中小学生四季保健

1 中小学生四季保健 A 春季 俗话说俗话说 一年之计在于春 一年之计在于春 春回大地春回大地 春暖花开春暖花开 春意依然春意依然 春光春光 明媚明媚 等都是描绘春天景色的美丽词汇 等都是描绘春天景色的美丽词汇 我们古代的诗歌中 有很多也是描写春天景色的 我们古代的诗歌中 有很多也是描写春天景色的 春夜喜雨春夜喜雨 杜甫 唐 杜甫 唐 这首诗写于 这首诗写于 761761 年 上元年 上元 2 2 年 年 1 1 好雨知时节 当春乃发生 好雨知时节 当春乃发生 译 春雨好像知晓人们的心思 在最需要滋润的时候 它就悄悄地来了译 春雨好像知晓人们的心思 在最需要滋润的时候 它就悄悄地来了 随风潜入夜 润物细无声 随风潜入夜 润物细无声 译 雨水随着春风在夜里悄悄地落下 无声地滋润大地万物译 雨水随着春风在夜里悄悄地落下 无声地滋润大地万物 野径云俱黑 江船火独明 野径云俱黑 江船火独明 译 雨夜中野外黑茫茫 只有远处江上船只的灯光若隐若译 雨夜中野外黑茫茫 只有远处江上船只的灯光若隐若 现现 晓看红湿处 花重锦官城 晓看红湿处 花重锦官城 译 天亮后 看着这带着雨水的花朵 娇美红艳 好看极了 译 天亮后 看着这带着雨水的花朵 娇美红艳 好看极了 整个锦管城变成了繁花盛开的世界 整个锦管城变成了繁花盛开的世界 鉴赏 鉴赏 春夜喜雨春夜喜雨 抒写诗人对春雨细雨的无私奉献的高贵抒写诗人对春雨细雨的无私奉献的高贵 品质的喜爱赞美之情 品质的喜爱赞美之情 好好 字含情 赞盛春雨 字含情 赞盛春雨 知时节知时节 赋赋 予春雨以人的生命和情感 在作者看来 春雨体贴人意 知晓予春雨以人的生命和情感 在作者看来 春雨体贴人意 知晓 时节 在人们急需的时候飘然而至 催发生机 多好的春雨 时节 在人们急需的时候飘然而至 催发生机 多好的春雨 这告诉我们 当我们身边的小朋友需要帮助时 我们应该给这告诉我们 当我们身边的小朋友需要帮助时 我们应该给 予帮助 伸出我们的双手 予帮助 伸出我们的双手 例如 下雨天 你手中有把雨伞 而你身边的小伙伴没有雨例如 下雨天 你手中有把雨伞 而你身边的小伙伴没有雨 2 伞 这时 你可以把你的雨伞靠过小朋友的头上 大家一起高伞 这时 你可以把你的雨伞靠过小朋友的头上 大家一起高 兴地撑着雨伞回去 同样的道理 哪天你需要小朋友帮助时 兴地撑着雨伞回去 同样的道理 哪天你需要小朋友帮助时 小朋友一样帮助你的 这样 大家就很高兴的玩乐 小朋友一样帮助你的 这样 大家就很高兴的玩乐 2 2 春晓春晓 唐 孟浩然唐 孟浩然 春眠不觉晓 处处闻啼鸟春眠不觉晓 处处闻啼鸟 译 春天天气暖和 晚上好眠睡 一觉到天亮 早上醒来 听到译 春天天气暖和 晚上好眠睡 一觉到天亮 早上醒来 听到 屋外到处是鸟儿的叫声 屋外到处是鸟儿的叫声 夜来风雨声 花落知多少夜来风雨声 花落知多少 译 夜里睡觉 迷糊中好像听到春雨的声音 风声雨声 不知道译 夜里睡觉 迷糊中好像听到春雨的声音 风声雨声 不知道 夜里花儿吹落了多少夜里花儿吹落了多少 鉴赏 这首诗是诗人隐居在鹿门山时所写的诗歌 意境十分优美 鉴赏 这首诗是诗人隐居在鹿门山时所写的诗歌 意境十分优美 诗人抓住春天的早晨刚刚醒来时的联想 生动地表达了诗人对春天诗人抓住春天的早晨刚刚醒来时的联想 生动地表达了诗人对春天 的热爱和向往 的热爱和向往 诗歌诗歌 处处闻啼鸟处处闻啼鸟 充分体现了春天的活力景象 充分体现了春天的活力景象 这首诗非常受到人们的喜爱 除了语音明白简单明了 音调朗朗这首诗非常受到人们的喜爱 除了语音明白简单明了 音调朗朗 上口 还在于这首诗贴近生活 情景交融 意味深长 上口 还在于这首诗贴近生活 情景交融 意味深长 3 3 清明清明 唐 杜牧 公元唐 杜牧 公元 803 852803 852 年 年 清明时节雨纷纷 路上行人欲断魂清明时节雨纷纷 路上行人欲断魂 译 江南 清明时节细雨纷纷扬扬 阴雨连绵 译 江南 清明时节细雨纷纷扬扬 阴雨连绵 过路人个 过路人个 个落魄断魂 个落魄断魂 形容路人心情糟糕透顶 好像灵魂要和身体分开 形容路人心情糟糕透顶 好像灵魂要和身体分开 3 一样 一样 借问酒家何处有 牧童遥指杏花村借问酒家何处有 牧童遥指杏花村 译 过路人问村民 在哪里可以买到酒来暖身 小牧童笑而不答 译 过路人问村民 在哪里可以买到酒来暖身 小牧童笑而不答 指向远处的杏花村 指向远处的杏花村 鉴赏 这首诗 通俗易懂 没有一个难识的字 一个典故也不用 鉴赏 这首诗 通俗易懂 没有一个难识的字 一个典故也不用 整首诗十分通俗 写得自如之极 毫无营造之作 音节上 和谐圆整首诗十分通俗 写得自如之极 毫无营造之作 音节上 和谐圆 满 景象十分清新 生动 同时境界优美 诗歌在篇法上讲的也很满 景象十分清新 生动 同时境界优美 诗歌在篇法上讲的也很 自然 是顺序的写法 自然 是顺序的写法 第一句交代情景环境 气氛 是第一句交代情景环境 气氛 是 起起 第二句是 第二句是 承承 写出了 写出了 人物 显示了人物的凄迷纷乱的心境 第三句是人物 显示了人物的凄迷纷乱的心境 第三句是 转转 然而也就提 然而也就提 出了如何摆脱这种心境的办法 而这就直接逼出了第四句 成为整出了如何摆脱这种心境的办法 而这就直接逼出了第四句 成为整 首诗的精彩所在首诗的精彩所在 合一合一 在艺术上 这是由低而高 逐步上升 高潮放在最后的手法 而在艺术上 这是由低而高 逐步上升 高潮放在最后的手法 而 高潮 又是那么耐人寻味 这是诗人的高明之处 是我们学习继承高潮 又是那么耐人寻味 这是诗人的高明之处 是我们学习继承 的好榜样 的好榜样 今天咱们来说说今天咱们来说说 酒酒 我国是酒的故乡 也是酒文化的发源地 是世界上酿酒最早的国家之一 酒的酿造 在我国已有相当悠久的 历史 在中国数千年的文明发展史中 酒与文化的发展基本上是同 早初酒应当是果酒和 米酒 自夏之后 经商周 历秦汉 以至于唐 宋 皆是以果实粮食蒸煮 加曲发酵 压榨而后才出酒的 数千年 来 中国的酿酒事业 在历史的变迁中 分支分流以至于酿造出了 4 许多更具有地方特色 更能反应当地风土人情的各类名酒 不同地 域和不同民族的酒礼酒俗 无不构造出一个博大的渊深的名酒古国 现代医学认为 少则益 多则弊 少饮能增加唾液 胃液的分泌 促进胃 肠的消化与吸收 增进血液循环 使血管扩张 脑血流增加 令人精神兴奋 食 欲增加 还能强心提神 促进睡眠 消除疲劳 过量饮酒则有害于身体健康 酒也可用来泡药 我们叫药酒 药酒是用来治病的 可以外涂 也可以内服 以后我们会慢慢跟小朋友讲解的 过路人问买酒喝的目的 一来可以借地方歇脚 二来小饮三杯解除 身体上的寒气 三来可以换掉身上淋湿的衣服 这就是酒在这首诗 的最大用处 4 4 游园不值 游园不值 宋代 叶绍翁 应怜屐齿印苍苔 小扣柴扉久不开 春色满园关不住 一枝红杏出墙来 叶绍翁 南宋中期诗人 字嗣宗 号靖逸 处州龙泉人 祖籍建安 今福建建瓯 本姓 李 后嗣于龙泉 今属浙江丽水 叶氏 生卒年不详 曾任朝廷小官 译文及注释译文及注释 佚名 译文译文 也许是园主担心我的木屐 木拖鞋 踩坏他那爱惜的青苔 轻轻地敲柴门 久久没有人来 开 可是这满园的春色毕竟是关不住的 你看 那儿有一枝粉红色的杏花伸出墙头来 5 注释注释 游园不值 想游园没能进门儿 值 遇到 不值 没得到机会 应怜 概是感到心疼吧 应 表示猜测 怜 怜惜 屐 j 齿 屐是木鞋 鞋底前后都 有高跟儿 叫屐齿 小扣 轻轻地敲门 柴扉 f i 用木柴 树枝编成的门 游园不值 这首七言绝句 描写了作者游园不成 红杏出墙的动人情景 不但表现了春 天有着不能压抑的生机 而且流露出作者对春天的喜爱之情 描写出田园风光的幽静安逸 舒适惬意 这首诗还告诉我们一个道理 一切美好 充满生命的新鲜事物 必须按照客观 规律发展 任何外力都无法阻挡 从诗意看 门前长有青苔 足见这座花园的幽僻 而主人又不在家 敲门很久 无人答应 更是冷清 可是红杏出墙 仍然把满园春色透露了出来 从冷寂中写出繁华 这就使人感 到一种意外的喜悦 这首诗在写作上有很多好处 其一是写春景而抓住了特点 突出了重点 陆游 马上 作 云 平明小陌雨初收 淡日穿云翠霭浮 杨柳不遮春色断 一枝红杏出墙头 用 杨 柳 的金黄 嫩绿来衬托 红杏 的艳丽 可谓善于突出重点 叶绍翁这首诗应是从陆游诗中 脱胎而来 用一 出 字把红杏拟人化 更是抓住了春景特点 突出了重点 其二是 以少总多 含蓄蕴藉 比如 一枝红杏 就是 满园春色 具体而集中的表现 一 枝红杏就代表了墙内百花 其三是景中有情 诗中有人 而且是优美的情 高洁的人 门虽设而常关 小扣柴扉 又 久不开 其人懒于社交 无心利禄 已不言可知 门虽常关 而满园春色却溢于墙外 其人怡情自然 丰神俊朗 更动人遐思 其四是不仅景中含情 而且景中寓理 能够引起许多联想 从而给人以哲理的启示和精神 的鼓舞 春色满园关不住 一枝红杏出墙来 春色在这么一 关 一 出 之间 冲破围墙 溢出园外 显示出一种蓬蓬勃勃 关锁不住的生命力度 后人更赋予这两句诗以生活的哲 理 新生事物一定会冲破重重困难 脱颖而出 蓬蓬勃勃地发展起来 这两句诗也便获得 了新的生命 流传不绝 6 5 鸟鸣涧鸟鸣涧 唐代 王维 人闲桂花落 夜静春山空 春天夜晚 寂无人声 芬芳桂花 轻轻飘落 青山碧林 更显空寂 人闲 指没有人事活动相扰 闲 安静 悠闲 含有人声寂静的意思 桂花 此指木樨 有春花 秋花等不同品种 这里写的是春天开花的一种 春山 春日的山 亦指春日山中 空 空寂 空空荡荡 空虚 这时形容山中寂静 无声 好像空无所有 月出惊山鸟 时鸣春涧中 明月升起 惊动几只栖息山鸟 清脆鸣叫 长久回荡空旷山涧 月出 月亮升起 惊 惊动 扰乱 山鸟 山中的鸟 时鸣 偶尔 时而 啼叫 时 时 而 偶尔 关于这首诗中的桂花 颇有些分歧意见 一种解释是桂花有春花 秋花 四季花等不同 种类 此处所写的当是春日开花的一种 桂树枝叶繁茂 而花瓣细小 花落 尤其是在夜间 并不容易觉察 因此 开头 人闲 二字不能轻易看过 人闲 说明周围没有人事的烦扰 说明诗人内心的闲静 有此作为前 提 细微的桂花从枝上落下 才被觉察到了 诗人能发现这种 落 或仅凭花落在衣襟上 所引起的触觉 或凭声响 或凭花瓣飘坠时所发出的一丝丝芬芳 总之 落 所能影响于 人的因素是很细微的 而当这种细微的因素 竟能被从周围世界中明显地感觉出来的时候 诗人则又不禁要为这夜晚的静谧和由静谧格外显示出来的空寂而惊叹了 这里 诗人的心 境和春山的环境气氛 是互相契合而又互相作用的 在这春山中 万籁都陶醉在那种夜的色调 夜的宁静里了 因此 当月亮升起 给这 夜幕笼罩的空谷 带来皎洁银辉的时候 竟使山鸟惊觉起来 鸟惊 当然是由于它们已习 惯于山谷的静默 似乎连月出也带有新的刺激 但月光之明亮 使幽谷前后景象顿时发生 变化 亦可想见 王维的 月出惊山鸟 大背景是安定统一的盛唐社会 鸟虽惊 但决不 是 绕树三匝 无枝可依 它们并不飞离春涧 甚至根本没有起飞 只是在林木间偶而发 7 出叫声 时鸣春涧中 它们与其说是 惊 不如说是对月出感到新鲜 在王维这首诗中 不仅可以看到春山由明月 落花 鸟鸣所点缀的那样一种迷人的环境 而且还能感受到盛 唐时代和平安定的社会气氛 王维在他的山水诗里 喜欢创造静谧的意境 这首诗也是这样 但诗中所写的却是花 落 月出 鸟鸣 这些动的景物 既使诗显得富有生机而不枯寂 同时又通过动 更加突 出地显示了春涧的幽静 动的景物反而能取得静的效果 这是因为事物矛盾着的双方 总 是互相依存的 在一定条件下 动之所以能够发生 或者能够为人们所注意 正是以静为 前提的 鸟鸣山更幽 这里面是包含着艺术辩证法的 今天我们来讲桂花的作用 1 桂花晒干后 可以冲茶 桂花茶有清香提神功效 2 桂花经沸水稍烫后捞起晾干 用白糖溃起来 密封于瓶里 以保持颜色 和香气 可作为食品香料 3 将桂花 纯藕粉加白糖冲调 就成了桂花藕粉 味美且开胃 取 上等小枣 加糖煮 汤将尽时 加入桂花 即成健脾开胃的桂花蜜枣 4 桂花性温味辛 煎汤 泡茶或浸酒内服 可以化痰散瘀 对食欲不振 痰饮咳喘 肠风血痢 经闭腹痛有一定疗效 桂枝 桂籽 桂根皆可人药 由 桂枝 芍药生姜 大枣 甘草配制的桂枝汤 专治外感风邪 发热头痛等症 桂根味甘微涩 5 桂花茶可养颜美容 舒缓喉咙 改善多痰 咳嗽症状 治十二指肠 溃疡 苇麻疹 胃寒胃疼 口臭 视觉不明 6 桂花茶有清香提神功效 桂花经沸水稍烫后捞起晾干 用白糖溃起来 密封于瓶里 以保持颜色和香气 可作为食品香料 8 7 桂花也可以做成桂花酒 做出来的桂花酒色泽金黄 晶莹明澈 酒味 芳香醇厚 口感生香 回味绵长 有舒筋活血 增加热量 帮助消化 增进食 欲 解除疲劳之功效 8 将桂花 纯藕粉加白糖冲调 就成了桂花藕粉 味美且开胃 取上等小 枣 加糖煮 汤将尽时 加入桂花 即成健脾开胃的桂花蜜枣 中医认为 桂 花性温味辛 煎汤 泡茶或浸酒内服 可以化痰散瘀 对食欲不振 痰饮咳喘 肠风血痢 经闭腹痛有一定疗效 桂枝 桂籽 桂根皆可入药 9 桂花在食品及医疗保健等方面开发前景十分看好 作为添加剂 桂花已 广泛应用于糕点 糖果 蜜饯 茶 酒等食品 桂花香气清新 对改善生态环 境有相当大的益处 如今 桂花已成为提炼香料 制造