初中体育课教案全集

1 教 材 投掷 多种多样的投掷练习 足球 脚内侧踢 接球 教 学 目 标 1 通过多种形式的投掷练习 了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值 2 75 的学生掌握正确 协调的投掷动作及练习方法 3 80 的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习 并能认真进行踢 接球练习 4 培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质 5 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 2 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运 球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆内自 由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 投 掷 一 1 教师讲解并示范抛 掷 推三种 投掷动作的主要区别 2 组织学生进行各种抛接沙袋的练习 3 教师巡回提示并指导学生开展练习 10 分 一 1 学生认真听教师讲解 掌握 三种动作之间的区别 2 学生自我观察练习 双手胯下抛接沙袋 原地双手向上抛沙袋 双手胸前屈腕互拨沙袋 左右手背后抛经肩胸 4 3 4 组织学生进行沙袋投准游戏 5 提出问题 如何才能投得准 重点 投掷时的用力顺序 难点 上下肢的协调用力 15 分 前接沙袋 3 学生分四组 在组长带领下认真 开展游戏 队行 A 组B 组 C 组D 组 4 让学生在练习中找到答案 5 次 基 本 部 分 二 足 球 二 1 组织学生复习脚内侧踢 接球练 习 重点 踢球腿的摆动和击球部位 屈膝外 转 展髋 形成脚内侧正对出球方向 2 提示击球时 踢球脚的踝关节勾屈紧 张 脚趾上翘 使踝部三角区形成一个稳 定的击球面 3 小组对墙脚内侧轮流踢球 4 脚内侧定位球射门 10 分 二 1 按教师要求认真开展练习 2 一人踩球 一人做脚内侧轻踢球 动作 两人一组 轮换练习 3 每人击球一次 要求接地滚球 力量适宜 每组 6 8 人 4 学生用脚内侧踢球的方法 将球 从门柱和小旗之间射入 强调 准 6 8 次 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 4 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 150 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 1 60 的学生能做出正脚背踢球的动作 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力顺序 发展躯干和上肢的力量以及全 身协调性 3 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交往 4 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 5 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运 球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆内自 由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 1 2 次 基 本 部 分 一 投 掷 一 1 组织学生复习各种抛接沙袋的练 习 重点 下肢 躯干的用力顺序 难点 身体各部位的协调 2 教师巡回指导 个别纠错 3 让技术熟练的学生进行表演 及时 10 分 一 1 学生回忆上节课所教的各种 抛接沙袋动作 积极开展练习 2 接受教师的指导 及时改进动作 3 注意观察同伴的动作 调整和改 正自己的不足 努力争取优先 4 6 表扬 鼓励其他学生积极进取 7 基 本 部 分 二 足 球 4 教师讲解和示范各种抛实心球的练 习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练 习 教师提示抛时应注意腿 躯干 上肢 及协调爆发用力的效果 5 组织学生进行双手头上前抛实心球 的练习 要点 体会腿部 腰部的动作在先 双臂 向前抛的动作在后 6 进行投准的练习 进行投远的练习 二 1 组织学生进行脚内侧踢球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球游戏 3 教师讲解并示范正脚背踢球的动作要 领 要点 支撑 大步踏上 撑于球侧 膝盖 微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟 随 脚趾紧扣 脚背绷紧 脚背正面击球 中部 7 4 组织学生进行模仿与踢球练习 15 10 分分 4 学生四列横队认真听教师讲解和 示范 体会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的弯曲及蹬伸 腰部和手臂的协调用力 5 按教师要求认真开展练习 二 1 在教师安排下 组成四个小 组进行练习 2 按游戏规则积极开展游戏 气氛 活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好徒手 练习 4 根据不同要求组织好各个练习 正脚背踢球模仿练习 重心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 5 次 6 8 次 8 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 武术 第一 二路弹腿 任选教材 乒乓球 熟悉球性 教 学 目 标 1 90 以上的学生能熟练完成第一 二路弹腿的动作 展现武术特点和风格 2 学生愉快地参与各种练习 乐于和同伴配合学练 培养学生的集体主义精神 3 90 以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法 并能进行耍球和游戏活动 4 武术 3 4 次 乒乓球 6 8 次 9 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好托球的示 范练习 3 武术拳法 步法练习 5 分 一 1 学生到指定场地集合 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 看谁托 得稳 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 3 认真做好基本功 1 2 次 10 基 本 部 分 一 武 术 一 1 教师与学生一起复习第一 二路 弹腿的动作过程 2 教师示范领做 动作娴熟 领做位置 好 3 教师巡回指导学生练习情况 纠正错 误 10 分 一 1 学生跟随教师集体回忆第一 二路弹腿动作 动作到位正确 精 神振作 3 基 本 部 分 4 组织学生进行单个动作的回忆 教师 领做 5 完整动作的组合练习 让做的好的同 学表演练 15 分 2 学生认真听取教师意见 领会动 作的要点 记住动作的路线 仔细 观察模仿 练习队行如下 A 组B 组 C 组D 组 3 学生练习接受教师指导 记住典 型动作 4 学生单个练习 把动作组合起来 由同伴呼喊动作名称相互进行练习 5 次 11 二 乒 乓球 二 1 教师示范乒乓球的握拍方法 要 点 用力适度 手腕灵活 2 教师提示学生根据自己的不同爱好选 择握拍方法 3 组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习 10 分 二 1 学生模仿教师动作 掌握握 拍方法 动作正确 2 学生自由组合小组 按要求开展 练习 3 各种熟悉球性练习 握拍托球 颠球 对墙连续击球 两人一组对面击传球 6 8 次 结 束 部 分 一 游 戏 二 常 规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组 织学生游戏 领做放松操 二 小结本次课学习情况 吩咐收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 听清游戏名称及规则 在音乐 伴奏下进行游戏 围成圆圈作放松 操 二 分小组小结 组长总结汇报 女第 2 组收器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 乒乓球馆 1 个 乒乓球 球拍 60 个 录音机 1 台 12 教 材 武术 第一套组合拳 任选教材 身体素质 跳绳 引体向上 仰卧起坐 教 学 目 标 1 学生记住第一套组合拳的各动作名称 了解它们的攻防特点 2 学生在练习过程中能认真听 仔细看 动脑想 刻苦练 积极配合教师完成所学动作 3 80 以上的学生能按要求完成素质练习 达到预定目标 4 武术 5 6 次 30 秒跳绳 4 次 引体向上 男 7 8 个 1 分钟仰卧起坐 女 2 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 5 分 一 1 学生将器材拿至篮球场 到 指定场地集合 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 鱼自由 玩耍 游戏 1 13 2 教师参与并组织活动 做好垫床滚动 的示范练习 3 武术拳法 步法练习 2 要求 按游戏规则依次序进行 3 认真做好基本功 2 次 基 本 部 分 一 武 术 一 1 教师带领学生进行第二路弹腿的 复习 2 结合第一路弹腿 两套动作联合练习 要求 先练第一路 再练第二路 动作与 眼神配合 手 眼 身 步法协调配合 3 教师注意提示 引导遗忘学生跟上节 奏 10 分 二 1 学生回忆所学的第一 二路 弹腿的动作 2 跟随教师一起复习单个动作 队 行 四列横队 5 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 14 4 组织学生进行第一套组合拳的学习 教师讲解并示范动作要领及过程 要点 虚步虚实分明 仆步重心落于后腿 歇步两腿靠拢 后膝紧贴前小腿外侧 难点 重心移动与腰部转动相配合 5 单个动作练习 教师分步示范 要求 姿势正确 方向路线正确 有一定 力度 6 全套动作练习 教师完整示范 要求 记住动作名称 明白动作的功防含 义 15 分 4 学生仔细模仿和观察教师的动作 记住动作要领及过程 并步抱拳 搂手拗弓步冲拳 弹踢冲拳 马步架打 歇 步盖打 提膝穿掌 仆步穿掌 虚步勾手挑掌 并步抱拳 5 先分解练习 再完整练习 速度由慢到正常 6 练习时先呼动作名称 再做 动作 速度由慢到快 先小组集 体练习 再个人自练 6 次 基 本 部 分 二 任 选教材 二 1 教师讲解并示范身体素质练习的 内容和做法 2 指导学生开展练习 教师巡回 3 积极鼓励学生能根据自身要求超负荷 完成任务 努力达优 10 分 二 1 学生认真听教师宣布素质练 习内容及如何开展 2 学生自由结合小组 在组长带领 下积极开展练习 30 秒跳绳 引体向上 仰卧起坐 3 4 次 15 结 束 部 分 一 游 戏 二 常 规 一 教师讲明游戏名称 方法 规则 组 织学生游戏 领做放松操 二 小结本次课学习情况 吩咐收拾器材 师生再见 宣布下课 5 分 一 听清游戏名称及规则 在音乐 伴奏下进行游戏 围成圆圈作放松 操 二 分小组小结 组长总结汇报 女第 1 组收器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球场 田径场 1 面 单杠区 1 块 垫床 8 张 跳绳 60 根 录音机 1 台 教 材 投掷 双手头上向前抛掷实心球 足球 正脚背踢球 教 学 目 标 8 80 的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习 2 通过双手头上向前抛掷实心球的练习 了解 掌握自下而上的用力顺序 发展躯干和上肢的力量以及全 身协调性 6 培养学生群体合作的精神 学会尊重同学 热爱集体 增进友谊交往 7 投掷 4 5 次 足球 6 8 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 16 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运 球练习 3 专门性准备活动 头颈 上肢 踝腕 关节的活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 圆内自 由运球 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 3 明确准备活动的意义 防止伤害 事故的发生 1 2 次 17 一 投 掷 一 1 组织学生复习各种抛接沙袋的练 习 重点 下肢 躯干的用力顺序 难点 身体各部位的协调 9 教师巡回指导 个别纠错 10 让技术熟练的学生进行表演 及时 表扬 鼓励其他学生积极进取 10 分 一 1 学生回忆上节课所教的各种 抛接沙袋动作 积极开展练习 2 接受教师的指导 及时改进动作 3 注意观察同伴的动作 调整和改 正自己的不足 努力争取优先 4 基 本 部 分 分 11 教师讲解和示范各种抛实心球的练 习 用 2 千克实心球做前抛 后抛 侧抛的练 习 教师提示抛时应注意腿 躯干 上肢 及协调爆发用力的效果 12 组织学生进行双手头上前抛实心球 的练习 要点 体会腿部 腰部的动作在先 双臂 向前抛的动作在后 13 进行投准的练习 14 进行投远的练习 15 分 4 学生四列横队认真听教师讲解和 示范 体会动作要领 双手前抛 双手后抛 左右手侧抛 注意点 起抛前腿部的弯曲及蹬伸 腰部和手臂的协调用力 8 按教师要求认真开展练习 13579 246810 5 次 18 二 足 球 二 1 组织学生进行脚内侧踢球的复习 2 游戏与比赛 方形抢截球游戏 3 教师讲解并示范正脚背踢球的动作要 领 要点 支撑 大步踏上 撑于球侧 膝盖 微屈 脚尖向前 摆动 大腿带动小腿加速前摆 击球与跟 随 脚趾紧扣 脚背绷紧 脚背正面击球 中部 4 组织学生进行模仿与踢球练习 10 分 二 1 在教师安排下 组成四个小 组进行练习 2 按游戏规则积极开展游戏 气氛 活跃 3 认真听讲 仔细观察 做好徒手 练习 4 根据不同要求组织好各个练习 正脚背踢球模仿练习 重心稳 方向正 对墙踢定位球练习 传球射门练习 6 8 次 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234实 施 情 况 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 心率 次 分 19 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 自制沙袋 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 教 材 投掷 原地推实心球 足球 脚内侧踢球 接球 正脚背踢球 教 学 目 标 1 在全面发展学生投掷能力的基础上 学习原地推实心球 2 65 的学生了解推实心球的技术要求 学会掌握持球的基本方法 超越器械的准备姿势和最后用力的 动作顺序 初步掌握正确的推球动作 3 90 的学生能正确掌握脚内侧踢 接球及正脚背踢球的动作 4 培养学生刻苦耐劳 团结协作的精神 5 原地推实心球 6 8 次 踢球 8 10 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 20 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 分队走 裂队走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运 球练习 3 专门性准备活动 头颈 上肢 踝腕 关节的活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 听清要求自由开展 你争我 抢 游戏 2 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 3 明确准备活动的意义 防止伤害 事故的发生 1 2 次 21 一 投 掷 一 1 组织学生进行上一步双手头上前 抛实心球的练习 2 教师讲解并示范动作 3 教师口令指挥学生统一进行练习 4 组织学生学习原地推实心球的练习 10 一 1 学生四列横队仔细观察教师 的动作 2 学生认真进行模仿练习 3 按要求听口令统一进行练习 队行 四列横队 6 基 本 部 分 要领 蹬地 转髋 挺胸 难点 体会自下而上的用力顺序 5 先进行徒手分解动作的练习 教师个 别指导 6 提出问题让学生回答 仅靠手臂 力量就能投得远吗 7 请做得好的同学进行表演 鼓励其 他学生争优创先 15 分 4 虚心接受教师的指导 积极改进 自己在动作上的不足 5 学生自我观察队行徒手练习 学 习鉴借他人经验 6 学生在练习中自找答案 7 努力争取能获得表演机会 8 次 22 二 足 球 二 1 组织学生进行小组颠球比赛 2 教师讲明小组比赛的规则 允许用手 触球 但不得连续触 累计连续颠球次数 多者为胜 3 组织学生进行脚内侧接 踢球及正脚 背踢球的练习 10 分 二 1 按教师要求自由结合小组 积极开展比赛 2 严守规则 尽力争先 争当胜者 3 学生两人一组进行脚内侧踢 接 球练习 传球跑动射门练习 8 10 次 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 实心球 60 个 目标靶 4 个 小红旗 12 面 23 教 材 足球 正脚背运球 任选教材 身体素质 收腹跳 往返跑 教 学 目 标 1 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 2 身体素质练习时 80 的学生能达预定目标并能按要求认真完成 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 足球运球 8 10 次 身体素质 收腹跳 男 20 个 女 15 个 往返跑 10 米 4 两次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 24 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 行进间齐步走 左右转弯 蛇行走 字行走 三 1 游戏 教师提示游戏内容及规则 2 教师参与并组织活动 做好足球的运 球练习 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 明确准备活动的意义 防止 伤害事故的发生 2 听清要求自由 开展游戏 要求 不碰人 不受阻 不丢球 不出界 1 2 次 25 基 本 部 分 一 足 球 一 1 教师组织学生进行自由运球练习 2 讲清要求 在规定区域内运球 不得 越界 但不限制运球方向和路线 3 教师提示在练习时应注意的问题 提 高运球的控制能力 10 一 1 学生自我观察队行进行自由 运球练习 2 明确要求 认真开展运球练习 3 学生注意观察周围的同伴 努力 做到不干扰 不丢球 8 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 26 基 本 部 分 4 对学生提出不同要求 根据实际情况 做各种难度较大的运球 5 组织学生进行正脚背运球的练习 教 师讲解并示范动作要领 动作要点 脚背 粘球 轻轻推 人随求 行紧紧追 重点 人不离球 将球控制在脚下 难点 运球过程中的扩大视野 随时观察 周围情况的习惯 6 指导学生开展各种运球的练习 教师 巡回指导或信号 口令指挥 15 分 4 听信号进行快 慢变速运球 积 极争取做穿梭练习 5 认真听讲 仔细模仿 领会 动作要领 6 学生四列横队或按要求组队 进行练习 直线运球接力 直线运球 传球接力 10 次 27 二 任 选教材 二 1 教师讲解身体素质练习的内容 收腹跳 10 米 4 往返跑 2 指导学生开展练习 教师巡回辅导 3 表扬鼓励先进 10 分 二 1 学生听清素质练习的内容及 要求 收腹跳 男 20 个 女 15 个 10 米 4 往返跑 2 次 2 分小组在组长带领下或听信号认 真进行练习 3 努力达标 争优创先 2 次 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 心率 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 小红旗 8 面 10 米往返跑灰线 教 材 跳跃 多种形式的跳跃 任选教材 身体素质 立定跳远 举重物 28 教 学 目 标 1 通过多种形式的跳跃练习 了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值 2 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 3 学生了解跳高相关知识 培养不怕困难 敢于挑战的精神 4 跳跃 5 6 次 身体素质 5 或 6 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 齐步走 左右转弯 蛇行走 交叉 走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口 令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 1 29 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容及规则 参 与并指导学生活动 2 按游戏规则自组小组开展活动 气氛活跃 2 次 基 本 部 分 一 多 种形式 的跳跃 一 1 教师讲解跳跃的意义与作用 人体运动的一种基本方式 与我们的日常生活联系密切 跳跃动作结构 适度缓冲 蹬摆配合 快速蹬伸 充分向上 10 分 一 1 学生认真听取教师讲解 明 确所学练习的意义 队行 四列横 队 5 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 30 2 组织学生开展各种跳跃练习 3 提出问题 怎样才能跳得高 要领 既要有良好的腿步弹跳力 还要有 全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性 协调性 4 上跳跃的练习 跳绳 要领 摇绳自然放松 前脚掌着地 踝关 节有弹性地蹬地 15 分 2 按要求在组长带领下认真开展各 种练习 3 让学生在练习中找到答案 优秀 学生示范 吸取同伴的先进经验 4 按要求开展各种方式的跳绳练习 双脚跳 单脚跳 双脚交替 跳 6 次 基 本 部 分 二 身 体素质 二 1 教师讲解并示范素质练习的内容 立定跳远 举重物 2 指导学生开展练习 3 及时表扬和鼓励 对完成练习积极的 同学进行精神奖励 10 分 二 1 听清教师讲解 仔细观察教 师的示范 2 分小组认真完成素质练习 立定跳远 6 次 举重物 5 次 3 积极争优 努力创先 对做得好 的同学进行鼓掌赞扬 5 或 6 次 31 结 束 部 分 一 整 理运动 二 小 结 一 教师讲解游戏 拉网捕鱼 的规则 并叫几位同学一起示范 二 总结讲评本课学习情况 对完成较 好的小组进行表扬 三 安排学生收拾器材 师生再见 宣 布下课 5 分 一 学生按游戏要求认真开展活 动 做好充分放松 二 学生小结自我上课情况 组 长总结汇报 三 女第 2 组收拾器材 师生再 见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 145 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 篮球场 2 面 障碍物 16 个 绳 60 根 篮球挂网袋 系线 4 个 体操棒 4 根 小杠铃 4 付 材 跳跃 多种形式的跳跃 韵律体操与舞蹈 弹性组合 32 教 学 目 标 1 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进间的单足或双脚跳 2 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 3 60 以上的学生学会弹性组合并做好自评 互评 4 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 5 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 齐步走 蛇行走 交叉走 三 1 教师领徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容及规则 参 与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口 令跟教师做好充分的准备 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活动 1 2 次 33 气氛活跃 基 本 部 分 一 跳 跃 一 组织学生复习跳绳练习 要求 动作 自然 放松 强调 腿部尽量伸直 脚尖点地有力 二 1 学习原地纵跳摸高的练习 要领 屈膝半蹲 双臂后摆 随双腿蹬地 双臂用力上摆 10 分 一 学生回忆双脚跳 单脚跳 双 脚交替跳的动作并认真完成 队行 如下 5 34 基 本 部 分 二 韵 律体操 与舞蹈 向上跳起 作用 练习摆臂与蹬地的协调配合 发展 下肢力量和爆发力 2 教师示范原地纵跳摸高的动作 3 组织学生练习 教师巡回指导 4 请优秀学生演示 纠正错误 二 1 放音乐 拔根芦柴花 复习弹性 组合第一个八拍至第八个八拍的动作 2 组织学生学习第九至第十个八拍的动 作 第九个八拍 1 2 向左顶髋同时头颈左侧 屈 2 次 3 4 同 1 2 方向相反 5 8 重 复 1 4 的动作 第十个八拍 1 4 右腿站立 左脚侧点地 双腿屈伸的同时左脚侧踏点地 2 次 双臂 屈肘于胸前 肘下垂 掌心向前向左小 绕环 2 次 3 先分解后组合 让学生形成动作概念 15 分 10 分 二 1 认真听教师讲解 记住动作 要领 2 模仿教师的动作 掌握动作过程 3 分四组在组长带领下按要求完成 练习 4 学习他人的成功经验 虚心接受 教师的指导 改正错误 二 1 听音乐跟随教师一起复习弹 性组合已学动作 2 学生四列横队听教师口令 随教 师一起做动作 要求 注意力集中 动作到位 姿 态优美 3 学生相互观察 互喊口令 自由 开展组合练习 6 次 3 4 次 35 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 男生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 135 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 绳 60 根 障碍物 16 个 篮球场 2 面 录音机 1 台 悬挂物 系篮球网 4 个 教 材 韵律体操与舞蹈 弹性组合 足球 正脚背运球 小比赛 教 学 目 标 1 70 以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好自评 互评 2 70 的学生能用正脚背完成快速运球练习 3 学生愉快地参与各种练习 发挥自己的创造思维 勇于克服困难 努力争优创先 4 韵律操与舞蹈 5 6 次 足球 8 10 次 教学过教学内教 师 活 动时学 生 活 动练习 36 程容间次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 齐步走 左右转弯 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容及规则 参 与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口 令跟教师做操 要求 动作协调有 节奏 2 按游戏规则自组小组开展活动 气氛活跃 1 2 次 37 基 本 部 分 一 韵 律体操 与舞蹈 一 1 放音乐 拔根芦柴花 复习弹性 组合练习第一个八拍至第十个八拍的动作 2 教师领做完整动作 3 组织学生学习第十一个八拍至第十二 个八拍的动作 第十一个八拍 1 4 左脚开始走四方步 同时两臂侧举掌心向上 双肩上下弹动 4 次 10 一 1 听音乐跟随教师一起回忆一 至十八拍的动作 动作到位 正确 姿态优美 队行 四列横队 5 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 38 5 8 重复 1 4 的动作 第十二个八拍 左腿站立 右脚侧点地 双腿屈伸的同时右脚侧踏点地 4 次 手臂 上举向右 左摆动 4 次 4 提醒学生注意音乐的过门 动作为并 立 调整呼吸 5 第十三个八拍至第二十四个八拍 重 复第一个八拍至第十二个八拍的动作 15 分 2 按要求开展练习 3 注意观察教师的动作 及时模仿 掌握动作 4 学生明确一至十二拍是一个段落 清楚过门节奏 5 随着音乐的节奏 慢慢的做下去 要求 跟上节奏 动作到位 注意 观察同伴的动作 吸收他人 的先进经验 提高动作质量 6 次 基 本 部 分 二 足 球 二 1 组织学生进行各种熟悉球性的练 习 2 教师巡回指导 参与学生活动 3 进行正脚背运球的练习 4 组织学生进行足球小比赛 5 教师作场边指导 10 分 二 1 按教师要求及指定场地进行 练习 技术熟练 2 虚心接受教师指导 改进自身动 作 3 学生四路纵队鱼贯进行 4 按比赛规则 认真积极开展活动 3 4 次 39 结 束 部 分 一整理 运动 二 小 结 一 教师领做放松操 领操位置好 动作 正确 姿势优美 二 本课小结 讲评 及时表扬先进 鼓 励后进 三 收拾器材 师生再见 5 分 一 1 学生四列横队跟随教师做放 松球操 2 对先进的同学鼓掌以示赞扬 3 女生收拾器材 师生再见 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 45 心率 140 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 足球场 1 面 足球 60 只 录音机 1 台 标志旗 8 面 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 40 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出原地 行进间的单足或双脚跳 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 齐步走 左右转弯 交叉走 S 行走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口 令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活动 1 2 41 2 游戏 教师提示游戏内容及规则 参 与并指导学生活动 气氛活跃 次 基 本 部 分 一 跳 跃 一 1 组织学生进行原地向上跳游戏 2 教师讲解并叫几位同学示范 拉网 捕鱼 钓鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组开展游戏 2 仔细观察示范 明确要求 3 注意 游戏时 持竿的同学要注 意竿子的高度 一般不超过膝盖的 高度 挥竿的速度要匀速 5 42 教学过 程 教学内 容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 4 组织学生进行助跑向上的跳跃练习 作用 发展助跑起跳衔接技术 培养助跑 起跳的协调性 发展弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠错 15 分 4 按要求进行各种跳跃练习 助跑 3 5 步 单脚起跳摸高 跳过不同高度的障碍 连续跳跃练习 6 次 43 二 韵 律体操 与舞蹈 二 1 教师领做第一个八拍至第十二个 八拍的动作 重复动作 第十三个八拍至 第二十四个八拍 2 组织学生学习第二十五个八拍至第二 十八个八拍的动作 第二十五个八拍 1 2 双腿屈伸同时左臂 前摆 右臂后摆 3 4 双腿屈伸同时右臂 前摆 左臂后摆 5 8 双腿屈伸 2 次同时 左臂向前 右臂向后绕环 接着左臂继续 向前右臂向后摆动 第二十六个八拍 同二十五个八拍 第二十七个八拍 1 2 左腿向前一步同时 前移重心 左臂前摆 右臂后摆 3 4 向 后移重心同时左臂后摆 右臂前摆 5 6 右腿并左腿起踵立同时左臂前绕 右臂后 绕到双臂上举 7 8 左腿向前 右脚后点 立同时左臂经后继续前绕到前举 右臂经 前后绕到侧后举 10 分 二 1 学生跟随教师集体回忆已学 动作 协调一致 动作正确 符合 节拍 2 先进行分解动作的学习 队行 四列横队 要求 记主动作名称及经过的路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教师的指导 4 注意观察同伴的动作 及时改正 自己的动作 3 4 次 44 结束 部分 一 常 规 二 小 结 一 教师领做放松操 动作正确 二 总结讲评 及时奖惩 收拾器材 师生再见 5 分 一 学生跟随教师一起做充分的 放松 动作舒展 二 小组小结 男 1 受器材 班级1234 日期 预计 负荷 练习 平均 密度 40 心率 140 次 分 实 施 情 况 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个 悬挂物 系排球 4 组 录音机 1 台 教 材 跳跃 向上跳跃练习 韵律体操与舞蹈 弹性组合练习 教 学 目 标 学习多种形式的向上跳跃练习 能够协调 正确地做出手臂摆臂动作 在多种练习中 培养手臂摆动与起跳 助跑与起跳的协调配合 起跳效果良好 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神 学习并掌握协调 正确的跳跃动作和技巧 跳跃 5 6 次 韵律体操与舞蹈 3 4 次 教学过教学内教 师 活 动时学 生 活 动练习 45 程容间次数 开 始 准 备 部 分 一 常 规 二 队 列练习 三 准 备活动 一 1 教师提前到场 准备好场地器材 2 接受体育委员报告 向学生问好 3 宣布本课内容 教学目标及要求 安 排见习生 二 队列队行 教师口令指挥 原地三面 转法 齐步走 左右转弯 S 行走 三 1 教师领做徒手操 上肢运动 体转运动 体侧运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动 2 游戏 教师提示游戏内容及规则 参 与并指导学生活动 5 分 一 1 学生将器材拿至场地 2 体育委员整队 检查汇报人数 队行 二列横队 3 师生问好 认真听讲明确要求 二 学生四列横队或行进间按教师 口令练习 三 1 成四列横队体操队行 听口 令跟教师一起做充分放松 要求 动作协调有节奏 2 按游戏规则自组小组开展活动 气氛活跃 1 2 次 46 基 本 部 分 一 跳 跃 一 1 组织学生复习原地向上跳练习 2 教师讲解并叫几位同学示范 拉网 捕鱼 钓鱼 3 教师指导并参与活动 10 分 一 1 按要求分四组开展游戏 2 仔细观察示范 明确要求 3 注意 游戏时 持竿的同学要注 意竿子的高度 一般不超过膝盖的 高度 挥竿的速度要匀速 5 基 本 部 分 4 组织学生进行助跑向上的跳跃练习 作用 发展助跑起跳衔接技术 培养助跑 起跳的协调性 发展弹跳力 5 教师巡回指导 及时纠错 15 分 4 按要求进行各种跳跃练习 助跑 3 5 步 单脚起跳摸高 跳过不同高度的障碍 连续跳跃练习 6 次 47 二 韵 律体操 与舞蹈 二 1 教师领做第一个八拍至第二十八 个八拍的动作 重复动作练习 2 组织学生学习第二十九个八拍至第三 十个八拍的动作 第二十九个八拍 1 2 左腿向侧一小步紧 接着右腿并左腿同时上体右侧屈 右臂向 外绕环 3 4 双腿屈伸同时右手臂上下摆动 1 次 5 8 同 1 4 方向相反 第三十个八拍 1 4 右腿在左腿前交叉转 体 315 同时两手臂向内绕环 5 8 右腿 屈膝 左叫前点地的后弓步 右手臂前上 举 左手臂后下举 眼视右手 3 教师进行分解动作的演示 再组合动 作 巡回指导 10 分 二 1 学生跟随教师集体回忆已学 动作 协调一致 动作正确 符合 节拍 2 先进行分解动作的学习 队行 四列横队 要求 记主动作名称及经过的路线 注意力集中 动作到位 3 进行组合练习 接受教师的指导 4 注意观察同伴的动作 及时改正 自己的动作 3 4 次 结 束 部 分 一 常 规 二 小 结 三 教师领做放松操 动作正确 四 总结讲评 及时奖惩 收拾器材 师生再见 5 分 三 学生跟随教师一起做充分的 放松 动作舒展 四 小组小结 男 2 收拾器材 实班级1234预计练习 平均 48 日期负荷密度 40 心率 140 次 分施 情 况 记 载 场 地 器 材 体操棒 4 根 竹竿 4 根 障碍物 系牛筋 16 个