认知疗法在中考学生考前心理辅导的临床应用

浅谈中学心理健康教育课程的有效开展 摘要 开设心理健康活动课程是当前中小学开展心理健康教育的一种有效途径和载体 它 属于活动课范畴 不同于心理学理论课 因为它不仅仅是定义 概念 何心理学理论的讲 述 也不同于游戏和活动 因为它不仅仅是让学生在游戏当中进行情绪体验 而是还要有 知 的指导 因此 在对学生进行心理健康教育时 需要将 知 情 行 有机地结合 起来 把以往用仅局限于思想品德教育的教学模式改变为关注中学生学科知识的内化以及 各种心理调控技能的完善 把中学生引导到心理健康知识的真正应用上 因此 专职心理 教师应该根据中学生身心发展规律 合理科学地对学校心理健康教育课程进行设计 明确 课程目标 确定课程内容 进行单元设计 当前 开设心理健康课程已经是全国范围内中小学开展心理健康教育的一种有效途径 和载体 那么 作为专职心理教师 必须明确学校心理健康教育课程的特点和内容 才能 心中有数 胸有成竹地合理科学可持续化地开展好心理健康课程 一 中学心理健康课程的特点和内容 1 中学心理健康活动课的特点 它属于活动课范畴 不同于心理学理论课 因为它 不仅仅是定义 概念 何心理学理论的讲述 也不同于游戏和活动 因为它不仅 仅是让学生在游戏当中进行情绪体验 而是还要有 知 的指导 因此 在对学 生进行心理健康教育时 需要将 知 情 行 有机地结合起来 把以往用仅局 限于思想品德教育的教学模式改变为关注中学生学科知识的内化以及各种心理调 控技能的完善 把中学生引导到心理健康知识的真正应用上 在具体操作时 专 职心理教师要考虑创设各种情境性的活动 并提供给学生更多实践的机会 让他 们在情绪体验与具体行动中受到感染和锻炼 笔者在武清徐中开展 寻找感恩的 精神源头 母亲节特别活动课程时 在徐中校领导的大力支持下 邀请到学校部 分学生的母亲前来参加此次课程 在课程进行到最后环节 特别创设 给母亲献 花 和 给老师献花 2 个环节 将感恩的情绪体验拓展并深化延伸 效果很好 2 中学生心理健康活动课程的主要内容 1 学习辅导 笔者在天津市雍阳中学中学生心理健康课程针对学习辅导的课程 内容主要包括 学习动机辅导 学习情绪辅导 学习行为辅导 学习能力辅 导 掌握学习策略辅导等等 学习辅导的目标是通过辅导使学生乐于学习 学会学习 2 生活辅导 主要包括休闲辅导 消费辅导等 它旨在培养学生健康向上的生 活情趣 积极的生活态度和健康的生活价值观 例如 笔者在七年级学生群 体中开设 美丽女生 阳光男生 为主题的心灵成长课程 旨在帮助中学女 生和中学男生追求高雅的生活情趣 在课程中 女生男生们面对盲目 哈日 哈韩 的消费现象展开讨论 同时在笔者的鼓励下 学生们敞开心扉 表 达着自己的消费主张 争鸣带给学生们更多的认知空间 同时也把学生曾经 有过的不合理认知进行修缮和升华 达到了预期的效果 3 青春期辅导 主要包括认识自我与接纳自我辅导 青春期人际交往辅导 性 生理心理辅导等 以帮助中学生更好认识和面对青春期容易产生的心理和行 为问题 笔者在天津市雍阳中学开展过 女生 撑起一把青春伞 八年级女 生青春期性心理健康教育活动 从认识青春我 悦纳青春变化 建立亲密同 伴关系 到中学女生如何发展自己的性别优势 优雅气质提升 爱情观认知 性道德必知 旨在通过提前铺设合理化认知结构 帮助中学女生顺势理解自 己的青春需求 更好地扬长避短 完善自我 4 人际辅导 主要帮助中学生正确看待人际关系 了解人际交往中的一些规律 学习必要的社交技巧 人际合作能力的培养等等 5 职业辅导 主要帮助学生对自己能力的发展方向和社会的需求有客观合理的 认知 有职业选择的认知 为准备就业奠定良好基础 6 创造性辅导 笔者在教育实践中 认为创造性辅导更能够帮助中学生塑造良 好的创造性思维 所以在课程布置上 主要包括帮助学生培养创造性的个性 特点 认识自身创造性思维的规律 突破自身在个性和思维方式的限制 尝 试创造性地解决问题 中学心理健康教育不同于思想品德课程 也不同于主题班会等形式的教育 它关注的 是学科知识的内化和各种心理调控技能的完善 所以 如何帮助学生正确认识和解决上述 的问题 应该成为课堂教学的内容 笔者认为 专职心理教师教学的重点不是引导学生认识概念和抽象的理论 而是将学 生引导到心理健康知识的真正应用上来 所以 这种课程应当是生活活动体验型的 而不 是单纯地灌输知识 更注重行为训练和方法的指导 突出教学方法的示范性 指导性和可 操作性 因此 笔者认为 心理健康教育是一种情绪调节 情感体验 是心灵的沟通和理 念的认同 所以 必须改变以往的单纯的学科课程模式 二 心理健康教育课程的设计 在笔者的心理健康教育课程实践过程里 笔者认为 从环节入手 进行心理健康教育 课程的有效设计 一般环节如下 1 明确课程目标 这是课程设置的核心问题 明确心理健康教育课程的目标 具体要解决两个问题 一是专职心理教师要弄清目标的概念 心理健康教育课不是灌输式的 而是探究 式的 它应当摒弃传统学科课程难以解决的 空洞说教 的问题 营造认知的氛 围 使学生成为真正意义上的认知主体 而专职心理教师必须时刻遵守价值中立 原则 引导学生民主 平等 合作地介入课程 从而达到课程目标 在课程目标 中 主要目标就是要促进学生的心理认知的发展 而专职心理咨询教师必须清楚 认识到 这种发展必须是可持续化发展的 也就是说 要促进学生主动认识自己 的心理 二是专职心理教师要明确要挑选所要培养的心理素质或者心理特征 笔者在挑选 适当心理素质也在遵循着以下原则 1 立足未来 我们的人才培养是培养未来 社会所需要的人才 而当代社会是一个迅猛发展的社会 科技进步迅猛 生活节 奏加快 社会竞争加剧 社会对人的心理承受能力 自主独立性 竞争性 学习 能力 创造性等心理品质提出了更高的要求 所以专职心理教师应该立足未来 用超前的目光 精心挑选以上心理素质作为心理课程的目标 2 立足发展 专 职心理教师制定课程目标要符合学生心理发展的规律 每个年龄阶段有着其对应 的专门教学目标 达到这样的目标 可以一步步地有效促进学生心理健康的发展 例如 笔者针对天津市雍阳中学七年级中学生开展了新的学习环境适应能力的课 程和学习方法转变的辅导 而到了八年级课程目标就应变为自我意识 青春期交 往等普遍的问题了 3 立足实际 可操作性强 教育目标不能空泛模糊 而要 明确 具体 化为可以观察和可以帮助中学生心理内化的行为特征 例如 我们 不能泛泛地把 自强 作为课程目标 因为自强这种抽象的概念不利于学生进行 内部调整和接纳 也不利于升华 而是应该把自强这个抽象的概念具体化 让它 从专职心理教师的解说下 具体为各种心理和行为特征 如独立性强 勇敢 坚 持性等 这样具体并且可以在实际行为当中去辨认的目标 就可以通过一定的心 理测验和评定方法进行评估 同时注意 这也是可以通过一定的教育手段和措施 加以训练和改造的 2 确定课程内容 课程内容应该主要包括以下四个方面 一是关于人的心理结构要 素的一般知识 二是关于青少年儿童心理发展的知识 三是关于心理卫生或心理 健康以及自我心理保健的知识 四是关于优化心理素质 开发心理潜能的知识 以及如何进行自我心理教育的知识 3 进行单元设计 所谓单元设计 就是指针对某一具体的心理健康课程内容制定实施计划 简而言 之 就是备好一个单元的课 以下是笔者在心理健康教育实践当中的一些经验 1 确立单元名称 分为大单元名和小单元名 单元名应该要根据受众学生群体 的心理特点和理解特点设计 要活泼 生动 响亮 容易记忆 如针对如何 提升领导力的课程单元名称 别人为何服从你 针对自尊体验的课程 面 子问题 针对异性交往的课程 you and me 针对男生青春期性心理健康 教育的单元名称是 铸造一把青春剑 这些题目一下子就能够引起学生的兴 趣 2 确立课程时间 笔者在实践过程中 会把每一个单元的课时细致地标示出来 通常情况下 每一个小单元以两课时为宜 大单元就要由 4 8 个小单元组成 所以每一个学期 课时应该在 16 20 之间 3 确定单元目标 在小单元的目标确定时 必须要与大单元保持联结 不是孤 立断裂的 这样不利于学生有效地组织所学知识 4 明确教学方法 笔者在实践过程中发现 其实在心理健康教育课程里 有多 种方法可供选择 如在 别人为何服从你 课程中 举行了关于服从和被 服从辩论 在 寻找感恩的精神源头 课程里 举行了诗歌朗诵 用以深化 学生感恩心理的内化和激发超我 升华情感体验 在未来的课程当中 笔者 认为还可以采取联想活动 小演讲 心理测试 绘画 游戏 唱歌 角色扮 演 心理剧等方式 究竟要选择什么样的方法 要综合考虑课程内容 学生 的年龄特点 学校和班级条件 时间 地点等多种因素来确定 5 做好课前准备 由于多种教学方法的运用 心理健康教育课程较之其他学科 课程 课前准备往往也更为繁多 对于教学所需的场地 电教设备 影视或 者录音材料 各种道具 各种印刷品 身体活动用品等 均应在课前做好准 备 这些准备 同时可以保证课程顺利进行所必需的安全性 6 确定活动程序 教学活动程序是课程单元得以顺利进行的主体部分 它规定 了教学过程的具体步骤 从开始到结束的每个步骤都应有具体说明 例如 笔者在 悦纳自我 这一单元的设计 教学活动分为七个步骤 请学生进行 题为 我是谁 的三分钟小演讲 总结学生发言 讲授 生理自我 心理自 我 社会自我 的含义 填句子活动 我是一个 的人 收集学生的 答案 进行点评 展示几个故事案例 引出四种常见的自我认识的偏差 自 卑心理 自大或自负心理 过分独立和逆反心理 自尊不足或者过度心理 讲述 石头与小男孩 的故事 并讨论 神父让小男孩去卖石头的目的是什 么 通过这个故事 可