武术健身操英雄少年_教案

武术健身操英雄少年教案武术健身操英雄少年教案 上课时间 上课时间 年年 月月 日日 教师签名 教师签名 教 学 目 标 1 认知目标 了解武术健身操的构成 认识到武术健身操的健身 健心 作用 2 能力目标 通过学习与联系 掌握抱拳礼 预备节和抻拉运动 发展 学生的柔韧素质和灵敏素质 3 情感目标 通过教学 培养学生的的组织纪律性和集体主义观念 养成 团结 严肃 活泼的作风 促进身体的全面发展 有效的增强学生低体质 提高学生的思想素质和良好的道德情操 主要学习领域 教学内容 结构时间学习内容与教法 学法指导教学重点与要求预期目标 开 始 部 分 一 课堂常规 1 体育委员整队 检查 人数 像老师报告 2 师生问好 3 宣布本节课的教学内 容和要求 4 检查着装 安排见习 生 二 准备活动 1 慢跑两圈 2 徒手操 头部运动 成密集队形 XXXXXXXXX XXXXXXXXX O 教法 1 声音宏亮 2 精神饱满 3 注重仪表 4 语言亲切 要求 快 静 齐 成体操队形散开 肩部运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求 认真练习 动作规范 基 本 部 分 一 抱拳礼 抱拳礼要领 并不站立 左手四指并拢成 掌 拇指屈拢 右手成拳 左掌心贴右拳面 置于胸前 成圆 肘略下垂 头正身直 目视受礼者 二 起势 拍 第一个八拍 双掌上托 左脚向左 开步两手掌由两侧从下经胸 前内旋向上托起 掌心向上 目视双掌 两掌像体侧分开 经 腹前向上交叉至胸前 掌心 向上 目视前方 双臂斜举 两掌由胸 前向下由体侧分开至侧上举 要求 教师讲解清楚 示范正确 学生认真听讲 注意观察 难点 臂不能端平 拳掌与胸相距 厘米 难点及易犯错误 1 两臂头上举 掌心向上 2 手臂上举和绕 环时 动作不舒 展 目视左掌 并步按掌 两章经头 上方经胸前向下按至腹前 左脚向右脚并步 头向右摆 目视右侧 第二个八拍 同第一个八拍 方向相反 三 四八拍同一 二个八拍 第二节 抻拉运动 4x8 拍 第一个八拍 1 拍丁步抱拳 左脚脚尖点地 成丁步 两掌在体前相抱 右掌在胸前 左掌在髋前 目视右侧 2 弓步分掌 左脚向左侧上步 成左弓步 两臂分成一条直 线 左掌略高于肩 右掌略 低于肩 目视左 3 弓步架按 身体右转成弓步 左掌下按至右髋关节前 右 掌架与头部上方 目视前方 4 并步抱拳 左脚向右并步 难点及易犯错误 1 两臂抱球太小 或太大 两拳抱与腰间 目视前方 第三节开合运动 4X8 拍 第一个八拍 1 开步劈掌 左脚向左开步 左掌经腹部向右上方画弧劈 掌 2 振脚抄拳 身体右转 右腿 屈膝 左脚振脚与右脚内侧 左掌变拳向上抄击于胸前 右拳变掌拍击左小臂 同时 发出 哈 声 3 弓步架推 身体左转 左脚 撤步变成弓步 掌心向上 右掌向右推出 掌心向前 目视右掌 同时发出 哈 声 4 并步抱拳 左脚向右脚并步 目视右掌 双掌变拳抱于腰 间 目视前方 后四拍同前四拍 但方向相 反 第二 三 四八拍同第 一个八拍 难点及易犯错误 劈掌不到位 下蹲 不到位 手臂上架 不到位 结束部 分 1 集合整队 2 教师点评 3 宣布下课 4 归还器材 成