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痰湿体质喝什么茶 经常听到有人说 喝水都会胖 这类人大多数是痰湿体质 喝茶养生最合宜 那么痰湿 体质喝什么茶呢 祛湿化痰的茶最合适 中国吃网中国吃网为你介绍痰湿体质适合喝的茶 痰湿体质的人常表现有体形肥胖 腹部肥满松软 面部皮肤油脂较多 多汗且黏 胸 闷 痰多 面色淡黄而暗 眼泡微浮 容易困倦 平素舌体胖大 舌苔白腻或甜 身重不 爽 喜食肥甘甜黏 大便正常或不实 小便不多或微混 此种体质类型易患高血压 糖尿病 肥胖症 高脂血症 哮喘 痛风 冠心病 代谢 综合征 脑血管病等疾病倾向 痰湿体质喝什么茶 痰湿体质喝什么茶 姜糖茶姜糖茶 姜是痰湿体质者的宝贝 痰湿体质者可适当多吃姜 潮湿天气 早上起床吃生姜较好 天气干燥 晚上睡觉前吃生姜不好 可以做姜茶 把姜片 红糖 枣片一起煮 不用煮太 久 然后放在保温杯里 带到单位去 上班的时候随时喝 这种红糖姜茶特别适合女性朋 友 痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶 情绪会平稳很多 因为喝姜茶 人会发汗 只要发汗 人体就会通透 情绪就会稳定 痰湿体质者常喝红糖姜茶 耐热能力也会提高 很多 同时肤色也会润泽有光 做法是将老姜 红糖 红枣片加水煮滚后趁热饮用 起到发汗祛湿的功效 陈皮荷叶茶陈皮荷叶茶 陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病 理气健脾 调中 燥湿 化痰 主 治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛 消化不良 湿浊阻中之胸闷腹胀 纳呆便溏 痰湿壅肺之 咳嗽气喘等 荷叶茶主要有减肥 降血脂的功效 在荷叶茶里加上几片陈皮 主要是利用 了陈皮治疗消化系统的疾病的功效 所以陈皮荷叶茶的功效就是不但能减肥 而且针对痰 湿型肥胖起到对症治疗的作用 陈皮荷叶茶具体比例的配比并无严格要求 比如 12 克荷叶加上 3 克陈皮 煮 10 分钟 就行 当茶来喝 荷叶在这里可以起到祛湿的作用 用干荷叶就可以 当然还可以用沸水 泡 三宝茶三宝茶 三宝茶的做法是 取菊花 陈皮 普洱茶各 5 克 共同研成粗末 再用纱布袋包好放 入杯中 用沸水冲泡饮用即可 菊花味辛 甘 苦 性微寒 归肺 肝经 能平肝解毒 消暑清热 消脂降压 陈皮理气健脾 化痰去燥湿 有预防高血压的功效 普洱茶能去油腻 消食养胃 化痰降浊 润肠通便 现代研究证明 普洱茶还能使胆 固醇及甘油三酯减少 引起人的血管舒张 血压下降 有降脂 降压的功能 痰湿体质者 常喝三宝茶能预防高血脂 高血压 高血糖的产生和缓解 三高 的症状 痰湿体质的调养痰湿体质的调养 痰湿体质的调养要注意以下几点 1 加强运动 这类体质的人一般不爱运动 越是不动 身体越懒 会形成恶性循环 所以必须强迫自己动起来 2 注意居住环境保持干燥 避免淋雨 3 定期检查血糖 血脂 血压 若有异常 及时治疗 4 饮食上避免肥甘厚味 戒酒 忌暴饮暴食和进食速度过快 多吃蔬菜 水果 尤其 是具有健脾利湿作用的食物 如薏仁 扁豆 红小豆 荷叶 山药等 可以用薏仁 红小 豆 扁豆煮粥
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