2025（北师大版）心理健康教育五年级上册全册教案

（北师大版）心理健康教育五年级上册全册教案

《了解真实的自己》参考教案

教学背景：

儿童发展对人的社会认知也包括对自我的认知，而自我认知是与自我感觉、

自我观念和自我评价等自我意识水平紧密联系的。自我认知对自我行为有重要的

调节作用。如果一个孩子正确评价自我，喜欢自我，建立良好的自我形象，他就

会以好孩子的方式行事；反之，不良的自我形象，会对自己的不良行为表现产生

自我认可，从而形成不良的个性特征。

教学目标：

1、知识与能力：

了解自我认识的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自

我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形

象。

2、过程与方法：

通过“一只不会飞的鹰”的故事，体会认识自我的重要性，学习认识自我的

途径方法。一方面明确自我认识在生理自我、心理自我、社会自我中的表现，，

另一方面通过客观看自我，正确评价自己的优缺点，从而更客观地形成自我整体

形象。

3、情感、态度与价值观：

通过学习，树立积极自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自

己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。

教学重点：如何认识自我。

教学方法：情景表演法、讨论法

教学过程：

一、故事导入：

细看故事《一只不会飞的鹰》。

从前有一个农夫，某天他幸运地捡到了一枚鹰蛋，于是农夫把这枚鹰蛋放到

农场谷仓的一个鸡窝生。过了一段时间，小鹰破壳而出了，它每天都和小鸡们呆

在一起，并认为自己是一只普通的小鸡。许多年以后，这只鹰长大了。一天，它

抬头仰望，发现一只美丽的大鸟在它头顶的天空飞过。

那只鸟拍动着翅膀在天空滑翔的优美姿态让鹰很羡慕，它充满敬畏的问身边

的伙伴：“那只是什么鸟啊？"它身边的鸡说：“它是鹰，是众鸟之王，天空之子,

而我们是鸡，我们是属于陆地的二

于是，这只地上的鹰很是羡慕天上的鹰，它也很想展开双翅，自由飞翔。但

是这只鹰直到死的那一天，也没有展翅飞翔过。它一直都以为自己是一只普通的

鸡。

这只鹰为什么不会飞呢？

如果小鹰能够正确的认识自己，发现自己与其他小鸡们的不同之处，那么故

事会怎么样发展下去呢？

认识自我很重要。所以，我们要不断地认识自己。

二、探究新知：

（一）认识自我的途径两个途径

1、内部自我认识（自评）

一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：

（1）生理自我的认识一一指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包

括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；让

学生从生理自我方面向同学介绍一下自己。

（2）心理自我的认识一一对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能

力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爰好

文学等；让学生从心理自我方面向同学介绍一下自己。

（3）社会自我的认识一一对自己的社会地位的观察和认识，自己的举止表

现以及社会适应能力。如我是一名学生，我是个受欢迎的人等。让学生从社会自

我方面向同学介绍一下自己。

2、游戏：击鼓传花

要求：鼓停时，花在谁手里，谁就从刚才的三个方面介绍一下自己。

3、外部他人评价（他评）

（1）小品：照镜子。

内容概要：两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指点一位学生的鼻子,

问：“这是什么？”学生回答：“鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是

什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜色已染到他们的鼻子或额头上

了，他们却全然不知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑，他们感到莫

名其妙，最后老师把小镜子递到他们手里，他们这才发现真相。

启发：刚才的小故事对你有什么启发？

（2）别人眼中的我

同桌之间互评。看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。

（二）、理想中的我

播放轻音乐：《童军》，让同学们在音乐中想一想理想中的自己是什么样子

的？如何树立自己目标，实现并超越它。

三、全课总结

通过本节课的学习你有什么收获？对自己是如何认识的？

最后送给大家6句话，与大家共勉。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；

你不能左右天气,但你可以改变心情;

你不能改变容貌,但你可以展现笑容;

你不能控制他人，但你可以掌握自己;

你不能预知明天，但你可以利用今天;

你不能样样顺利，但你可以事事努力。

为了缓解大家紧张而又劳累的心情，我们静听歌曲《小小的我》来结束本课。

四、课后作业：

在今后的生活中如何从（生理自我、心理自我、社会自我）三个方面观察和

认识自己并超越自己。

板书设计：

生理自我

我是谁-心理自我全面、正确看待自己

-社会自我

反思总结：

通过本节课的学习，同学们从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了正

2.“那我又是谁呢?我是一个怎样的人？”让学生思考2-3分

钟，并主动讲述自己是一个怎样的人。

设计意图：同学们通过自我的体验，阐述了自己是个什么

样的人？自己有哪些优点和缺点，为下面这节课的学习做好

铺垫，让大家正确的了解自己，认识自我。

二、导入新课

（一）心情话吧

1.阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历。

2.分享交流。阳阳如何看待自己考试没考好？

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：阳

阳没有做到正确看待自己，想赢怕输，使得一但失败，就会

控制不住自己。

设计意图：从学生生活经验出发，使学生认识到自我认识出

现偏差对生活造成的影响。

（二）心海导航

1.阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳正确认识自我的

含义、内容、重要性。

2.分享交流。如果你是阳阳，你会如何对待别人的评价？

教师总结：人无完人，每个人都有优点，也有自己的不足。

我们要学会客观看待自己的缺点，形成对自己的全面认识。

同时，还要能够正确对待别人的评价。

三、课堂拓展

活动一：我的成长信息

1.学生谈论：过了一个暑假，自己和同桌有哪些变化？

2.分享交流。我看到我自己的变化有：

我看到同桌的变化有：

我的发现：_________

3.学生思考、交流并总结归纳。

教师总结：成长常常在不知不觉中，我们要做个有心人，

发现自己的变化，欣赏自己的成长。

活动二：我是谁

L你知道自己是一个什么样的人吗？请用10个词来描述自

己，写在纸条上。

2.分享交流。抽取部分同学的纸条在全班读出来，并让同学

猜猜是哪位同学，请猜中的同学说说理由。

3.教师引导学生思考、交流并总结归纳。

例句：我是谁？我是一个爱笑的人。

我是O

教师总结：认识自己是个过程，我们通过不断的探索，加

深对自己的了解。引导学生进行深入的自我探索。

四、活动加油站

1.指导学生阅读并思考如何对待自己的优缺点。

2.学生思考、交流。教师总结：每个人都不是十全十美的。

正确对待自己的优缺点可以让我们不断取得进步。

设计意图：让学生根据自己的经验补充正确对待自己的方

法，不断改正缺点，完善自己。

五、亲子分享

引导学生从父母、老师、同学那里了解自己的特点，知道自

己在其他人眼中的形象。

第二课带着问号学习

【设计背景】

小学五年级学生随着年龄的增长，探究的欲望越来越强

烈，而探究欲望又是从问题开始，但部分学生存在“怕提问”

的心理障碍，缺乏积极主动发现和捕捉问题的能力，更缺乏

提问的勇气和主动性。掌握良好的学习方法，形成有自己特

色的学习方法，是学习成功必须经过的一道关口。如果能帮

助这些学生改进学习方法，让他们掌握获得知识的有效方

法，就等于交给了他们开启知识宝库大门的钥匙，使学生能

够终生受益。

【教学目标】

1.了解复习、制定学习计划等科学的学习方法。

2,懂得良好的学习方法的重要性。

3.让良好的学习方法成为学习的习惯。

【教学重难点】

L重点：引导学生掌握一些科学的学习方法，让良好的学习

方法成为学生的学习习惯。

2.难点：使学生认识到良好的学习方法的重要性。

【教学准备】

多媒体课件、了解学生在学习方面存在的问题。

【教学过程】

一、热身活动

1、学生自主阅读理解

爱迪生学习母鸡的模样趴在鸡蛋上孵小鸡，边孵蛋边脑海里

浮现母鸡在自己的鸡舍孵出小鸡的场景，心中也充满着期待

和兴奋。（多媒体呈现）

2、教师引导学生思考：说说你从故事中明白了什么？

3、请同学们举手发表自己的想法和意见。

教师总结：凡事要有探究精神，即便失败了，也能从中获

得经验。正是善于观察，敢于思考和尝试，才让爱迪生成为

了著名的科学家。在我们的学习生活中，是否也需要这种敢

于质疑，勇于思考的品质呢？今天让我们来学习这一课。

二、导入新课

（一）心情话吧

1.阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的困惑和难题。

2.分享交流。教师引导学生分享：为什么李康同以前一样

努力，成绩却不断下降？

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：学

习不仅需要认真的态度，还需要掌握科学的方法。

设计意图：引导学生初步认识到学习方法的重要性，不仅需

要良好的态度，还要掌握科学的方法。

（二）心海导航

1.阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳什么是学习方法

和良好的复习方法。

2.分享交流。教师引导学生分享：如何区分好的学习方法

和不好的学习方法。

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：好的

学习方法能够提高学习的效率，获得良好的学习效果。

设计意图：让学生认识到学习方法有好和不好的分别，掌握

复习的方法。

三、课堂拓展

活动1：我的学习计划

（1）让学生总结自己的学习计划，或者根据自己的实际情

况制定一个学习计•划。

（2）分享交流。自己制定的学习计划合理吗？其他同学有

什么值得借鉴的地方？

教师总结：养成制定学习计划的良好习惯，掌握制定计划的

方法，然后坚持下去，就能有所收获。

活动2：哪种学习方法最科学

（1）教师指导学生了解活动要求：阅读并判断十种学习方

法中哪种更科学。

（2）分享交流。学生在小组中进行交流，结合自己的经验

说明判断理由，并反思自己的学习方法和效果。

教师总结：每个人都有自己的学习方法，我们要根据自己的

实际情况，掌握科学的学习方法，并运用到学习中去。

四、活动加油站

指导学生阅读并思考如何提高学习效率。

教师总结：用适当的方法可以让我们达到事半功倍的效果。

让我们掌握提高学习效率，轻松学习。

五、亲子分享

可从父母那里了解学习方法并讨论是否适合自己。

第三课交往从尊重开始

【设计背景】

交往是人与人之间相互联系的一种基本社会活动，是人

类生存必备的技能，是传递信息、分享感情的重要手段。随

着学生年龄的增长，交往范围日益扩大。不仅与家庭成员交

往，扩展到与家庭以外的其他个体进行交际，而年龄相仿、

发展水平相近的同伴将成为他们重要的交往对象。小学生阶

段具有很强的可塑性，是进行人际交往教育，奠定交往基础

的绝佳时机。

【教学目标】

1.懂得人际关系的种类。

2,懂得尊重他人的重要性。

3.与他人建立和谐关系，做一个受欢迎的人。

【教学重难点】

1.重点：懂得与他人交往，尤其是与同伴交往的重要性。

2.难点：如何在交往中做到相互尊重。

【教学准备】

多媒体课件、彩色笔、白纸、别针

【教学过程】

一、情境导入

课上两名同学因为座位问题吵起来。教师：瞧，咱们一上课

这两名同学就发生这样不愉快的事情，那么，同学们，你们

有没有在与同学交往中发生过类似的问题，和老师来说一

说。（学生诉说与同学交往中发现的问题）

教师：看来啊，我们与同学交往中，还真出现了不少的问题,

那么这节课就是心理健康教育课，让老师和同学们一起来探

讨怎样交往伙伴多，好吗？

二、导入新课

（-）心情话吧

1.阅读体验。让学生阅读材料，了解两位主人公的经历。

2.分享交流。教师引导学生分享：小林和小雨在交往中的

感受是怎样的？

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：小

林和小雨在相互帮助的过程中体会到了彼此的关怀和温暖，

进一步加深了友谊。

设计意图：从生活经验出发，引导学生认识到朋友之间相互

理解、相互支持有利于促进友谊。

（二）心海导航

1.阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳良好人际关系的

重要性，以及如何才能建立良好的人际关系。

2.分享交流。教师引导学生分享：你认为良好的人际关系

重要吗？你认为怎样才能建立良好的人际关系？

3,总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结；良好

的人际关系能够促进我们健康成长，只有做到相互尊重，才

能建立良好的人际关系。

设计意图：明确良好人际关系的重要性，能够做到相互尊重。

三、课堂拓展

活动1:角色扮演

（1）引导学生观察，在两个情境中，发生了怎样的故事。

（2）让同学分角色进行扮演，并分享交流：你怎么看待两

个情境中这些同学的行为？

（3）总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：

人和人之间存在不同之处，也会发生一些矛盾冲突，只有做

到相互尊重、礼貌待人，才能有利于建立良好的人际关系。

活动2：学会赞美别人

（1）教师指导学生了解活动要求：将全班分为若干小组，

4-5位同学一组。每位同学拿一张白纸，写上自己的名字，

然后再下面写上一句话。，例如“谢谢你的鼓励”，将纸别在

后背，然后邀请小组同学轮流给自己写下赞美的话。

（2）分享交流。在全班分享交流：看了别人对你的赞美，

你的感受怎样？哪些赞美最能够打动你？

教师总结：对别人表达真诚的赞美，是尊重他人的表现，他

人的赞美也有助于我们更好地认识自己。

四、活动加油站

指导学生阅读并思考如何成为一个受欢迎的人。

教师总结：良好的人际关系有助于我们健康成长。我们都希

望自己拥有良好的人际关系，掌握这些原则能够帮助我们成

为受欢迎的人。

五、亲子分享

可以和父母交流对尊重的认识和感受，约定彼此尊重的一些

做法和要求。

《交往从尊重开始》参考教案

教学目标

1、认知目标：学会积极乐观的看待和思考问题，学会宽容，欣赏他人，做

一个乐观的少年。

2、情感目标：帮助学生认识到尊重他人是交往的基础，学习怎样在交往中

尊重他人。

3、行为目标：培养尊重他人，快乐自己的感悟。

学情分析

五年级的孩子们可以说是一块未雕琢的美玉，需要我们细心去呵护。部分学

生虽然在总体上不表现出明显的心理问题，但在某些方面却存在着不同程度的心

理障碍或者适应出现偏差表现出学习障碍、品然缺陷、情绪障碍、性格缺陷、

社会适应障碍等。因此我们应以班级为单位开展形式多样的心理健康教育的活

动。课上采用故事演讲、心理短剧、角色扮演等活动方式向学生普及心理健康知

识。

教学内容分析

“老师，有些同学们嬉戏的时候，总是用脏话骂人，还给人起绰号。这段时

问，我们班同学经常遇到一点小事就发生冲突，跑去跟老师告状。是呀，是呀，

同学们发生矛盾的时候，永远是他是对的，错误永远是对方，而有理的永远是自

己。老师我也发现有很多同学在上课时爱讲小话影响同学，对老师或同学批评还

有意见这些不文明、不礼貌的行为，看起来都是小事，其实都是一种不尊重

他人人格的表现。因此经过我们开队干会议的时候，向他们征求了意见，统一决

定了并组织设计了这次的中队活动课，根据2014年印发的《关于全面深化课程

改革落实立德树人根本任务的意见》提出的“核心素养体系”作为重要的育人目

标，想通过这次的活动，使学生养成了核心素养价值观中人文素养，养成尊重他

人、尊重自己的良好品质，养成事事处处多为他人着想的行为习惯，真正做到互

相尊重。

教学重点、难点：你尊重了别人，别人就会尊重你。

教法：启发引导

学法：研讨

教具：教学PPT；游戏环节需要的道具；心语卡片•（可贴）。

教学设计

一、游戏引题

1、越精彩的事情，总是让人期待的，今天我们来上一节心理健康教育课。

生活中的酸甜苦辣，使我们脸上有丰富多彩的表情，我们来练习一个“生活的表

情包。

2、小游戏：照镜子

师：在我们的学习生活中，自己待人的态度往往决定了他人对我们的态度，

我们与人交往就如一面镜子：你生气皱眉，镜子里的人也生气皱眉；你对着镜子

大喊大叫指责对方，镜子里的人也会冲着你大喊大叫指责你；你笑时，镜子里的

人也笑.

3、你们想体会一下吗？下面我们来做一个体验小游戏：一个同学面对同学,

一个同学看屏幕的提示做表情。做完后，面对同学们的说说自己刚才看到那个同

学的表情，你的心情。游戏结束了，你有什么感受？

4、小结。不尊重他人的人不可能赢得他人的尊重。要想赢得他人的尊重，

首先人尊重他人。同时，当你尊重他人，看到别人高兴时，你也会感到快乐！

师：今天我们一起来体会一下尊重别人快乐自己的情感话题。

二、看相声，聊感悟

师：往往在生活中不尊重别人的情形比比皆是，你看下面这位“罗嗦”先生

就是误时误人的突出代表人。请先欣赏相声，看完后我们聊一聊，你是其中的一

个，你有什么感受？

（生演相声）

讨论：（如果你是排队等候的其中一个呢？你是听电话那头的那个呢？）

我们要学会尊重他人，不浪费别人的时间……

三、从生活中体会尊重

1、看正反两组同学生活照片，说体会。

同学们，我们现在的生活很幸福，但却有很多同学不懂得尊重他人，也不懂

得诚信以至于我们的集体还有这样那样的不足。

2、（讨论）请你回忆一下，说一说你在生活中你遇到过尊重或被尊重的场

景。

从三个方面来举例子说一说。如何尊重父母亲人、如何尊重陌生、如何尊重

老师和同学。

3、师小结：看来同学们平时都知道如何尊重自己的亲朋好友。其实不仅仅

我们要懂得要尊重他人，将来我们获得了大成就也不能把这种美好的品质丢弃。

诺贝尔奖知道不？肖伯纳就是其中一位获奖者请听故事《肖伯纳和小姑娘》有这

样一个故事:美国戏剧家诺贝尔文学奖获得者肖伯纳在苏联访问期间，遇到了个

聪明、活泼的小姑娘，和她玩了很长时间。分手的时间。分手的时候，他对小姑

娘说:〃回家告诉你妈妈，说今天和你一起玩的是世界著名的肖伯纳。〃小姑娘看

了他一眼，学着大人的口气说:〃回去告诉你妈妈，说今天和你玩的是苏联美丽的

姑娘卡秋莎.〃这一番话使肖伯纳大吃一惊.后来，他把这件事作为教训，铭记

在心，并发誓要尊重他人。师：听了这个故事，你想说些什么？

4、其实尊重他人受益的还是自己，你们怎么理解“尊重他人，快乐自己”

这句话？可以用你自己的例子说一说：为什么尊重他人，而快乐自己呢？（交

流）……

5、小结：每个人都要通过其他人的尊重、欣赏、鼓励、期望来感受自尊。

从而感受到快乐的生活。有句话说得好：尊重是一缕春风，驱除寒冷，带来花草

的芬芳；尊重是一把火炬，照亮黑夜，给人前进的勇气。

四、情景再现题。

如果你的身边发生这样的情况，你会怎么做？

1、第一题：情景再现题。我们请三个同学来再现场景，谁来？师：原来矛

盾就是一件小事而引起的。如果用替代法，让你来做其中一个，你会怎样做矛盾

红灯才能解除呢？

2、（判断题）我很尊重同学，所以同学叫我帮他做作业，我不好意思拒绝。

（）

3、（选择题）李子测验成绩有点不理想，心理非常害怕，担心父母责怪，但

最终回到了家里，父母的反应使他大吃一惊，从此自信心倍增，他的父母表现是

（）

A狠狠地批评了他一顿，但没有打他。

B回到家里父母准备了一桌丰盛的晚餐。

C回到家里父母问了考试情况，并询问他最近的情况，并鼓励他。

D父母都忙着自己的工作，并没有关注他

4、尊重的语言应用题

1）小炜走路不小心碰掉同学的书本。小炜应该说：然后把书捡起来。

2）小雅答应同学星期天8点钟到图书馆找资料，结果她有事误时了。小雅

应该说：

3）早上小杰看到老师迎面走来。小杰举起右手敬礼后说：放学了小杰

可以跟老师说：“二

4、师小结。使用文明礼貌语言是尊重他人的直接表现。俗语说：〃良言一句

二冬暖，恶语伤人六月寒.〃让我们都学会说声〃对不起〃，让温暖的人际新风，

去融化一个个不应出现的，人和人关系间的疙瘩。

五、拓展

心语卡，寄温暖

1、在心语卡上写下自己的心里话：说说这节课你有什么体会。

回忆自己曾经做了不尊重的别人的事，现在跟他说声：“对不起”……

2、让学生写，让同学把心语卡贴在黑板上。

3、从今天开始让我们的心贴得更近！

六、班主任寄语

让我们学会尊重吧！如果人人学会尊重，那么，我相信我们班，我们的校园,

我们的世界，就会变成一个美好和谐的天上人间！

附板书：

尊重他人快乐自匚

让我们的心贴得更近！

《了解自己的情绪》参考教案

教学内容了解自己的情绪备课时间2019年月日

1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑

对生活中的不如意，做一个快乐的人；使学生学会更好地

教材教学调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

分析目标2.进一步学会更多的寻找快乐的方法，学会更好地调节自

及本己。

课时3.培养乐观的情绪和生活态度，学会在生活中找“乐”，让

教学自己变得更快乐。

任务教学引导学生了解一些排除烦恼的方法，能够在生活中寻找到

重点快乐，做个快乐的人。

教学

引导学生用自己所掌握的寻找快乐的方法，更好地调节自

难点

己的心态。

本教材为北师大版小学心理健康教育五年级课程《与快乐同行》。

教材设计的目的是，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙

学情分析方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感

悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让

学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，

甚至自我宣泄，以达到提高心理素质的目的。

教学学法小组合作交流，探讨。

教师音视频媒体文件。

课前准备

学生课前预习

教学过程设计意图

一、情境导入、激发兴趣游戏导入，

通过表情游戏让学生知道快乐最受人欢迎，以快乐的心态来对待刺激情绪产

本节课的课题一一与快乐同行，这样可以激发学生的兴趣。）生。了解四

1.课件播放歌曲《幸福拍手歌》，学生全体起立，跟着歌词大意种基本情

柏手、拍肩、跺脚绪，通过模

2.今天老师将与我们同学一起上一堂心理健康课一一《与快乐同仿知道不同

行》。（出示课件）情绪可以通

二、趁机引导，回忆烦恼：过各种表

同学们，生活不会总是阳光明媚，也会有不快乐的时候，会遇到情、声音、

坎坷，会经历风雨。请大家拿出小纸片，写出心里一些令你烦恼动作表现出

的事，互相讨论一下怎么对付“烦恼”这个坏家伙。来。

学生互动，倾诉烦恼：

1.我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。生活中人人有烦

恼，有了烦恼怎么办?请大家来说一说。

2.教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们通过各种方式来大声通过生生互

地说出自己的烦恼！动，在思维

三、交流方法，心理疏导：的碰撞中，

1.转移注意力：把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转搜求应对方

移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消法，为接下

极情绪的影响。来的学习做

2.合理发泄情绪：比如在适当的场合哭一场、向他人倾诉、进行好准备。

剧烈运动、放声歌唱或者听听音乐、写写日记。

3.理智控制:控制一就是用意志去不良情绪。心理换位、自我激

励、积极暗示、转变态度。

四、分享故事，体验快乐：

从前，有个好心的老木匠，他为自己造了一间活动的小房子。一

天傍晚，天下起了大雨，“铛铛铛”有人来敲门。老木匠听见门

外有人请求说：“请让我进屋避避雨吧！”老木匠说：“能容下一通过听故事

个人，就能容下两个人！”一边说一边把那个人让进屋里。过了使学生懂得

不一会儿，又有人来敲门，老木匠说：“能容下两个人，就能容要做

下三个人！”他把那个人又让进屋。过了不多久，又有人接连不一个心胸宽

断地来敲门，老木匠把他们让进屋，他高兴地说：“能容下九个广

人，就能容下十个人J就这样，小屋里的人越来越多。的人。

正巧，国王和他的随从打猎路过，随从来敲门告诉老木匠国王来

了，让所有人都出去。老木匠说：“能容下十个人就能容下更多

人。”老木匠请求国王和随从进屋来，不要赶走其他人。国王看

见屋里有这么多人，感到很奇怪：“咦，一间小屋怎么能容下这

么多人？”老木匠笑着说：“因为我这房子是用心做的呀！”人们

纷纷说：“是啊，天地再大，人心也是容得下的啊！”国王感到很

惭愧，自言自语地说：“原来，我一直是个心胸狭窄的人啊！”随

后，他命令随从驾车，送大家到王宫做客去。

小组合作：

1.老木匠为什么让每个人都进入小房子？

2.国王为什么请大家去王宫做客？

3.你从中学会了什么？

想想说说：结合情境，

1.同桌朝你借你心爱的水彩笔时，你会……说出自己的

2.下雨天，小红忌了带伞了，你会……真实感受C

五、总结、提升

师：同学们，用我们的心、用我们的情来寻找快乐吧！面对复杂

的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永

远快乐的同时，也把快乐带给身边每一个人。烦恼是个纸老虎，

乐观面对快乐多。

板书：与快乐同行、述说自己的烦恼、转移注意力

板书设计

方法：合理发泄情绪

上完了这一节心理健康课《与央乐同行》，我心里有了较深

的感触,我觉得开展心理健康课太有必要了。孩子们学习兴趣浓

教学反思厚，想出了许多排除烦恼的方法，令我欣喜。我利用多种手段创

与随笔设形象直观的情景，以游戏和活动为主，使学生有身临其境之感，

能极大地调动学生学习的积极性和学习热情,在课堂上，孩子们

说出了自己的真实想法，拉近了我们之间的距离。相信同学们在

今后的生活中，定会以积极向上的心态面对今后的生活，做一个

快乐的阳光少年。

《我助人，我快乐》参考教案

一、教学目标：

1.通过活动使学生感受到助人的快乐，激发学生乐于助人的意识。

2.指导学生学习帮助别人的一般常识、技能。

二、教学重难点：

重点：让学生懂得受到别人的帮助是幸福的，而帮助别人更会给自己带来快

乐。

难点：掌握帮助别人的一般常识、技能。

三、活动准备：音频；眼罩;障碍物。

四、活动对象：王年级学生

五、活动过程

（-）蒙眼贴鼻子

组织学生玩“蒙眼贴鼻子”的游戏。让学生做动作，调动学生的积极参与性,

激发孩子的兴趣和激活团体气氛，提高关注力。

游戏规则：用眼罩蒙上某位学生的眼睛，让他在无人指点和有人帮助的情况

下玩“蒙眼贴鼻子”游戏。

体验分享。让孩子说说自己在活动中产生的体会。

老师小结：

当我们遇到困难的时候，很需要别人的帮助，如果有人能及时来帮助你，事

情的结局就会大不相同。得到别人的帮助是幸福的，血帮助者也同样感受到了快

乐。让我们进入今天的课堂《帮助他人，收获快乐》。

（二）重温幸福：回忆助人瞬间

过渡语•：相信你们长这么大，肯定也帮助过不少人。你都帮助过谁？是怎么

帮助他的？为什么要帮助他？帮助了他后，他跟你说过什么？你感到快乐吗？

1.小组交流

2.指名说。

（三）模拟情景：学会帮助别人

过渡语：帮助别人能使你感到快乐，但有时候，我们会好心却办坏事；有时

候，我们想帮助别人却“无从下手”。你遇到过以下情况吗？你又是怎么做的呢？

1.观看四组图片：

（1）一年级学生在搬椅子，很费劲。

（2）有个同学生病好久没来上学，作业、学习落下很多，怎么去帮助他呢？

（3）走廊上一个隔壁班同学摔倒了，当你要去扶他时，班里同学说：“别管

他，他不是我们班的J

（4）一位同学患了重病，急需用钱。

2.小组讨论，交流，小组汇报（师相机板书帮助的方法，如：用金钱、物品

资助别人、为别人做一些事情、用言语安慰、鼓励别人等）

3.小结：这都是日常生活中我们经常看到的情景，想要帮助别人，首先你要

有助人之心，接着要把这助人的心落实到你的行动上，帮助人才会成为可能，才

会收获更多的快乐。

（四）团体游戏：蒙眼过障碍

游戏规则：

1.12人为一组，分别站在两边，两边各站6人，其中每边两两配对，一人

蒙眼，一人指引；

2.戴眼罩须规范，当对面队员过完障碍，与你击掌，你才可以开始游戏；

3.行进过程中须按规则绕凳子,且身旁的指引人不能用手去带蒙眼人；若蒙

眼人撞到凳子，须返回起点，重新进行游戏；

4.在规定时间内完成的小组可获得神秘大奖，但是若违反以上规则的小组，

则取消获奖资格。

分享感受；

1.小组是否完成任务？

2.在这过程中（蒙眼或引领同伴）你在想什么？

3.顺利过关，你的感受又是怎么样的？

（五）总结

教师总结：帮助别人是快乐的源泉，帮助别人并不是一定要干得轰轰烈烈。

同学摔倒了，扶一扶；同桌的东西掉了，捡一捡:老人没座位，让一让；别人在

学习，静一静……这些小小的动作都是在给别人带来帮助，举手之劳，希望同学

们能从帮助别人中获得快乐。让我们一起做个快乐的人吧！

第五课我助人我快乐

【设计背景】

在社会行为中，凡事利人而不求回报的行为，都是助人

行为。人与人之间需要相互关心，相互帮助，共同合作，这

是良好人际关系的催化剂。青少年有着较强的好强好胜心

理，但对人际沟通中的信息处理还比较简单肤浅，常会因此

失去获得帮助的机会，也会因此错过帮助别人的机会。只有

通过具体的事件、情境，引导学生自己去领悟使学牛将同情

心升华为对待他人的正确态度。

【教学目标】

L懂得亲社会行为的概念和重要性。

2.明确助人不求回报，才能够体会到助人的快乐。

3.培养学生的同情心，养成乐于助人的品格。

【教学重难点】

1.重点：培养同情心，养成亲社会行为。

2.难点：认识到真正的助人是不求回报的。

【教学准备】

了解学生在助人方面的表现和困惑

【教学过程】

一、感知情境

男：亲爱的同学们，我们中华民族有五千年悠久的历史。

女：不但拥有灿烂的文化，而且铸就了中华民族的传统美德。

男：当我们还在妈妈怀抱的时候，就熟悉了司马光砸开水缸

救助同伴的故事。我们羡慕这位古代少年的机智，更赞美他

助人的美德。

女：当我们背着书包走进学校的大门，我们认识了平凡而伟

大的雷锋，踏着《雷锋之歌》的节奏在助人为乐的道路上，

我们大步向前。

教师总结：助人是快乐之本，当你给别人一份快乐时，你就

拥有了两份快乐！只要我们人人都献出一点爱，世界将会

变得更加美好！

二、导入新课

(-)心情话吧

1.阅读体验。让学生阅读材料，了解主人公的经历和感受。

2.分享交流。教师引导学生分享：同学们帮助孙辉，带来

了怎样的影响？

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：帮

助他人，不仅让处于困境的同学获得帮助，也使得我们收获

了良好的人际关系。

(二)心海导航

1.阅读思考。让学生阅读材料，总结归纳亲社会行为的表

现及重要性。

2.分享交流。教师引导学生分享：什么是真正的助人行为？

3.总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：不求

回报而帮助别人的行为是真正的助人行为。助人并非真正出

于对他人的关心，这样是难以体会助人的快乐的。

三、课堂拓展

活动1：我会怎样做

(1)引导学生阅读案例，思考并写下遇到这些情形时自己

的行为表现。

(2)分享交流。分小组进行交流：哪些做法相同，哪些不

同，谁的做法更合理。

(3)总结归纳。在学生思考、交流的基础上，教师总结：

每个人都会遇到困难，当我们遇到困难时，会希望获得别人

的帮助，及时地伸出援助之手，可以让人际关系更和谐。

活动2：情境测试

(1)教师指导学生表演两个情境，和同伴交流彼此的看法。

(2)提出问题：帮助别人存有私心，是真正的助人吗？在

没有人看到，且助人会让自己遇到麻烦时，还要助人吗？

教师总结：有些人助人是为了获得表扬，或者出于互利的目

的，不是出于对他人真正的关心，这样是难以体会到助人的

快乐的。

四、活动加油站

1.指导学生阅读并思考如何培养自己的亲社会行为。

2.教师总结：亲社会行为对我们每个人的发展以及建立良好

的人际关系都有着重要的作用，我们要有意识地培养自己的

亲社会行为。

设计意图：掌握方法，培养亲社会行为。引导学生探讨真正

的助人是不求回报的。

五、亲子分享

进一步探索助人时可能遇到的问题，和父母讨论解决方案。

《规划健康生活》参考教案

教学目标：

1、让学生懂得什么是健康？什么样的心理是不健康的，并初步认识自我，

控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯

2、认识到健康对人的意义，了解危害我们健康的事物和行为，初步掌握维

护心理健康的知识。

3、学习搜集、整理、分析和运用社会信息，能够运用简单的学习工具探索

和说明问题。

4、初步学会控制和调整自己的情绪和行为；养成良好的生活和行为习惯。

重点和难点：

教学重点：认识到健康对人的意义，了解危害我们心理健康的事物和行为，

初步掌握维护心理健康的知识。

教学难点：能够初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和

行为习惯。

教学准备：

“快乐心理素质”自测题和多媒体课件。

教学过程：

一、创设情境，激发兴趣，导入新课

同学们，今天老师要和同学们讨论一个话题：健康是什么？

二、自主合作探究新知

（一）健康方式我拥有

1、先在小组内交流交流，看你们都有哪些健康的生活方式？

2、学生汇报交流。

（二）健康生活我知道

1、师：同学们有了这么多健康的生活方式，有饮食方面、运动方面、卫生

方面、学习方面、还有心理方面的.而且这些生活方式很有利于我们身心健康）。

2、仅仅身体健康就行了吗？

3、我们一起来看世界卫生组织给健康下的定义：健康是指一个人在身体、

精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现芍人

的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备

心理健康、社会适应良好和有道德”。

（三）健康问题我能行

1、师：但是，在我们的生活中，也往往会出现这样的情况：

（1）在学校完成了作业，回到家里仍有繁重的学习任务。

（2）父母和老师经常拿分数论英雄。

（3）学习任务繁重没有时间休息。

2、师：请同学们静心思考，想一想我们到底为谁而学呢？

3、师小结：学习竞争加剧，学习负担过重，同时学校、教师、家长又过分

看重分数，给我们心理造成沉重压力。有些同学不堪重负，出现了以下一些情况，

同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼。

（四）健康问题我行动

小学生心理问题表现

1、自责倾向（课件展示）

自责倾向是指当发生不如意的事情时，经常认为自己不好，对自己所做的事

抱有恐惧心理。自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。当学生感受

到父母、教师、朋友不认可时，往往形成自责倾向。若是以“为老师，父母学习”

的观念为学习动力的同学，在成绩退步，经容易产生这种自责的心理，使自己陷

入悲观，失落的情绪。

2、不自信（课件展示）

青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，当他们

意识到某种威胁自尊的因素存在时，就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。我知道很

多同学十分渴望在诸如考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地，但又无一例外地

对自己的能力缺乏必要的自信心，因而断定自己绝不可能获胜。由此，他们都是

尽量回避参与任何竞赛。

3、叛逆（课件展示）

由丁同学们正处丁成长过渡期，独立意识和白我意识口益增强，迫切希望摆

脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩子，同时，为了表现自己的与众

不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展

和加深，逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。对教师的简单说

教，喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生同执、偏激的不良倾向，因而产

生逆反心理。

4、攀比（课件展示）

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻,

不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态

称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

5、孤独（课件展示）

通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，

不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己。心理学把这种心理状态

称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

6、以自我为中心（课件展示）

孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同学把这

种感觉带到学校。希望老师，同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的

感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了。这就是所说的以自

我为中心。

师：这些心理问题时刻影响着我们的健康，我们究竟该怎么做？怎样充待

呢？（学生交流讨论）

7、师总结（课件展示）

①多跟老师、父母交流沟通。

②了解自己、肯定自己、接纳自己。

③拥有一个伟大的梦想，设立一个明确的生活目标。

④学会自我控制，克服诱惑，活在现实生活中。

⑤多做有意义的事，帮助别人快乐自己。

⑥注意锻炼身体，展现朝气活力。

⑦正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点。

⑧凡是三思而后行，别让自己做后悔的事。

⑨感恩父母，做个懂事的孩子。

这些优良的品质有助于心理健康。

（本环节重点关注心理健康，面对生活中的场景我们应该怎么做，找出自己

和同学的优秀品质，健康的生活方式不断发展机会成为习惯，成为学生的优秀品

质。）

三、游戏时间。

1、“快乐心理素质”自测题。

2、《你听我说》。教师再小结：通过这节课的学习我们知道了怎样才算健康

生活。健康虽然不是一切，但没有了健康就没有了一切。希望健康能伴随我们的

成长。同时也祝愿在座的所有的人都能健康生活每一天。

《我是独一无二的》参考教案

学习目标：

引导学生懂得全面、正确、发展地看待自己的重要意义，从而能正确认识自

己，评价自己，正确地看待自己的优缺点，并掌握一些认识自己的基本方法及正

确认识自我的能力。

教学重点：认识自我的重要性。

教学难点：如何认识自我。

活动年级：五年级

活动准备：多媒体课件

活动过程：

一、创设情景，游戏导入

1、暖身游戏，感受自我

同学们，上课之前，先让我们来玩一个“大风吹”的游戏。老师说:大风吹.

同学们说:吹什么？老师说：吹短头发的学生，吹长头发的学生，吹所有男生，

吹所有女生，吹穿裙子的学生等等。

【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了

一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动。

2、师：世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。每个

人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊“我是独一无二的”（板书）。

二、自我评价，认识自己

1、猜猜我是谁？

让学生写一写自己对自己的认识。每师：同学们，想不想知道你在别人眼里

又是什么样子呢？下面我们来做一个游戏，名字叫“让你猜猜我是谁"，看看你

对自己的认识与别人而你的认识是不是一样的？

板书：他人评价。

师：游戏规则组轮流抽一片树叶，我们一起猜猜他是谁？猜那一小组时，那

一小组的同学趴在桌子上。每小组软流猜，猜对盖一个笑脸。

2、小组同学讨论：小组同学之间互相评价。

师：某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么？

生：同学对我的看法与我对自己的看法一致，说明了你我了解了“我是谁”

以及我的外在行为表现出了真正的我，因此，大家都能够猜出来是我。

师：某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么？

生：同学们对我的看法与我对自己的看法不一致，说明了我还没有真正了解

自己，或者是，我的行为没有表现出真正的我，以致大家都没有猜出来。

三、自主合作，肯定自我

1、小组合作，让树叶闪光：小组长将每位学生的树时发叵I,树时主人将卡

片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到

卡片回到主人的手里为止。

2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的树时与大家共同分享，教

师和同学们起为其鼓掌。

3、交流感悟，认混自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼

中的你，和你自己心中的人，是一样的吗？看到同学们为你写的闪光点卡片，你

有什么样的感受？

4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家

欣赏的一面，都是独一无二的。

板书：正确认识自己。

【设计意图】以人物故事引入主题，让孩子领悟正确认识自己的重要性。既

导入心理健康教育的主题，又有助丁学生放松情绪。

师：（深情地）俗话说“当局者迷，旁观者清”，这话一点不假。同学是镜子,

照出我们自己看不到的地方。从不同的角度，会看到不同的自己，角度越多，个

人对自己的认识就越全面。只有全面的认识了自己，才会更好的取长补短，完善

自我，取得成功。但是，别人的态度和评价也可能带有偏爱或成见。这时，在分

析别人的态度和评价时，应特别重视与自己关系比较亲密的人，如，父母、老师、

交往较多的同学对自己的评价；要特别重视那些人数众多、异口同声的评价；同

时，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见；还要

多和别人交往，让别人更多地了解自己。

（点评：注重教学的趣味性和培养学生的主体性，充分调动学生的积极性，

激发了学生强烈的参与欲望，获得了预期的效果。师生始终处于一种平等互动的

关系，课堂气氛既热烈又和谐）

四、拓展延伸，一朵花的旅行

老师今天带来了一朵花，老师要送给今天表现非常棒的同学，并送上一句话,

得到这朵花的同学要把它转送给别的同学，并说出你为什么要送给他，看看这朵

花都传到了谁的手上？最后大家可以说说自己的感受。

五、反过来看，从不同角度看问题

分享：对于某一位同学的相貌烦恼，例如胖，反过来为其找优点C

当别人反过来看你的相貌缺陷时，你有什么感受？

你有什么启发或收获？

六、小组讨论，学习总结

小组讨论：我喜欢这样的自己，我是独一无二的！

七、一首小诗

＜做一个最好的你》

［美］道格拉斯-玛拉赫

如果你不能成为山顶上的高松，那就当棵山谷里的小树吧但要当棵溪边最好

的小树。

如果你不能成为一棵大树，那就当丛小灌木；

如果你不能成为一丛小灌木，那就当一片小草地。

如果你不能是一只香獐，那就当尾小炉鱼

但要当湖里最活泼的小豌鱼。

我们不能全是船长，必须有人来当水手。

这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，但最重要的是我们身旁的事。

如果你不能成为大道，那就当一条小路：

如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。

决定成败的不是你尺寸的大小,而在做一个最好的你。

八、认识总结，认清自我

师：在今天的活动中，我们通过自我反省利检查来认识自己，通过别人的态

度和评价来了解自己。我们认识自己还有一种方法，那就是通过各种测验来了解

自己。大家还帮助同学找到了自信，同时也从别人那里得到了赞许。今后让我们

互相取长补短，学会欣赏别人，学会欣赏自己，你会从中得到永远的快乐！请大

家家后让爸爸、妈妈评价自己，看看你对自己的认识与爸爸、妈妈对你的评价

是不是一样的（活动在音乐声中愉快地结束）。

点评：进行这样轻松有趣的游戏，能使学生在活动中感受到愉悦。更重要的

是能帮助一些孩子树立自信，不再总是觉得自己一无是处，同时还能让孩子学会

发现别人身上值得借鉴、学习的长处。

《让思维做体操》参考教案

理念分析

小学五年级学生已经进入了思维发展的关键期，所以我们必须重视对学生思

维习惯的培养。五年级学生学习和生活对学生的知识、能力和思维要求都是全新

的，如若照搬之前的学习方法和问题解决习惯，被以前的经验所控制，难以跳出

原有的定势思维，势必导致了学生失败经验的产生。本课意从认识思维定势，了

解思维定势的作用，用“拐弯的毛毛虫”作为课题，引导全篇循序渐进，逐渐进

入寻找跳出思维定势的方法，使“拐弯”成为学生学习和生活中的动力和快乐源

泉，训练学生的发散思维，多角度思考问题的能力。

教学目标

1.认识思维定势，了解思维定势的积极、消吸作用；

2.在问题面前做一只会拐弯的毛毛虫，不因循守旧，勇于尝试，敢于创新，

提高思维灵活性和多角度思考问题的能力，拓展思维空间。

3.在活动中畅所欲言，能够积极自信地发表自己的看法和见解。

教学重难点

1.重点：正确认识思维定势的利弊，能逐渐跳出思维定势，学会做一只会拐

弯的毛毛虫。

2.难点：在实际生活学习中利用思维定势的积极作用，克服其消极作用。

教学方法：活动体验、故事感悟、脑力激荡法、小组讨论、讲授法。

教学准备：多媒体课件、板书、音乐、视频等

教学课时：一课时

教学年级：五年级

教学过程

一、热身游戏导入

1.游戏：123拍掌

游戏过程：老师报数“1,2,3”，大家每听到“3”就整齐地拍一次掌，如

果学生都能都到没有多拍、漏拍，那就算挑战成功。

2.提问：为什么没听到老师报数3也拍了掌？学生回答

3.教师小结，引出“思维定势”。

4.师生交流：定茹思维对我们的学习和生活有什么影响呢？

5.教师小结：通过举例，引导学生了解思维定势的积极作用。

设计意图简单的“123拍掌”游戏，引起了学生的兴趣，使得学生积极地参

与课堂互动，教师顺势让学生初步了解了定势思维的意思，让这抽象的概念变得

形象，并借此引出思维定势对学习生活的积极作用。

二、《毛毛虫实验》揭题

1.观看毛毛虫熨验视频。

2.学生交流感受：看完了这个视频，你想说叶么？

假如你就是其中的一只毛毛虫，你会怎么做呢？

3.教师小结思维定势的消极作用，揭示课题。

看来，思维定势虽然有积极的一面，但也存在着一定的消极作用，它使我们

的思维僵化，阻碍甚至扼杀了我们潜在的才能。

法伯在他的笔记本上，是这样来总结这次实验的：毛毛虫中，如果有一只与

众不同的话，它们就能够马上告别死亡，改变命运。与众不同就是像刚才同学们

的做法一样，做一只会拐弯的毛毛虫。（板书：做一只会拐弯的毛毛虫）

设计意图通过形象、生动的《毛毛虫实验》让学生初步感知如果随大流，没

有独特的思维是不行的，然后，引导学生了解思维定势的消极作用，正确认识思

维定势，同时揭题。

三、三关思维训练

第一关一一贪吃的小毛

（1）教师出示闯关要求：用三条直线连接9个橙子

（2）学生完成.

（3）提问：学生在寻找答案的时候，遇到了什么困难？

（4）教师点评。

2.第二关一一橙子的问题

（1）出示闯关要求

第一，从队首传到队尾，使物品接触到每个人的手；

第二，以最短的时间传递。

（2）学生完成，教师巡视。

（3）游戏分享

3.心理放松：配乐讲述

在老师的配乐讲述中，学生放松心理，迎接下一关的挑战。

4.第三关一一橙子的用途

（1）出示闯关要求：尽可能多的说出来橙子的用途。

（2）学生发散思维，完成第三关，小组记录下来。

（3）教师小结

设计意图设计这样一系列的脑筋会拐弯游戏活动一一“贪吃的小毛”、“橙子

的问题”、“橙子的用途”等，让学生在游戏中，在不知不知不觉中培养多角度思

考问题的能力，并将学习应用到自己的实际生活中。而心理放松活动的设置，主

要是考虑到学生在经过两关的思维训练已经有些疲惫，需要给予适当的放松和支

持。

四、金点子发布会

1.小组交流：自己思维拐弯的好点子，并择优写在小组的“叶子”

2.全班交流

设计意图以小组合作的形式，让学生自主地梳理自己在课堂上的一些收获，

起到了授之于渔的效果。

五、教师总结：

罗兰说：“人在框框里久了，就成了‘囚'，人有时因环境的限制不能离开框

框，但是心可以，心在框框外就是‘思'，人虽然在框框内，但可以想着窗外的

蓝天，只要思想不受到有形框框的限制，仍然可以有无限的想象空间。”可以说,

思维定势是一种普遍存在的现象，它能给人们带来积极的作用，也带来了消极的

影响，有时甚至扼杀我们的创造潜能。希望同学们带着这些金点子，成为越来越

出色的会拐弯的快乐毛毛虫。

板书设计

做一只会拐弯的毛毛虫

板贴学生归纳出来的金点子

（毛毛虫图片上写字）

《做情绪的主人》参考教案

一、教学目标

1、认识生气这种情绪及其可能可能产生的危害，增强主动调节情绪的意识。

2、初步掌握调节生气这种情绪的方法，学会合理表达自己的情绪，保持健

康快乐的心情。

二、教学重点

1、认识生气这种情绪可能带来的危害；

2、初步掌握并自觉运用调节生气情绪的方法。

三、教学难点

掌握并自觉运用调节生气情绪的方法。

四、教学准备：课件PPT

五、课时安排：1课时

六、教学过程

活动过程：

（一）教师导入

1、图片导入：同学们这节课我们来讨论一种情绪。同学们这位女士是叶么

表情？

生气是我们每个人都曾有过的体验，生气时我们会怎样？接下来我们看欣赏

一个短绘本《我不想生气》，看看绘本的主人翁生气时是怎么样？

2、放映演示文稿：绘本《我不想生气》。

3、提问：你有过跟兔子先生类似的体验吗？

4、教师总结学生的回答并导人新课。生气是人类最原始的情绪之一，也是

常被不适当地表达的一种情绪。许多人学不到健康的处理方式，有的极力压抑，

有的动辄暴怒。这样做对自己、对别人都是有害的。一些学者研究发现，社会上

成功的人，不一定拥有最高的智商（1Q）,但是他们有着较好的情绪管理能力，能

够适当地表达自己的情绪，特别是一些我们不是很喜欢的“负向情绪”，比如我

们今天讨论的生气这种情绪。那同学们有没有想过我们为什么要做情绪管理，换

句话说，不管理生气这些负面情绪，会给我们带来危害吗？会带来哪些危害呢？

接下来我们一起来讨论讨论。请同学们阅读故事《三气周瑜》。

（二）故事《三气周瑜》

学生阅读“三气周瑜”的故事，三气周瑜是哪三气？然后谈一谈自己的感受,

教师要引导学生认识到生气对人的影响很大，甚至伤害身体健康。

生气不光对人危害很大，科学家曾经做过这样的实验，他们给予猴子电击，

使其处于长期的紧张状态（什么是紧张状态，教师模仿生气时的样子，双手紧紧

的攥成拳头，肩部耸起，呼吸急促），结果发现，长期处丁紧张状态的猴子有了

胃溃疡。

接下来，老师给大家3分钟的时间，在小组内讨论一下生气还有可能给我们

带来哪些危害，也可以举例说明。待会儿老师请同学起来分享。

过分生气对我们的身体和人际交往都有非常负面的影响。

过分生气危害我