八年级体育与健康教学设计　全册.docx

市体育（与健康）八年级教学计划范例体育（与健康）水平四各学期课时分配项目田径体操球类健康课9总课时跑1跳2投3小计队列队形基本体操4技巧支撑跳跃5单杠双杠6小计篮球7排球8小计七年级第一学期74314课的开始部分合理安排6331211617548第二学期6661844811617548八年级第一学期9451853811617548第二学期8361743711617546九年级第一学期865194489514546第二学期8选项A：816选项B：88机动：1010236市79年级体育课考核项目和内容内容年级出勤表现10分运动技能、技巧40分体质健康标准50分加分（每项5分）等级项目一分值项目二分值项目三分值身高体重肺活量50米坐位体前屈立定跳远1分钟仰卧起坐/引体800/1000米七上10体操：广播操（技评）20田径：立定跳远10球类：篮球（运球）107.57.5777771.体育骨干2.校内体育比赛（和个人前八名获得者。3.代表班级参加乒乓球赛、篮球赛、羽毛球赛等集体项目比赛的学生4.校运动队（田径、篮球、乒乓球、羽毛球）认真参加训练的学生。优秀：85分以上良好：7584分及格：6074分不及格：60分以下七下10球类：篮球（原地单手肩上投篮）20田径：蹬踞式跳远10体操：山羊分腿腾越（技评）10151520八上10田径：双手前掷实心球20体操：肩肘倒立（女）鱼跃前滚翻（男）（技评）10球类：篮球行进间单手肩上投篮107.57.577777八下10球类：排球垫球20田径：跨越式跳高10体操：双杠支撑摆动前摆挺身下（技评）10151520九上10田径：800/1000米考核标准20球类：篮球10球类：排球107.57.577777九下10田径：800/1000米考核标准20中考自选项目A10中考自选项目B10151520八年级“技能、技巧”考核方法及标准项目考核方法及标准八上体操：肩肘倒立（女）（技评）鱼跃前滚翻（男）（技评）考核2次，取最好成绩。考核标准：优秀：能够独立完成动作，肩、髋、脚基本成一直线，与地面垂直，保持三秒以上9-10分*2良好：基本完成动作7-8分*2及格：勉强完成动作6分*2不及格：不能完成动作 5分以下*2考核标准：优秀：能完成站在离垫至少50厘米处的鱼跃前滚翻动作，有明显的腾空动作。9-10分*2良好：基本完成动作7-8分*2及格：勉强完成动作6分*2不及格：不能完成动作 5分以下*2田径：双手前掷实心球考核2次，取最好成绩。考核标准参见体质健康标准球类：篮球行进间单手肩上投篮考核2次，取最好成绩。参考体育中考标准或可以适当降低要求八下体操：双杠支撑摆动前摆挺身下（技评）考核2次，取最好成绩。考核标准：优秀：动作熟练，干净利落，姿态优美良好：基本完成动作及格：勉强完成动作不及格：不能完成动作田径：跨越式跳高考核2次，取最好成绩。考核标准：男生1.1m以上，女生0.9m以上 10分，以每0.5厘米为1分分值来评分。球类：排球垫球考核2次，取最好成绩。参考体育中考标准八年级第一学期教学进度表周次课次教材内容主教材课时副教材课时一1始业教育9-112各种姿势的起跑 1-113行进间直线高低运球7-1-10.550米快速起动 1-20.5二1行进间直线高低运球7-1-20.550米冲刺跑 1-30.52运球急停急起7-1-30.512X50米的折返跑 1-40.53运球急停急起7-1-40.51200X1500米的走跑交替 1-60.5三1运球急停急起7-1-50.5复习一足蹬地翻身上成支撑 6-10.52运球急停急起7-1-60.5复习一足蹬地翻身上成支撑 6-20.53跳上成支撑支撑后摆下 6-30.5一运一防7-1-70.5四1跳上成支撑支撑后摆下 6-40.5一运一防7-1-80.52跳上成支撑支撑后摆下 6-50.5运球急停急起组合7-1-90.53跳上成支撑支撑后摆下 6-60.5运球急停急起组合7-1-100.5五1科学体能发展 9-212正面上手传球；手型 8-10.5三级蛙跳 2-10.53正面上手传球；手型 8-20.5变速跑 1-100.5六1传球；手指用力方式 8-30.5领先跑 1-120.52传球；手指用力方式 8-40.5趣味定向跑 1-80.53复习远撑前滚翻和后滚翻 5-11七1男生：头手倒立 5-2女生：对墙传球 8-50.5男生：对墙传球 8-5女生：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡5-20.52男生：头手倒立 5-3女生：对墙传球 8-60.5男生：对墙传球 8-6女生：单肩后滚翻成单膝跪撑平衡5-30.53男生：鱼跃前滚翻 5-4女生：对墙传球 8-70.5男生：对墙传球 8-7女生：肩肘倒立 5-40.5八1男生：鱼跃前滚翻 5-5女生：对墙传球 8-80.5男生：对墙传球 8-8女生：肩肘倒立 5-50.52男生：鱼跃前滚翻 5-6女生：垫球传球组合 8-90.5男生：垫球传球组合 8-9女生：肩肘倒立 5-60.53男生：鱼跃前滚翻 5-7女生：垫球组合 8-100.5男生：垫球传球组合 8-10女生：肩肘倒立 5-70.5九1考核：男生：鱼跃前滚翻 5-8女生：肩肘倒立 5-812考核：正面上手传球考核 8-1113常见运动损伤的预防和紧急处理9-31十1预习原地单手肩上投篮7-2-10.5三级蛙跳 2-20.52跨步接球接单手肩上投篮7-2-213跨步接球接单手肩上投篮7-2-30.5变速跑 1-110.5十一1慢跑运球接单手肩上投篮7-2-412行进间单手肩上投篮7-2-50.5三级蛙跳 2-30.53行进间单手肩上投篮7-2-60.515X20折返跑 1-50.5十二1半场三打二7-2-712行进间单手肩上投篮考核7-2-813学会与他人交往 9-41十三1各种方法投准 3-10.5三级蛙跳 2-40.52各种方法投准 3-20.5立定跳远 2-50.53双手前、后、下侧抛实心球 3-30.5立定跳远 2-60.5十四1双手前、后、下侧抛实心球 3-40.5领先跑 1-130.52双手前掷一定高度和远度的实心球 3-50.512001500米的走跑交替 1-70.53双手前掷一定高度和远度的实心球 3-60.5趣味定向跑 1-90.5十五1双手前掷实心球 3-70.5定时定距离跑 1-140.52双手前掷实心球 3-80.5定时定距离跑 1-150.53考核：双手前掷实心球 3-91十六1考核：立定跳远 2-7 12考核：男子1000米，女子800米1-1613期末学业成绩评价反馈 9-511跑单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 发展速度、反应能力、灵敏等身体素质。2. 掌握耐久跑动作技术以及耐久跑中体力的分配方法。能熟练地在腕动脉和劲动脉自测心率。3. 提高学生的耐力，培养学生不怕苦、不怕累、克服困难的品质。课时9课次15教学内容跑教学重点与难点呼吸有节奏，合理分配体力，克服“极点”具有识图能力，能选择正确的路线。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11 各种姿势的起跑。2 蹲踞式起跑。3 起跑后的加速跑。4 小步跑、高抬腿跑。1. 复习蹲踞式起跑后的加速跑技术，为起跑后的加速跑创造条件。2. 引导学生根据实际情况合理运用起跑技术，避免伤害。发展应变能力，提高跑步能力。3. 让每一个学生愉快的参加体育活动，增强自尊自信。重点：重心前移，两腿用力蹬地。难点：保持正确姿势，后蹬有力，蹬摆结合。1. 各种姿势的起跑。2. 在教师口令指挥下依次练习蹲踞式起跑。3. 在帮助下练习蹬地动作，掌握发力顺序。4. 自主练习，结合蹲踞式起跑2030米加速跑。5. 反应练习（长江黄河）。6. 原地高抬腿。7. 行进间高抬腿。8. 由行进间高抬腿过渡到加速跑。2-350米全程跑1. 在全程跑练习时能做到不遗余力，勇往直前。2. 增强学生的灵敏度及快速反应能力。重点：动作协调，自然快跑。难点：整体技术的运用。1. 做上体前倾，用胸或肩撞线动作。2. 快速跑4050米，在离终点20米处加快频率，增大身体前倾度，加快摆臂迅速过终点。3. 快速跑4050米，在离在离终点的一步，体会撞线。4. 进行模拟考核。有助于学生在竞争中取得好成绩。4-515X20米折返跑练习1. 使学生积极参与到活动中，并大胆向同学展示。2. 发展学生灵敏、协调等素质。重难点：途中跑减速，往返减速后的加速。1. 讲解呼吸的方法。2. 分成4组进行15X20米的折返跑练习。3. 学生自主学习，学会测量和判断心率的方法。6-712001500米的走跑交替1.学会正确的呼吸方法，通过走跑交替练习，确定适合自己的跑步节奏，提高耐久跑水平。2.合理分配体力增强心肺功能。3.感受克服“极点”的过程。重点：呼吸的方法。难点：体力分配1. 走跑交替（跑200米，走100米）。2. 看图听教师讲解腕动脉和劲动脉测定心率的方法。3. 跑的专项训练，（3分钟定距离跑）。8趣味定向跑1.让学生初步了解定向跑的有关知识。2.提高学生耐久跑能力，在跑是做到步幅均匀，重心平稳，能掌握好跑的节奏。重点：体验定向，具有识图能力。难点：选择正确的路线跑。1 介绍定向运动的有关知识。2 组织学生观看定向比赛的图片。3 模拟趣味定向跑。4 游戏：“奔跑吧兄弟”。5 教师讲评。9-10变速跑1. 使学生初步掌握变速跑的节奏和特点。2. 提高学生的心血管和呼吸机能和速度耐力素质。培养学生的吃苦耐劳精神。重点：正确的呼吸方法。难点：克服“极点”。1. 进行200米快跑200米慢跑。2. 男生4圈，女生3圈的变速跑。3. 教师用激励的语言营造积极向上的气氛。11-12领先跑1. 培养学生吃苦耐劳的品质。2. 进一步提高学生的耐力素质。重点：控制好速度。难点：超越的时机的把握级超越的速度。1. 根据水平分成34组。2. 男生4圈，女生3圈。3. 教师用语言鼓励学生。13-14定时定距离跑1. 增强学生的心肺功能和有氧耐力。2. 培养学生坚持不懈的毅力。重难点：体能的调整。1. 根据水平分成34组。2. 根据以往成绩定下目标男生1000米、女生800米3. 教师讲评。15考核：男生1000米女生800米培养学生认真参加考试和实事求是的态度，锻炼学生的意志。重难点：合理分配体力。1. 宣布考核标准，让学生自主制定目标。2. 分组测验，让学生互相记住成绩。3. 考核，评价。2跳单元教学计划八年级第一学期教学目标1、 发展学生连续跳跃的能力，进一步增强下肢力量，提高身体协调性。2、 学习和掌握三级蛙跳的基本技术，70%的学生能熟练完成动作并达到一定的考核要求，30%的学生能在三次练习中完成12次。课时4课次7教学内容各种形式的跳跃练习教学重点与难点重点：动作的连续性。难点：连续腾空高度和远度。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-21. 连续跨跳2. 连续蛙跳3. 连续跳跃障碍4. 三级蛙跳1. 培养学生跳跃的连续性，提高连续动作的稳定性。2. 进一步提高跳跃的连续性和稳定性。3. 学习三级蛙跳动作，规范摆臂动作。4. 培养学生身体的协调性，进一步增强下肢力量。跳跃动作的连续性1. 原地连续纵跳。2. 原地连续纵跳、触碰悬挂物。3. 原地连续纵跳、抬腿、触碰悬挂物。4. 连续跳跃障碍。5. 利用橡皮筋纠正连续纵跳时错误的摆臂动作。6. 连续蛙跳、跳台阶练习。7. 连续跳跃一定高度的障碍。3-4三级蛙跳1. 在进一步培养跳跃连续性和稳定性的同时，提高跳跃的腾空远度，形成合理的节奏。2. 提高学生的下肢力量，培养协调用力的能力。全身协调能力；腾空展体、平稳落地。1. 三级蛙跳，触碰一定高度的悬挂物。2. 利用垫子提高学生跳跃的连贯性和远度。3. 三级蛙跳，跳跃垫子并触碰一定高度的悬挂物。5-6立定跳远了解立定跳远的基本技术，体会立定跳远的技术动作，掌握立定跳远的摆臂和起跳动作。保持身体平衡，四肢协调用力，摆臂迅速1. 利用垫子的多种摆放方式，让学生体会腾空、展体、挺身的动作。2. 进行增强下肢和腰腹力量。3. 立定跳远完整练习。7立定跳远考核1.学会正确的呼吸方法，通过走跑交替练习，确定适合自己的跑步节奏，提高耐久跑水平。2.合理分配体力增强心肺功能。3.感受克服“极点”的过程。重点：呼吸的方法。难点：体力分配1. 宣布考核标准，让学生自主制定目标。2. 分组测验，让学生互相记住成绩。3.考核，评价。3投单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 基本掌握双手前、后、下侧抛实心球的基本知识、技术和技能。懂得背弓对投掷的作用。2. 发展学生的力量、速度、协调性等身体素质，解决投掷学习中力量不足的问题。3. 培养学生积极向上、自我探究、不怕苦、不怕累、顽强拼搏的精神。课时5课次8教学内容各种形式的单、双手投掷练习。教学重点与难点重点：双手前、后、下、侧抛实心球难点：利用身体各关节力量控制球的方向。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-21. 单、双臂直线滚球。2. 各种方法投准。3. 素质练习：俯卧收背、抓重物。1. 复习单双臂直线滚球动作，巩固握球、持球动作，提高手腕手指控制球的能力。2. 学会思考各关节的作用并进行实践练习。巩固提高投的综合技术，进行自我评价和互相评价。3. 进行增强身体柔韧性练习，提高背弓弧度，发展上肢力量，培养坚强的意志品质。控制投掷方向，提高手腕、手指以及腰腹力量对球的控制能力。1. 听口令进行直线滚动球练习，思考如何滚远、滚直。2. 两人一组，用各种滚法单、双臂直线滚球。3. 游戏：打保龄球（812米）4. 进行加大远度的直线滚球练习。5. 徒手做背屈伸，体会各关节的用力。6. 比一比谁的沙包投的高。7. 比一比谁的沙包投的远。8. 素质练习：俯卧收背、抓重物。3-41. 双手前后下侧抛实心球。2. 考核：后抛实心球。1. 掌握前、后、下侧抛实心球的动作要领，体会脚、腰、肩、手腕、手指各关节作用。2. 通过练习，发展身体协调性，培养吃苦耐劳的精神。3. 培养学生认真参加考核的态度是实事求是的精神。利用背弓，身体协调用力。1. 双手前、后、下侧抛实心球。2. 两人一组，相距10米。3. 45人一组，分组参加考核。5-6单、双手前掷一定高度和远度的实心球。1. 掌握单、双手前掷一定高度和远度的实心球的动作，明白脚、腰、肩、腕、指关节的作用。2. 培养学生积极用脑的优良品质，发展上肢力量。重难点：后蹬有力，蹬摆配合，控制球的出手高度和方向。1. 单、双手进行由近到远的投准练习。2. 学生自主练习，思考背弓与腰腹力量的作用，讨论投掷的最佳方法。3. 单、双手投掷一定高度的实心球。4. 单、双手投掷一定远度的实心球。5. 素质练习：推小车，俯卧收背。6-7双手前掷实心球1. 进一步提高双手前掷实心球动作的质量，发展上肢、腰腹力量。2. 提高学生的安全意识。重难点：全身配合，协调用力。1、2人一组徒手做投掷辅助练习。2、前、后脚高低站位前掷实心球。3、在上坡和下坡进行前掷实心球练习。4、2人一组，相距10米，面向而立。进行对投练习。5、45人一组，进行模比赛练习。8考核：双手前掷实心球。培养学生认真参加考试和实事求是的态度，锻炼学生的意志。重难点：全身配合，协调用力。1. 宣布考核标准，让学生自主制定奋斗目标。2. 考核、讲评。7篮球一单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 了解篮球运动的意义，培养对篮球的兴趣。2. 掌握运球急停急起的技术动作。3. 能在篮球游戏和比赛中运用所学的篮球基本技术和简单战术。4. 通过篮球活动，发展学生的灵敏性、速度、力量、耐力等身体素质，促进身心的全面发展。5. 在篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊自信，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高其适应能力。课时5课次10教学内容运球急停急起教学重点与难点重点：重心转移快。难点：蹬地有力。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-21. 原地运球。2. 行进间直线运球1. 进一步提高球性，通过各种运球练习，进一步明白拍球的部位。2. 提高学生的协调性、速度、反应能力的综合素质。重点：按拍球的部位。难点：控制球的落点；上、下肢协调配合。1. 各种原地运球练习。2. 原地坐地运球练习。3. 原地听口令综合运球练习。4. 行进间直线高运球、低运球练习。3-41、 原地运球。2、 运球急停急起1. 熟悉球性，提高球感。2. 运球急停时掌握降重心、球在体侧的动作。3. 发展学生的协调性、速度、反应能力的综合素质。重点：急停时降重心，球在体侧。难点：重心的移动。1. 原地运球练习。2. 听口令运球急停急起练习。5-61. 行进间运球。2. 运球急停急起。1. 1.熟悉球性，提高学生反应能力。2. 运球急停时掌握降低重心的动作，提高保护球的能力。3. 发展学生的协调性、速度、反应能力的综合素质。重点：急停时的体侧运球难点：控制球的能力。1. 行进间运球练习。2. 听口令运球急停急起练习。3. 晕“三线”急停急起练习。7-81. 运球急停急起。2. 一运一防。1. 学习运球急起时快速起动技术，提高在消极防守下保护球的能力。2. 发展学生的协调性、速度、反应能力等综合素质。3. 在学练中能相互配合、相互帮助。重点：急起时按拍球的后上方，快速起动难点：手、脚的协调配合。1. 听口令运球急停急起练习。2. 运“三线”急停急起练习。3. 在消极防守下的一运一防。9-101. 1.一运一防。2. 运球急停急起组合练习。|1. 能说出23种能与运球急停急起组合的技术。2. 提高在消极防守下运球急停急起动作的能力。3. 在学练中配合同伴进行练习，并及时与同伴交流体会。重点：急停降重心，急起速度超越。难点：全身动作协调配合。1. 在消极防守下一运一防练习。2. 运球急停急起、急停后原地单手肩上投篮练习。3. 运球急停急起、急停后传球练习。7篮球二单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 了解篮球运动的意义，培养对篮球的兴趣。2. 掌握行进间单手肩上投篮的技术动作。3. 能在篮球游戏和比赛中运用所学的篮球基本技术和简单战术。4. 通过篮球活动，发展学生的灵敏性、速度、力量、耐力等身体素质，促进身心的全面发展。5. 在篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊自信，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高其适应能力。课时6课次9教学内容行进间单手肩上投篮教学重点与难点重点：步法和手型。难点：步法和手臂动作的协调配合。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略11. 球性练习。2. 复习原地单手肩上投篮。3. 提膝投篮4. 游戏单脚跳5. 上一步单脚提膝练习，1. 熟悉球性，提高球感。2. 进一步巩固单手肩上投篮的技术动作。3. 基本掌握行进间单手肩上投篮的举球动作。重点：抬肘、伸臂。难点：重心上提。1. 模仿教师的示范动作，完成练习。2. 两人面对面站立进行投篮练习。3. 原地举球练习。4. 原地提膝举球练习。5. 原地提膝举球投篮练习。6. 原地单脚跳提膝练习。7. 上一步单脚提膝练习2-31. 运球2. 上一步接单手肩上投篮。3. 跨步接单手肩上投篮。1. 提高球感，进一步巩固球的技术动作。2. 体会步法，初步了解行进间单手肩上投篮中跨步拿球、跳起举球的技术。重点：跨步拿球。难点：一跨、二跳1. 原地高低运球和行进间运球练习。2. 上一步接单手肩上投篮练习。3. 上两步接单手肩上投篮练习。4. 放球、跨步接求、完整步法练习。41. 游戏：看谁摸得高。2. 复习跨步接球。3. 走步运球接单手肩上投篮。4. 慢跑运球接单手肩上投篮1. 培养单脚向上蹬跳的习惯，增强下肢的爆发力。2. 初步体会行进间单手肩上投篮的完整技术动作，能做出跨步拿球、跳起举球的动作。重点：跳起举球。难点：一跨、二跳。1. 助跑、起跳、摸篮板练习。2. 跨步接球练习。3. 走步运球接单手肩上投篮练习。4. 慢跑运球接单手肩上投篮练习。5-61. 助跑运球接单手肩上投篮。2. 行进间单手肩上投篮。1. 学会调整跨步拿球的距离，提高在快速运球下、上篮起跳时的控制能力及腾起时身体的平衡能力。2. 提高行进间单手肩上投篮的熟练程度，学会合理把握投篮出手时机。3. 发展学生灵活性、协调性、力量等身体素质。4. 培养学生团结一心的精神和适应能力。重点：跨接步大，踏跳步小而高，伸、扣动作协调。难点：起跳充分和对出手时机的把握。1. 慢跑运球接单手肩上投篮练习。2. 中速运球接单手肩上投篮练习。3. 继续往返运球跑行进间投篮练习。4. 分小组进行行进间投篮接力。7-81. 传球接行进间单手肩上投篮。2. 半场三打二。1. 学会传接球接行进间单手肩上投篮的完整步法，提高行进间单手肩上投篮的命中率。2. 能够较灵活的运用所学的基本技术，参加简单规则的比赛，巩固、提高所学的技术动作。3. 发展学生的灵活性、协调性、力量等身体素质。重点：跨步接传球与跳起举球上篮的衔接。难点：手、脚的协调配合和对投篮时机的把握。1. 半场运球接行进间单手肩上投篮练习。2. 综合练习：行进间运球，传球、投篮。3. 半场三大二。9考核：行进间单手肩上投篮。1 提高行进间单手肩上投篮的技术、检验行进间单手肩上投篮的教学效果。2 培养学生应对测试的能力。重点：步法和手型的正确。难点：动作协调。1. 做好准备活动。2. 介绍考核标准与要求。3. 分组测试。4. 记录学生成绩。6低单杠单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 让学生基本了解单杠跳上成支撑-支撑后摆下的动作要领和练习方法，了解保护和帮助的方法。2. 让学生基本掌握单杠跳上成支撑-支撑后摆下技术，发展学生手臂力量，进一步提高一足蹬地翻身上成支撑的技术。3. 培养学生顽强拼搏和互帮互助的优秀品质。课时3课次6教学内容跳上成支撑-支撑后摆下教学重点与难点重点：支撑后摆和顶肩推手。难点：推手时机的把握。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-21. 屈臂悬垂。2. 斜身引体。3. 复习一足蹬地翻身上成支撑。1. 提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹部肌肉力量。2. 进一步掌握一足蹬地翻身上成支撑技术，提高动作质量。重点：掌握相应的技术动作。难点：动作协调1. 一足蹬地翻身上成支撑练习。2. 曲臂悬垂练习。3. 斜身引体练习。2-3跳上成支撑-支撑后摆下1. 初步了解跳上成支撑-支撑后摆下的动作要领和练习方法，知道保护和帮助的方法。2. 初步掌握跳上成支撑-支撑后摆下的技术，发展协调性和手臂力量的身体素质，学会保护和帮助的方法。3. 培养同学间互帮互助的精神与人际交往能力，树立安全意识。重点：跳起与两手压杠动作的协调配合。难点：支撑直臂顶肩。1. 双人支撑辅助练习，体会支撑和身体姿势。2. 利用凳子直接握杠支撑，后跳下。3. 在低杠或跳箱上做腹部支撑平衡练习。4. 在帮助下做跳上成支撑（正撑）练习。5-6跳上成支撑-支撑后摆下1. 基本掌握跳上成支撑-支撑后摆下的技术，进一步发展协调性和手臂力量的身体素质，熟练掌握保护与帮助的方法。2. 体验成功，勇于表现。重点：后摆到一定的高度，推手后摆下。难点：后摆时肩部打开。1. 两臂下垂握拳，上体前倾半蹲，轮流后摆腿，保持上体前倾，体会肢体感觉。2. 俯撑，两脚蹬地，同时两手推地，腾起，紧接着做吸腹急振挺身动作，然后落下成俯撑。3. 在低杠上做支撑小幅度的后摆下，两手握杠半蹲，逐渐加大后摆幅度，落下成半蹲。5技巧单元教学计划八年级第一学期教学目标1.基本了解鱼跃前滚翻、头手倒立的动作要领和练习方法，理解保护和帮助方法。2.基本掌握鱼跃前滚翻、头手倒立的技术动作和保护帮助技巧，发展学生柔韧性和协调性。3.培养学生勇于创新和不断追求的品质，让学生体验成功的喜悦，课时5课次8教学内容鱼跃前滚翻、投手倒立“（男）”教学重点与难点重点：蹬地摆臂（鱼跃前滚翻）；紧要提臀（头手倒立）。难点：掌握屈臂缓冲与低头团身的时机（鱼跃前滚翻）；举腿压髋的配合（头手倒立）课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1复习远撑前滚翻和后滚翻通过远撑前滚翻和后滚翻得复习，为后面的学习打下基础。重点：远撑难点：滚翻圆滑。1. 远撑比赛。2. 连续后滚翻。3. 素质练习。2-3头手倒立1. 了解头手倒立的动作要领和练习方法。2. 初步掌握头手倒立的技术动作，学会保护与帮助的方法重点：立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。难点：举腿、蹬地、展髋动作的协调。1. 靠着墙或器械的头手倒立。2. 在帮助下的头手倒立。4-5鱼跃前滚翻初步了解和掌握鱼跃前滚翻的技术动作，了解并掌握保护和帮助的方法。重点：腾空远撑。难点：撑垫与滚翻动作的连接。1. 兔跳练习。2. 推小车、俯卧撑、加强上肢支撑力量。3. 鱼跃橡皮筋练习。4. 仰卧起坐练习20次。6-7鱼跃前滚翻掌握鱼跃前滚翻的动作要领；发展学生的灵活性、柔韧性。重点：及时屈臂缓冲，团身滚翻起立。难点：推手，重心前移。1. 完整动作的练习。2. 不同起跳远度的练习。3. 分组比赛8考核：鱼跃前滚翻1. 让学生了解考核的标准和要求。2. 通过考核让学生更加熟练地掌握鱼跃前滚翻的技术。重点：蹬地、摆臂。难点：屈伸缓冲；对低头团身时机的把握。组织学生进行考核，安排好保护者，其他学生进行复习。5技巧单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 基本了解肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领和练习方法，理解保护与帮助的方法。2. 基本掌握肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技术动作和保护与帮助技巧，发展学生的柔韧性和协调性。3. 培养学生勇于挑战和不断追求的优秀品质，让学生体验成功的喜悦。课时5课次5教学内容肩肘倒立、单肩后滚翻成单膝跪撑平衡（女）教学重点与难点重点：腿升髋压垫（肩肘倒立）难点：展髋夹肘（肩肘倒立）课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1复习远撑前滚翻和后滚翻。通过远撑前滚翻和后滚翻得复习，为后面的学习打下基础。重点：远撑难点：滚翻圆滑。1.远撑比赛。2.连续后滚翻。3.素质练习。2-3单肩后滚翻成单膝跪撑平衡1. 了解单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的技术要领和练习方法。2. 初步掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的技术，学会保护和帮助的方法。重点：单肩后滚翻。难点：两手及时在肩后撑垫。1. 单肩后滚翻练习。2. 单肩跪撑平衡练习。3. 在帮助下进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡练习。4-5肩肘倒立初步了解和掌握肩肘倒立的技术动作，了解并掌握保护与帮助的方法。重点：提臀。难点：提臀展髋。1. 兔跳练习。2. 进行推小车、俯卧撑练习，提高上肢支撑力量。3. 仰卧起坐20次4. 仰卧举腿至头后，脚尖触地78次。8排球单元教学计划八年级第一学期教学目标1. 形成正确的传球手型，手指正确发力，上、下肢协调用力；能说出基本的动作要领。2. 掌握正确的传球手型，体验手指发力的感觉，增强指间力量，提高快速移动能力。3. 克服怕挫伤手指的心理，成功运用技术，逐渐喜欢上拍球。课时6课次11教学内容正面上手传球教学重点与难点重点：正确的手型。难点：迎击球时全身用力。课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-2正面上手传球；手型1.形成正确的击球手型，熟记动作要领。掌握正确的传球手型。1. 讲解示范。2. 辅助练习。3-4正面上手传球；手指用力方式1. 学会用手指弹、拨、传球，协调用力；能说出传球的基本动作要领。2. 感受手指弹、拨球的动作及上、下肢协调用力的方法，发展指尖力量。3. 克服怕手指受伤的心理。手指弹、拨球的用力方法。1. 模仿练习。2. 辅助练习。5-6对墙传球（相距12米）结合准备姿势、迎球动作、击球点、手型、用力方法和传球后动作，练习完整的传球动作。完整的传球动作。1. 对墙练习法。2. 比赛法。7-8对墙传球（相距12米）初步掌握全身协调用力的方法，下肢蹬地，伸臂，以手指、手腕的反弹力、主动屈腕的力量及球体自身反弹力所产生的合力来击球。全身协调用力，击球。1. 对墙练习法2. 比赛法。9-10垫球、传球组合练习。1. 积极移动，选好正确的击球点，结合准备姿势，主动迎球，传球后还原成准备姿势。2. 两人合作，提高传球和垫球的回合，提高成功率。体验正确的手指、手腕的用力方法，基本能控制球。组合练习。11考核：正面上手传球客观评价动作的质量和传球的次数，自评和他评结合。动作的完整性。比赛刺激法。八年级第二学期教学进度表周次课次教材内容主教材课时副教材课时一1始业教育。 9-112排球：击固定球，一抛一垫。 8-10.5走跑交替12001500米。 1-10.53排球：一抛一垫，自抛自垫。 8-20.5弯道跑200米。 1-20.5二1排球：准备姿势-组成手型-插夹抬，一抛一垫。 8-30.5途中跑技术：400米计时跑。 1-30.52实心球：手型、预备姿势、徒手模仿练习、持轻物练习。3-113复习持球、预备姿势、徒手分解练习、持轻物。3-20.5排球：自抛自垫。 8-40.5三1实心球：徒手练习，持球练习。 3-30.5排球：步伐练习、跨步垫球、一抛一垫。 8-50.52实心球：交叉步垫球，一抛一垫。 8-60.53分钟定时跑。 1-40.53排球：复习跨步、交叉步垫球。 8-7 0.5双手前掷实心球完整动作。 3-40.5四1自垫：移动垫球。 8-80.5双手前掷实心球完整动作。 3-5 0.52垫球：适应2米的高度。 8-90.5领先跑。 1-50.53排球：一分钟计时。 8-100.5追逐跑。 1-60.5五1考核：排球垫球。 8-1112实心球出手最后用力。 3-60.5低双杠：支撑摆动。 6-10.53实心球出手最后用力。 3-70.5低双杠：支撑摆动分腿坐、外侧坐。6-20.5六1实心球：过关。 3-812考核：实心球。 3-913了解生活方式与健康的关系。 9-2七1低双杠：支撑摆动前摆挺身下。 6-30.5变速跑：直道快弯道慢（男生1000米，女生800米）1-70.52复习支撑摆动前摆挺身下。 6-4 0.5变速跑：弯道快直道慢。 1-80.53考核：支撑摆动前摆挺身下。 6-51八1篮球:原地双手胸前传接球迎面传接球。 7-1-112篮球：侧身跑、游戏双手拨滚球。 7-1-20.5耐久跑:计时跑。 1-90.53篮球：步伐练习、走动中传接球。 7-1-30.5冲刺跑。 1-100.5周次课次教材内容主教材课时副教材课时九1考核：男生1000米，女生800米。1-1112青春期保健知识。 9-313篮球：走动中、慢跑中、中速移动中传接球。 7-1-41十1篮球：传接球比赛。 7-1-50.5快速跑、迎面接力跑。 1-120.52篮球：传接球投篮。 7-1-60.5多人合作跑。 1-130.53跨越式跳高。 2-11十一1跨越式跳高。 2-20.5篮球：二攻一守。 7-1-70.52跨越式跳高。 2-30.5篮球：三攻一守。 7-1-80.53考核：跨越式跳高。 2-41十二1斜向助跑背腾越：上一步上器械。 5-10.5篮球：原地运球、直线运球。7-2-10.52上三步、五步上器械。 5-20.5篮球：运球急停急起。 7-2-20.53慢跑一步、三步上器械。 5-30.5弧线运球、曲线运球。 7-2-30.5十三1慢跑五步上器械，学习保护帮助。 5-40.5绕杆运球。 7-2-40.52斜向助跑背腾跃：单脚起跳上器械支撑练习、推手落地练习。 5-50.5原地体前换手运球练习、体前换手变向运球练习。 7-2-50.53斜向助跑背腾越：上一步、三步、五步起跳过器械。 5-60.5绕杆体前换手运球练习。 7-2-60.5十四1卫生防病的知识和方法。 9-42五步起跳完整练习。 5-70.5篮球：绕杆体前换手运球练习、游戏：运球互抢 7-2-70.53复习斜向助跑背腾。 5-80.5篮球：绕杆运球接投篮练习。 7-2-80.5十五1篮球：一攻一守练习。 7-2-90.5下压式传接棒。 1-140.52篮球：二攻一守练。 7-2-100.54*100接力。 1-150.53篮球：半场教学比赛。 7-2-111十六1期末学业评价反馈。 9-51231跑单元教学计划八年级第二学期教学目标1.学生了解各种跑的方法，培养学生的竞争意识。2.通过各种练习，提高奔跑能力。3.培养合作意识，坚强的意志品质课时8课次15教学内容耐久跑、快速跑、接力跑教学重点与难点耐久跑：跑的节奏接力：传接棒的时机课次教学内容教学目标教学重点与难点教学策略1-21.交替（12001500米）2.跑：200米弯道跑1.学会正确的呼吸方法。2.改进弯道跑技术。重点:呼吸的方法。难点：跑步节奏。1.走跑交替练习（跑200米，走100米）。2.跑的专项训练（弯道跑的身体姿势。）3.200米弯道跑。3-41.400米计时跑2. 3分钟定时跑1.掌握正确的途中跑技术。2.探索寻找适合自己的节奏。3.提高速度耐力素质。重点：呼吸节奏的控制。难点：跑的轻松。1.400米计时跑两次，用70-80%的速度。2.3分钟计时跑，看谁跑得多。5-61.领先跑2.追逐跑1.不同的跑步节奏，掌握正确的呼吸方法。2.合作意识，建立和谐的同学关系。重点：跑步节奏的控制。难点：步伐轻松，呼吸均匀。1.分层教学，根据上个学期的测试成绩进行分组。男女生各分成3组。7-81.变