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精品结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师 1、结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师？从事教师这个职业已十多年了，从教之初的满腔热血逐渐消失了，也有随着年龄增长的原因，安于现状、得过且过的想法增多了；当前教师普遍存在职业疲倦，职业自豪感缺失。 如何调适和消除教师职业倦怠心理，提升教师的幸福感呢？我从以下几个方面谈一谈 1、加强身体锻炼，攒好革命的本钱。 我们可以忙中偷闲，充分利用大课间操的半个小时时间出去走走。 快步行走是最简单易行而有效的锻炼方式，大家一起行走的过程中，可以交流经验，沟通感情，发泄不快，也是一种非常科学的心理调节的方式。 2、关注自己的外表，努力把自己修饰的高雅、大方、得体。 首先就是对自己服饰的关注。 每天出门前一定要照一照镜子，把自己简单打扮一下，挤出不到10分钟的时间为自己施点淡装，一下衣服，擦干净鞋，就可以让自己优雅得体，干净利索，充满自信、精神抖擞的走出家门。 以良好的精神状态投入工作之中。 不要忽视得体的服饰，教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮，而是提高教师的自信能力。 当工作压力大时、心情郁闷时怎么办？遇到这样的情况，建议大家去逛街买衣服，把钱当作出气筒，钱花出去了，新衣服穿上了，心情自然也好了很多，就是一种发泄和调节的手段。 对自己狠点是有用的，也是我和我的好朋友们常用的方法，效果非常好！ 3、不要给自己施加过多的重负。 家庭固然重要，但不是你的全部。 你不要让自己永远变成他们的的保姆，而没有自己的生活。 繁重的工作已经让你疲惫不堪，回家后一定要想办法给自己减压，要学会示弱，别逞强，适当让他们帮你分家务务是应该的。 学会照顾自己的同时让别人懂得关心你，适当示弱会让他们产生自信，心生怜惜之情。 4、保持平和心态，克服攀比心理。 克服虚荣心理，不要和别人攀比家庭，老公和孩子，不比自己的老公的工资和学识，不比孩子的学习。 只要自己的丈夫懂得体贴关心你，孩子知道努力学习，全家健康和快乐，那么你拥有的幸福就是真实的。 5、合理安排时间，让自己松弛有度。 每周偶尔上会儿网，或聊聊天，或玩会游戏，给自己提供放松心情，减轻压力的机会。 6、重视充电，提升自身素养有闲暇是时间，读读书，提升知识素养，拓宽视野我们的知识很匮乏，如果不及时充电，容易被淘汰。 7、学会微笑微笑是世界上最美的语言，善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。 我们的职业病造就我们不喜欢微笑，尤其是对学生，由于长期板脸，以至于日久面部神经麻木，不会微笑了。 为了自己心情愉悦，要强迫自己学会微笑，看到同事时要笑，看到朋友、熟人一定要微笑，在笑的同时就排遣了一些烦恼，大家一定要尝试。 让自己拥有职业的幸福感，能够保持良好的状态工作和生活，最重要的还是要从主观做起，从爱自己开始努力克服职业倦怠，不断调节
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