校园足球训练计划

1 / 19校园足球训练计划太仆寺旗第四中学校园足球校队训练管理计划为全面贯彻党的教育方针，认真落实“安全第一、健康第一”的指导思想，积极开展阳光体育运动，打造我校体育特色项目，推动我校校园足球活动的开展，全面提高我校学生的体质和体能，培养学生的拼搏意识和团队合作精神，普及足球知识技能，结合本校实际情况，特制定本实施方案：一、工作目标：培养学生的足球运动兴趣，普及足球知识技能，建立“校园足球文化” ，迎接 2016 年 4 月底，五月初在镶黄旗举办的校园足球比赛，并能取得较好的成绩，现制订下一阶段足球队的训练计划。二、活动及训练时间：活动时间：2016 年 3 月5 月2 / 19训练时间：每天早上：6:006:50 下午：17:30-18:50周六日：训练时间由教练员具体安排其他时间另行通知，同时训练时间依学校作息时间更改而更改。三、具体训练计划：由于五月初有比赛，从接到上级通知到球队的组建的同时，时间比较紧迫，根据实际情况制订了三个阶段的训练内容：第一阶段：抓好训练作风，严格训练纪律。2016 年 3 月3 月下旬：训练以学生的体能、足球基本知识、比赛规则等为重点。第二阶段：抓好比赛作风，培养比赛经验。2016 年 4 月初4 月中旬：以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员学会合理运用所学技术适应比赛。 3 / 19第三阶段：抓好训练、比赛作风，培养顽强精神。2016 年4 月中旬5 月：继续以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员形成比赛阵型和打法，学会比赛。20162016 学年校园足球训练计划一、指导思想：进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。二、训练目标：1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水4 / 19平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。三、训练时间：每周一和周五下午第三节课和下课后，保证每个队员的训练时间和训练质量。四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。5 / 19训练作风方面：1、严格的组织纪律性；2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风；2、培养勇猛顽强的踢球作风；3、严格的比赛纪律全面提高队员的基本技术五、六年级以及六年级以上队员：1、提高队员的传接球的速度；2、提高队员的防守能力；3、提高队员运控球的保险系数；4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。五、四年级：1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术。6 / 19主要训练手段:身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。训练主要技术:踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。战术:二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式7 / 19二过一、回传反切二过一等。五、具体训练安排：四、五年级：1、培养学生对足球运动的兴趣；2、培养和发展球感和控制球基本能力；3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；5、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识五、六年级以及以上的队员：8 / 191、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；2、继续熟悉球性和控运球基本技术；3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。2016 年 9 月 1 日遵义市银河小学 2016 年春期校园足球训练计划一、指导思想：认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。9 / 19二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为：星期一星期五：下午：小练习之后校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步： 第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养学生足球兴趣，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。10 / 19推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。训练任务：一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。三、训练内容：(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.11 / 19(二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.(三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1 .提高活动中控球能力.2 .正确掌握传接球技术.3 .提高技术运用能力.4 .注意发现学生特点加以培养.(四) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1 对 1攻守 2-3 跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2 对1,2 对 2,3 对 2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。备注：12 / 191、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。2、训练本着“以人为本” ，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。遵义市银河小学130 团完全中学校园足球训练计划一、指导思想：认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素,理论联系实际，体育科组分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。二、训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展13 / 19足球项目专项训练,目的是增强学生的体质，增进学生身心健康,通过训练,建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平,训练的时间安排为： 星期一星期五：下午：小练习之后校男子足球队在本学期的的工作计划主要分为以下几步：第一步：继续认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。14 / 19推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。 训练任务：一、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。二、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 三、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。三、训练内容：(一) 提高队员训练作风,比赛作风,严格纪律性.培养良好体育道德作风,严格训练质量.(二) 提高队员的全面身体素质,重点发展速度灵敏.协调.爆发力等素15 / 19质.1 .学习掌握跑的正确技术.2 .提高速度所需要的肌肉力量.3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力.(三) 全面提高学生的基本技术(重点传,接技术)逐步发展学生个人技术特长.1 .提高活动中控球能力 . 2 .正确掌握传接球技术. 3 .提高技术运用能力.4 .注意发现学生特点加以培养.(四) 主要训练手段. 1 .身体训练:各种快速跑,耐久跑,负重柔韧等练习. 2 .技术训练:各种个人颠,控球练习,1 对 1攻守 2-3 跑动中传接配合,抢截球等. 3 .战术训练:2 对1,2 对 2,3 对 2 对抗攻守,半场攻守练习比赛.。 备注：1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。16 / 193、训练本着“以人为本” ，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。低中年级以班为单位利用好课外活动时间和大课间有专门教师指导进行足球活动，并在活动中发掘好的苗子，做好校队的输运工作。130 团完全中学校园足球训练计划负责人：阿米娜肖国朋2016 年 9 月校园足球年度训练计划一、训练指导思想振奋精神，勤学苦练，坚持“三从一大” ，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。17 / 19系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。 二、奋斗目标(一) 完成全年的训练计划进入北京高校前四名，力争更好成绩。 三、训练的基本任务、内容、要求及手段提高队员训练作风、比赛作风。1.严格的组织记律性。 2.严格的训练质量。3.培养良好的体育道德风尚。 4.培养坚强的战斗意志。 严抓体能训练1.全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。 2.提高队员的力量素质。3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。 提高技术运用能力。1.提高对抗下的控球能力。 2.提高快速的传接球技术。 3.强18 / 19化射门技术。 4.发展个人技术特长。全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。1.明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。 2.提高个人战术意识和局部 2 对 1、3 对 2 能力 3.完善提高各种战术套路，形成以