北京科技大学体育课教案_5

北京科技大学体育课教案 第 1 周 空竹课 2010 年 9 月 教师 徐昕 1 编班 开课导言 2 空竹介绍编班后 对空竹进行项目介绍 3 学习空竹起式动作 双头 4 身体素质练习 跳绳素质练习 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 编班 开课导言 1 进行选项 2 课堂常规介绍 3 空竹运动介绍 二 准备活动 1 慢跑 1200 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 空竹介绍 起源 发展 和锻炼价值 二 双头空竹的起式 1 空竹的起式练习 三 身体素质 1 跳绳 空竹介绍 教师示范 讲解空竹的技巧 跳绳 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 2 周 空竹课 2010 年 9 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习双头空竹起式 本 课 任 务 2 学习双头空竹捞月动作1 复习上节课动作 3 身体素质练习 踢毽子 2 学习新动作 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 课堂要求及本次课注意事项 三 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习双头空竹起式动作 要求动作旋转稳定 二 学习双头空竹的捞月动作 三 双人练习捞月 四 素质练习 踢毽子 一 复习起式动作 找出动作差的同学 单 独讲解示范 二 练习空竹的捞月动作 教师反复示范 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 3 周 空竹课 2010 年 9 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习单头空竹起式动作 本 课 任 务 1 复习空竹的起式动作 2 学习单头空竹的捞月动作2 学习单头捞月动作 3 踢毽子练习及比赛3 踢毽子练习 4 身体素质练习 俯卧撑4 素质练习 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 课堂要求及本次课注意事项 三 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习单头空竹起式动作 二 学习单头空竹的捞月动作 由于单头起式有一定难度 因此要多做示范 三 踢毽子练习及比赛 一 全体同学分散练习 同学之间间隔拉开 二 学习单头空竹的起式 找出做得好的同学表演示范 三 分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 4 周 空竹课 2010 年 10 月 教师 徐昕 1 复习空竹的单头起式及捞月动作1 巩固掌握单头起式 2 学习单头空竹的上杆动作2 关键掌握学习捞月动作 3 学习新动作 包公验秤 3 学习新动作 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习已学动作 1 单头空竹的起式动作 2 复习捞月动作 二 学习单头空竹的上杆动作和新动作 包公 验秤 三 踢毽子练习及比赛 一 教师认真做示范 找出同学动作的错误 之处 二 分组练习捞月动作 三 踢毽子练习 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 宣布下课 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 5 周 空竹课 2010 年 10 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习单头空竹的起式 捞月 上杆动作 本 课 任 务 1 复习以学动作 2 学习新动作 骗马2 学习新动作 3 素质练习 1000 米3 素质练习 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习单头空竹的起式和捞月动作 争取连续不断捞月 二 复习单头的上杆动作 三 学习新动作 骗马 四 身体素质 1000 米 一 教师示范 找出做得好的同学 二 上杆动作练习 三 学习骗马 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 宣布下课 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 6 周 空竹课 2010 年 10 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习已学过的动作 捞月 上杆 骗马 本 课 任 务 1 复习已学过的动作 2 学习新动作 盘丝 平盘丝 2 学习新动作 3 素质练习 单足直膝站桩3 素质练习 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习单头的捞月 上杆 骗马动作 二 学习新动作 盘丝 注意动作不要过大 过急 三 素质练习 单足直膝站桩 一 分散练习 同学之间的间隔距离加大 二 教师多做示范 可以启用双头空竹练习 三 单足直膝站桩 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 宣布下课 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 7 周 空竹课 2010 年 10 月 教师 徐昕 1 复习学过的动作1 复习已学过的动作为了更加巩固 2 学习新动作 背翻2 学习新动作 背翻 3 柔韧性练习 压腿 踢腿 纵横向分腿3 素质练习 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习已经学过的动作 起式 捞月 上杆 骗马 盘丝 二 学习新动作 背翻 三 柔韧性练习 压腿 踢腿 纵横向分腿 一 练习已学的动作 重点辅导动作不熟练的同学 二 学习背翻 素质练习 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 8 周 空竹课 2010 年 11 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习学过的动作 本 课 任 务 1 复习学过的动作 2 骗马动作的进一步讲解2 骗马动作练习 争取能连续完成 3 学习拉月动作3 学习拉月 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习学过的动作 二 进一步讲解示范和练习骗马动作 三 学习拉月动作 四 踢毽子练习及比赛 一 复习学过的动作 如捞月 上杆等 二 练习骗马动作 教师讲解示范 三 学习拉月 拉月动作要注意同学之间的距离 注意安全 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 9 周 空竹课 2010 年 11 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习学过的动作 本 课 任 务 1 复习学过的动作 2 学习新动作 高空抛接2 学习动作 3 对考试动作进行连贯练习3 为考试做准备 4 身体素质 立定跳远 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习学过的动作 二 重点进行盘丝练习 三 新项目介绍及练习 打花棍 一 分散练习 注意间距 加强安全保护 二 根据每位同学的进度进行练习 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 10 周 空竹 2010 年 11 月 教师 徐昕 1 复习学过的动作1 复习学过的动作 2 按照考试要求进行练习2 重点巩固练习考试动作 3 学习新动作 盘丝正出绳3 学习新动作 4 素质考试 1000 米 男 800 米 女 4 考试 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习学过的动作 二 按照考试要求对动作进行连贯练习 三 学习新动作 盘丝正出绳 四 身体素质考试 一 重点练习捞月动作 二 模拟考试练习 三 身体素质考试 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 11 周 空竹 2010 年 11 月 教师 徐昕 1 复习已学的动作 1 复习已经学过的捞月 上杆 盘丝等动 作 2 学习盘丝过顶2 学习盘丝过顶 3 对考试动作进行练习3 对动作进行连贯练习 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 一 复习前几周学习的动作 二 学习盘丝过顶 三 素质考试 俯卧撑 一 捞月为考试项目 应重点练习 二 分组 保持同学间的距离 三 素质考试 俯卧撑 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 12 周 空竹 2010 年 12 月 教师 徐昕 1 复习学过的动作 1 复习既有动作 2 练习 背溜 动作 2 练习 背溜 动作 3 练习盘丝过腿3 练习盘丝过腿 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 1 复习前几周学习的动作 2 练习 背溜 动作 3 学习盘丝过腿 一 重点练习捞月动作 二 身体素质练习 俯卧撑练习 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 13 周 空竹 2010 年 12 月 教师 徐昕 1 复习前几周学习的动作 1 复习已经学过的捞月 上杆 盘丝等动 作 2 进行空竹专项的第一次考试2 专项考试 本 课 内 容 本 课 任 务 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 400 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 二 复习前几周学习的动作 二 考试 空竹考试按照每位同学的熟练度进 行 共四次机会可自由安排考试次数 取最好 成绩 二 由于空竹考试用时很长因此本次课不安排其 它练习内容 结 束 部 分 5 分 钟 一 整队 集合 二 教师讲评 小结 三 放松练习 上课集中队形 北京科技大学体育课教案 第 14 周 空竹 2010 年 12 月 教师 徐昕 本 课 内 容 1 复习考试动作 本 课 任 务 1 复习考试动作 2 教师进行考试动作的指导2 素质考试 3 专项考试 3 专项考试 4 素质考试 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 开 始 部 分 15 分 钟 一 集合整队 二 师生互相问候 三 宣布上课 四 课堂要求及本次课注意事项 五 准备活动 1 慢跑 1200 米 2 自编空竹杆操 1 胸有成竹 2 惊天动地 3 俯仰无愧 4 左右逢源 5 手足情深 6 能屈能伸 7 不耻下问 8 后羿射日 9 前仆后继 10 翻江倒海 11 难得糊涂 一 上课集中队形 注意听讲 二 两路纵队 绕操场进行慢跑 三 体操队形 听口令进行定位体操 要求 1 动作整齐 幅度大 有力 2 充分活动关节 拉伸肌肉 部 分 时 间 教 学 内 容组 织 教 法 基 本 部 分 70 分 钟 2 复习