怎样保护颈椎

怎样保护颈椎 请跟着我们做一个试验 将你的头轻轻后仰 然后尽力向左转 再向右转 你请跟着我们做一个试验 将你的头轻轻后仰 然后尽力向左转 再向右转 你 一定会找到酸疼 僵硬的感觉 一定会找到酸疼 僵硬的感觉 最新调查显示 由于长期慢性劳损 颈椎病的发病年龄已经从最新调查显示 由于长期慢性劳损 颈椎病的发病年龄已经从 40 岁提前到岁提前到 3 0 岁 并成为名副其实的白领职业病 岁 并成为名副其实的白领职业病 更让人担心的是 颈椎上承头颅 下接躯干 既是脊椎中活动最多部位 也是更让人担心的是 颈椎上承头颅 下接躯干 既是脊椎中活动最多部位 也是 神经中枢最重要部位 更是心脑血管的必经之路 一旦发生故障 后果严重 神经中枢最重要部位 更是心脑血管的必经之路 一旦发生故障 后果严重 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪 与其等到颈椎受伤 再去接受长期繁琐的治疗 亡羊补牢永远比不上未雨绸缪 与其等到颈椎受伤 再去接受长期繁琐的治疗 还不如先发制人 主动出击 让颈椎受到我们的精心照顾 不发生事故 还不如先发制人 主动出击 让颈椎受到我们的精心照顾 不发生事故 保养秘笈一保养秘笈一 7 00 早晨主动调温早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服 一方面是为了礼仪 其实另一方面也是养古人喜欢穿长衣服 一方面是为了礼仪 其实另一方面也是养 生之需 无论冬夏 都要给自己的颈椎以舒适的温度 即使是为了美丽 也要生之需 无论冬夏 都要给自己的颈椎以舒适的温度 即使是为了美丽 也要 在办公室准备一件披肩 以保护好颈背部 偶然有受寒现象 给自己煎一碗驱在办公室准备一件披肩 以保护好颈背部 偶然有受寒现象 给自己煎一碗驱 寒汤 材料是红糖寒汤 材料是红糖 2 汤匙 生姜汤匙 生姜 7 片 水煎片 水煎 10 分钟 饮用分钟 饮用 1 2 次就可以驱走寒次就可以驱走寒 气 气 养保秘笈二养保秘笈二 10 00 5 分钟的颈椎操分钟的颈椎操 即使身处人多的办公室 你也可以很好地保养颈椎 比如利用工间休息练习一即使身处人多的办公室 你也可以很好地保养颈椎 比如利用工间休息练习一 下颈椎操 端坐 全身不动 单头部运动 分别做低头 抬头 左转 右转 下颈椎操 端坐 全身不动 单头部运动 分别做低头 抬头 左转 右转 前伸 后缩 顺 逆时针环绕动作 每次坚持前伸 后缩 顺 逆时针环绕动作 每次坚持 5 分钟 动作要轻缓 柔和 分钟 动作要轻缓 柔和 保养秘笈三保养秘笈三 14 00 两种按摩的方法两种按摩的方法 经过一个上午的工作 到了下午两点钟 可能脖子早已疲惫不堪 精力有些不经过一个上午的工作 到了下午两点钟 可能脖子早已疲惫不堪 精力有些不 支 这里有两个最简单的急救方法 支 这里有两个最简单的急救方法 1 脖子后面 从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的 脖子后面 从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的 3 个点 在不遗个点 在不遗 余力工作时 不妨抽出短短几分钟来按摩这余力工作时 不妨抽出短短几分钟来按摩这 3 个反应点 即刻缓解颈椎疲劳 个反应点 即刻缓解颈椎疲劳 放松全身 放松全身 2 两手手指互相交叉 放在颈部后方 来回摩擦颈部 力度要轻柔 连续摩 两手手指互相交叉 放在颈部后方 来回摩擦颈部 力度要轻柔 连续摩 擦 50 次 颈部发热后 会有很放松和舒适的感觉 保养秘笈四 18 00 做做户外运动 软骨组织的营养可不是通过血液供给的 而是通过压力的变化来进行营养交换 如果缺乏活 动的话 软骨就会遭遇营养不良 进而导致退化 增加户外活动是养护颈椎的方法之一 要 向你推荐的运动项目是游泳 打球 练瑜伽等 保养秘笈五 20 00 晚餐补肾加分 作为一位忙碌的白领 你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午 餐 那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物 中医认为胡桃 山萸 肉 生地 黑芝麻 牛骨等具有补肾髓功能 可以把这些材料加入到 你的晚餐中 以起到强壮筋骨 推迟肾与脊柱蜕变的效果 保养秘笈六 21 00 学学大鹏展翅 看电视的时候 你可以学一学大鹏展翅 轻轻弯腰至 90 度 两个手 臂模仿大鹏飞行一样伸展开 但可不要将头抬起来 越高越好 坚持 5 分钟 这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性 保养秘笈七 22 00 享受中药热敷 将小茴香些许 盐半斤一起 炒热 装入布袋 放在颈背部热敷 30 分钟 每日 1 次 可改善颈背 部血循环 缓解肌肉痉挛 注意 别让温度太高或时间过久 保养秘笈八 23 00 选择健康枕头 枕头和床也是颈椎的亲密伴侣 枕头过高或者过低 床垫过于柔软都 会连累颈椎 枕头宽度应达肩部 中间低 两端高的元宝形的保健枕 头对颈椎有很好的支撑作用 可以让颈椎得到很好的休息 对于颈椎 不好的人来说 木板床 棕绷床是上选 而那种过分柔软的床肯定不 利于颈椎 NO1 不良习惯让颈椎提前老化 颈椎病之所以提前 光顾我们 就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害 有些是可以避免的 而有些却是不得不面对的 而我们能做的就是提 前对它们的起因有所了解 并在第一时间加以预防 NO1 劳损 纠缠 中医解码 毋庸置疑 长期慢性劳损是导致年轻人颈椎 提前老化的最主要原因 中医有 五劳所伤 的说法 意思是说 如果 我们长期保持某一种活动状态 就会破坏机体的平衡状态 最终损害 健康 如果长时间保持低头工作这单一的姿势 忽视了给颈椎休息 使颈部肌肉过度疲劳 导致身体重力全部压在颈椎上 长期如此 就 有可能诱发颈椎病 NO2 寒湿偷袭 中医解码 女性体质天生比较寒 容易四肢 冰凉 对气候转凉特别敏感 居住环境寒冷 嗜好寒凉食物 穿戴过 少 过劳都容易损伤身体阳气 从而使得筋骨虚寒 风寒湿邪容易乘 虚而入 外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛 小血管收缩 导 致软组织血循环障碍 久而久之 就会引起颈椎病 NO3 不良姿势 中医解码 人体脊椎有特有的生理曲线 如 果我们违反规律 长期让它处于一个姿势 终会导致机体失衡 血液 循环不畅 造成筋骨损伤 比如 长时间躺着看电视 坐车打盹都是 让颈椎很受损的举动 NO4 机体亏虚 中医解码 营养不良 心情抑郁 活动少了 等因素都有可能导致体质下降 肝肾亏虚 筋脉失养 一旦肾气亏损 时就会腰膝酸软 骨钙流失 退化 如果碰上劳损过度或是寒湿来袭 就很容易引发颈椎问题 颈椎病的几个症状 一旦出现脖子 酸疼 落枕等情况 有些人就非常紧张 担心自己一定是得了颈椎病 其实 这种情况多是颈椎过度疲劳所致 改变姿势 多让颈椎休息 一般都能自行缓解 颈椎病除了脖子酸疼外 通常还会有头晕 目眩 胸闷 恶心 呕吐 四肢麻木 走路打飘等症状 可去医院通过 X 片 核磁共振 椎动脉造影等来确诊 长期上网 经常面对屏幕工作的朋友们 综上所叙 你可以来个小测试你 的颈椎还好吗 柔韧 灵敏 强健 这些形容词是不是已经渐渐远 离了你 取而代之的是你的颈椎常常跟你闹别扭 1 也许是常开车的缘故 最近你常常感到四肢无力 走起路来打飘 2 在最近的几个月里 你发生了几次莫名其妙的落枕事件 3 除了颈部不适外 你经常头晕 眼花 心慌 你联想到了心脏病 4 写完了明天开会要用的策划案 你发现整个肩膀酸疼得抬不起来 5 颈背酸痛 你抽空去附近美容店按摩 情况好转 没过几天情况 更糟糕 6 在装扮上 你从不落伍 夏天吊带装 冬天低领衫 常 常露出你性感的脖 颈 7 你的视力又下降 该换眼镜了 而且眼睛还特别容易疲劳 怕见 光 爱流泪 如果你已经具备某些上述特征 那么就要警惕颈椎病 来袭的可能性了 朋友们 颈椎病严重困扰着现代都市人 摸摸自己的脖子 是不是有 些僵硬 转转看 有没有一点疼的感觉 当心 别让颈椎病找上你 让我们善待颈椎 善待健康 怎样教育好自己的孩子怎样教育好自己的孩子 第一篇第一篇 使孩子主动做功课使孩子主动做功课 第二篇第二篇 如何使孩子听话懂事如何使孩子听话懂事 第三篇第三篇 如何引导孩子自动自觉如何引导孩子自动自觉 第四篇第四篇 如何让孩子学会管理情绪如何让孩子学会管理情绪 第五篇第五篇 如何使孩子热爱学习如何使孩子热爱学习 第六篇第六篇 如何消除孩子的学习紧张情绪如何消除孩子的学习紧张情绪 第七篇第七篇 如何使孩子注意力集中如何使孩子注意力集中 第八篇第八篇 如何消除孩子学习的迷惑如何消除孩子学习的迷惑 第九篇第九篇 如何让孩子变消极为积极如何让孩子变消极为积极 第十篇第十篇 如何培养孩子的自信心如何培养孩子的自信心 第十一篇第十一篇 如何消除孩子的自卑感如何消除孩子的自卑感 第十二篇第十二篇 如何变孩子的缺点为优点如何变孩子的缺点为优点 一 使孩子主动做功课一 使孩子主动做功课 你的孩子很听话 是一匹温顺的马儿 但人们常常这么说你的孩子很听话 是一匹温顺的马儿 但人们常常这么说 能够把马能够把马 带到河边去 却不能让马儿喝水带到河边去 却不能让马儿喝水 的确 除非马儿很渴 不然 即 的确 除非马儿很渴 不然 即 使能够把它带到水边去 也不能让他主动喝水 使能够把它带到水边去 也不能让他主动喝水 第一招 做作业的时间不宜过长 第一招 做作业的时间不宜过长 第二招 放大孩子的优点 第二招 放大孩子的优点 第三招 学习不可操之过急 第三招 学习不可操之过急 第四招 让他把喜欢的女孩带回家第四招 让他把喜欢的女孩带回家 第五招 先让孩子玩个够第五招 先让孩子玩个够 第六招 刺激她 使他全力以赴 第六招 刺激她 使他全力以赴 第七招 正话反说 第七招 正话反说 第八招 经常改变学习环境 第八招 经常改变学习环境 第九招 列一个功课计划表 第九招 列一个功课计划表 第十招 先让孩子做擅长的功课 第十招 先让孩子做擅长的功课 第十一招 让孩子自己抽签决定 第十一招 让孩子自己抽签决定 第十二招 别在孩子面前评判老师第十二招 别在孩子面前评判老师 二 如何使孩子听话懂事二 如何使孩子听话懂事 在与孩子沟通时 一定要认真聆听他说话 让他感到父母对他的重视在与孩子沟通时 一定要认真聆听他说话 让他感到父母对他的重视 与尊重 这样孩子小小的自尊心就会被树立起来 他也会在与大人的与尊重 这样孩子小小的自尊心就会被树立起来 他也会在与大人的 谈话中 认真思考自己想的和做的 表达自己的意见 这对孩子的理谈话中 认真思考自己想的和做的 表达自己的意见 这对孩子的理 性思维习惯也有良好的帮助 当然大人在和孩子交流的时候 也应该性思维习惯也有良好的帮助 当然大人在和孩子交流的时候 也应该 注意一些细节 这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通 注意一些细节 这样才能比较迅速的和孩子进行良好的沟通 第一招 借第三者之口赞美孩子 第一招 借第三者之口赞美孩子 第二招 用书信或日记与孩子交流情感 第二招 用书信或日记与孩子交流情感 第三招 用温和的语调交谈 第三招 用温和的语调交谈 第四招 及时让孩子知道错在哪里 第四招 及时让孩子知道错在哪里 第五招 巧妙转移孩子的注意力 第五招 巧妙转移孩子的注意力 第六招 与孩子打成一片 第六招 与孩子打成一片 第七招 一次只交待一件事 第七招 一次只交待一件事 第八招 常常表达对孩子的信赖 第八招 常常表达对孩子的信赖 第九招 只提有建设性的意见 第九招 只提有建设性的意见 第十招 不要指责遭到挫败的孩子 第十招 不要指责遭到挫败的孩子 第十一招 及时纠正孩子不良的生活细节 第十一招 及时纠正孩子不良的生活细节 第十二招 多用赞赏的话肯定孩子 第十二招 多用赞赏的话肯定孩子 三 如何引导孩子自动自觉三 如何引导孩子自动自觉 有一种饱和原则 就是孩子们惯有的厌烦心情 虽然强烈的想拥有目有一种饱和原则 就是孩子们惯有的厌烦心情 虽然强烈的想拥有目 的 也能够体会把事情做完的乐趣 但是因为课程繁多在内心产生阻的 也能够体会把事情做完的乐趣 但是因为课程繁多在内心产生阻 力 无法持续主动地去做事 如果把要求的水准降低 课业的份量减力 无法持续主动地去做事 如果把要求的水准降低 课业的份量减 少 继续培养孩子在低潮时的活力 那么他们在低潮过后 又会升起少 继续培养孩子在低潮时的活力 那么他们在低潮过后 又会升起 责任心 更主动地去做功课 责任心 更主动地去做功课 第一招 适当降低对孩子的要求第一招 适当降低对孩子的要求 第二招 先让孩子做不喜欢的科目第二招 先让孩子做不喜欢的科目 第三招 用同一步调增强主动行动力第三招 用同一步调增强主动行动力 第四招 让孩子先吃点苦第四招 让孩子先吃点苦 第五招 兴趣是最好的老师第五招 兴趣是最好的老师 第六招 母亲的激励最重要第六招 母亲的激励最重要 第七招 要改变孩子先改变你的态度第七招 要改变孩子先改变你的态度 第八招 偶尔用恳求的证据与孩子说话第八招 偶尔用恳求的证据与孩子说话 第九招 不在孩子挫败时痛骂他第九招 不在孩子挫败时痛骂他 第十招 给孩子适当的报酬也是行之有效的第十招 给孩子适当的报酬也是行之有效的 第十一招 多带孩子与大自然接近第十一招 多带孩子与大自然接近 第十二招 成功并不像你想像的那么难第十二招 成功并不像你想像的那么难 第十三招 培养孩子主动自我的激励第十三招 培养孩子主动自我的激励 第十四招 化愤怒为学习的动力第十四招 化愤怒为学习的动力 四 如何让孩子学会管理情绪四 如何让孩子学会管理情绪 青春期的孩子常对父母有所不满 因为伴随成长而来的自我要求 总青春期的孩子常对父母有所不满 因为伴随成长而来的自我要求 总 和父母的规定互相冲突 父母必须要尽力克服这种过渡期困难 让孩和父母的规定互相冲突 父母必须要尽力克服这种过渡期困难 让孩 子顺利地成熟长大 子顺利地成熟长大 第一招第一招 引导孩子宣泄不满情绪引导孩子宣泄不满情绪 第二招第二招 让孩子有自选课题的权利让孩子有自选课题的权利 第三招第三招 认真倾听孩子的不满心声认真倾听孩子的不满心声 第四招第四招 把顾客的角色换成孩子把顾客的角色换成孩子 第五招第五招 别让工作忙成为你的借口别让工作忙成为你的借口 第六招第六招 民主方式处理孩子不合理要求民主方式处理孩子不合理要求 第七招第七招 以退为进说服教育以退为进说服教育 第八招第八招 用实际利弊得失来处理任性态度用实际利弊得失来处理任性态度 第九招第九招 注意引导孩子的从众心理注意引导孩子的从众心理 第十招第十招 给孩子一个发泄的空间给孩子一个发泄的空间 五 如何使孩子热爱学习五 如何使孩子热爱学习 在填鸭式的教育模式下 学习本身就是一种模式化的过程 甚至谈不在填鸭式的教育模式下 学习本身就是一种模式化的过程 甚至谈不 上喜欢不喜欢 不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣 都得坐在书桌前上喜欢不喜欢 不管孩子对学习有兴趣还是没兴趣 都得坐在书桌前 把课本一遍又遍地看 这也是一个让孩子产生倦意的起因 把课本一遍又遍地看 这也是一个让孩子产生倦意的起因 第一招第一招 多给孩子讲一些励志故事多给孩子讲一些励志故事 第二招第二招 用近期的学习目标来鼓舞孩子用近期的学习目标来鼓舞孩子 第三招第三招 分散孩子的注意力也很重要分散孩子的注意力也很重要 第四招第四招 改掉孩子三分钟热度的习惯改掉孩子三分钟热度的习惯 第五招第五招 通过增进食欲促进学习通过增进食欲促进学习 第六招第六招 教孩子学会保存实力教孩子学会保存实力 第七招第七招 适量的运动可使孩子脑筋更灵活适量的运动可使孩子脑筋更灵活 第八招第八招 用激将法促进孩子学习用激将法促进孩子学习 第九招第九招 利用危机意识促进学习效率利用危机意识促进学习效率 第十招第十招 保持新鲜的学习内容保持新鲜的学习内容 第十一招第十一招 用不同的科目调节读书气氛用不同的科目调节读书气氛 第十二招第十二招 刻意变换孩子的学习环境刻意变换孩子的学习环境 六 如何消除孩子的学习紧张情绪六 如何消除孩子的学习紧张情绪 身为父母必须深明其理 尽量给予孩子适当的辅导和安慰 让孩身为父母必须深明其理 尽量给予孩子适当的辅导和安慰 让孩 子能去除患得患失的不安心理 并时常以乐观幽默的口吻 解除孩子子能去除患得患失的不安心理 并时常以乐观幽默的口吻 解除孩子 暗存心中的畏惧感 使他们有高度的自信心和勇气 去面对接踵而至暗存心中的畏惧感 使他们有高度的自信心和勇气 去面对接踵而至 的大小挑战 的大小挑战 第一招第一招 陪伴孩子让他有安全感陪伴孩子让他有安全感 第二招第二招 以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败以乐观幽默的口吻淡化孩子的失败 第三招第三招 把一个月说成三十天把一个月说成三十天 第四招第四招 多关注孩子心理建设的重要性多关注孩子心理建设的重要性 第五招第五招 呼吸能调节孩子情绪呼吸能调节孩子情绪 第六招第六招 刻意在孩子面前说错话刻意在孩子面前说错话 第七招第七招 吉祥物稳定心情吉祥物稳定心情 第八招第八招 排解积虑消除紧张一吐为快排解积虑消除紧张一吐为快 七 如何使孩子注意力集中七 如何使孩子注意力集中 母亲应当适度地调整功课进度 而不该守着既定的计划 这样方能得母亲应当适度地调整功课进度 而不该守着既定的计划 这样方能得 到兼筹并顾的绩效 有些小孩甚至在一旁边看书 一边羡慕别人嬉戏到兼筹并顾的绩效 有些小孩甚至在一旁边看书 一边羡慕别人嬉戏 玩乐 心中潜藏着不满的情绪 更会影响他往后的读书兴趣 玩乐 心中潜藏着不满的情绪 更会影响他往后的读书兴趣 第一招第一招 迂回的暗示技巧迂回的暗示技巧 第二招第二招 制订不规则分段时间表制订不规则分段时间表 第三招第三招 闹钟的妙用闹钟的妙用 第四招第四招 建一个弹性的功课计划表建一个弹性的功课计划表 第五招第五招 去除去除 随时都可以做随时都可以做 的松懈意识的松懈意识 第六招第六招 刻意而适度地分配孩子做家务刻意而适度地分配孩子做家务 第七招第七招 让孩子猜题提升考试注意力让孩子猜题提升考试注意力 第八招第八招 热身必不可少热身必不可少 第九招第九招 用用 量量 来驱策前进来驱策前进 八 如何消除孩子学习的迷惑八 如何消除孩子学习的迷惑 对于母亲来说 其眼中无关紧要的小事 有时往往是孩子心中沉重的对于母亲来说 其眼中无关紧要的小事 有时往往是孩子心中沉重的 负担 所以母亲应时时设身处地为孩子着想 以旁观者的姿态 帮助负担 所以母亲应时时设身处地为孩子着想 以旁观者的姿态 帮助 孩子解决生活上的问题 孩子解决生活上的问题 第一招第一招 引导孩子作最正确的选择引导孩子作最正确的选择 第二招第二招 抉择时的诱导询问法抉择时的诱导询问法 第三招第三招 以一种选择为前提巧妙设问以一种选择为前提巧妙设问 第四招第四招 黑母牛的奶一样是白的黑母牛的奶一样是白的 第五招第五招 拔开遇事慌乱的迷雾拔开遇事慌乱的迷雾 第六招第六招 船到桥头自然直吗 船到桥头自然直吗 第七招第七招 亲身体验才是最深刻的亲身体验才是最深刻的 第八招第八招 命运就藏匿在我们的思想里命运就藏匿在我们的思想里 九 如何让孩子变消极为积极九 如何让孩子变消极为积极 人生可以没有很多东西 却唯独不能没有希望 有希望之处 生命就人生可以没有很多东西 却唯独不能没有希望 有希望之处 生命就 生生不息 对于孩子来说 要时时刻刻地鼓励他们 不要让他们产生生生不息 对于孩子来说 要时时刻刻地鼓励他们 不要让他们产生 消极情绪 消极情绪 第一招第一招 找到孩子消极的内在原因找到孩子消极的内在原因 第二招第二招 让孩子公开宣布目标让孩子公开宣布目标 第三招第三招 强健体魄是建立积极态度的基础强健体魄是建立积极态度的基础 第四招第四招 良好生活习惯是保持积极心态的法宝良好生活习惯是保持积极心态的法宝 第五招第五招 让孩子养成大声朗诵的习惯让孩子养成大声朗诵的习惯 第六招第六招 让孩子养成提前到达校的好习惯让孩子养成提前到达校的好习惯 第七招第七招 让孩子多结交积极乐观的朋友让孩子多结交积极乐观的朋友 第八招第八招 让孩子养成写大字的习惯让孩子养成写大字的习惯 第九招第九招 让孩子做点家务以摆脱消沉让孩子做点家务以摆脱消沉 第十招第十招 鼓励孩子多做些新的尝试鼓励孩子多做些新的尝试 第十一招第十一招 让孩子在家务中培养责任感让孩子在家务中培养责任感 第十二招第十二招 不要总问是与不是的问题不要总问是与不是的问题 第十三招第十三招 培养孩子追根究底的积极心态培养孩子追根究底的积极心态 第十四招第十四招 多表扬少批评更能使孩子积极上进多表扬少批评更能使孩子积极上进 第十篇如何培养孩子的自信心第十篇如何培养孩子的自信心 生命的价值取决于我们自身 告诉孩子 人作为独立的个体 是独特生命的价值取决于我们自身 告诉孩子 人作为独立的个体 是独特 的 并永远不要忘记这一点 让孩子知道他存在的价值 增强他的信的 并永远不要忘记这一点 让孩子知道他存在的价值 增强他的信 心 更加努力地创造自己的个性与未来 心 更加努力地创造自己的个性与未来 第一招第一招 告诉孩子他自己就是无价之宝告诉孩子他自己就是无价之宝 第二招第二招 让孩子做一些容易做的事情让孩子做一些容易做的事情 第三招第三招 弱化孩子的错误突出其取得的成绩弱化孩子的错误突出其取得的成绩 第四招第四招 重视孩子所付出的努力重视孩子所付出的努力 第五招第五招 责备孩子之前必先赞美责备孩子之前必先赞美 第六招第六招 强化优点使孩子不断的进取强化优点使孩子不断的进取 第七招第七招 用高目标树立孩子的自信心用高目标树立孩子的自信心 第八招第八招 用用 原依赖原依赖 和孩子建立互信和孩子建立互信 第九招第九招 家长不要在孩子面前互相责备家长不要在孩子面前互相责备 第十招第十招 不在第三者面前责备孩子不在第三者面前责备孩子 第十一招第十一招 让孩子相信幸运之神随时会降临让孩子相信幸运之神随时会降临 第十二招第十二招 让孩子回忆过去的成绩重建信心让孩子回忆过去的成绩重建信心 第十一篇如何消除孩子的自卑感第十一篇如何消除孩子的自卑感 消除自卑感和培养自信心 其实是一体两面 两者必须相辅相成 但