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文档简介

防病健身的手穴保健操 1 人的手掌上有许多重要的穴位 经常对它们进行 激活 将有助于疏通经络 促进血气运行 极具防病健身之良效 手穴保健操 简便易学 一看后面所附的图片即会进行 而且随时随地均可做 只要坚持每天做2至6次 每次10分钟左右 半月内定感受到其功效 2 第一节小鱼际相碰 防治 耳鸣 耳聋 做法 两手置于图示状态 然后相互碰击 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 3 第二节手腕大陵穴相碰 防治 心肌炎 失眠 做法 两手置于图示状态 然后相互碰击 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 4 第三节大鱼际相碰 防治 咳嗽 气喘 咽喉炎 做法 两手置于图示状态 然后相互碰击 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 5 第四节合谷相碰 防治 便秘 胃痛 肠胃炎 做法 两手置于图示状态 然后相互碰击 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 6 第五节虎口相碰 效用 提高甲状腺淋巴细胞的免疫功能 做法 两手置于图示状态 然后相互碰击 力度渐加 速度渐快 中途换手势各达半分钟左右 7 第六节手背相拍 防治 肠胃病 手指发麻手背穴位达二十二处 做法 两手置于图示状态 然后相互拍击 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 8 第七节手指相拔 功能 双调血压穴位 三间 二间 中平 风关 做法 两手置于图示状态 手指互夹相拔 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 9 第八节指尖相碰 防治 脑萎缩 中风 老年痴呆穴位 中冲 少商 做法 两手置于图示状态 指尖往返相碰 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 10 第九节对准心脏挤压 功能 提高供血供氧的能力 做法 两手置于图示状态 各指互压 两姆指对准心脏往复挤压 力度渐加 速度渐快 达一分钟左右 11 第十节以拳击手 功能 对五脏六腑有调理作用手心穴位多达二十六处 做法 两手置于图示状态 握空拳互击
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