小学生田径社团训练总结

第 1 页 共 6 页 小学生田径社团训练总结小学生田径社团训练总结 在小学阶段 小学生属于生长发育的初期 但这 一时期恰恰是一些基础和身体素质训练的敏感期 这 一时期 对小学生运动员进行科学的基础训练和二次 选材 对确定专项以及身体素质的全面发展具有重要 意义 在我每年带的小学田径运动队的训练中 曾遇 到运动量与小学生身体承受能力 运动强度与长期训 练指标 专项训练与全面基础素质训练的比例不太合 理等矛盾 通过不断探索和研究 逐步形成了一套适 合小学生训练的以基础练习为重点的训练方法 在镇 小学生田径运动会比赛中 取得了较好的成绩 下面 结合多年的田径训练经验 谈谈几点体会 一 多与学生沟通 了解学生的需要 不是每个学生都带着积极的态度来投入到训练 这个时候就必须逐一观察学生在训练中的动态 他们 都会各有各反应 有沉默不语的 有吱吱叫苦的 因 此要经常跟学生沟通 大家在训练中都遇到的问题就 当着大家面前提出了 例如 训练初期 有一次训练 后小结时 今天老师看到大家都带着酸痛的双腿在 奔跑还是坚持了下来 这种精神我都很感动 汗水不 会白流的 会有更好的成绩回报我们的 站在我左 第 2 页 共 6 页 后方的小明眼神都没有正视我 这时我也意识到了 因为他在训练时偷懒了 听了我的一番话 有点悔疚 当时我也没批评他 后来我也发现这孩子训练时特别 刻苦 特殊的学生又必须特殊对待 例如 队中有位 性格比较偏激的女同学 我是从她的家庭背景了解到 的 最初选择运动项目时 我是根据学生身体条件 作出初步的确定 认为某同学适合什么项目 这都有 我来决定 可是不到两天的训练 这个女同学就让她 同班同学来转告我 老师 梓珊她不想跑步了 她想 跳高 跳两个星期看看 我自己想了一会 点了头 同意也让同学转告了梓珊 我也觉得她可以兼顾跳高 这个项目 先让她试试 到了第二天 大家都训练得 很刻苦 并且我还组织跑步项目的学生增加了接力游 戏 在训练中得到很好的效果 累得很开心 最后收 拾器材时 昨天替梓珊说话的那个女同学又来告诉我 老师 她又想去跑步了 这时我就有点郁闷了 什么 事情啦 怎么说变就变 我就立刻找到梓珊谈话 可 是这个女同学就不爱说话 不久我就开始从她身边同 学 还有班主任那儿了解到 她是个性格内向并且带 点偏激的人 这时我就有计可施了 回想起训练时的 一幕幕 断定了她训练时有孤僻感 目标也不明确等 原因 后来经过多次地跟她思想交流 慢慢地将她心 第 3 页 共 6 页 理问题解决 最后有了良好的转变 二 全面发展 注意重点 小学生处于生长缓慢期 但是体能好 这一时期 如果稍加大训练的强度 稍有针对性就会出现成绩提 高幅度较大的现象 特别像速度 弹跳力等基础素质 在基层的训练中 有时往往急于求成 过早地追求年 龄组的专项成绩 而破坏了身体素质提高的波浪形规 律 拔苗助长 这对今后专项成绩的提高是不利的 还有 素质训练中 单一地进行一般素质练习 训练 过程过于枯燥 机械 且很难有针对性 解决这一矛 盾的方法就是 全面发展 注意重点 全面发展 就是指把适合小学生时期发展的 柔韧 协调 灵敏 速度等素质 有机地分配到训练 计划中去 坚持经常练习 并做到由易到难 由简到 繁 循序渐进 注意重点 是指抓住这一时期的 灵敏素质 反应速度是小学生运动员的敏感素质 小 学生从 5 岁开始提高频率 到 12 岁时达到频率高峰 以后虽然经过专项训练 但是提高幅度也不会很大甚 至不再提高 所以小学生运动员如果不进行速度训练 以后就很难弥补 像这样的重点素质练习 就要适当 安排密度大一些 强度也大一些 当然在练习中一定 要注意方法 在全面安排身体素质训练的基础上 突 第 4 页 共 6 页 出重点 合理搭配 尽量做到 少吃多餐 三 合理安排短游戏 注重方法 在日常训练中 要合理安排练习内容 认真地根 据训练对象制订出详细的月训练计划 周训练计划 科学的预测和制定出队员的各项素质指标 做好训练 日记 这样才能有的放矢并及时调整和充实训练内容 确保每个队员的身体素质有计划分步骤有针对性地巩 固提高 激发学生积极参与 训练前让学生积极主动地参 与各种游戏活动 时间当然是在十分钟之内 在这里 我提倡让学生自己找游戏 我也提供了一本 体育游 戏 这本书给他们 在一定的情境氛围中演好角色 尽情的玩 在玩中学 玩中乐 玩中育 这样 不仅 增添了学生对体育的理解 了解体育的魅力 而且 还能使学生自身的潜力得到发展 有时要创设情境 首先要求学生进入情境 例如 在教垒球掷远的过程 中 一开始 我采用常规的分解教学 学生在教师的 指导下分三步出手 结果由于过分强调技术 学生动 作不协调 多余动作多 而且掷得也不远 后来 我 采用情境教学 先把正确的动作通过比较示范给学生 看 让他们明白正确的动作投的最远 然后在投 手 榴弹 比赛的情境中让学生充分练习 结果 学生不 第 5 页 共 6 页 但兴趣很高 而且距离也明显远了 四 循序渐进 注重技术 基本技术是高质量完成动作的技术保证 如何在 基础练习过程中 培养队员良好的技术动作 是小学 生训练的一项重要任务 它对于小学生运动员全面打 好基础 为今后成绩的进步提高具有重要意义 教练 对小学生运动员技术动作的要求应该区别于青年 不 能盲目地用青少年的各类技术和要求去套小学生 小 学生的动作技术 要保持小学生所具有的自然 轻快 放松的特点 不要一味追求技术动作的角度 力度 在改进和纠正错误动作时 要以形象 正确的示范动 作为主 切忌反复口头说教 以利于培养学生的动作 概念和意识 小学生的可塑性大 模仿能力强 要多 采用直观 形象的教学方法来建立他们正确的技术概 念 如组织观看比赛录像 参观青少年和成人的训练 等 让小学生在直观作用下去模仿 形成他们完整的 技术动作 其效果远远好于单调的技术训练 总之