美操基本动作组合 二 3 学习大众健美操 1 2 节动作 教学任务教学任务 1 巩固上节课的学习的内容 2 让学生进一步掌握健美操的基本动作 提高学生的身体协 调性 3 培养同学们吃苦耐力 奋发向上的精神 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 24 2 准备部分 兔子舞 二 基本部分 1 学习健美操基本动作组合 二 健美操基本步伐 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓步 组合动作如 1 踏步 手臂摆动 4X8 拍 2 V 字步 拍手 4X8 拍 3 开合跳 双臂侧平举 4X8 拍 4 弹踢腿 双臂体前屈 4X8 拍 5 弓步 双臂扩胸 4X8 拍 2 学习大众健美操 1 2 节动作 第一节 1 2 拍 右脚向右斜上 45 度方向一步同时吸左腿 右臂上举一次然后收 到胸前平屈 五指并拢 左臂叉腰间 3 4 拍 动作与 1 2 拍相同 5 6 拍 左脚向前一次 V 字步 两臂握拳自然摆臂 7 8 拍 第 7 拍身体向左转 180 度同时踏步 第 8 拍后屈右腿 两臂握 拳自然摆臂 2 4 拍 前 3 拍向前踏三步 两臂握拳自然摆臂 第 4 拍后屈左腿时身 体向右转 180 度同时两臂胸前击掌 25 5 8 拍 5 6 7 拍向后踏三步 两臂握拳自然摆臂 第 8 拍后屈右腿同 时两臂胸前击掌 3 4 拍 前 3 拍右脚向右一次交叉步 同时两臂握拳体前交叉一次 第 4 拍屈左腿同时两臂胸前屈 5 6 拍 左脚向后侧点地一次 同时两臂握拳向体前下抖一次 7 8 拍 左脚向左侧点地一次 同时两臂握拳由体前平屈向左侧抖一次 4 2 拍 左脚向左斜上 45 度的方向一个并步 同时右臂握拳胸前屈 左 臂握拳侧下举 3 4 拍 换脚做 动作与 1 2 拍相同 但方向相反 5 6 拍 动作与 1 2 拍相同 7 8 拍 第 7 拍右脚向右一个马步 同时两臂交差扶两膝盖 第 8 拍左 脚收回与右脚并拢 同时两臂放两侧 第二节 动作与第一节动作完全相同 方向相反 三 结束部分 1 放松运动 舞蹈 荷塘月色 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 26 第十二课时 教学内容 教学内容 1 复习健美操行进间基本姿态组合动作 2 学习健美操基本动作组合 二 3 学习大众健美操 1 2 节动作 教学任务教学任务 1 让学生进一步掌握健美操的基本动作 2 提高学生的动作协调性 3 培养同学们良好的审美观和艺术气质 教学方法 教学方法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性和协调性 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 27 2 准备部分 跟随老师和音乐 DJ 版舞曲做各种准备动作 二 基本部分 1 学习健美操基本动作组合 二 健美操基本步伐 踏步 并步 V 字步 交叉步 开合跳 弹踢腿 弓 步 组合动作如 1 踏步 手臂摆动 4X8 拍 2 V 字步 拍手 4X8 拍 3 开合跳 双臂侧平举 4X8 拍 4 弹踢腿 双臂体前屈 4X8 拍 5 弓步 双臂扩胸 4X8 拍 2 复习大众健美操 1 2 节动作 第一节 1 2 拍 右脚向右斜上 45 度方向一步同时吸左腿 右臂上举一次然后收 到胸前平屈 五指并拢 左臂叉腰间 3 4 拍 动作与 1 2 拍相同 5 6 拍 左脚向前一次 V 字步 两臂握拳自然摆臂 7 8 拍 第 7 拍身体向左转 180 度同时踏步 第 8 拍后屈右腿 两臂握 拳自然摆臂 2 4 拍 前 3 拍向前踏三步 两臂握拳自然摆臂 第 4 拍后屈左腿时身 28 体向右转 180 度同时两臂胸前击掌 5 8 拍 5 6 7 拍向后踏三步 两臂握拳自然摆臂 第 8 拍后屈右腿同 时两臂胸前击掌 3 4 拍 前 3 拍右脚向右一次交叉步 同时两臂握拳体前交叉一次 第 4 拍屈左腿同时两臂胸前屈 5 6 拍 左脚向后侧点地一次 同时两臂握拳向体前下抖一次 7 8 拍 左脚向左侧点地一次 同时两臂握拳由体前平屈向左侧抖一次 4 2 拍 左脚向左斜上 45 度的方向一个并步 同时右臂握拳胸前屈 左 臂握拳侧下举 3 4 拍 换脚做 动作与 1 2 拍相同 但方向相反 5 6 拍 动作与 1 2 拍相同 7 8 拍 第 7 拍右脚向右一个马步 同时两臂交差扶两膝盖 第 8 拍左 脚收回与右脚并拢 同时两臂放两侧 第二节 动作与第一节动作完全相同 方向相反 三 结束部分 1 放松运动 1 手部 2 腰部 3 腿部 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 29 4 师生道别 归还器材 第十三课时 教学内容 教学内容 1 复习大众健美操 1 2 节动作 2 学习大众健美操 3 4 节动作 教学任务教学任务 1 通过复习让学生掌握好上节课的动作 进一步的提高动作 的准确性 2 通过大众成套动作 3 4 节动作学习进一步的发展学生的肌 肉协调性 3 培养学生之间的互帮互助 团结一致的集体主义精神 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性和协调性 30 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 游戏 贴膏药 学生两人一组围成一个大圆 二 基本部分 1 复习大众健美操 1 2 节动作 2 学习大众健美操 3 4 节动作 第三节 1 4 拍 右脚向右一次曼步 两臂经交叉后上举一次 然后回到腰间 5 6 拍 左脚开始做后屈右腿边做边左转 180 度 两臂经扩胸后击掌一 次 7 8 拍 换右脚 动作与 5 6 拍相同 2 4 拍 1 2 3 拍左脚前踏步同时两臂自然摆臂 第 4 拍向右转 90 度 同时屈右腿 两臂胸前击掌 5 8 拍 换腿做 动作与 2 4 拍相同 3 2 拍 左脚在右脚前交叉一次 左臂由外向内甩一次 3 4 拍 左脚回原位 左臂由内向外甩一次 5 8 拍 动作与前 4 拍相同 但方向相反 4 4 拍 左脚脚后跟向前点地一次 然后脚尖向后点一次 两臂握拳屈 臂向下振动两次 31 5 8 拍 左脚向左侧点地一次同时身体向右转 180 度后在向左侧点地一 次 两臂握拳由体前平屈向侧抖两次 第四节 动作与第三节动作完全相同 方向完全相反 三 结束部分 1 放松舞蹈 茉莉花 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 第十四课时 教学内容教学内容 1 复习大众健美操 1 4 节动作 2 柔韧素质练习 3 健美操动作的创编原则 教学任务 教学任务 1 让学生进一步掌握健美操的基本动作 2 在现有学习的基础上学会健美操一些创编的基本原则 3 培养同学们创造 自主的开拓精神 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 健美操创编的一些基本原则 32 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 游戏 排头抓排尾 目 的 提高灵活性和奔跑能力 方 法 学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部 教师鸣笛后 排头 要努力去捉排尾的人 而后半部的人要努力帮助排尾 不让排 头捉到 二 基本部分 1 复习大众健美操 1 4 节动作 2 柔韧素质练习 一 正踢腿 15 个为一组 2 组 二 侧踢腿 15 个为一组 2 组 三 收复起跳 15 个为一组 2 组 四 俯卧撑 15 个为一组 2 组 五 正压腿 保持 1 分钟 六 侧压腿 保持 1 分钟 3 健美操的几个创编原则 简单讲解的同时教师自编 1 2 节操示范 一 创编中的几个重要要素 主体与客体 动作与音乐 二 健身性健美操创编的技术性原则 33 1 成套结构的合理性原则 2 鲜明的钟对性原则 3 正确的动作顺序及流畅性原则 4 合理的运动负荷原则 5 动作风格与音乐风格的统一性原则 三 结束部分 1 放松运动 舞蹈 茉莉花 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 第十五课时 教学内容教学内容 1 学习大众健美操 5 6 节 2 垫上腿部肌肉控制练习 教学任务教学任务 1 让学生进一步掌握健美操的基本动作 2 学会创编一些简单的组合动作 3 培养同学们吃苦耐劳的能力 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 健美操简单组合动作的创编 教学过程 教学过程 34 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 跟随音乐 跟随小老师做准备活动 二 基本部分 1 学习大众健美操 5 6 节动作 第五节 1 4 拍 右脚斜上 45 度一个交叉步 两臂握拳 1 拍在体侧振动一次 2 拍在体前交叉振动一次 3 拍同 1 拍 4 拍在胸前击掌一次同时身体向左 转 90 度 5 8 拍 换腿做 动作与 1 4 拍相同 2 4 拍 右脚斜上 90 度两个并步 两臂握拳在胸前交差饶两圈 5 8 拍 换腿做 动作与 2 4 拍相同 3 2 拍 右脚向前一个并步 同时两臂握拳在两侧 3 4 拍 右脚向后一个并步同时向右转 90 度 同时两臂在胸前击掌一次 5 8 拍 右脚开始向前一个 V 字步 5 6 拍两臂侧上举 掌心相对 7 8 拍两臂放两侧 4 4 拍 1 2 拍右脚向左前一次慢波步 右臂经下到左侧推一次 3 4 拍踏步转向右斜上 45 度向方 两臂放回两侧 5 8 拍 两脚前后交叉跳 4 次 两臂屈臂前后自然摆动 35 第六节 动作与第五节动作完全相同 方向完全相反 垫上腿部肌肉控制练习 1 前踢腿 15 次 控制 1 分钟 2 侧踢腿 15 次 控制 1 分钟 3 后踢腿 15 次 控制 1 分钟 4 后摆腿 15 次 控制 1 分钟 两腿交替做 各两组 2 自编一些基本的组合动作练习 三 结束部分 1 放松运动 跟随老师做 陈氏二十四式太极拳 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 第十六课时 教学内容教学内容 1 复习大众健美操 1 6 节动作 2 学习健美操动作与队形变换结合的技巧 教学任务教学任务 1 增强同学们的身体素质 2 让同学们进一步掌握健美操的基本动作 3 通过队形变换 培养同学们的集体主义精神 教学方法 教学方法 游戏教学法 示范法 讲解法 小群体学习法 榜样学习法 重点重点 难点难点 动作的准确性 协调性 队形变换的技巧 36 教学过程教学过程 一 开始部分 1 课堂常规 2 准备部分 游戏 绕过小树林 二 基本部分 1 复习大众健美操 1 6 节动作 2 学习健美操动作与队形变换结合的技巧 第一种 一个横排 第二种 两个横排 第三种 两个竖排 第四种 字形 第五种 梯形 第六种 三角形 第七种 两个小三角形 其它 还有圆形 八字形 V 字形 H 形 斜排等等 3 以小组为单位自由创编队形 三 结束部分 1 放松运动 学生自编舞蹈 荷塘月色 学生当小老师 37 2 小结本课内容 3 宣布课外练习内容及下次课教学内容 4 师生道别 归还器材 第十七 十八课时 教学内容教学内容 1 复习大众健美操 1 6 节动作 2 学习一套简单的教师自编啦啦操 3 以小组为单位创编一套健美操 教学任务教学任务 1 让同学们熟练的掌握大众健美操的 1 6 节动作 2 学会啦啦操的几个基本动作 3 通过创编来巩固同学们所学内容 充分挖掘同学们的创新 能力 培养孩子们之间的团结互助 互相配合的集体主义精 38 神 教学方法 教学方法 游戏教学法 教师引导法