告别脸红时代

告别脸红时代告别脸红时代 团体辅导计划书团体辅导计划书 1 团体名称 团体名称 告别脸红时代 2 团体领导者 团体领导者 心理系本科生 经过团体辅导的系统理论学习 为人真诚 乐观 开朗 热情 亲和力强 性情随和 沟通能力较好 3 3 团体性质 团体性质 封闭性 结构性团体 4 辅导对象与规模 辅导对象与规模 赣南医学院大学生 年级不限 采取自愿报名方式选取 28 名大学生 男女 各半 5 团体活动时间 团体活动时间 共 4 次辅导 每星期 2 次 周五晚 7 00 9 00 周六晚 7 00 9 00 每次 2 小时 6 团体活动地点 团体活动地点 学校团体辅导室 7 团体目标 团体目标 1 促进团体成员自我统一感的发展 让成员自我检视 自我修正树立健康的异性交往观念 2 增进团体成员心理健康 协助成员了解自己与异性交往的能力 3 有助于团体成员增进友谊 并为日后获得成熟爱情积累经验 4 使成员领会正确的与异性交往方式 让他们告别与异性交往的羞涩感 8 辅导理念 辅导理念 Zimbardo 将羞怯释义为一种极端关心别人对自己看法的心理状态 此种心理使个体无 法适当的参加社会交往以及和异性的交往 羞怯的人往往把他们的注意力集中到自己身上 而这种焦虑使 他们更加过分地关注自身的弱点 经常进行负面的自我陈述 形成自卑情结 这样就导致他们和异性交往 过程的自卑和不自信 所以 学会如何有意识地控制表像 尝试采用另外的视角看待事情与自己对于克服 羞怯是很有用的 团体单元计划团体单元计划 第一单元 相见欢第一单元 相见欢 活动目的 活动目的 1 领导者 成员相互认识 建立关系 2 澄清成员期待 了解团体目标 3 订定团体约定 建立团体的共识和默契 活动名 称 活动目标活动内容时 间 准备活 动 一 暖 身 1 协助成 员相互认识 用准备好的扑克牌 要求成员找到和自己配对 的扑克 找到自己的伙伴 但要求不能说话 15 分扑克牌 找伙 伴 2 减少异性 成员间的羞 涩 3 激发 成员积极参 加团体的兴 趣 只能用手势或其他方式 并要求了解对方的姓 名 星座 班级 爱好 个性等 2 认识结 束后领导者要求相互自我介绍过的两个人站到 一起 面向成员介绍自己的伙伴 领导者要形 成一种轻松的气氛 钟 每个 扑克牌 准备好 两个花 色 二 请 大家记 住我 1 引导个人 参与团体活 动 2 加强 成员之间的 认识 1 发给成员事先准备好的不同颜色的卡片 2 请成员在卡片的空白处填上 1 我的 姓名 2 我的爱好 3 我最喜欢做的事 4 我最崇拜的人 5 我最喜欢的人 6 我与异性朋友相处的经验 7 我加 入团体的希望是什么 8 我希望的团体是 怎么样 2 团体之间相互分享 30 分 钟 1 卡片 2 彩色 笔 三 棒 打薄情 郎 加深成员之 间的相互认 识和了解 分组 领导者安实际情况分成小组 每组 6 7 个人 成员了解和记住彼此的名字 促进了解 围圈 就座 选一人手执报纸卷成的 棒子 指导 者喊出一位成员的名字 被叫者左右两侧的成 员要马上站起来 否则由被叫者给与当头一棒 棒打薄情郎 反复做 直到大家熟悉彼此 的名字 20 分 钟 报纸 四 分 享 建立一种和 谐团体气氛 1 在纸上写上对异性的印象 如谁是最开朗 的 谁是最受欢迎的 谁是最理想的异性朋友 对男生 文质彬彬 风度翩翩 英俊潇洒 诚实 可信 对女生 温柔 眉清目秀 亭亭 玉立 并评出谁是最开朗的 谁是给大家带来最多欢 乐地 谁是最理想的异性朋友 2 成员谈一下这次团体的感受或建议 15 分 钟 纸 笔 第二单元第二单元 我与异性的交往方式正确吗我与异性的交往方式正确吗 单元目标 1 协助成员接受团体 2 协助成员了解自己与异性交往的能力 3 促进团体动力 凝聚团体的向心力 4 让成员学会主动与异性交往 活动名称活动目标活动内容时间准备活动 一 转圈圈 暖 身 1 进一步认识 团体中成员及克 服羞涩感 2 融洽气氛 领导者要求女生 围成一个圈在里 面 男生围成一 个圈在外面 并 且背对女生 随 着领导者的口号 20 分钟 沿同一方向转动 口令停后 男生 转向与自己面对 的女生 与对方 微笑并能直视对 方眼睛 即明确 对方是从哪个地 区来的 自由交 谈 二 寻人行动1 通过 寻人游 戏 让成员学习 主动与异性交往 2 学生在交往 中介绍自己 了 解他人 发现共 同的兴趣爱好 1 寻人行动 要 求学生根据 寻 人信息卡 上的 信息 在 10 分 钟内找到具有该 特征的异性简单 交流后签名 2 大家交流 寻 人信息卡 看 看谁的签名最多 主持人邀请有代 表性的成员进行 全组交流 如签 名最多的和某一 特征签名最少的 3 交流完毕后 主持人在全组梳 理信息 请具有 同一特征的人站 立一排相互介绍 与交流 30 分钟寻人信息卡 笔 三 了解交流1 协助成员加 深彼此的认识 2 增进自我与 异性交往的了解 3 谈谈与异性 交往的经验 1 先围坐一个 圆圈 然后发下 所准备的纸笔 2 领导者说明 活动的过程 在 活动中 要求成 员重真诚 坦白 3 成员独立写 下与异性交往的 经历和交往过程 中的困难 4 领导者确定 30 分钟卡片 笔 成员都了解后 开始填写 5 写完后 领 导者把纸张收齐 像洗牌一样洗一 洗 6 领导者随便 抽一张 念出所 写内容 由大家 讨论 分享 他 所遇到的问题并 提出各自的看法 7 领导者让团 体成员谈谈自己 的异性交往经验 四 总结1 树立团体成 员主动与异性交 往的意识 促进 成员进一步了解 怎样的与异性交 往 2 增进成员情 感交流 1 让成员团体 谈谈怎样才是主 动的异性交往 2 在活动中 你有什么新体会 3 讨论 30 分钟 附录 寻人信息卡 序号 信息 签名 1 喜欢听音乐 2 会打乒乓球 3 不是本地人 4 爱养小动物 5 参加过爱心捐款 6 七月出生 7 当过志愿者 8 曾为某学科的课代表 9 喜欢爬山 10 喜欢上网聊天 11 戴眼镜 12 网络游戏高手 第三单元活动方案第三单元活动方案 活动目的 增加异性间的交往 促使同学们与异性交往时更加自然 大方 彻底告别脸红 的时代 活动名 称 活动目的活动内容活 动 时 间 准备活动 一 抢 手指 1 热身游戏 协助团体 成员相互认识 2 活跃活动开始的氛围 让大家渐渐进入活动的 兴趣 3 将左手看做生活中的 阻力 而右手看做生活 中的动力 学会权衡左 右 1 首先所有团体成员 男女相间 围成一圈 双手举起 放到与肩齐平 2 左手食指举起 右手并拢手掌 放在旁边人的食指上 3 指导者站在圈中 随意念数字 当念到 3 的倍数时 我们要左手逃离左边人的抓捕 右手要去 抓右边人的手指 4 食指逃离抓捕 右手抓获别人食指 为获胜者 食指被抓 也抓住别人食指 为不输不赢 食 指被抓 且未曾抓获别人的食指 为落败者 5 落败者要接受获胜者的一个惩罚 6 第二次 打乱原先顺序 仍然相间围成一圈 重复活动步骤 7 活动次数 视情况而定 8 游戏结束 让个人分享活动心得 20 二 爱 在指间 1 进一步增强团体成员 间的了解 2 协助成员树立积极主 动的交往态度 3 改善异性间的尴尬场 面 1 将团体成员分成男女两组 一组成员围成一个内圈 另一组成员站内圈同学的身后 围成一 个外圈 内圈同学背向圆心 外圈同学面向圆心 即内外圈的成员两两相视而站 成员在领导者 口令下 作出相应的动作 2 指挥者发出 手势 口令 每个成员向对方伸出 1 4 个手指 1 伸出 1 个手指表示 我现 在还不想认识你 2 伸出 2 个手指表示 我愿意初步认识你 并和你做个点头之交的朋友 3 伸出 3 个手指表示 我很高兴认识你 并想对你有进一步的了解 和你做个普通朋友 4 伸出 4 个手指表示 我很喜欢你 很想和你做好朋友 与你一起分享快乐和痛苦 3 当指导者发出 动作 的口令 成员就按下列股则做出相应的动作 1 如果两个人伸出 的手指不一样 则站着不动 什么动作都不需要做 2 如果两个人都是伸出 1 个手指 那么 各自把脸转向自己的右边 并重重的跺一下脚 3 如果两个人都是伸出 2 个手指 那么微笑 着向对方点点头 4 如果两个人都是伸出 3 个手指 那么主动热情的握住对方的双手 5 如果两个人都是伸出 4 个手指 则热情的拥抱对方 4 没做完一组 动作手势 外圈的成员就分别向右跨一步 和下一个成员相视而站 跟随领导 者的口令做出相应的手势和动作 以此类推 直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组 动作 手势 为止 1 刚才自己做了几个动作 握手和拥抱的亲密动作各完成了几个 为什 么能完成这么多 或为什么只完成了这么少 的亲密动作 2 当你看到别人伸出的手指比你多时 你心中的感受是怎样的 当你伸出的手指比别人多时 心中的感受又是怎么样的 3 从这个游戏中 你得到了什么启示 30 三 美 丽之花 1 让大家了解各自的魅 力异性的标准 2 明白自己的优点和缺 点 1 让大家谈谈自己喜欢的异性类型 可以以偶像明星来比拟 2 让成员在事先准备好的 1 片心形纸上写上自己最喜欢的异性形象与行为特征 3 让成员在写好后将这些纸片贴到准备好的心形纸板图上 4 让异性去了解对方喜欢的类型和行为 考虑下自己是否有这样的行为或特点 5 互相分享 总结出异性喜欢的行为 和对异性的误解 以及了解异性喜好 20心形纸片 笔 透明胶 四 总 结 总结本次活动增强本次 活动效果 1 总结本次活动 讲一下本次活动的收获 2 此次活动给大家带来了什么感受 有什么收获 3 通过此次活动 大家对自己的优点 缺点 有怎么样的了解 20 第四单元活动方案第四单元活动方案 活动目的 活动目的 结束团体 处理离别情绪 反思总结收获 异性交往 活动名 称 活动目的活动内容活动时 间 活动准备 1 比一比1 热身活动 2 使成员意 识到每个人 都有自己的 优势和长处 有吸引异性 的地方 1 每两组面对面站成两列 2 领导者宣布要比的小组 然后每组派出一位 他们认为会赢此小组的人 3 等被派出的人都出来后 领导者再说比什么 4 计算每次比完的输赢即可 题目例子 这个游戏的题目就是要想越不会 被大家猜中的越有趣 比长 比手臂 比上衣 比头发 比短 比手指头 比裤子或裙子 比高 比个子 比帽子 比大 比眼睛 比手掌 比多 比身上饰物 比穿的衣服 比身上的 扣子 题目必须在看到被派出的人之前想好 20 分钟 2 我的收 获 了解成员在 团体过程后 的进步与改 善 讨论成 果 彼此反 馈 结束团 体 领导者将纸发下 请成员在纸上写下有关团 体的感受和体会 如 在团体中我所学到 的三四件事 团体中对你最有帮助的经验 是什么 你的个人目标完成的状况如何 怎样才能将团体中所学到的应用到日常生活 中 等 写完后组员互相交流 40 分钟纸和笔各 28 份 3 戴高帽 真情告 白 祝愿大家能 自信地与异 性交往 1 各个小组围圈坐下 自己做帽子 请一位成 员带好帽子 顺时针方向转 其他成员轮流 说出他的优点 如性格 相貌 处事等 被 称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到 的 哪些是不知道的 每个成员都有机会戴 一次高帽被表扬 2 请组内其他成员每人写上一句祝福的话或建 议 然后