军人队列动作教学法(示范作业)

精品文档 1欢迎下载 作业准备作业准备 1 整理着装 清点人数 2 向在场的首长报告 3 宣布作业提要 课目 单个军人队列动作 目的 通过训练 使同志们熟练掌握单个军人队列动作要 领 培养军人良好形象 为今后的执勤 训练打下良好的 基础 内容 齐步 行进 立定 方法 理论提示 讲解示范 组织练习 小结讲评 考核 验收 时间 约 40 分钟 场地 队列训练场 训练要求 1 严格要求 严格训练 2 遵守队列纪律 认真体会动作要领 3 树立吃苦精神 培养顽强作风 作业实施作业实施 理论提示理论提示 齐步是军人行进的常用步伐 一般用于部队的整 精品文档 2欢迎下载 齐行进 口令 口令 齐步 走 立 定 在未讲动作要领之前 先将动作演示一遍 动作要领动作要领 当听到 走 的动令后 左脚向正前方迈出约 75 厘米 按照先脚跟后脚掌的顺序着地 同时重心前移 右脚照此法动作 上体正直 微向前倾 手指轻轻握拢 拇指贴于食指第二节 两臂前后自然摆动 向前摆臂进 肘部弯曲 小臂自然里合 手心向内稍向下 拇指根部对 正衣扣线 并与最下方衣扣同高 着夏季作训服时 与第 四衣扣同高 着冬季作训服时 与第五衣扣同高 离身体 约 25 厘米 向后摆臂进 手臂自然伸直 手腕前侧距裤缝 线约 30 厘米 行进速度每分种 116 122 步 听到 立 定 口令 左脚再向前大半步着地 两脚挺直 右脚取捷 径靠拢左脚 成立正姿势 根据平时的训练经验 齐步要领可归纳为 1 脚跟先着地 脚腕稍用力 膝盖向后压 身体向前 移 2 走直线 身体稳 摆臂自然 靠脚准 齐步行进应重点突出三点 精品文档 3欢迎下载 1 上体保持军姿不变 2 腿臂要协调 3 三到位 脚跟到位 身体重心到位 手到位 一 组织练习 训练步骤 第一步 摆臂练习 第二步 腿部练习 第三步 立定练习 第四步 连贯练习 第一步 摆臂练习 目的 结合前面所讲的动作要领 主要通过下面的练习 让同志们熟悉摆臂的动作路线 口令 齐步摆臂练习 1 2 停 动作要领 上体保持正直 当听到齐步摆臂练习1的口令时 右臂摆出 动作要领同前 略 方法 集中组织 个人体会 易犯的毛病及纠正的方法 精品文档 4欢迎下载 一是摆臂不自然 两肩僵硬 纠正 强调肩头关节放松 前摆时 肘部自然弯曲 小臂 自然向里合 后摆臂时向后下伸 二是后摆臂时勾手 纠正 强调后摆手腕要伸直 小节讲评 第二步 腿部练习 目的 通过这个动作的练习 使大家主要掌握齐步腿部动 作要领 口令 腿部练习 抱腹 齐步 走 停 动作要领 同齐步的要领 这里主要强调脚跟 脚掌 膝 盖的发力和身体重心的问题 训练的方法 模仿练习 个人体会 分组练习 易犯的毛病及纠正的方法 1 上体松左右晃 军姿不正 纠正 上体要正直 自然挺胸 腰杆当家 这里可进行个人体会练习和分组练习 发现了问题及时 纠正 如 跑到受训者前或侧前处 使其停止 指出错误 动作 讲明原因 纠正方法 个体会时间不宜过长 停 精品文档 5欢迎下载 通过刚才的个人体会 下面我们分组练习 前五名为第一 组 后四名为第二组 每组第一名为小组长 各组在组织 训练中 要严密组织 场地划分 一组在我左则 二组在 我右则 各组间隔 步 成训练队形散开 各组长出列 在组织训练中要注意发现问题 及时 纠正动作 明确没 有 答 明确 开始训练 班长这时进行检查纠正 小节讲评 第三步 立定练习 目的 通过这个动作的练习 使大家掌握立定的要领 为 连贯动作打下良好的基础 口令 齐步 走 立 定 2 动作要领 略 方法 体会练习 分组练习 集体练习 易犯的毛病及纠正的方法 1 立定靠脚时脚外张 跺脚 纠正 两臂挺直 用裆力带动右脚取捷径靠拢左脚 2 立定靠脚时 重心后仰 纠正 立定时向前大半步 两腿挺直 右脚取捷径靠拢左 脚 精品文档 6欢迎下载 小节讲评 第四步 连贯动作练习 目的 通过练习 让大家进一步熟练掌握动作要领和齐步 的步幅和步速 口令 齐步 走 立 定 方法 分组练习 集体练习 评比竞赛 易犯的毛病及纠正的方法 1 行进时 八字脚 纠正 脚跟先着地 脚内侧用力走在一条线上 2 行进时上体晃动且行进路线不准 纠正 行进时 目视前方 在正前方选定一参照物 腰 杆当 沿直线行进 小节讲评 作业讲评作业讲评 一 重述课目 目的和训练重点 二 讲评作业情况 表扬好人好事 三 指出存在的问题 四 明确下一步努力方向 示例 讲评 今天我与大家共同学习了齐步与立定 精品文档 7欢迎下载 通过学习 大家基本上掌握了其动作要领 达到了 教学的预期目的 在训练中同志们很认真 特别是 某某同志和某某同志训练尤为刻苦 但也有个别同 志不能够很好地领会动作要领的准确度 动作还不 够自然 我希望同志们课后要认真做好笔记 反复 体会动作要领 把动作要领真正地融会到动作中去