辽宁省大连市第四十二中学九年级体育《新耐久跑》教案 新人教版

1 辽宁省大连市第四十二中学九年级体育辽宁省大连市第四十二中学九年级体育 新耐久跑新耐久跑 教案教案 新人教版新人教版 教材耐久跑 单元 位置 8 1 场地 器材 足球 篮球 排球各 1 个 毽球 跳绳学生自备 学 习 目 标 1 学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧运 动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的耐力 上下肢的协调性以及速度 灵敏 力量等身体素质 3 培养吃苦耐劳的优秀品质 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 课堂常规 略 热身运动 1 慢跑 2 活动关节 耐久跑 一 介绍各种 耐久跑的方法 1 定距跑 2 定时跑 3 变速跑 二 进行练习 开放式活动 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 小结 回收器材 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在体委的带领下认 真完成热身活动 按规定内容进行练习 选择自己喜欢的运动项 目进行自主练习 1 学生在一种柔和的音 乐中充分的放松自己的 身体 1 教师宣布教学内容和目标 2 教师巡回指导 1 讲解提示定距跑的技术和 呼吸方法 2 讲解变速跑的方法 3 讲解定时跑的要求 4 教师语言激励 统一指挥 确保学生安全 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 在规定的 范围进行活动 要求 充分活动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 练习密度 35 预计心率 课 后 反 思 2 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 3 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 2 场地 器材 足球 篮球 排球各 1 个 毽球 跳绳学生自备 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有 氧运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的耐力 上下肢的协调性以及速度 灵敏 力量等身体素质 3 培养吃苦耐劳的优秀品质 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 课堂常规 略 慢跑 热身操 耐久跑 重点 呼吸要有 节奏 根据男 女学生的差异 选择不同运动量 的活动 难点 步伐轻松 摆臂有力 开放式活动 项目 足球 篮 球 排球 毽球 跳绳 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 小结 回收器材 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在体委的带领下认 真完成热身活动 按规定内容进行练习 1 进行定时跑练习 2 进行蛇形跑练习 3 进行游戏练习 选择自己喜欢的运动项 目进行自主练习 学生在一种柔和的音乐 中充分的放松自己的身 体 1 教师宣布教学内容和目标 2 教师巡回指导 3 讲解途中跑动作方法 4 讲解呼吸方法 5 讲解蛇行跑的方法 6 教师语言激励 统一指挥 确保学生安全 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 在规定的 范围进行活动 要求 充分活动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 练习密度 预计心率 课 后 反 思 3 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 3 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 3 场地 器材 长绳 4 个 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的有氧运动能力 3 培养吃苦耐劳 拼搏向上的优秀品质 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 课堂常规 略 热身操 音乐 a 并步 b 交叉步 c 一字步 d 后屈腿 e 弹踢 耐久跑 重点 呼吸要有 节奏 难点 步伐轻松 摆臂有力 定距离跑 男生 1000 米 女生 800 米 跳长绳比赛 分四组 男两组 女两组 人数各组均等 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 小结 回收器材 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在音乐伴奏下认真 完成热身活动 按规定内容进行练习 注意呼吸的方法 分组进行长绳比赛 1 学生在一种柔和的音 乐中充分的放松自己的 身体 1 教师宣布教学内容和目标 2 教师巡回指导 7 讲解途中跑动作方法 8 讲解呼吸方法 9 讲解蛇行跑的方法 10 教师语言激励 教师严格裁判 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 分四组比 赛 要求 每人都动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 练习密度课 后 反 思 预计心率 4 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 4 场地 器材 每组一个毽球 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的有氧运动能力 3 培养吃苦耐劳 拼搏向上的优秀品质 教 学 策 略 运动负 荷 顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 课堂常规 略 热身运动 有氧 操 Marching 踏步 Step touch 并 步 Hop 并步跳 Pony 小马跳 Leg curl 后屈 腿 耐久跑 重点 呼吸有节 奏 难点 步伐轻松 摆臂有力 变速跑 直道加 速 弯道减速 毽球比赛 分四组 男两组 女两组 人数各组均等 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 小结 回收器材 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在音乐伴奏下认真 完成热身活动 按规定内容进行练习 注意呼吸的方法 分组进行踢毽子比赛 1 学生在一种柔和的 音乐中充分的放松自己 的身体 教师宣布教学内容和目标 教师巡回指导 强调呼吸方法与摆臂方法 教师严格裁判 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 分四组比 赛 要求 每人都动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 5 练习密 度 预计心 率 课 后 反 思 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 5 场地 器材 足球 篮球 排球 毽球 跳绳 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的耐力 上下肢的协调性以及速度 灵 敏 力量等身体素质 3 培养吃苦耐劳的优秀品质 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 二 课堂常规 略 二 慢跑 三 热身操 1 伸展运动 2 肩部运动 3 体侧运动 4 踢腿运动 5 跑跳运动 6 活动关节 四 耐久跑 定时跑 12 分钟 重点 男 女学生根 据各自不同的差异 进行不同运动量的活 动 五 开放式活动 项目 足球 篮球 排球 毽球 跳绳 六 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 七 小结 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在音乐伴奏下认真 完成热身活动 按规定内容进行练习 注意呼吸的方法 学生自主选择自己喜欢 的项目进行活动 学生在一种柔和的音 乐中充分的放松自己的 身体 教师宣布教学内容和目标 教师巡回指导 强调呼吸方法与摆臂方法 教师在场地之间巡回指导 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 分四组比 赛 要求 每人都动 起来 组织 坐在地 1 2 5 2 5 20 10 3 6 八 回收器材 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 练习密度 预计心率 课 后 反 思 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 6 场地 器材 长绳 4 个 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的有氧运动能力 3 培养吃苦耐劳 拼搏向上的优秀品质 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 7 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 三 课堂常规 略 四 热身操 音乐 a 并步 b 交叉步 c 一字步 d 后屈腿 e 弹踢 五 耐久跑 重点 呼吸要有节 奏 难点 步伐轻松摆 臂有力 利用跑道进行蛇行 跑 六 跳长绳比赛 分四组 男两组 女两组 人数各组均等 五 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 六 小结 七 回收器材 学生认真听老师的讲 解明确学习目标 学生在音乐伴奏下认 真完成热身活动 按规定内容进行练习 注意呼吸的方法 分组进行长绳比赛 1 学生在一种柔和的 音乐中充分的放松自 己的身体 1 教师宣布教学内容和目标 2 教师巡回指导 11 讲解蛇行跑的线路 12 强调呼吸方法 13 教师语言激励 教师严格裁判 公平公正 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 绕场跑 要求 学生能够 充分的参与 认 真体会其中的要 领 组织 分四组比 赛 要求 每人都动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 练习密度 预计心率 课 后 反 思 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 7 场地 器材 每组一个毽球 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的有氧运动能力 3 培养吃苦耐劳 拼搏向上的优秀品质 顺序教 学 内 容教 学 策 略运动负荷 8 时间 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 课堂常规 略 热身运动 有氧操 Marching 踏步 Step touch 并步 Hop 并步跳 Pony 小马跳 Leg curl 后屈腿 耐久跑 重点 呼吸有节奏 难点 步伐轻松摆 臂有力 变速跑 直道加速 弯道减速 毽球比赛 分四组 男两组 女两组 人数各组均等 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏 小结 回收器材 学生认真听老师的讲解 明确学习目标 学生在音乐伴奏下认真 完成热身活动 按规定内容进行练习 注意呼吸的方法 分组进行毽球比赛 学生在一种柔和的音乐 中充分的放松自己的身 体 教师宣布教学内容和目标 教师巡回指导 强调呼吸方法与摆臂方法 教师严格裁判 讲解示范 组织 要求 热身充分 同时提高自己对 组织 学生一路 纵队绕操场 要求 奔跑积极 动作协调 呼吸 均匀 组织 分四组比 赛 要求 每人都动 起来 组织 坐在地 上 要求 充分的放 松自己的身体和 身心 1 2 5 2 5 20 10 3 练习密度 预计心率 课 后 反 思 体体 育育 与与 健健 康康 课课 时时 计计 划划 授课年级 九年级 教师 年 月 日 教材耐久跑 单元 位置 8 8 学 习 目 标 1 继续学习耐久跑的正确动作方法 养成正确跑的姿态 提高有氧 运动的能力 提高自身心肺功能 2 全面锻炼身体 发展学生的有氧运动能力 3 培养吃苦耐劳 拼搏向上的优秀品质 9 场地 器材 足球 篮球 排球 踢毽子 跳 绳 教 学 策 略运动负荷顺序 时间 教 学 内 容 重 难点 学 生 活 动教 师 行 为组 织 与 要 求 nt 准 备 部 分 10 基 本 部 分 25 结 束 部 分 5 七 课堂常规 略 八 热身运动 有氧操 Marching 踏步 Step touch 并 步 Hop 并步跳 Pony 小马跳 Leg curl 后屈 腿 三 耐久跑测试 男生 1000 米 女生 800 米 四 开放式活动 足球 篮球 排 球 踢毽子 跳 绳 五 放松 瑜珈放松操 音乐伴奏