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第 1 页 共 3 页 秋季运动会国旗下发言材料 运动传递健秋季运动会国旗下发言材料 运动传递健 康 健康成就快乐康 健康成就快乐 老师们 同学们 大家早上好 今天我国旗下讲话的题目是 健康与运动 法国著名的思想家伏尔泰曾说过 生命在于运动 没有运动的生命也是短暂的 人生最大的财富就是 健康 所以 想要拥有这笔财富 最佳的方法就是加 强体育锻炼 让运动成为习惯 在经济高速发展的今天 人们的生活水平越来越 高 身体状况却越来越差 有数据显示 中国高血压 人口多达 1 6 1 7 亿人 超重或有肥胖症的人占七千 万至两亿 脂肪肝患者约 x 亿人 这些疾病不仅危害 到个人生命 更让家庭承担了高昂的药物费用 因此 健康对于每个人都是十分重要的 健康需要运动 运动促进健康 但现代人总是用 工作 学业繁忙为借口 不去运动 作为二十一世纪 的高中生 我们确实要为高考而埋头苦读 还要为提 高个人素养而奋斗 但这两者之间并不相矛盾 7 加 1 大于 8 意思是 7 小时的学校加上 1 小时的运动 胜于 8 小时的学习 我们何乐而不为呢 看古时十年 寒窗 埋头只知读书的白面书生 往往手无缚鸡之力 第 2 页 共 3 页 差别就在于运动 缺乏运动的才子 能在故纸堆里体 验到来自生命本能的喜悦么 所幸的是 在学校的运 动场上 有年轻的生命力在喷薄 也有最美的夕阳红 在燃烧 尽管有时天气不佳 冷雨湿襟 运动并不因 此搁浅 运动员也不因此退缩 所以 我们应当坚持 下去 永不放弃 以饱满的热情 昂扬的斗志投入到 运动中 让运动成为生活中重要的一部分 下面给大 家提几点注意事项 1 注意天气变化 在雾 大风等天气出现时运 动 空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成伤害 尽 量不要在室外进行锻炼 2 运动前热身 在运动前要通过拉伸 活动关 节等方式来放松肌肉 避免运动时肌肉拉伤 3 运动后的饮食 运动前一小时和运动后半小 时内不宜进食 可以在运动后喝少量淡盐水来补充运 动时丧失的盐分和水分 运动不仅促使身体健康 同时也有利于心理健康 当我们在因学习压力大而感到焦虑 烦躁时 运动就 是最好的选择 因为大脑会释放出内啡肽 使人产生 兴奋感 以缓解情绪 减少压力 运动是自己命运的创造者 这是诺贝尔奖得主 谢灵顿的至理名言 运动是目的 理想是标准 这 第 3 页 共 3 页 是法国文学家雨果的一生追求 只有运动才会健康 只有健康我们才会更快乐 在运动中 我们体验成功 的喜悦 在运动中 我们尝尽了失败的痛楚 在运动 中 我们磨练了坚强的意志 在运动中 我们阐述了 团结的内涵 快乐有
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