圣宣五行养生疗法

圣宣五行养生疗法 2008 年 10 月 24 日 11 05 13 作者 阿 剑 养 生 博 客 调节肝部功能的基本行法 一 身体盘坐 轻闭双目 均匀呼吸 用鼻子吸气 用口呼气 直至达到心态平和 不焦不躁 二 将双手搓至温热 三 双手掌心按 如果有重大的眼疾 建议 叩 在眼睛上 手心对准眼球部位 手不 动 接着依次平行缓慢移动眼球 上下各三次 左右各三次 然后缓慢转动眼球 顺时针 三圈 再逆时针转动三圈 双手移开为一次 再次搓热重复以上动作 早晚各做九次 注 向上向下移动为一次 向左向右移动为一次 四 操作九次后再坚持闭目一分钟 保持呼吸 睁开眼睛即可 温馨提示 早日出晚日落的时候做 受损肝脏的在日常生活中症状表现 1 神疲乏力 精神倦怠 两膝酸软 2 食欲不振 厌油 恶心 呕吐 腹胀 腹泻或便秘 3 皮肤 面色晦暗无光泽 小便呈浓茶色 4 两手无名指第二指关节掌面有明显的压痛感 5 在两耳廓相应的肝点区 有一结节状隆起 用火柴棒轻压此点时 疼痛较其它部位 明显 6 口中常有一种类金属或苦的气味 7 眼睛发黄 干涩 红肿 疲劳等 8 肝气郁结 胸胁胀痛 牙痛 结节 乳腺增生 9 郁郁不乐 多疑善虑 沉闷欲哭 月经不调 烦躁易怒 头痛眩晕 10 痛经 闭精 白带异常 不孕 11 四肢抽搐 肢体麻木 屈伸不利 调节肺功能的基本行法 一 承接按目行法 衔接好呼吸 身体盘坐 单手以虎口托住下颌 二 下搓至锁骨 左右手交替 左手搓时鼻吸气 右手搓时口吐气 每只手算一次 早晚 各做四十五次 注 如果与按目呼吸衔接不上 可在操作此行法之前先做鼻吸口呼动作 顺应后再操 作此行法 温馨提示 早日出晚日落的时候做 受损肺脏在日常生活中症状表现 1 早晨起来口中有异味 如辣味 2 清晨有咳嗽 气喘 上不来气的现象 3 口中经常有痰 且黄痰或白痰 4 刷牙或吃饭总是干呕 胃口有轻微不适感 5 咳嗽或吐痰时 有血丝 6 空气干燥就咳嗽不止 咽痛 喉痛 7 易感冒 鼻塞 流涕 嗅觉不灵 喉痒音哑 调节脾功能的基本行法 一 衔接呼吸 身体盘坐 双手搓至温热 二 十手指交叉按在腹部 绕脐顺时针和逆时针运动 顺时针揉时鼻吸气 逆时针揉时口 呼气 顺逆为一回 早晚各九回 控制好揉腹力度 注 腹泻患者全部顺时针 揉十八圈 以揉至腹部温热为佳 便秘患者全部逆时针 揉十 八圈 以揉腹后感觉有矢气感为宜 温馨提示 早日出晚日落的时候做 受损脾脏在日常生活中症状表现 1 胃酸或总是想吐酸水或有甜味 2 腹部疼痛或感到上腹不适感 3 经常腹胀 4 用右手手掌摸自己的胃部时 按压有疼痛感 5 经常口腔溃疡 6 胃里有火 什么也不想吃 7 神疲乏力 头昏眼暗 腹胀泄泻 8 久泄脱肛 便秘 内脏下垂 9 月经量多 崩漏 口粘腻 口甜 10 口唇淡白失华 甚则萎黄不泽 睡后易醒 调节心脏功能的基本行法 一 保持鼻吸口呼 身体平坐 将一只脚放在另一条腿上 二 用对侧手将脚趾向足背方向用力压一下 三 然后再用对侧手拇指在足底从足跟向脚趾方向用力搓一下 以达到脚底有热感为宜 四 最后以单脚足踝为轴使脚顺时针转一周 为一次 两脚交替进行 每脚做九次 可 视为左右脚操作为一次 共九次 早晚各一回 注 对于外伤性脚踝肿视情节严重来适当操作 或咨询场外专家组 温馨提示 早日出晚日落的时候做 受损心脏在日常生活中症状表现 1 情绪激动 易怒 易伤感 2 胸闷 气短 3 手脚发凉 发麻 4 头晕 头痛 头胀 5 嘴唇发紫色或有瘀点或瘀斑 6 失眠 7 心神不宁 健忘 精神萎靡 神志昏迷 8 谵语狂妄 舌尖红刺 溃烂疼痛 舌卷舌强 9 心慌 心痛 自汗 盗汗 手脚麻木 静脉曲张 调节肾部功能的基本行法 一 衔接以上呼吸 身体站立放松 双手自然下垂 二 用鼻子吸气时 收紧肛门周边肌肉 坚持一至二秒钟 然后用口呼气 全身放松 吸 气 呼气操作为一次 早晚各八十一次 注 对于没有身体偏瘫 不是卧床不起等重病患 者 建议在提肛当中吸气时抬起脚跟并坚持 1 2 秒后口呼气时在放回 注 以上五个行法呼吸必须连贯 行法与行法衔接时不得随意变更呼吸 温馨提示 早日出晚日落的时候做 受损肾脏在日常生活中症状表现 1 浑身无力 易疲倦 总是腰痛 酸软 2 脸 手 腿 脚时常出现浮肿 3 有尿频 尿急等现象 4 高血压 5 尿中混血或有泡沫 有使尿液不清晰 6 尿发黄 小便时感觉疼痛 有