初中二蹲踞式跳远教案

初二体育与健康教案 班级 初二 4 班 女 23 人 男 18 人 教师 程玲 教学内容蹲踞式跳远 教 学 目 标 1 进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 使 80 学生基本掌握起跳动作 2 通过本课学习 提高学生跳跃能力 发展学生的速度和灵敏素质 3 通过学习培养学生勇敢 果断 积极进取的优良品质 教学重点助跑与起跳 教学难点助跑与起跳的衔接 教 学 过 程 时 间 课的内容组织教法与要求 时 间 教学内容 的作用 开 始 准 备 部 分 11 分 一 体育委体委整队 向老 师汇报出勤情况 二 师生问好 三 宣布本课内容 四 检查服装安排见习生 提出要求 六 准备活动 热身跑螺旋跑 徒手操 节 4 8 拍 1 肩绕环运动 2 扩胸振臂运动 3 体前屈运动 4 体侧运动 6 弓步压腿 7 跳跃运动 8 活动指 腕 踝关节 组织队行 四列横队 站 队 快 静 齐 2 师生问 好 3 本课内 容 4 安 排 见 习 生 组织队形 成一列纵队绕场地螺旋跑 成四列横队体操队行 1 肩绕环 绕环幅度大 2 扩胸运动 臂抬平 后振有力 3 体前屈 腿伸直 手触地 4 体侧运动 上臂贴耳 侧振幅度 大 5 体转运动 击掌转体 90 度 直 臂抬平 6 弓步压腿 重心降低 正压时髋 3 分 钟 6 分 钟 培 养 学 生 组 织 纪 律 性 关节向前 7 跳跃运动 手臂依次做完 注意 身体的协调性 8 充分活动各关节 为下面的体育 活动做好充分准备 听口令跟 教师 做徒手操 要求 动作协调有节奏 基 本 部 分 28 分 钟 一 辅助性练习 高抬腿 弓步跳 收腹跳 上一步练习单跳双落 三步练习起跳 二 蹲踞式跳远 动作要领 助跑时放松自 然 逐渐加速 最后几 步加快步频 步点准确 起跳时要做到摆 摆臂 和摆腿 蹬 起跳腿 蹬伸 挺 挺胸 拔 拔腰 顶 顶头 诸方面协调一致 用力 集中 重 点 助跑与起跳 难 点 助跑与起跳的衔接 要求 积极主动 的 完成各项辅助 练习 做 20 秒 2 做 10 次 2 做 3 5 次 组织队形 教法 1 学生复习助跑动作 1 2 次 2 教师讲解 示 范 蹲踞式跳远的 助跑与起跳 3 学生助跑 3 5 步在踏跳板上起跳 落在体操垫上 3 4 4 助跑起跳踏跳板上起跳 落在体 操垫上 5 在沙坑上蹲踞式跳远 1 2 次 6 指出易犯错误与纠正 5 分 钟 2 0 分 钟 培 养 学 生 勇 敢 拼 搏 的 精 神 7 让优秀学生展示及组织学生继续 练习 要求 1 注意安全 主意自我保护 2 动作舒展规范 3 学生相互学习 素 质 练 习 3 分 钟 针对性的素质练习 挺身跳 10 个 组 收腹跳 10 个 组 两头起 10 个 组 学生按照组织队形 依次进行素质 训练 辅助性的素质练习有助于发 展学生的身体专项素质 6 分 钟 结 束 部 分 3 分 钟 1 瑜伽垫上练习放松 坐位体前屈 站立式体前屈 抖抖腿 2 师生共同评价本课的状 况 3 回收器材 师生再见 组织队形 5 分 钟 养 成 有 始 有 终 的 习 惯 场 地 器 材 田径场 沙坑 跳板 5 块 大垫子 4 块 小垫子 30 块 练习密度预计 33 35 运 动 负 荷 预 计 190 180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 0 10 15 20 25 30 35 40 45 小结 教学设计教学设计 一 一 指导思想 指导思想 本课以初中 体育与健康标准 为依据 坚持 健康第一 的指导思想 以学生发 展为中心 重视学生的主体地位 关注个体差异与不同需求 确保每个学生体验成功 充分发挥学生学习的积极性和学习潜能 提高课堂的效果 二二 达成目标达成目标 1 进一步学习蹲踞式跳远的助跑与起跳 使 80 学生基本掌握起跳动作 2 通过本课学习 提高学生跳跃能力 发展学生的速度和灵敏素质 3 通过学习培养学生勇敢 果断 积极进取的优良品质 三三 学生特征分析 学生特征分析 初二女学生身体素质较差 弹跳力差 大多数学生不会蹲踞式跳远 个别学生协调性不 是很灵活 四四 教法与组织的设计要点教法与组织的设计要点 1 教材的选择 田径的蹲踞式跳远和素质练习 2 教学重点 蹲踞式跳远的动作技术 3 主要教法 提问法 示范法 语言提示法 指导纠错法 共同参与法 4 主要学法 观摩欣赏法 分组法 互相学习法 竞赛法 本课的教学方法多样 学生练习的积极性高 体现愉快教学的目的 在体会动作技术 的同时 也有效提高了学生的身体素质 五五 教学过程 教学过程 教学 环节 教学程序设计意图 课堂 常规 师生问好 宣布内 容 集中注意力 体现组织纪律性 准备 活动 热身运动和徒手操活动身体 防止伤害 主教 材内 容 辅助性练习和学习 蹲踞式跳远的动作 技术 通过引入教学 提出问题让 学生了解影响跳远成绩的因素 再通过原地跳收腿 有节奏助跑 等形式 让学生学习蹲踞式跳远 的动作技术 素质练习 通过素质练习 提高学生整 体素质 放松运动 垫上放松 通过动作和呼吸 的调节 使全身心都得到放松 结束 部分 课堂小结学会自我评价 贯穿思想教育 六 运动负荷 六 运动负荷 预计运动负荷达到中上等强度 练习密度 36 38 七 课后反思七 课后反思 本课学习的内容是蹲踞式跳远 它是一项运动技巧较强的体育运动项目 如何使学生在课 堂中高效地学好和掌握好跳远运动技巧呢 我在课中充分利用辅助性练习 让学生们充分体验 肌肉感觉 同时通过我做的完整示范 给学生于直观感受 通过助跑 起跳 腾空 落地四阶 段突出重点难点 达到事倍功倍的效果 在课外训练时 先让学生尝试练习 谈谈自己的感受 然后回顾